学习与生心理健康 .ppt

学习与生心理健康学习与生心理健康 现在学习的是第1页，共36页n 在分析大学学习与高中学习异同点的基础上，让学生对大学学在分析大学学习与高中学习异同点的基础上，让学生对大学学习有更清楚的认识和了解；习有更清楚的认识和了解；n 通过学习，使大学生改变学习观念，改善学习方法，树立正确的学习通过学习，使大学生改变学习观念，改善学习方法，树立正确的学习观。观。3学时现在学习的是第2页，共36页学习学习 内内 容容n 第一节第一节 学习概述学习概述n 第二节第二节 影响大学生学习的主要因素影响大学生学习的主要因素n 第三节第三节 大学生常见的学习问题及应对策略大学生常见的学习问题及应对策略现在学习的是第3页，共36页张某，大二，是个品学兼优的学生，上个学期，她的各门功课的总分位居班上第一名。这个学期，随着期末考试的临近，王玲感到自己情绪烦躁，焦虑不安，学习效果明显下降，因此到心理咨询室寻求心理咨询师的帮助。现在学习的是第4页，共36页 大一的学生蒋全平时学习不甚用功，大一下学期考试有两门功课亮了红灯。大二开始了，蒋全意识到自己的行为不利于自己的发展，很想努力学习，可是总是不知道怎么做，因此特别苦恼。现在学习的是第5页，共36页 一、学习的涵义四、大学生的学习风格现在学习的是第6页，共36页一、学习的涵义 学习是主体通过与环境交互作用所引起的能力和行为倾向相对持久的变化。现在学习的是第7页，共36页二、大学生学习的特点n 学习主体的变化学习主体的变化n 学习的自主性学习的自主性n 学习的专业性学习的专业性n 学习方式的多样化学习方式的多样化n 知识的学习与能力、素质的培养并重知识的学习与能力、素质的培养并重n 学习的研究性学习的研究性现在学习的是第8页，共36页现在学习的是第9页，共36页 四、大学生的学习风格n（一）学习风格的涵义（一）学习风格的涵义n 学习风格学习风格,也叫也叫“学习类型学习类型”,指学习者在学习过程中经常采指学习者在学习过程中经常采取的习惯性学习方式和倾向。取的习惯性学习方式和倾向。它是学习者在一定的生理特征基础上它是学习者在一定的生理特征基础上,在长期的学习活动中逐步在长期的学习活动中逐步形成的相对稳定的个体学习方式偏爱形成的相对稳定的个体学习方式偏爱,主要表现在个体对外界信主要表现在个体对外界信息的感知、注意力和解决问题的方式上。息的感知、注意力和解决问题的方式上。现在学习的是第10页，共36页n（二）学习风格的种类（二）学习风格的种类n 1、按感知方式分、按感知方式分n 2、按认知方式分、按认知方式分n 3、按性格特点分、按性格特点分现在学习的是第11页，共36页n（1）视觉型）视觉型 视觉型属于喜欢用眼睛学习的人。视觉型属于喜欢用眼睛学习的人。n（2）听觉型）听觉型 听觉型属于喜欢用耳朵学习的人。听觉型属于喜欢用耳朵学习的人。n（3）动觉型）动觉型 动觉型喜欢通过实践和直接经验来学习的人。动觉型喜欢通过实践和直接经验来学习的人。现在学习的是第12页，共36页（1）场独立型与场依存型）场独立型与场依存型 场独立型：以内部参照作为信息加工的依据，不易受他人影响，偏场独立型：以内部参照作为信息加工的依据，不易受他人影响，偏爱自然科学，喜欢结构不严密的教学方式。爱自然科学，喜欢结构不严密的教学方式。场依存型：以外部参照作为信息加工的依据，易受暗示，偏爱人文场依存型：以外部参照作为信息加工的依据，易受暗示，偏爱人文和社会科学，喜欢结构严密的教学方式。和社会科学，喜欢结构严密的教学方式。现在学习的是第13页，共36页场独立型和场依存型图61镶嵌图形测验示例现在学习的是第14页，共36页图62镶嵌图形测验示例现在学习的是第15页，共36页图63镶嵌图形测验示例现在学习的是第16页，共36页（2）沉思型与冲动型）沉思型与冲动型 冲动型：冲动型：反应快，准确性低反应快，准确性低沉思型：沉思型：反应慢，准确性高反应慢，准确性高图64匹配相似图形测验示例现在学习的是第17页，共36页n(3)整体型与细节型整体型与细节型n 整体型：整体型的学习者学习时喜欢抓住重点或者整体型：整体型的学习者学习时喜欢抓住重点或者大意，全面看待问题，思维的深刻性、准确性较低，直大意，全面看待问题，思维的深刻性、准确性较低，直觉性、模糊性较高。觉性、模糊性较高。n 细节型：细节型的学习者则关注具体的规则和细节，细节型：细节型的学习者则关注具体的规则和细节，善于记住具体的信息，而且擅长逻辑分析和对比，善于善于记住具体的信息，而且擅长逻辑分析和对比，善于以精细的逻辑形式理解各种信息，擅长发现事物之间的以精细的逻辑形式理解各种信息，擅长发现事物之间的差异。差异。现在学习的是第18页，共36页n 根据学习者的性格特点，学习风格又可分为外向型根据学习者的性格特点，学习风格又可分为外向型与内向型。