《自卑与超越》读书笔记心得感想.docx

自卑与超越读书笔记心得感想 自卑与超越这本书，总地来说，是一本有用类书籍，书中从头到尾都在叙述自卑产生的缘由以及告知人们如何关心人们(尤其是儿童)克服自卑心情的方法。下面我给大家带来自卑与超越读书笔记心得感想，盼望大家喜爱! 自卑与超越读书笔记心得感想1 假如你问一个人“你自卑吗?”多半别人可能会说“不，我不自卑。”可是每个人心里或多或少会有一点自卑。可能不是在现在，是在过去。也可能只是针对某一方面。但这种情结不会伴随一生。人特别聪慧，会查找方法让自己摆脱这种自卑情结。查找自己的优越感。 我的自卑感是从上高校开头的，这种自卑源自于对比。来自小县城，一心只知道读书，在见识到了宽阔的天地时感觉到自己的渺小。别人会争论自己从来没听说过得名牌衣服、会用自己从来没见过的护肤品、会争论各种自己不知道的时事要闻、会在讲台上自信满满的用英文演讲、会在辩论会场上.澎湃、会称赞我带着东北腔调的英语发音、会第一时间把院系的各大要闻，各种关系打听的清清晰楚。这对一个每天只知道学习，完全没有抬头看过世界的高中生来说是巨大的冲击，可这只能是冲击。 我凭借多年学习积累的自信笃定自己可以很快赶上。我用了整整三个月像刚学英语的孩子一样订正每个发音。每天早上六点起床去河边读英语。找各种机会练习英语沟通。参与口才艺术课程，参与辩论赛彻夜预备。制定一年的提升方案。泡在图书管理看各类之前没听说过的书。听BBC、听VOA，参与社团，乐观投身其中，学习法语。军训时也不放松。一切都那么充实，一切都在像好的方向进展。 就在我觉得一切变得越来越好时一件事情发生了。我恋爱了。这种从未体验过得感觉让我放弃了一切方案，每天沉醉其中不能自拔。一年后一件更可怕的事情发生了，我失恋了，这次打击是致命的，让我对自己彻底失掉自信，在自卑中苦苦挣扎了六年。直到六年后我才找回了当时那个阳光自信，乐观向上，永不服输的自己。我情愿共享着六年苦苦挣扎的经受，以及渐渐找回自信的过程。 这件事之所以会产生致命的打击是由于它第一次让一个优等生意识到，这个世界上不是全部事情努力就会有结果。终有自己无论怎么努力都无法转变的事。例如自己不能理解为什么一个跟自己谈恋爱的人还要跟前女友勾勾搭搭。不能理解为什么一个前女友有足够的底气给自己打电话叫板。我当时给自己唯一的解释就是他不爱我，并且慢慢的意识到让一个不爱自己的人爱上自己是不行能的。这种关系过于消耗人的能量，只能坚决舍掉。 关系是舍掉了，但是这段关系给自己留下的影响和印象却如影随形。1它让我产生了深深的无力感，让我觉得有些事情你再努力都没有用。2它让我觉得自己不行爱，让我觉得任何了解自己的人都不会喜爱自己。不敢在别人面前呈现真实的自己，生怕自己哪句话说错了别人就会厌烦自己。 自卑感的获得是一瞬间的事，但是把它驱除出去却是一个漫长而艰辛的过程。不会由于别人告知你你很棒就变得自信。也不会由于看了一些鸡汤和道理就能重得自信。他是一个一点点建起的过程。就像建一座房子，需要一块砖一块砖的垒上去，直到有一天自己抬头发觉自信的小屋已经建起来了。这里的每一块砖都各不相同。有的砖代表你做胜利的一件事，有的砖代表你跟好友一次开心的出行，有的砖代表家人的理解与支持，有的砖代表别人的确定与表扬。可能开头有很久都垒不起一块砖，也可能有一天突然明白了许多事，垒了许多砖。 对我来说你最初的自信重建，环境很重要。在一个相对平和暖和的环境里一点点的建立自信。从刚开头的听别人说，自己不敢插话，到慢慢的成为其中一员。渐渐给自己定位，同时不断的提升自己的专业和业务力量，确保言之有物，至少做到精确，专业。