《非暴力沟通》读书心得感慨范文.docx

非暴力沟通读书心得感慨范文 非暴力沟通的本质是心中要有爱，对他人有爱，对自己有爱，非暴力是爱的外在形式。下面就由我给大家带来非暴力沟通读书心得感慨.，盼望大家喜爱! 非暴力沟通读书心得感慨.1 这本书读完了很长时间了，由于各种缘由，始终都没有时间来写这个读书笔记。等到我开头整理读书笔记的时候，发觉许多内容都已经忘得差不多了。我读过的书，大多数是这个状况。 很久以前，我立过一个flag，我说每读完一本书肯定做一个读书笔记。现在，我很庆幸我立的这个flag，由于我发觉做读书笔记的过程，其实又将书读了一遍，温故而知新，而且，这个过程所花的时间并不多。 我对心理学类的书比较感爱好，因此，这本非暴力沟通也不例外。 书的，卢森堡博士，早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他进展出了极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法(也就是此书)，也因此在促进人类和谐共处方面作出了突出的成就。 虽然这本书叫非暴力沟通，但是，这本书讲的不仅仅是一种沟通方式，更是一套实现幸福人生的生活哲学。 如书中所讲，作为一个遵纪守法的好人，或许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。但是留意一下现实中的谈话方式，我们发觉，有一些话的确会伤人。言语上的指责、嘲讽、否定、说教等，这些无心或有意的语言暴力，让人与人变得冷漠、隔膜和敌视。 这本书的核心，盼望是通过非暴力沟通的方式来加强人与人的联系，既充分表达自己，又能够去理解他人，实现人与人的和平相处。书中所讲的运用非暴力沟通的例子，都有很好的效果。我并不怀疑，只是我感觉做到那样并不简单。Anyway,just do it! 非暴力沟通读书心得感慨.2 这几天空闲读了马歇尔·卢森堡的非暴力沟通刚开头仅仅把它当成心灵鸡汤类型的书。准备就这样翻翻就得了，但是实际上看完以后发觉的确是一本好书。 首先讲了问什么要非暴力沟通，早年生活在南非，在那个年月，他被白人当成黑人，而黑人又把他当成白人，因此两头受欺侮。后来去了美国，在美国他也没有因此受到公正的待遇，他常常会被美国人当成犹太人,也会因此常常挨打。他居住的地方发生了一场严峻的暴力大事，多人在这场冲突中丧生。这让明白原来暴力并不能解决任何问题，只能让问题严峻。 非暴力沟通还说明白非暴力沟通的意义。在书中的一段话概括了它的意义：虽然我称非暴力沟通为“沟通方式”，但它不只是沟通方式。它更是一种持续不断的提示，使我们专注于更可能满意我们人生追求的方向。我们认真观看正在发生的事情，并清晰地说出观看结果。非暴力沟通并不要求我们保持完全客观而不作任何评论，它只强调区分观看和评论的重要性。将评论和观看混为一谈，人们将倾向于听到批判，甚至会产生逆反心理。 读了这本书，我知道非暴力沟通的主要点是表达，比如表达观看结构，表达感受，表达需求，表达感受，表达恳求。做这些事情的时候要依据自己的真实需求来处理，一切以需求为中心。 总之，读了这本书我的感受是任何事情我们都要学会沟通和表达。由于只有这样我们才能更好的解决问题。 非暴力沟通读书心得感慨.3 有些话的确伤人：言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随便出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的损害更加令人苦痛。 现代.老人倒了路人不敢扶的现象比比皆是，主要缘由是人与人之间缺乏真诚，冷漠、虚伪，其实是我们彼此的行为造成的。前几天在电视上看到一段新闻，说的是城管的工作人员劝摊贩遵守市场规定，结果双方大打出手，工作人员受伤。