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医疗体育概述现在学习的是第1页，共42页主要内容： 一 医疗体育的概念和特点 二 现代医疗体育的基本手段 三 中国传统的医疗体育手段 四 运动处方概述现在学习的是第2页，共42页 医疗体育的概念 针对病人的情况，为达到治疗及康复目的而专门编排的一种运动及功能练习方法。现在学习的是第3页，共42页 医疗体育的特点 选择性强 容易控制和掌握运动量 可有针对性的发展不同的身体素质 可以改善患者情绪现在学习的是第4页，共42页医疗体育的生理作用 改善中枢神经系统的调节机能 改善血液循环和新陈代谢 维持和恢复机体的正常功能 发展身体代偿功能，增强机体免疫防卫系统现在学习的是第5页，共42页改善中枢神经系统的调节机能 长期卧床，缺乏运动，传入大脑皮质兴奋明显减低，减弱了对全身器官的调节作用 造成机体内部及与外界环境的平衡失调 适当的体育活动，能加强本体感受刺激 提高中枢神经兴奋性现在学习的是第6页，共42页改善血液循环和新陈代谢 通过神经反射和神经体液调节，改善全身血液循环和呼吸功能 改善新陈代谢和组织器官的营养过程 使整个功能活动水平提高现在学习的是第7页，共42页维持和恢复机体的正常功能 大脑损伤致肢体麻痹时，通过被动运动或利用某些本体反射来恢复肢体的运动功能 运动练习能维持原有的运动性条件反射，消除或抑制病理性反射，有助于功能的恢复。现在学习的是第8页，共42页发展身体代偿功能，增强免疫防卫系统 肺切除术的病人，进行专门呼吸练习可使呼吸肌、其余肺组织充分发挥代偿作用 断肢移植病人，经过反复的专门运动训练，可以使断肢功能形成新的运动技巧现在学习的是第9页，共42页医疗体育的方法与手段 医疗体操 医疗运动 传统医疗体育手段现在学习的是第10页，共42页医疗体操的种类及方法 被动运动 助力运动 主动运动 抗阻运动 本体促进法 呼吸运动现在学习的是第11页，共42页被动运动 依靠外力帮助来完成的一种运动 固定近端，远端由外力帮助 在无疼痛的范围内进行 动作应缓慢，活动幅度应逐渐加大 严禁冲击或使用突然的暴力活动 适用于肢体功能障碍的情况现在学习的是第12页，共42页助力运动 在病人患肢无足够力量完成主动运动时，由医务人员，患者本人的健侧肢体或利用器械来提供力量协助患肢进行运动 适用于创伤后肌肉无力或功能暂时丧失 或帮助加大关节活动幅度时现在学习的是第13页，共42页主动运动 由病人进行的单关节或多关节的，单方向或不同方向的运动 等张收缩：日常活动中引起关节活动的肌肉收缩，又称动力运动。 等长收缩：静止肌肉收缩，关节无活动 能有效增长肌力。现在学习的是第14页，共42页抗阻运动 克服外部阻力完成动作 举哑铃，提沙袋，抛实心球，拉弹簧和橡皮筋等 广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩现在学习的是第15页，共42页本体促进法 通过刺激本体感受器促进和加速机体神经肌肉系统功能恢复的方法 对动作施加阻力以加强肌肉收缩 利用反射和刺激视觉、触觉、听觉来加强运动的方法 适用于肌力弱，主动运动困难者现在学习的是第16页，共42页呼吸运动 一般呼吸运动 局部呼吸运动 专门呼吸运动现在学习的是第17页，共42页医疗运动 概念：医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 特点：常用的体育手段是以有氧训练为主的耐力性项目，其运动负荷比一般医疗体操大些。适用于体力中等的慢性病患者和健康的中老年人。医疗运动是冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等患者的主要体疗手段。现在学习的是第18页，共42页 分类： 走、慢跑、骑车、上下台阶等周期性运动 游泳和划艇 球类运动现在学习的是第19页，共42页传统的医疗体育手段 气功疗法： 太极拳 五禽戏 八段锦 练功十八法 自然力锻炼现在学习的是第20页，共42页太极拳 治疗高血压、动脉硬化、溃疡病、 神经衰弱、慢性腰腿痛、肺结核等 均有较好疗效现在学习的是第21页，共42页治疗上的特点 动作柔和、稳定、圆滑、缓慢进行 适用于体弱和慢性病患病者练习 动作复杂、前后连贯 有助于训练协调性和平衡性 长期练习可增进关节活动性， 用意不用力，动作以意识和想象作引导 呼吸要调整，促进胃肠蠕动现在学习的是第22页，共42页八段锦 两手托天理三焦，左右开弓似射雕 调理脾胃单举手，五劳七伤向后瞧 摇头摆臂去心火，两手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力，背后七颠诸病消现在学习的是第23页，共42页五禽戏 五禽戏是后汉名医华佗参照虎、鹿、熊、猿、鸟等五种禽兽的动作编成的一到导引术。 