全国学生营养日演讲稿-学生营养计划演讲稿400字.docx

全国学生营养日演讲稿|学生营养计划演讲稿400字全国学生养分日演讲稿篇一 敬重的领导教师们、敬爱的同学们： 今日我演讲的题目是关注安康 科学膳食，因为5月20日是我们国家一年一度的中学生养分日。说起养分，同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多学生都养成了喜爱吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增多。再加上学习、精神压力大，运动量缺乏，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，我国青少年肥胖症发生率逐年提升。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年强壮成长，应大力普及学生养分学问，为学生供应合理的饮食构造。学校配餐正是依据不同食物所含的养分和不同年龄段的养分标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡安康。 同学们日常饮食应当多样化，以供应足够、全面、均衡的养分，保证身体发育所需。下面给大家提出几点建议： 1、养成吃好早餐的良好习惯。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量，以保证学生们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有合理膳食才能体质强健、思维迅捷、安康成长。 2、饮食多样化：合理养分对青少年安康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。 3、踊跃参与体力活动，加强体育熬炼。 适量运动以及合理的养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、削减身体脂肪和改良心理状态等。这种经济、管用、有效又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和安康水平起着重要的作用。 同学们，我们是祖国将来的建立者，大家的安康成长关系着每个家庭的华蜜及祖国的将来。所以我们必须要科学膳食，合理吸取养分，欢乐学习!安康成长! 感谢大家，我的演讲完毕!全国学生养分日演讲稿篇二 教师、同学们： 昨天5月20日我们国家一年一度的中小学生养分日。说起养分呀，同学们可不重视了，下面教师跟大家谈谈这个问题。 随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就简单患上贫血等疾病。同时局部学生和家长缺乏合理养分学问，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量缺乏，我国青少年肥胖症发生率逐年提升，有的地方高达15，3%。中学时代是长学问、长身体、增加体质的最重要、最有利的时期。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年强壮成长，应大力普及学生养分学问，为学生供应合理的饮食构造。学校应依据不同食物所含的养分素和不同年龄段学生的养分标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡安康。 青少年日常饮食应多样化，以供应足够、全面、均衡的养分，保证身体发育所需。青春期饮食应留意： 1.养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。有些学生早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特殊予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供应一次课间加餐，以保证学生们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维迅捷、安康成长。 2.饮食多样化：合理养分对青少年安康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。依据养分学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。 3.参与体力活动，加强体育熬炼：适量运动和合理养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削减身体脂肪和改良心理状态等。这种经济、管用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和安康水平起着重要的作用。 同学们，让我们养成良好的饮食习惯，安康成长起来!全国学生养分日演讲稿篇三 教师、同学们： 青少年是祖国将来的建立者，青少年的安康成长关系着每个家庭的华蜜及祖国的将来。所以我们要讲究科学膳食，合理吸取养分，安康成长! 中共中心国务院关于深化教育改革全面推动素养教育的确定中指出：“安康体魄是青少年为祖国和人民效劳的根本前提，是中华民族旺盛生命力的表达。学校教育要树立安康第一的思想。”自11010年起，中国学生养分促进会在每年的5月20日均组织开展学生养分传播活动。16年来，这项传播活动得到广阔师生、家长的欢送和很多养分学专家的踊跃参加、支持，在有些地方已经形成了固定的“ 学生养分日”。为了使学生养分传播工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进学生养分传播工作的制度化，经探究确定，每年的5月20日为“中国学生养分日”。 随着生活水平的提高，中小学学生的养分安康状况明显下降。依据20*年国务院新闻办公布20*年进展的“中国居民养分与安康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供应已根本到达标准，但蛋白质供应量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量养分素供应明显缺乏;我国的居民是养分过剩与养分缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量缺乏，加上活动量少，同学们的安康状况将构成紧要威逼。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的安康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。 此外，还有许多诱惑同样危及着我们青少年身体的安康，比方吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的反抗力较成人为弱，易于汲取毒物损害身体的正常生长。医学专家指出： 吸烟损害大脑，使智力受到影响; 口腔及喉部：烟的烟雾(特殊是其中所含的焦油)是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能; 心脏与动脉：尼古丁能使心跳加快，血压提升，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，好像能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成很多心脏疾病的一个缘由，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大许多。引起心肌堵塞的因素许多，但认为最主要的因素是吸烟; 烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。吸烟后神经肌肉反响的灵敏度和准确度均下降。 制止青少年吸烟不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题，11017年11月，世界卫生组织(who)在日本东京举办的第6届吸烟与安康国际会议上建议把11018年4月7日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要安康”的口号。11019年，世界卫生组织又改定每年的5月31日为“世界无烟日”。 同学们，我们是祖国的花朵，人民的盼望，为了祖国的将来和自己的将来，我们应当爱惜自己的身体，均衡养分;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。