第二讲自我认知课件.ppt

第二讲自我认知第1页，此课件共77页哦职业生涯规划步骤职业生涯规划步骤广西民族师范学院职业生涯规划课程广西民族师范学院职业生涯规划课程第2页，此课件共77页哦目前大学生有关职业生涯规划的困惑目前大学生有关职业生涯规划的困惑1、不知道自己能干什么；、不知道自己能干什么；2、不知道自己想干什么；、不知道自己想干什么；3、不知道自己适合干什么、不知道自己适合干什么4、不知道社会需要什么样的人；、不知道社会需要什么样的人；5、不了解自己所学专业未来的发展状况；、不了解自己所学专业未来的发展状况；6、不了解到哪里找工作；、不了解到哪里找工作；7、不知道现在该做些什么；、不知道现在该做些什么；8、不知毕业后是考研、考公务员还是找工作。、不知毕业后是考研、考公务员还是找工作。第3页，此课件共77页哦广西民族师范学院职业生涯规划课程广西民族师范学院职业生涯规划课程你认识了自己，你就认识了整个世界第4页，此课件共77页哦 内容提要 一、了解你的人格 二、了解你的兴趣 三、了解你的价值观 四、了解你的能力第二讲 自我认知和职业认知第5页，此课件共77页哦Who am I?我是谁？我是谁？我在哪里？我在哪里？我要去向何方？我要去向何方？我将如何到达？我将如何到达？第6页，此课件共77页哦 职业生涯规划的本质：人生梦想的现实职业生涯规划的本质：人生梦想的现实 化，个人设计的科学化，职业理想的具化，个人设计的科学化，职业理想的具 体化。体化。我是谁？生涯探索生涯探索 生涯选择与决定生涯选择与决定 生涯规划管理生涯规划管理 我往何处去？我往何处去？我如何到达？我如何到达？我在哪里？广西民族师范学院职业生涯规划课程广西民族师范学院职业生涯规划课程第7页，此课件共77页哦自我探索自我探索自我探索第8页，此课件共77页哦课后作业第9页，此课件共77页哦一、一、了解你的人格了解你的人格SAY YOU SAY ME 游戏游戏MBTI人格理论人格理论MBTI测评测评我是谁？我是谁？Who am I?第10页，此课件共77页哦 选择最像你的动物第11页，此课件共77页哦v马忠实，狗义气，兔子惹人爱，猫缠绵，虎凶悍，蛇狡猾，牛勤恳，猴活跃，羊温顺，猪懒惰，鹰有雄心壮志 人格人格稳定v很久没有见面的朋友遇到了，你觉得他变了，聊了一阵子，你会说v你还是老样子人格在30岁定型第12页，此课件共77页哦课堂游戏课堂游戏：say you say me第13页，此课件共77页哦人格的定义v人格是各种心理特征的总和，也是各种心理特征的一个相对稳定的组织结构，在不同的时间和地点，它影响着一个人的思想、情感和行为，是他具有区别于他人的、独立的心理品质。v性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的方式中表现出来的人格特征。第14页，此课件共77页哦人格的缤纷色彩人格的缤纷色彩v在现实生活中，我们在周围人身上也能看到各种各样的人格差异。有的人热情奔放，有的人冷淡孤僻；有的人顽强果断，有的人优柔寡断；有的人善良助人，有的人恃强凌弱，等等。无论是在小说戏剧里，还是在现实生活中，我们处处可以看到各具“特色”的人格差异。人格的这种独特性使人类社会表现出多姿多彩。第15页，此课件共77页哦人物性格衣着宝玉真诚、热情与反叛白色黛玉多情、忧郁与聪慧紫色宝钗自制、世故与沉静兰色元春高贵、贤德与哀怨黄色湘云善良、活泼与爽快粉红凤姐能干、泼辣与奸诈红色妙玉冷漠、清高与孤傲灰色红楼梦人物人格图谱红楼梦人物人格图谱第16页，此课件共77页哦关于人格的理论模式关于人格的理论模式v人格是如此多姿多彩，那么，是什么让人格光彩四射呢?v人格心理学家一直非常关心一个问题：构成我们的人格基本成分是什么?它们又是如何构成纷繁复杂的人格的?v对于这样一个问题，人格心理学家们提出了各种不同的模式来说明它。第17页，此课件共77页哦v（一）、人格类型理论：以一个人最突出的心理特点来说明一个人的个性。