初中生考试焦虑的原因分析及应对策略.doc

初中生考试焦虑的原因分析及应对策略 初中生考试焦虑现象其实比较普遍，只是表现出来的强弱程度不同，程度较轻的往往被忽略而已。 在当下的中高考以分数论英雄的背景下，谁家的孩子不想上北大清华，唯有比拼分数。学校也只能迎合社会、家长的心理，片面追求升学率。方方面面的压力通过老师，最终传导给学生，处于金字塔底层的学生自然压力上大，分分分，学生命根，一遇考试，势必担心考砸，如此一来，怎能不紧张，不焦虑才奇了怪，只不过每个学生个体由于生理、心理因素的差异，表现的强烈程度不同，我们关注的往往只是那些症状明显的学生。如何化解学生的焦虑情绪呢？ 正确对待考试焦虑。面对考试，有所焦虑实属正常，不必大惊小怪，如临大敌，只要不影响正常的考试、学习、生活。据心理学研究成果显示，适度焦虑，有利于学生提高注意力，提高考试成绩。考试的功能就是甄别，有考试，就有选拔，就会有所淘汰，如果那个学生一点不紧张，不担心，不焦虑，一副无所谓的态度，反而更让人担心。当老师、家长、学生都能了解考试焦虑现象，才有可能化解考试焦虑，让学生放下包袱，轻松学习。 进行积极的心理暗示。巴甫洛夫曾有论断：暗示是人类最简化、最经典的条件反射。对有考试焦虑的学生，老师、家长可以对其进行积极的心理干预，进行暗示，减轻乃至打消他的焦虑情绪。 积极备考，充分准备。不打无准备之仗，平时学习多下功夫，做足功课，到考试临近，一切皆在掌握之中，自然也就不会焦虑了。