足球兴趣小组活动计划 (2).doc

20152016学年暑假少年宫足球兴趣小组活动计划科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。一、训练任务：1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。二、活动训练方案1、活动训练时间:假期8月125号 早8:0011:00 下午 5:307:30指导教师 刘鹏 杨峰2、队员名单:少年宫体育队员三、活动训练措施:1、提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.，学习掌握跑的正确技术，.提高速度所需要的肌肉力量.，.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力. 2、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长. ，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术.，提高技术运用能力，注意发现学生特点加以培养. 3、提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.，明确个人攻守的职能,进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.四、训练内容、方法及课时安排:113号 球熟性颠球练习 踢球练习1、单脚自抛正脚面颠球练习2、双脚交替正脚面颠球练习3、多部位颠球练习4、两人或多人交替多部位颠球练习5、各种踢球动作的模仿练习。6、踢远练习在角球区向罚球区内大力踢球。在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。向划有标志的墙踢准。1425号 传练习 带球练习 带球球射门练习 1、两人静止各种踢球动作对传接练习2、多人多角度各种踢球动作传接球练习3、行进间传接球练习4、单人直线带球跑练习5、单人变向带球跑练习6、原地静止球射门练习7、助跑静止球射门练习8、带球绕杆儿射门练习9、接球射门练习