例如，一个人最突出的个性特点是乐群，我们就说这个人是外向型的人。v（二）、人格特质理论：采用多种心理特征来说明一个人的个性，例如，“某某同志是一个能够吃苦耐劳、好学上进、善良勇敢的人”，这就是同时采用多种心理特征来对人的个性进行刻画。v（三）、人格需要理论：默里强调个性的整体性，不那么看重人的个别行为或活动。认为个性是动态的、连续的活动模式，贯穿于人的一生发展中的。第18页，此课件共77页哦职业性格探索梅尔-布瑞格斯心理类型指标Myer-Briggs Type Indicator,MBTI),该理论根据四组维度八个向度将人的性格分为16种性格类型。第19页，此课件共77页哦外向型外向型E内向型内向型I 关注自己如何影响外部环境关注自己如何影响外部环境善于表达自己的情绪和想法善于表达自己的情绪和想法 听、说、想同时进行听、说、想同时进行 朋友圈大朋友圈大 主动参与主动参与 大家大家 许多许多 广度广度关注外部环境的变化对自己的影响关注外部环境的变化对自己的影响情绪和感情不轻易流露情绪和感情不轻易流露先听、后想、再说先听、后想、再说固定的朋友固定的朋友静静反思静静反思个人个人少数少数深度深度第20页，此课件共77页哦感觉型感觉型S直觉型直觉型N关注由感觉感官获得的具体信息关注由感觉感官获得的具体信息通过看、听、嗅、闻尝、摸通过看、听、嗅、闻尝、摸 重细节、细致重细节、细致 重复重复 重现实、现在重现实、现在 好重复、基于过往经验好重复、基于过往经验关注事物的整体和发展变化关注事物的整体和发展变化重推理重推理重第六感重第六感变化变化预测未来预测未来基于想象和灵感基于想象和灵感第21页，此课件共77页哦思考型思考型T重视事物之间的逻辑关系重视事物之间的逻辑关系重客观、公正重客观、公正好批评，不感情用事好批评，不感情用事善于分析、理智善于分析、理智重原则、规范重原则、规范情有可原、法不可饶恕情有可原、法不可饶恕情感型情感型F重自己和他人的感受重自己和他人的感受主观、仁慈主观、仁慈赏识，也好被人表扬赏识，也好被人表扬基于体验，善良、善解人意基于体验，善良、善解人意重价值观和人情重价值观和人情法不可饶恕，情有可原法不可饶恕，情有可原第22页，此课件共77页哦判断型判断型J好做计划和决定好做计划和决定按部就班按部就班有计划和条理有计划和条理快速判断和决定快速判断和决定避免避免“燃眉之急燃眉之急”的压力的压力知觉型知觉型P好自由，爱宽松的环境好自由，爱宽松的环境随遇而安随遇而安灵活的、即兴的灵活的、即兴的开放型、好奇型开放型、好奇型从最后关头中得到动力从最后关头中得到动力第23页，此课件共77页哦 心理类型与职业第24页，此课件共77页哦SJ-忠诚的监护人第25页，此课件共77页哦SP-天才的艺术家第26页，此课件共77页哦NT-科学家或思想家的摇篮第27页，此课件共77页哦NF-理想主义者或精神领袖第28页，此课件共77页哦 心理类型与职业第29页，此课件共77页哦MBTI职业性格测评（免费版）v网址：http:/ 兴趣与职业兴趣与职业霍兰德职业兴趣理论霍兰德职业兴趣理论霍兰德职业兴趣测评霍兰德职业兴趣测评你喜欢做什么？你喜欢做什么？第31页，此课件共77页哦兴趣与职业兴趣与职业v兴趣是一个人对人或事物的认识和需要在情绪上的表现。兴趣是一个人对人或事物的认识和需要在情绪上的表现。v职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人力求从事某种职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人力求从事某种职业的心理倾向，或称为争取得到某种职业的意向。职业的心理倾向，或称为争取得到某种职业的意向。v据研究，一个人怀着兴趣从事工作，能发挥全部才能的据研究，一个人怀着兴趣从事工作，能发挥全部才能的80一一90，而且在工作过程中，能够有主动性、创造性，效率高，不，而且在工作过程中，能够有主动性、创造性，效率高，不易疲劳。