失眠自然疗法 自然疗法　行之有效.docx

失眠自然疗法 自然疗法行之有效 人是一个系统的整体,在健康调理的时候,可以分类解析,但必需顾及整体的平衡,即分类相识、整体调整。 身体是一个整体,疾病也是一样 人是一个系统的整体,在健康调理的时候,可以分类解析,但必需顾及整体的平衡,即分类相识、整体调整。然而,细致入微的分类相识,让人们忘掉了整体的平衡,普遍存在的糖尿病现象就是其中之一。 正常人体血糖浓度维持在一个相对恒定的水平,这对保证人体各组织器官的利用特别重要,特殊是脑组织,几乎完全依靠葡萄糖供能进行神经活动,血糖供应不足会使神经功能受损,因此血糖浓度维持在相对稳定的正常水平是极为重要的。 正常人体内存在着精细的调整血糖来源和去路动态平衡的机制,保持血糖浓度的相对恒定是神经系统、激素及组织器官共同调整的结果。 血糖指标不正常反映的是身体神经系统、内分泌系统等系统的失衡,糖尿病人假如只依靠药物去限制血糖指标,而不去调整整个身体机能的平衡,不调整代谢平衡,就不行能治本。恰如身上背着重物才会弯腰驼背,假如不卸重物而强制性地把身子挺直,那比背着重物还要苦痛得多。 长期不规律生活会打破代谢平衡 当人的代谢功能正常时,吃什么喝什么都不影响身体,当人的正气强盛时,什么细菌病毒也难以入侵,但代谢功能紊乱时,任何外界因素都可能影响身体。 常常熬夜、作息时间紊乱、暴饮暴食、长期惊慌等不规律生活导致代谢平衡被打破,从而引发糖尿病等慢性病。 糖尿病常规治疗手段一般是通过饮食限制糖分的摄入,用药物降低血糖指标来解决问题。 大多数的药物及治疗方式只是起到治标的作用,并没有意识到疾病产生的根本缘由是代谢紊乱,只是从患者的症状入手,减小了病人的苦痛,并没有使机体回到原有的代谢平衡,而只是形成一个虚拟的平衡状态,这样的平衡很简单被打破。所以过一段时间又产生许多症状,疾病重新又猖獗起来。糖尿病患者经过一段时间后常会出现一系列并发症,就是这个缘由。因此,在糖代谢上下功夫,才是从根本上解除糖尿病患者苦痛的正确思路。 整体调整才能使身体更快复原平衡 前文说过,保持血糖浓度的相对恒定是神经系统、激素及组织器官共同调整的结果。 神经系统对血糖浓度的调整主要通过下丘脑和自主神经系统调整相关激素的分泌。激素对血糖浓度的调整,主要是通过胰岛素、胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素及甲状腺激素之间相互协同、相互拮抗以维持血糖浓度的恒定。 肝脏是调整血糖浓度的最主要器官。血糖浓度和各组织细胞膜上葡萄糖转运体是器官水平调整的两个主要影响因素,此时细胞膜上葡萄糖转运体家族是双向转运体。在正常血糖浓度状况下,各组织细胞通过细胞膜上转运体摄取葡萄糖作为能量来源;当血糖浓度过高时,肝细胞膜上另外的运转体快速摄取过多的葡萄糖进入肝细胞,通过肝糖元合成来降低血糖浓度;血糖浓度过高会刺激胰岛素分泌,加快对血液中葡萄糖的汲取,合成肌糖原或转变成脂肪储存起来。当血糖浓度偏低时,肝脏通过糖原分解及糖异生上升血糖浓度。但是,当肝脏负荷过高,调整血糖功能降低或丢失,就会导致血糖异样。血糖浓度超过肾小管“回收”利用血糖的负荷实力,则出现了糖尿病。 因此,必需从整体上调整,才能最终使身体机能复原协调平衡,将血糖浓度复原到正常的相对恒定水平。 两大原则须留意 首先在心理方面要放松,保持轻松畅快的心情对促进内分泌平衡至关重要。假如在不良心情(或性格)的反复作用下,生理表现出对应激素调整,随之出现机体的症状表现。因此,要想在生活中进行糖尿病的自我康复,重要的就是转变观念;相识理解自身免疫系统,放下对疾病本身的执着,通过对心情、状态和导向的调整,消退心结魔障,增加自我修复实力。 心理、生理与环境有着一样性,信息干脆影响心理情志,情志干脆影响内分泌,由此可知,情志可调理胰岛素等激素的分泌,这是既便利,又无毒副作用的自然疗法。 其次,用药物协助提高身体机能的修复实力,更要注意身体机能自我修复实力。 不能轻易停药,不能因为一时的血糖指标正常而擅自停药,削减药量也须遵从医嘱。在合理用药的同时,要通过规律生活方式提高自身免疫力,从另一个方面讲,也就是提高身体机能自我修复实力。 这其中,合理膳食是特别重要的因素。要通过科学均衡的膳食协助肝脏复原血糖调整功能,并供应身体均衡的养分,协助复原身体各项机能平衡。 在医生指导下进行科学熬炼也是特别重要的自然疗法。通过合理熬炼,也可以协助身体机能自我修复实力得以复原。 做个理智的糖尿病人 糖尿病是一种慢性终身性疾病,一旦得上,病人和家属都着急万分,总盼望能找到最好的药物治疗。一些人缺乏糖尿病学问,道听途说,盲目轻信,致使一些求医心切的病友上当受骗,自行购买假冒药品和保健品服用,而放弃了医院的正规治疗,以致延误了病情还造成经济损伤和心理上的巨大负担。 糖尿病人必需做到理智和冷静。要信任科学,多学习相关学问,到正规医院看病,接受专业医生的治疗和指导。对国家卫生部门批准的正规厂家生产的保健食品,在经济条件允许的状况下慎重选择。要明确,没有任何一种保健食品可以代替糖尿病的药物治疗,那些不须限制饮食和水果的宣扬更是无稽之谈。 作为糖尿病人肯定要敬重科学,主动协作治疗,更不能轻信巫医巫药及其骗术,吸取一些人的教训,不再因为对糖尿病的无知而付出惨痛的代价,做一个理智的糖尿病人。愿全部糖尿病人及其家属都能冷静推断,理智选择,爱护自己的利益,维护自身的健康。