让自己一点点的，从小的困难克服到大的困难。是打怪升级的过程。幸运的是又遇到了一个引我上路的人生导师。慢慢的这段自卑的经受就这么过去了，而我也对自己有了更清楚的熟悉和定位，不会由于某个人的话和态度对自己产生怀疑。 自卑是一种经受，克服自卑是重新熟悉自我的过程，是超越的过程。信任每个人都能克服内心对自己的不认同，接受全部人都有缺点也有优点。没有人是完善的，信任即使不够完善，人生也可以很精彩。 自卑与超越读书笔记心得感想2 我始终都觉得自己是一个自卑的人，虽人我在人前会表现的大大方方，但其实就是为了掩饰自己的自卑。 我曾以为优秀的人是不会自卑的，但后来渐渐的发觉身边一些我认为比我厉害许多的人，他们都会有自卑的时候，究竟山外有山，人外有人。或许只有井底之蛙不会自卑吧。 阿德勒在自卑与超越里面也说，我们每个人都有不同程度的自卑感，由于我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。 所以自卑不全是无益的，反而可以促使我们进步。 但并不是越多越好，太过于自卑的话，会对生活失去信念，凡事都不敢做，这样的话是很难进步的。而且可能也会导致产生自卑情结，从而通过错误的方式来猎取优越感。 什么是自卑情结? 阿德勒说：“假如在面对一个麻烦的问题时，一个人感觉自己无能为力，由此产生的心情就叫作自卑情结。” 我曾经有一个同事，总是喜爱在我们面前夸耀自己拥有的东西，比如去哪里旅行了，买了什么好东西，去哪个高档餐厅吃饭了等等。我们听后其实并不艳羡，反而觉得她挺悲伤的，通过炫耀来获得优越感和存在感。这是这种优越感是虚的，并不能削减她的自卑感。 阿德勒说：“由于自卑感会让一个人感到焦虑，因此，他就会查找优越感来补偿自己的心情，但是，这样做的目的并不是解决问题，而是将真正的问题掩藏起来。于是，他的活动受到了限制，他会致力于如何避开失败，而不是努力解决问题。困难所带给他的只剩下彷徨、迟疑和退却了。” 所以，还是要对自己有一个糊涂的熟悉，知道自己有哪些不足，但并不因此而自卑，而是努力去改善。比如最近挺火的视频号集结来一群来自全球各地，各行各业优秀的人，真的感觉每时每刻都在被碾压，他们真的是太优秀了，共享的许多东西，我之前连听都没有听过，差距实在太大。但是假如因此因此而裹足不前的话，那么这一辈子就注定是平凡的了。所以我调整好自己的心态，努力在自己的领域精进，不盲目和别人攀比，而是和昨天的自己比，只要自己在不断进步就好。 最终引用杨绛先生的一句话：“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰视你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头得意，唯有平视，才能观察真实的自己。” 自卑与超越读书笔记心得感想3 书里提到大部分女孩子在青春期时期就对自身的女性身份感到自卑，由于对自己身份的由衷不满，进而呈现对男性的由衷鄙视。 她们会用许多方式来表达自己对男性的这种仰慕：有时她们会表现出对男性的厌恶和躲避;有时，虽然她们喜爱男性，却会在男性面前表现的特别羞怯，甚至连话都说不出来。她们无法面对有男性参加的集会，遇到这种状况时也会特别尴尬。当她们年纪增大时，虽然也会口头表达出想结婚的意思，但却迟迟没有任何行动，她们不和异性接触，也不去交异性伴侣。 看到这一段给我特别大的感受，由于这些特征，在我青春时期的各个阶段都有体现，但我却从未想过自己是否是对自身女性身份的厌恶。 