自我控制能力测试吧(4页).doc

-自我控制能力测试吧-第 3 页自我控制能力测试吧 ，请如实回答下列各题：1、我时常怀疑别人对我的言行是否真的感兴趣。2、我神经脆弱，稍一点刺激就会战粟起来：a时常如此；b.有时如此；c从不如此3、早晨起来，我常常感到疲乏不堪：a.是的； b. 介于a、c之间；c不是的。4、在最近的一两件事情上，我觉得自己是无辜受累的：a.是的； b. 介于a、c之间；c不是的。5、我善于控制自己的面部表情： a.是的； b. 介于a、c之间；c不是的。6、在某些心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来 a.是的； b. 介于a、c之间；c不是的。7、我很少用难堪的语言去刺伤别人的感情：a.是的； b. 介于a、c之间；c不是的。8、在就寝时，我常常： a不易入睡；b介于a、c之间；c极易入睡9、有人侵扰我时，我 a.能不露声色；b介于a、c之间；c总要说给别人听，以泄己愤。10、在和人争辩或险遭事故后，我常常感到震颤，筋疲力尽，而不能继续安心工作。 a.是的； b. 介于a、c之间；c不是的。11、我常常被一些无谓的小事所困扰：a.是的； b. 介于a、c之间；c不是的。12、我宁愿住在早嘈杂的闹市区，也不愿住在僻静的郊区。a.是的； b. 介于a、c之间；c不是的。13、未经医生许可，我从来不乱吃药。a.是的； b. 介于a、c之间；c不是的。评分标准： 1、2、3、4、6、8、10、11、13题，选a为2分；选b为1分；选c为0分。 5、7、9、12题，选a为0分；选b为1分；选c为2分。分数解释： 总分1626分：紧张困扰，时常被紧张情绪困扰，缺乏耐心，心神不定，过度兴奋，时常感到疲乏，又无法摆脱以求宁静。在集体中，对人和事缺乏信念。每日战战兢兢，不能控制自己。 总分915分：心理适中。你紧张适中，有利于完成学习和工作，生活得充实，偶有高度紧张之感，可以积极加以控制和调节。 总分08分：心平气和。你心平气和，知足常乐，能保持内心的平静。但有时过分疏懒，缺乏进取心。