相反，从事自己无兴趣的工作，只能发挥人全部才能的易疲劳。相反，从事自己无兴趣的工作，只能发挥人全部才能的20一一30，且在工作时表现被动，效率低。，且在工作时表现被动，效率低。v人生的最大生活价值，就在于对所从事的工作有兴趣。人生的最大生活价值，就在于对所从事的工作有兴趣。第32页，此课件共77页哦 霍兰德（霍兰德（J.HollandJ.Holland）：职业选）：职业选择是个人人格的延伸和表现择是个人人格的延伸和表现 霍兰德类型论（Hollands typology）第33页，此课件共77页哦霍兰德职业兴趣测评霍兰德职业兴趣测评核心假设核心假设v大多数人可以被归纳为六种兴趣类型：大多数人可以被归纳为六种兴趣类型：现实现实R、研究、研究I、艺术、艺术A、社会、社会S、企业、企业E、事务、事务Cv社会环境中有六类职业：社会环境中有六类职业：现实现实R、研究、研究I、艺术、艺术A、社会、社会S、企业、企业E、事务、事务Cv人总是寻找适合个人兴趣类型的环境；人总是寻找适合个人兴趣类型的环境；v当一个人的兴趣类型与职业相匹配时，他会感到内在的当一个人的兴趣类型与职业相匹配时，他会感到内在的满足，并充分发挥自己的聪明才智；满足，并充分发挥自己的聪明才智；v当兴趣类型与职业相近时，那么经过努力也会适应工作，当兴趣类型与职业相近时，那么经过努力也会适应工作，取得成就；取得成就；v而当兴趣类型与职业相斥时，那么就对工作觉得索然而当兴趣类型与职业相斥时，那么就对工作觉得索然无味，最终无法胜任。无味，最终无法胜任。第34页，此课件共77页哦第35页，此课件共77页哦霍兰德职业人格类型霍兰德职业人格类型现实型现实型 R R研究型研究型 I I艺术型艺术型 A A社会型社会型 S S企业型企业型 E E 事务型事务型 C C事事人人数据数据观念观念第36页，此课件共77页哦实例说明六种类型的人如何思考？v现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和照顾？v研究型：苹果的营养价值如何？v艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字。v社会型：我真想和朋友一起分享这些美味的苹果！v企业型：苹果的价格越稀少时越昂贵，我如何控制市场？v事务型：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？第37页，此课件共77页哦现实型（R）职业v1.职业基本特征：要求从业者具有较强的动手能力和动作协调能力；工作中经常需要与工具、机器打交道，而不是经常与人打交道；工作内容具有很强的操作性，往往有具体的程序和要求；要求从业者具备某方面的操作技能。v2.涵盖职业类别：1)计算机网络技术类工程技术人员 2)电子电器通信技术类工程技术人员 3)电气能源动力类工程技术人员 4)建筑类工程技术人员 5)农林牧渔水利业技术、生产人员 6)生产制造类技术人员 7)运输类技术人员 8)生物化工环保类技术人员 9)测绘技术人员 10)地质矿产研金类技术人员 11)声光学激光技术人员 12)广播影视类技术人员 13)印刷类技术人员 14)餐饮饭店旅游技术人员 15)居民生活服务技术人员 16)医疗卫生专业技术人员第38页，此课件共77页哦研究型（I）职业v1.职业基本特征：要求从业者喜欢思考，有强烈的求知欲；要求从业者善于思考，抽象思维能力强；工作中要对各种现象进行分析、判断和推理，同“观念”打交道；对智力、分析和创造能力等要求较高。v2.涵盖职业类别：1)科学研究人员 2)药剂化验检验人员 3)产品研究开发人员 第39页，此课件共77页哦艺术型（A）职业v1.职业基本特征：工作内容主要包括语言、行为、声音、颜色和形式等的审美、思索和感受；要求从业者具备文学艺术天赋、修养、想象力、创造力，善于表达 往往不会墨守成规，工作方式通常比较自由；从业者通常比较理想化，感情丰富而敏感，容易情绪化。