春季保健当心多变天气致抑郁症.ppt

春季保健当心多变天气致抑郁症现在学习的是第1页，共18页僻的人比较容易患抑郁症，他(她)们平日里比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。“菜花黄，疯子忙”，春天是各类精神疾病的多发期。专家认为，春现在学习的是第2页，共18页天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病;而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素;春天多变的气候也会使正常人情绪波动较快。因现在学习的是第3页，共18页此，如发现自身及家人有精神方面的症状，应及时到医院就医。多变天气影响心理自杀、酗酒、吵架一到春季，人们便发现媒体报道的社会新闻频频出现类似事件。这是现在学习的是第4页，共18页因为春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。上海市心理咨询中心杜亚松博士认为，春天气压较低现在学习的是第5页，共18页，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病;而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素。即便对于大部分精神健康的人群，春天如孩儿脸般多变的气现在学习的是第6页，共18页候也会使人们情绪波动较快、容易烦躁不安。据统计，有30%的人对天气的变化有感觉，出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作提不起精神、工作效率llx 文章来源： 气枪打鸟llx 文章来源： 汽枪打鸟现在学习的是第7页，共18页降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等，有时甚至连陈年的手术刀疤也会发痛。因此，有研究精神病的学者把这样的“气象病”看作是现现在学习的是第8页，共18页代社会一种独特的文明病。应对措施：春天容易出现的自然生理反应是正常的反应，只要懂得调节，适当宣泄就能平稳度过。小编推荐：春节后抑郁症患者增加3成性格现在学习的是第9页，共18页内向易致抑郁在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。心理学专家研究结果表明，一般说来，性格比较内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症，他现在学习的是第10页，共18页(她)们平日里比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。与此同时，这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作现在学习的是第11页，共18页压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助，加上春季这样特殊的气候，难免发生抑郁苦闷悲观情绪。但是，性格也不是决定性的因素现在学习的是第12页，共18页，一些临时突发的事件也可能导致性格开朗的人处于抑郁状态。处在抑郁状态的人很少主动找别人倾诉，很多因素限制了他们。周围的人如果仔细观察，就不难找到出现在他们身上的现在学习的是第13页，共18页抑郁症症状，他们的某些行为是有共同点的。应对措施：引导患者谈出致病因素，同时与家属共同鼓励患者正确认识，去应付所遇到的心理危机。患者本人应尽力改变自己的性格现在学习的是第14页，共18页，多与人交流。药物和心理疏导双管齐下抑郁症的产生都有一些情绪上的原因，如工作压力过大、竞争失利、遇到亲人去世等。面对这些心理因素，如何保持一个良好的心态现在学习的是第15页，共18页进行积极应对，是预防抑郁情绪及抑郁症发生的重要手段。因此，中山医院心理医学科主任季建林教授指出，患者在使用抗抑郁药物进行治疗的同时，建议还要积极地去看心理治疗师现在学习的是第16页，共18页，结合心理的方法来解决抑郁情绪和抑郁症的问题。正常人发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪,郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里现在学习的是第17页，共18页现在学习的是第18页，共18页