这期间的问题就是沟通模式的异化造就了人际关系的紧急，人与人之间的无情正是源于我们自身的无情啊。假如双方能够从对方的角度思索进行沟通，消退分歧和争议，就会妥当解决。 很多老师认为自己依法执教，不体罚同学，根本与暴力扯不上关系。但实际并非如此。本书把“暴力”分为“身体的暴力”和“隐藏的暴力”两类。老师涉及使用武力的“身体的暴力”比较简单辨别、发生的概率也比较低。 但是，通过语言和行为让对方产生精神恐惊、紧急和苦痛的“隐藏的暴力”，往往连自己都很难察觉，发生的频率也就更高。假如我们专心体会和留意一下自己和同事、哪怕是优秀老师的日常谈话方式就会发觉，我们的语言有时候的确会引发自己和他人的苦痛。“隐藏的暴力”虽然没有肢体上的冲突，但它同样偏激。 非暴力沟通读书心得感慨.4 言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随便出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的损害更加令人苦痛。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。 发觉一本好书，特别棒，是美国的马歇尔·卢森堡博士写的非暴力沟通，看后感觉特别受用。依照它来谈话和倾听，能使人们情意相通，和谐相处。书里叙述的沟通方式很简洁，就是把不舒适的责任放在自己身上，而不是说对方引起的。比方说，每次你看到孩子满地乱丢玩具或者老公不整理家务，就会叨念他们，结果他们不但不改，屡屡让你忍不住自己整理，最终惹得一肚子气，他们烦，你也烦。其实换一种方法，换一种说话方式就可以转变他们这些屡教不改的行为： 第一句：当我看到你又把玩具乱丢在地上(要述说事实，任何人都不行以反对的事实。比方说，乱丢，就是一个批判，不是事实，人家觉得玩具原来就该放地上的!) 其次句：我觉得很不舒适(陈述自己的感受，诚恳、中肯) 第三句：由于我很不喜爱家里看起来凌乱(把自己不舒适的感受归咎到自己身上，由于我不喜爱凌乱，我才不喜爱你把玩具丢地上，否则我一点也不在乎的，不是吗?) 第四句：可以请你捡起来吗?或是以后你可以玩耍后自己将玩具收进玩具箱里吗?(提出一个可行的要求，对方可以照着做的合理要求)这种沟通方法真的很棒，可以化解许多纠纷，尤其是应付青少年反叛期的孩子，特殊管用。 这本书很好的地方不只是光教你如何表达感受，与人沟通，它还从其他许多方面提示我们如何倾听内心中不同的声音，以及懂得它们所反映的需要，学会观看内在的心情和突破那些引发生气、懊丧、焦虑等负面心情的思维方式等学会懂得自己，就会懂得别人，获得爱、和谐和幸福! 非暴力沟通读书心得感慨.5 外面在下雨，我在上班，对，在上班的时候写读后感有点不太地道。但雨声加上耳朵里穿来温馨流淌的轻音乐，内心是满满的感动和感恩。 这几年看了许多书，心变得越来越松软，简单幸福的简单感动简单看到美妙的东西。虽然作为人还是有许多难以毁灭的弱点。这何尝不是一种体验。 本书像是看了其次次，又像是第一次看，把沟通建立在真诚的基础上，挖掘自己内心真正的想法。有一个伴侣曾经跟我说，任何人的交往都是有目的的。当时我还说，我不赞同这句话，当我能找到反对你的理由时我再去反对你。但，他是对的。无论这句话看起来多么自私。 我们苦痛，难过，难过，快乐，委屈。许多人把让自己有这种体验的缘由归结在他人身上，未曾深深的去挖掘自己的内心，我究竟想要什么，我究竟可怕什么。关闭了走去自己内心的大门，却在别人面前搅乱是非。于是争吵，暴力，冷战。损害了双方。 闭上眼睛，好好去问问心里那个声音。去用手感受一下急促的心房。去深深的呼吸。去接受自己。 再重新感受对方，不带任何提前预见的标签去体会对方。全身心的去帮对方找到他内心真正想要表达的东西。用更真诚合理的方式，信任许多僵局会被打开。 站在宇宙中心，召唤爱。世界会更美妙。 非暴力沟通读书心得感慨.