v2.涵盖职业类别：1)文字编辑发行工作人员 2)美术设计创意工作人员 3)影视媒体工作人员 4)文艺创作和评论人员 5)翻译人员第40页，此课件共77页哦社会型（S）职业v1.职业基本特征：工作内容主要是社会服务类或公益类；工作往往需要与人打交道，需要较多的社会交往；要求从业者具备较强的表达能力和人际交往能力；要求从业者具有较强的社会责任感。v2.涵盖职业类别：1)政府工作人员 2)教学人员 3)咨询顾问人员 4)医疗卫生人员 5)美容保健生活服务人员 第41页，此课件共77页哦企业型（E）职业v1.职业基本特征：工作内容包括经营、管理、劝服、领导等；工作中充满竞争，甚至需要冒险；要求从业者自信、务实、有胆略、有责任感；要求从业者具备较强的表达能力和经营管理才能。v2.涵盖职业类别：1)金融类（银行基金证券期货投资保险）人员 2)法律专业人员 3)商务贸易类人员 4)物流采购运输人员 5)经营管理人员 6)人力资源类人员 7)销售类人员 8)客户服务类人员 9)市场公关媒介类人员 10)餐饮饭店旅游管理人员 11)中介人员第42页，此课件共77页哦事务型（C）职业v1.职业基本特征：讲求精确和秩序；要求从业者工作踏实、安稳，自我控制能力强；要求从业者做事认真、细致、周到，愿意执行上级命令；工作以计划、规章、制度为依据。v2.涵盖职业类别：1)财务审计统计类人员 2)行政后勤办公人员 3)餐饮饭店旅游服务人员 4)交通运输服务人员 5)邮政和电信业务人员 6)仓库人员 7)商业金融业服务人员第43页，此课件共77页哦兴趣类型和职业类型六角模型兴趣类型和职业类型六角模型大多数人并非只有一种性向，而可能同时包含数种不同的性向；性向与性大多数人并非只有一种性向，而可能同时包含数种不同的性向；性向与性向之间也非完全独立，而是分为兼容、中性、相斥三种情况。向之间也非完全独立，而是分为兼容、中性、相斥三种情况。相斥相斥中性中性兼容兼容现实型现实型R研究型研究型I艺术型艺术型A社会型社会型S企业型企业型E事物型事物型C第44页，此课件共77页哦 心中的桃花源 正是桃花盛开的春天，你正好有七天的春假，你计划前往远方一处新开发的岛屿群度假。导游正向你介绍这个旅游新景点：我来了我来了第45页，此课件共77页哦vA岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充满美术馆，音乐馆，弥漫着浓厚的艺术文 化气息。同时当地原住民保 留了传统的舞蹈，音乐与绘 画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。vI岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物僻处一隅，平畴绿野，适合夜关景象。岛上有多处天文馆、科博馆、图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。vC岛：现代井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。R岛：自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林、自然生态保育很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。vS岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，铉歌不辍，充满人文气息。vE岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。第46页，此课件共77页哦思考v假如你仅有七天难得的假期，你会考虑到哪三个岛屿度假呢？