给白衣天使们的一封信(3页).doc

-给白衣天使们的一封信-第 3 页给白衣天使们的一封信可爱的白衣天使们：大家辛苦了!我们的医生护士到底有多累?可能没有多少人能够理解。我们很多人都有这样的经历，工作中没时间喝水，连续工作36小时以上是家常便饭，黄金周、双休日大部分要去查房值班，我们身边经常会听到某某同事患了癌症、经常会看到某医院医生英年早逝的电视新闻，经常会听到或看到医务人员被打被杀，精神上倍感压力山大。一项调查发现，医生护士本来是懂得健康保养的，但是由于工作紧张和超负荷的压力，正常的生活节奏被打乱。饮食方面，有45%的人“经常暴饮暴食”; “很不规律，有一顿没一顿”的人占到17.32%。睡眠状况更值得关注，仅有20%的人不受睡眠障碍的困扰。很多中年的医生护士与我们交流说：“去年体检还只有一高，今年就是三高了，看来身体要重视了”。其实我们医护人员亚健康人群高达90%，如果不进行健康管理，5-10年内就会转变成各种慢性疾病。本院近年来就有近十位员工患了癌症，其中大部分是中青年，几乎没有任何症状。所以，两年一次的健康体检是必要的。但少数医务人员错误地认为自己懂医，把体检让给亲友，这是不对的。美国哈佛大学发布过的研究报告证明：一年内一次健康体检，7年慢性病的死亡率可下降50%。体检作为常规性的身体检查，能观察身体多项功能反应，能够发现身体中隐藏的危机，适时予以改善，如改变不良生活习惯及不合理饮食结构，避免各种危险因子的产生。发现疾病积极治疗，包括早期发现肿瘤及时挽救生命。当代的白衣天使们，尤其要注重体检，树立健康意识，关注身体健康。了解自己，规律生活改善身体!俗话说，自己是最好的医生。在了解自己的健康状况后，该治疗的同时，更要养成正常规律的日常生活。树立健康意识，培养健康的生活方式首先要培养良好膳食习惯，清淡饮食、节制辛辣、垃圾食品;其次，放松心态，培养自身爱好，如电影、阅读、运动、摄影、旅游、音乐等等，适当放松心情;第三，可以多了解健康管理方面的知识，生活尽量有规律。为全民健康素养的提高，为倡导健康的生活方式，发挥先锋模范作用，以全新的姿态为全民健康注入新的生机和活力。最后祝广大兄弟姐妹们：身体健康!工作愉快!从我做起，从现在做起!树立健康意识，培养健康的生活方式!