用于外伤性关节功能障碍、慢性关节疾病、慢性腰痛等。现在学习的是第24页，共42页医疗体育的实施原则 体格检查 因人而异 循序渐进 持之以恒 医务监督 个别进行或分组进行 现在学习的是第25页，共42页体格检查 运动系统：肌肉力量、关节活动度 心血管系统：静态检查与动态检查 呼吸系统：肺容量测定、通气功能等 神经系统：运动功能、神经反射检查等现在学习的是第26页，共42页因人而异 性别 年龄 伤病情况 体格检查结果 锻炼的基础等 个别对待 因人而异 安排适当的体疗锻炼现在学习的是第27页，共42页 肢体功能障碍 医疗体操、功能锻炼 身体发育畸形 矫正体操 心血管系统疾病患者 医疗运动为主 代谢疾病患者 传统体疗手段为辅 呼吸系统疾病患者 呼吸体操 神经衰弱、溃疡病患者 体疗手段 现在学习的是第28页，共42页循序渐进 运动量要由小到大，动作由易到难。 在开始进行锻炼时应有短期的试探时间，经过观察和实践确定锻炼方案。 锻炼过程中随机能提高，逐渐调整运动量以取得最好效果。 如突然加大运动量训练，有可能损害患者的机能，加重病情。 现在学习的是第29页，共42页持之以恒 坚持锻炼，持之以恒 才能使疗效逐渐积累 如心脏功能锻炼 68周后方可看出有所提高。 现在学习的是第30页，共42页医务监督 锻炼过程中必须加强医务监督，密切观察病人的主、客观反应。 特别要注意疾病征象的变化，发现不良反应要及时修改锻炼方法和调整运动量。 锻炼后如出现某些反应，但在下次锻炼之前可恢复到原水平，可认为锻炼基本适应。 还应进行定期检查，以了解和评定治疗效果。现在学习的是第31页，共42页个别进行或分组进行 进行医疗体育的组织形式，一般有个别进行和分组进行两种。 分组进行适宜用于疗养院、康复机构及大、中学校的保健班(特别组学生) 可在医护人员或体育教师带领下，将疾病性质、程度相近的病人编为一组 采用相近的锻炼方法和运动量 但仍应注意个别对持 现在学习的是第32页，共42页运动处方 概念：对从事体育运动或体育康复的人，进行一定内容的医学检查，根据其健康水平和运动的基础条件等项目，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项。 它是指导人们有目的、有计划、科学地锻炼的一种方式。现在学习的是第33页，共42页运动处方内容 运动项目 运动强度 持续时间 运动频度 注意事项现在学习的是第34页，共42页运动项目 耐力性（有氧）运动 步行、慢跑、上下楼梯、自行画、室内功率自行车、跑台、划船、各种球类运动、太极拳、保健气功、广播操等 力量性运动 ：恢复肌肉力量和肢体活动度为主现在学习的是第35页，共42页运动强度 耐力性（有氧）运动的运动强度：可用最大吸氧量的百分数、心率、自觉疲劳程度来确定。 力量性运动的运动强度： 等张练习：由所抗阻力大小和运动次数决定。 等长练习：由所抗阻力和持续时间决定。 在增强肌肉力量时，宜逐步增加阻力而不是增加重复次数开持续时间，在增强肌肉耐力时，宜逐步增加运动次数或持续时间。 现在学习的是第36页，共42页增强肌肉力量与耐力方法 逐步增加阻力 增强肌肉耐力时，宜逐步增加运动次数或持续时间。 中等负荷,多次重复练习。现在学习的是第37页，共42页持续时间 耐力性（有氧）运动的运动时间：每次运动的持续时间为15分钟60分钟，一般须持续20分钟40分钟。 力量性运动的运动时间 ：每个练习的持续时间，如等长练习中肌肉收缩的维持时间一般认为在6秒以上较好。现在学习的是第38页，共42页运动频度 耐力性运动的运动频度：每周锻炼34次，即隔一天锻炼一次。效果最好。 小运动量耐力运动可每天进行。 力量性运动的运动频度：每日或隔日练习1次 现在学习的是第39页，共42页注意事项 练习有针对性 进行力量运动时注意准备活动及放松整理活动，注意保护 有心血管系统疾患的患者，慎做力量练习。 循序渐进，量力而行。现在学习的是第40页，共42页步行运动处方 普通散步走 定距离定时走 摆臂走 倒退走 按腹走 逍遥走现在学习的是第41页，共42页运动强度 心率在120-130次/分之间 平均步长70-80厘米 每周至少3次 每天总时间在45-60分钟现在学习的是第42页，共42页