你的优先选择是什么？v然而，仔细想想，如果你有机会能影响政府的施政决策，致力建议你长期生活和工作的地方，你会期待将自己的工作和生活的地方建成类似于哪个岛屿呢？v结合前两个问题的思考，你最希望在哪个岛屿上工作，哪个岛屿是你心目中的桃花源？第47页，此课件共77页哦霍兰德人格类型测量表 见教材P242-P247课堂作业第48页，此课件共77页哦三、三、了解你的价值观了解你的价值观价值观与职业价值观与职业价值观的形成与改变价值观的形成与改变生命线游戏生命线游戏你需要什么？你需要什么？第49页，此课件共77页哦案例第50页，此课件共77页哦 价值观价值观v价值观：是指一个人对人、事、物看法的原则。它是我们生活中的信念、情感和动力、行为的指挥官。v一个人的价值观就是人们对某种具体活动或事物的重要性、有用性或价值的判断，它与一个人的兴趣、态度有关。v价值观稳定、持久但不是一直不变的，是从社会的环境接触经验中学习得到的。v价值观可分为个人价值观、工作价值观、文化价值观。第51页，此课件共77页哦 价值观与职业价值观与职业v价值观是影响个人职业选择的重要因素之一，众多科学研究和经价值观是影响个人职业选择的重要因素之一，众多科学研究和经验表明，个人总是倾向于选择那些与满足其价值观追求的工作。验表明，个人总是倾向于选择那些与满足其价值观追求的工作。v一份职业越能满足个人的价值需求，个人对职业的满意度就会越高一份职业越能满足个人的价值需求，个人对职业的满意度就会越高，职业稳定性也越高。，职业稳定性也越高。v职业价值观包括人们对各种职业的优劣评价，对某种具体工作岗位的职业价值观包括人们对各种职业的优劣评价，对某种具体工作岗位的看法。它是一个人的人生观在求职方面的具体体现。看法。它是一个人的人生观在求职方面的具体体现。v不同的职业可以满足不同的价值需求。不同的职业可以满足不同的价值需求。v职业不是我们为了谋生才做的事，而是为了给个人的生活赋予意义，职业不是我们为了谋生才做的事，而是为了给个人的生活赋予意义，给自己的生命赋予光彩。给自己的生命赋予光彩。第52页，此课件共77页哦工作价值观与工作有关的价值观v晋升v机遇v交通便利v灵活机动的时间v福利v在职学习v愉快的工作伙伴v固定的工作地点与职业有关的价值观v对社会的贡献v高薪v独立v领导能力v休闲v声望v保障v多样性第53页，此课件共77页哦大学生中存在的一些“不良”价值追求：1、过分着眼于薪酬及其他福利2、期望工作性质多样化、趣味化3、要求工作有充足的自由和自主4、一味希望工作提升技能第54页，此课件共77页哦价值观的形成与改变价值观的形成与改变v10岁：从父母、老师或朋友们那里接受了一岁：从父母、老师或朋友们那里接受了一套价值观；套价值观；v13-18岁：拒绝某些家庭的价值观，发展出某岁：拒绝某些家庭的价值观，发展出某些自己的价值观；些自己的价值观；v成年后：将这些接受下来的价值观进行整理成年后：将这些接受下来的价值观进行整理和筛选，确立自己的价值观，并可能因价值和筛选，确立自己的价值观，并可能因价值观的改变而对自己的生活与职业做出新的选观的改变而对自己的生活与职业做出新的选择。择。第55页，此课件共77页哦价值观可以发生变化v个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化；价值观的变化；v当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。原有价值观体系的混乱乃至改变。v因此，价值观需要不断地审视和澄清。因此，价值观需要不断地审视和澄清。第56页，此课件共77页哦价值观的澄清价值观具备的一些标志性特征：价值观具备的一些标志性特征：1、自豪和珍惜：当你珍惜一件事，你会对它抱以极、自豪和珍惜：当你珍惜一件事，你会对它抱以极 大的热情和兴趣。你会自豪的展示它和使用它。大的热情和兴趣。你会自豪的展示它和使用它。2、公开承认：你愿意甚至迫切地向公众告知这一点。