我自认为是一个新时代的独立女性，从小就有独立的性别公平意识。但当我真正开头反思这个问题的时候，我发觉我在许多问题上，都表现出过对“自身女性身份的厌恶”。 比如，在我小的时候会认为女孩子必需得成果好，否则是一件很丢人的事情;比如，以前我会认为，在异性相处方面肯定要男生主动才行，虽然这个想法早就被我摒弃掉了，但当真实和异性相处时，我还是盼望他们是主动的，上前的，在感情方面，我还是盼望他们是热忱主动，并且是他喜爱我是先于我喜爱他的。我还是很难承认主动喜爱男生的事实。 但我一边又觉得这样不好，但一边又做不到，就陷入了一种特别变扭的模式，我也从未探究过这类想法背后的真正缘由是什么。 对自身女性身份的厌恶是从什么时候开头的呢?是在家庭关系中妈妈总是依靠爸爸开头的吗?还是从无法接受父亲的强势开头的?还是从电视剧里?又或者是那些女性被不公对待的新闻里? 我不知道，这些我从未怀疑过，我只觉得自己很变扭，并且始终处在这种别扭当中。 所以当我遇见异性，和异性相处，想要进入一段感情的时候，我也会开头纠结，既盼望对方热忱主动但却无法表达自己的真实想法，不敢对对方的喜爱，甚至不敢信任自己被人喜爱过。 这么一想，或许用对性别身份的自卑解释起来更相符一点，既然找到了这么一点，那么原本纠结和之后的苦恼，就更简单知道该如何用更好的心态去面对，重拾对性别的自信以及对自身的自信，用更好的方式去解决类似的状况。挺好的，一条探究自己的方向。 自卑与超越读书笔记心得感想4 可能我对好多事物的理解都是错误的，比如“自卑”这个词，原来我觉得这就是一个贬义词呀，可当我看了自卑与超越这本书后，它告知我，这只是一个状态，它本身并没有错，而为什么被许多人认为不好，是由于很多的人无法用正确的方法去面对它，以至于造成了许多不好的影响。比如许多自卑的人，会用某方面的优越感来遮掩自卑感，而不是努力转变自己，让自己变得更好。 自卑的确是一个不太好的状态，但是这本书告知我，自卑的状态是可以转变的，而且自卑的人假如能超越自我，那么甚至可以获得比常人更大的成就，由于他们经常需要思索，在一个更低的状态下进行提升，他们经常需要给自己打气，不断得从失败中爬起来，这会让他们拥有常人难以拥有的坚韧品质，我想这也是这本书的名字里为什么会“超越”两个字吧。 我曾经也是一个自卑者，在沟通这个方面。我始终不知道如何与别人沟通，会由于自己的话无法逗笑别人而感到懊丧，也会由于找不到话题而觉得自己不是一个拥有好玩灵魂的人。曾经我一度认为这辈子就这样了，可是经常觉得不甘心，好不简单来世间走一遭，怎么能这样算了呢?于是我疯狂的查资料，看书，我不信任还有专心学不会的东西，事实上正是如此，我渐渐得学会了如何沟通，如何正常的谈天，虽然有的时候还是会找不到话题，但已经好多了。 小时候，身边的人都说“这小子很聪慧”，那时的我觉得，我只要略微努力一点，就能把这件事做好，要么是觉得刚刚懂了一点就不再深化学习了，觉得这学问太简洁了，可后来我错了，我才发觉，我的聪慧也仅仅是和大家一样，我刚刚学就能明白的，他们也都明白，而我不明白的，他们也明白。我明白了不要光想着“我以前不会只是由于我懒，只要我学就肯定能学好”这样的话，这是最无用的，若是我们懒人可以靠这个，那对于那些非常努力的人是极其不公正的，就犹如一个美丽的女孩子已经不盼望别人再告知她“你很美丽了”，就如一个原来很努力的孩子，你却告知他你是由于天赋好才胜利的，而忽视了他的努力，或许他本身并不比别人聪慧，只是他比别人努力许多许多。我们更需要重视努力，而不应当总是盯着天生的东西，这东西原来就已经无法转变了，从诞生的那一刻起。 