烟草在吸烟者身体留下的痕迹（2022年）.docx

烟草在吸烟者身体留下的痕迹（2022 年）今天(5月31日)是世界无烟日，吸烟的危害究竟有多大？如何科 学戒烟？一、吸烟的危害，比你想象的更大！很多疾病都与吸烟相关一呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、 糖尿病可以说吸烟几乎对身体的各个部位都有害。(-)吸烟，入口的每一缕烟雾都带着毒1、烟草中的有毒物质经过燃烧，会刺激口腔黏膜和牙龈，导致牙 周炎、口臭、口腔白斑、口腔癌等。2、进入口腔的烟雾还会伤害咽喉部黏膜，引发慢性咽炎甚至喉癌， 吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统 疾病。3、气管和支气管内膜外表有一层纤毛。长时间吸烟，焦油会把纤 毛外表粘住，使其摆动不畅，影响其排除有害物质和异物的功能，增加 慢性支气管炎、慢阻肺的发生几率。4、吸烟是肺癌的重要危险因素之一，吸烟人群的肺癌发生率远高 于不吸烟人群。烟雾中产生的一氧化碳进入血液后，会“强行”与血红 蛋白结合，造成全身血液循环供氧缺乏。5、再坚强的心，也承受不了烟草的伤害，吸烟会损伤血管内皮功第1页共3页 能，导致动脉粥样硬化改变，使血管腔变窄，动脉血流受阻，弓I发多种 心脑血管疾病。6、吸烟还会影响心脑血管疾病的其他危险因素产生协同作用。有充分证据说明：吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化 性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病等(-)吸烟危害"你我他”1、烟草点燃后产生的烟雾，不只危害吸烟者本人，更会对周围无 辜的非吸烟者带来健康风险。研究发现：被动吸烟或环境烟草烟雾，也就是我们平时说的“二手 烟”，同样是肺癌的重要诱因之一。2、 “二手烟”危害不低于“一手烟"，烟草烟雾中含有至少69种 致癌物，“二手烟”同样会增加肺癌、心血管疾病、呼吸道疾病等风险。3、烟草特有亚硝胺，是人类一级致癌物。此外，吸烟时会导致PM2.5 浓度增高，(三)比“二手烟”更可怕的“三手烟”，你知道“三手烟”吗？1、 “三手烟”是指吸烟后残留在物体外表和沉积颗粒中的化学物 质，它可能依附于衣服、墙壁、地毯、家具，甚至头发、皮肤、灰尘, 不同材质对烟雾残留的吸附能力不同。2、相对“二手烟”来说，“三手烟”的成分更复杂，且与环境息息相关。二、戒烟！为自己为他人(-)屡次戒烟失败，并不代表无法摆脱烟瘾。第2页共3页有研究说明：成功戒烟之前，有些人可能需要30次，甚至更屡次的尝试。(-)你吸烟吗？平均每天抽多少根？1、吸烟，致病之首恶；戒烟，防病之首善；为自己为他人，戒烟！2、拒绝第一支烟、拒绝二手烟、摒弃吸烟习惯！和香烟做个了断。第3页共3页