、公开承认：你愿意甚至迫切地向公众告知这一点。3、自由地选择：不存在任何其他人强迫你这样做。、自由地选择：不存在任何其他人强迫你这样做。你自己拥有这些价值观，它们正如你的一部分。你自己拥有这些价值观，它们正如你的一部分。4、选自多种可能：、选自多种可能：衡量后果后做出决定：我们一般会在做出重大决定衡量后果后做出决定：我们一般会在做出重大决定 前考虑后果。前考虑后果。5、行动性：、行动性：重复一贯的行动和确定的模式。重复一贯的行动和确定的模式。第57页，此课件共77页哦完成句子游戏v完成句子游戏同样是自我评估价值观的好方法，可以根据需要，设计相应的未完成句子，要求个人根据自己的真实想法和具体情况填写完整。整个填写的过长就是考查的过程，比如：第58页，此课件共77页哦价值观 句子 我做得最好时是我当 我父母最希望我 最能和我一起工作的人是这样的 我最关注的是 假如我能改变自己一样东西，那将会是 我最常幻想的是第59页，此课件共77页哦游戏：游戏：生命线（life line）1 1、请在白纸上画一条线、请在白纸上画一条线2 2、线的起点是你生命的开始，请写上、线的起点是你生命的开始，请写上“0 0”3 3、在线、在线 的右端点写上你的预测死亡年龄，使线成为封闭线的右端点写上你的预测死亡年龄，使线成为封闭线 预测的依据：本人健康状况预测的依据：本人健康状况;家族健康状况家族健康状况;居住地人均寿命居住地人均寿命4 4、在封闭线上找到今天的位置，写上年龄和日期、在封闭线上找到今天的位置，写上年龄和日期5 5、认真思考今天以前的日子，写下令你最难忘的三件事、认真思考今天以前的日子，写下令你最难忘的三件事6 6、认真思考今天以后的日子，写下你今后最想做的三件事、认真思考今天以后的日子，写下你今后最想做的三件事20088第60页，此课件共77页哦拍卖你的人生 作者：毕淑敏作者：毕淑敏佳作品读佳作品读课后作业第61页，此课件共77页哦拍卖你的人生附言：在拍卖过程中，我们会发现：自己期望获得的拍品往往与实际获得的拍品不一致。有时会因为在某一件物品上花费过多，无法拍得所想要的拍品；有时会因为失误错失了想要的拍品，最后只能匆匆拍下无人问津的东西；有时甚至会因为目标设定错误、拍卖时犹豫不决，最后只得两手空空。生涯拍卖游戏可以让我们了解自己主要的价值取向，懂得他人的价值观可能对自己造成的影响，并且懂得如何为了实现主要的人生价值，进行选择和放弃。第62页，此课件共77页哦四、四、了解你的能力了解你的能力你能做什么？你能做什么？个人技能个人技能成就事件：发掘自我能力成就事件：发掘自我能力写出你的职业清单写出你的职业清单第63页，此课件共77页哦v动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性的左右不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性的左右，对着力所不能及的事情大声地嘶吼，对着力所不能及的事情大声地嘶吼坚坚持下去！持下去！v 斯威夫特斯威夫特第64页，此课件共77页哦技能的分类 技能指的是经过学习和练习而培养形成的能力。技能指的是经过学习和练习而培养形成的能力。辛迪辛迪梵和理查德梵和理查德鲍尔斯鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：将技能分为三种类型：v可迁移技能可迁移技能v专业知识技能专业知识技能v自我管理技能自我管理技能第65页，此课件共77页哦1.可迁移技能 v就是你所能做的事，也被称为通用技能。v用行为动词来表达。v可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。v是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。