腰椎间盘突出腿疼如何自我治疗(3页).doc

-腰椎间盘突出腿疼如何自我治疗-第 3 页1腰椎间盘突出腿疼如何自我治疗椎间盘属于没有血供的组织，一旦受损，就几乎不能自我修复，椎间盘外面的部分叫纤维环，里面的叫髓核，髓核属于是人体仅有的两种自身抗原之一，会引起机体的自身免疫反应，也就是炎症。有点医学常识的人都知道，炎症的表现是什么？红肿热痛，功能障碍。髓核它自己不会肿，它碰到谁就让谁肿，于是它就经常让脊髓或神经根肿起来并产生压迫，而脊髓或神经根受到了物理和化学的双重打击就让人产生难以忍受的疼痛。腰椎间盘突出检查一般经CT或核磁共振便可确诊，一旦确诊后，可采取的治疗方法有推拿、牵引、打封闭、手术或胶源酶溶解术等。其中筋骨透蒸法是一种可靠的自我治疗方法，通过透蒸筋骨，打通筋脉来修复软骨、软组织及受损的关节，直达病灶，对风寒湿痹阻和血瘀气滞之腰痛诸证者有显著疗效。 精彩内容，尽在百度攻略：另外，腰椎间盘突出患者要养成良好的生活习惯，最首先的就是坐姿，由于现代人大量时间是坐着，因此坐姿对于椎间盘影响巨大，尤其是前倾坐姿，重心向前使得压力对椎间盘起到挤压作用，有可靠的生物力学报道：椎间盘的压力测试站立位-100% 精彩内容，尽在百度攻略：坐 位-120%站立前屈位-210%坐位前屈位-270% 精彩内容，尽在百度攻略：因此，前屈位活动或负重是导致腰段脊柱退变或损伤的不良姿势。精彩内容，尽在百度攻略：因此要保护椎间盘，首先要避免负重年，如果你在工地上搬砖，姿势请参照上左图，如果你是码农，请学习上右图那样挺直腰杆码字。当然啦，对腰椎最有爱的姿势还是天天躺着睡大觉，一般说来，四足行走的动物比如猫狗是不会引起腰椎间盘突出的，而人是直立行走，对于腰椎施加了过大的压力才引起了腰椎间盘突出，所以减肥能有效地减轻椎间盘的压力，预防腰突症。2