与内向型。n 外向型的学习者关注外部世界，他们开朗、热情、外向型的学习者关注外部世界，他们开朗、热情、喜欢与人交流，兴趣广泛，给别人以较好的印象。喜欢与人交流，兴趣广泛，给别人以较好的印象。n 内向型的学习者一般关注内部世界，能够集中注意力，内向型的学习者一般关注内部世界，能够集中注意力，喜欢独处，不愿意与人多接触，兴趣不多但对个人喜欢者喜欢独处，不愿意与人多接触，兴趣不多但对个人喜欢者却很精通，沉默寡言，不善于表达自己的思想。却很精通，沉默寡言，不善于表达自己的思想。现在学习的是第19页，共36页n 一、智力因素一、智力因素n 二、非智力因素二、非智力因素现在学习的是第20页，共36页n 智力是一般的或总体的认知能力，包括感知觉、记忆、想象和智力是一般的或总体的认知能力，包括感知觉、记忆、想象和思维等过程中表现出来的信息加工能力如观察力、记忆力、想象力思维等过程中表现出来的信息加工能力如观察力、记忆力、想象力和思维力等和思维力等n 与认知过程密切相关的学科或任务受智力的影响较大，与认知过程密切相关的学科或任务受智力的影响较大，阅读、作文等成绩与智商的相关最高，数学和自然科学次之，阅读、作文等成绩与智商的相关最高，数学和自然科学次之，写字、手工、绘画和体育的成绩与智商的相关最低。写字、手工、绘画和体育的成绩与智商的相关最低。现在学习的是第21页，共36页n（一）兴趣（一）兴趣n（二）情绪与情感（二）情绪与情感n（三）意志水平（三）意志水平n（四）注意水平（四）注意水平n（五）抱负水平与焦虑水平（五）抱负水平与焦虑水平n（六）动机水平（六）动机水平n（七）性格（七）性格n（八）态度（八）态度现在学习的是第22页，共36页学习效果高低高困难任务 中等任务 容易任务图65叶克斯多德森定律现在学习的是第23页，共36页n 一、学习动力不足一、学习动力不足n 二、学习适应困难二、学习适应困难n 三、三、学习焦虑学习焦虑n 四、四、学习疲劳学习疲劳现在学习的是第24页，共36页n 一、学习动力不足一、学习动力不足1、原因分析、原因分析n（1）失落）失落n（2）学习目标不明确或不合理）学习目标不明确或不合理n（3）自卑心理）自卑心理现在学习的是第25页，共36页2、应对措施、应对措施n（1）树立正确的观念，主动沟通）树立正确的观念，主动沟通n（2）合理设置学习目标）合理设置学习目标n（3）树立正确的角色定位，对学业成败正确归因）树立正确的角色定位，对学业成败正确归因现在学习的是第26页，共36页内在性稳定性可控性内在外在稳定不稳定可控不可控能力高低努力程度任务难度运气好坏身心状态外界环境+现在学习的是第27页，共36页成功能力和努力自尊、自豪，增强成功期望提高学习积极性失败缺少努力内疚，维持较高的成就期望提高学习积极性现在学习的是第28页，共36页成功运气幸运、感激，很少增强成功期望积极性维持原有水平失败能力不行无能感，沮丧，降低对成功的期望降低学习积极性现在学习的是第29页，共36页n 1、原因分析、原因分析n（1）学习方式与学习内容的变化。）学习方式与学习内容的变化。n（2）偏科也是导致学习适应困难的一个重要因素。）偏科也是导致学习适应困难的一个重要因素。现在学习的是第30页，共36页n 二、学习适应困难二、学习适应困难n 2、应对措施、应对措施n（1 1）可以通过向学习成绩优秀的高年级学生请教）可以通过向学习成绩优秀的高年级学生请教,多多与科任老师交流。与科任老师交流。n（2 2）转变学习观念，变被动学习为自主学习。）转变学习观念，变被动学习为自主学习。n（3 3）主动进行自我探索）主动进行自我探索 。现在学习的是第31页，共36页n 三、三、学习焦虑学习焦虑n 1、原因分析、原因分析n（1）知识掌握不牢固）知识掌握不牢固n（2）成就目标过高）成就目标过高n（3）人格因素）人格因素现在学习的是第32页，共36页n 三、三、学习焦虑学习焦虑n 2、应对措施、应对措施n（1）充分的复习）充分的复习n（2）树立对考试的正确认识）树立对考试的正确认识n（3）确立恰当的学业期望）确立恰当的学业期望n（4）学会放松）学会放松现在学习的是第33页，共36页n 四、四、学习疲劳学习疲劳n 1、原因分析、原因分析n（1）脑神经兴奋和抑制失衡）脑神经兴奋和抑制失衡n（2）学习方法不当）学习方法不当现在学习的是第34页，共36页n 四、四、学习疲劳学习疲劳n 2、应对措施、应对措施n（1）科学用脑，劳逸结合）科学用脑，劳逸结合n（2）保持良好的作息习惯）保持良好的作息习惯n（3）适当地户外锻炼）适当地户外锻炼n（4）保持乐观的心态）保持乐观的心态n（5）注意营养）注意营养现在学习的是第35页，共36页n 注意力训练注意力训练现在学习的是第36页，共36页