有一句话不是挺好的么，胜利是99%的汗水加上1%的天赋，99%的汗水其实比1%的天赋要重要得多，究竟天赋改不了，而汗水可以自己打拼，大家都是平凡人，谁也不比谁聪慧多少，而且天赋这东西，我个人感觉也分为天生的天赋，和后天的天赋，我们要多找找学习的方法，比如背个英语单词，你强行记忆和我联想记忆，确定不一样，可能有的人就觉得我天赋好，其实不然，我只是用对了方法，这个方法就是后天可以形成的天赋。主观上，我是认可大部分的东西都可以形成后每天赋的，问题是我们如何去查找这样的方法。 今日是假期第四天，我在家看书，可以说只有一点点收获，有一点懊丧的同时，我也很兴奋，这说明白，我正在做一件不是那么简单被别人超过的事情，或许一开头会很难，很慢，但只要坚持做下去，肯定能有所转变的，我还有一个想法，我盼望从自己从一个小白到最终的谈天能手的过程，整理出一套天赋模型，可以教给以后有同样困惑的人。 自卑与超越读书笔记心得感想5 刚刚读完这本书自卑与超越这本书，真的是专心去读了，把一些想法和感受在还没有遗忘之前，写下来，这就和灵感一样，假如不准时记录，过后肯定会忘，进入正题。 个体心理学发觉，生命的一切问题都可以划归为三大类：职业问题、同伴问题、两性问题。这本书的全部争论，也是基于这三大问题绽开和争论的。贯穿整本书的一个关键词就是合作。童年早期生活的记忆尤为重要，之前在高校的课堂经常听老师们讲，童年对一个人来说有多么多么的重要，尤其是许多的胜利人士，还有许多艺术家，他们的作品的创作灵感来源于他们的童年。那个时候，只知道原来童年如此重要，但是不知道为什么这么重要，读了这本书，我明白了童年早期生活的记忆尤为重要，能表明个体对生活的独特解读已经存续了多久，并供应他最早确定生活态度时的背景。全部记忆中最早的记忆，地位特别重要，缘由有二：第一，他包含一个人对自己在世界中的基本定位，这是他第一次总结所看到的世界，第一次用某个模糊或是清楚的东西来象征自己和约束自己。其次，这是他精神成长的起点，是他为自己谱写的自传的开篇。所以，我们常能在这里找到根源，他感觉自己哪方面有不足或是缺陷，他认为抱负中的有力气、平安的自己是什么样的，以及两者之间的落差。从心理学意义上来讲，他认为的原初记忆是否真是最早的记忆并不重要，重要的是，只是由于他们被当作了什么，以及他们的解读对现在和将来生活产生了或者会产生何种影响。早期记忆有特别的意义。首先，他们供应了生活风格的起源和最直白的表现形式。正是由于这个事实，早期记忆才对职业指导具有极大的价值。至于记忆是否精确，相对来说并不重要。其最大的价值在于个体做出了什么推断：“我从小就是这样的人”或“我从小就知道世界是这样的”。从而揭示其生命的意义、人际关系，以及他看待世界的方式。 只要发觉并理解了一个人给予生命的意义，我们就找到了打开这个人整个人格的钥匙。最重要的是培育和鼓舞儿童参加合作，让他们在与同龄儿童一起嬉戏、学习中找到自己的方式。和儿童对抗一般只会失败，你永久打不赢孩子，更无法通过对抗培育其合作精神。孩子第一次感受到的他人之间的合作就是父母的互动，假如家长都无法良性合作，那孩子怎么能学会?而且，儿童会从父母的婚姻中得到最初的婚姻观念和两性合作观念。父亲的义务可以总结成一句话：他必需证明自己是妻子、孩子、全部人的好伴侣。他必需正确处理生命的三大问题(职业、友情、爱情)，与妻子公平合作，照看和爱护家庭。父亲对孩子的影响非常重大，所以许多孩子一生都把父亲当作偶像或是最大的敌人。惩处，尤其是体罚，肯定对孩子有害。父母必需一起努力商议下一代训练方面的一切问题。 自卑与超越读书笔记心得感想