v“泛化”（generalization）把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。第66页，此课件共77页哦练习下面是一个学生的故事和涉及的技能。她的同学听了她的故事，帮她列出了18条技能。用计算机写出我的学习论文 对我来说，学习使用计算机的初级知识来完成学期论文是非常有必要的。我会使用传统的键盘，也会打字。我去学校的计算机中心请教如何使用其他的附加键。我将所用键的功能写在纸上，这样我就能正确的操作计算机。我上了一节很短的计算机操作课。我学会了做下列事：1、找到任何页 2、进入文件第67页，此课件共77页哦 3、把其他资料插入文件的不同页中；4、建立简单的图形；5、用打印机打印文件；6、做出修改；7、删除和插入字母。我在3周内录入、检查和修改了60页的内容，然后我将它删减为30页。这个论文得了A。我现在正在上一门Word和计算机制图课.第68页，此课件共77页哦用计算机写学期论文涉及的技能 1、快速学习 2、表现出灵活性 3、迎接挑战 4、自我管理 5、执行 6、面对新情况 7、检查和编辑 8、表达概念 9、文字处理 10、组织 11、完成任务 12、表现出耐心 13、关注细节 14、克服障碍 15、清晰的沟通 16、克服压力 17、坚持 18、提出问题第69页，此课件共77页哦3、自我管理能力v即自觉能力，自制力和自控力。v要提高自我管理能力，就要做计划，每天安排好什么时间做什么事情，按照自己的计划去做。如果效果不明显的话，可以制定未执行计划的处罚办法。然后每天做总结，看看计划的执行情况，处罚一定要罚的，比如一周不买零食，吃一天素菜等 第70页，此课件共77页哦课堂作业：成就事件一、列一张清单，写下至少10个发生在你生命的不同阶段的成就事件1、你完成后觉得非常有成就，很自豪2、事情可大可小，不用考虑有没有报酬，别人的评价3、每个事件都要有明确的时间、地点和具体过程。你做了什么事情，取得了什么成就，遇到了什么困难，怎么克服的，请回忆并尽可能写出它们的细节第71页，此课件共77页哦示例v错误：大一时当选为年级学生会主席。错误：大一时当选为年级学生会主席。v正确：新生入学时，提前一个星期到校，主动联系辅导正确：新生入学时，提前一个星期到校，主动联系辅导员和高年级同学，全面了解大学生活的方方面面，在其员和高年级同学，全面了解大学生活的方方面面，在其他同学报到时尽可能提供帮助，因此得到大家的普遍信他同学报到时尽可能提供帮助，因此得到大家的普遍信任，军训时高票当选为年级学生会主席。任，军训时高票当选为年级学生会主席。v错误：大三时完成采访研究生导师的任务。错误：大三时完成采访研究生导师的任务。v正确：大三时首先在网上查找，然后向学校记者团同学正确：大三时首先在网上查找，然后向学校记者团同学打听，找到了七个研究生导师的电话，并在合适的时间打听，找到了七个研究生导师的电话，并在合适的时间一一电话预约，最终成功采访了两位老师，写出了一一电话预约，最终成功采访了两位老师，写出了3000字的采访报告，在学校校报上发表。字的采访报告，在学校校报上发表。第72页，此课件共77页哦个人技能总结二、找出10个成就事件中的：v动词可迁移技能v名词专业知识技能v形容词、副词自我管理技能三、你的个人技能总结：技能类型具体内容可迁移技能（动词）专业知识技能（名词）自我管理技能（形容词副词）第73页，此课件共77页哦技能的结合与表达 可迁移技能 +专业知识技能 +自我管理技能就能对个人技能提供具体的证明。这也是简历写作的重要原则!第74页，此课件共77页哦确定你的第一份职业清单第75页，此课件共77页哦你的职业清单v霍兰德职业兴趣测评结果，得出第一份职业清单v根据个人价值观，得出第二份职业清单vMBTI人格类型代码，得出第三份职业清单v结合个人技能力，得出 重点探索的职业清单第76页，此课件共77页哦广西民族师范学院职业生涯规划课程大大 家！家！第77页，此课件共77页哦