大学生心理健康结课论文.doc

大学生心理健康结课论文 篇一：大学生心理健康结课论文 大学生心理健康结课论文 环科111 熊子熠 2104391111172 在上了七周的心理课后，我关于这节课有了初步的认识，也理解了其存在的意义，下面我将谈谈我的感想。 首先是对这节课程的方法。刚开始的时候，我认为这一节课主要是给不适应大学生活的同学而开设的，为了调理同学们的学习情绪和态度。但如今我觉察不仅如此，这堂课确实有之前的目的，但也会对同学们树立本人个人的观念有比较大的阻碍。如今的大学生普遍缺乏梦想与激情，对本人今后的人生没目的，希望依托本人父母打下的一片基业而生活。没有对本人人生确实切要求，使得特别多人在人生的半路就自我放弃。在我看来，这个出现的缘故除了社会和家庭，还有同龄人之间的互相阻碍，思想的开放潮流使得特别多人认为做本人喜欢的事情才是最重要的，不用像前人一样兢兢业业的工作，反叛和逆行往往会带来更大的利益。做本人喜欢的事因此重要，但那种思想的主旨在于“把你喜欢的变成工作”。也确实是说，你喜欢的东西是不能为社会带来负担的，是需要能推进社会进展的。特别多人对这个观念的错误理解造成大学生就业难。大学生为什么就业难？由于大学中出来的人都千篇一律，没有本人的特点，更不用提是否称得上人才。大学生的状态普遍安逸导致了本身本来的光环被掩盖，棱角被磨平。没有特点的人如何可能被选择？但这一节课给了我们一个时机认识本人，或是考虑如此的方式是不是我们应该维持的。课堂上谈论的大多数事情都是特别让人有感悟的，比方梦想，比方自我心理暗示，比方恋爱观和情绪调理，特别是那场在北外的演讲，突然让我对今后有了希望，感受有光芒在呼唤着，特别是感动。游戏、视频如此的一些教学手段我是特别受用的，但是老师在上课上仍然存在一定征询题。说教方式的灌输性教育仍然太多，特别容易让人失去兴趣，人们的好奇心在接触新食物的时候表现得最为强烈，说教的上课我们每天都会接触，已经完全对我们失去了吸引力，假设能动手能互动的情节更多，我相信课堂气氛一定会改善特别大。 其次，是我从这节课中得到的感触。在课上我有时间可以重新审视一下本人的理想和曾经定下的目的，也可以看清本人的方法是否适宜。在理想的那节课上，听着那场讲座，我没想到我会哭。我听到他给在那个下铺的本人写信的时候，我也回想了一下十年前的本人。那个时候的我有着我如今已经记不清的梦想，我曾经为这一件是难过寻找了特别久，我最初的梦想是什么，我一度迷茫。如今我想通了，不记得那个梦想了，如今有也不迟啊，至少要从如今开始做一个有梦想的人。这是我从这节课中感触最深，也受益最多的一点。 最后，在这个利益围绕的世界，我仍然觉得感情是最重要的方面，没有亲人，朋友和爱人，得到再多也没有用。什么交际手段都是附加的，最重要的是真诚。篇二：大学生心理健康论文 大 学 生 心 理 报 告 论 文 姓名： % % % 学院： 工程技术学院 专业： 电气自动化专业 班级： 13电气普招2班 学号： 201325030216大学生心理健康教育总结 摘要：一个心理健康的人能体验到本人的存在价值，既能理解本人，又接受本人，有自知之明，即对本人的才能、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价。本文阐述了大学生在大学时容易出现的心理征询题及出现缘故和处理这些心理征询题的建议方案 关键词: 心理健康 大学生环境要素 生活要素 随着我们踏入大学的校门，一系列征询题也随之到来。大学是人生特别重要的一段时期，在大学路段走的成功与否将直截了当关系到我们本身今后的成功与否。因此要想把大学这段路走的更好,更稳定，为以后积累宝贵的根底财富。大学生心理健康征询题是我们必需要关注的征询题。而我们要做确实实是认清本身心理征询题和处理本身心理征询题、以免误入歧途造本钱身遗憾。 大学生心理健康征询题包括特别多方面。其中是与我们本身所处的心理阶段有关，也与我们所处的社会环境分不开。大学升一般年龄都在十八到二十三、四岁之间。而这段年龄正是处于人生的青春期，青春期是人一生中至关重要的一段时期，也是人一生心理变化最剧烈的时期。可能是心理开展不成熟、不稳定；面对一系列生理征询题、心理征询题、社会适应征询题。心理矛盾冲突时有发生，像：理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与区分才能差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。假设这些冲突与矛盾不能得到有效疏导和有效处理，久而久之就会构成心理障碍。特别是我们这些当代大学生，通过数十年寒窗苦读，走过高考这座独木桥。在往常的学习阶段我们全心投入，无力其他。家长更是对我们无微不至，溺爱至极；而这些就导致了我们缺乏症真正的生活才能。而上大学更是远离家乡，远离本人熟悉的生活环境，这些就导致我们当中有些人心理脆弱，意志力薄弱，缺乏挫折承受力；学习 生活 交友 恋爱 等等小小的挫折就足以使我们当中的某些大学生难以承受。以致出现心理征询题，最后出现不好的结局。 如今就拿我本身举个例子：我来自农村，家里世代务农。在如今这个社会剧烈开展与竞争的时期我承担着父母无限的期望踏入求学之路。然而、在高中时期我曾经退过学。由于我厌倦学习，是的我学习不好。我本人觉得在求学这条路上无法找到属于本人的道路、但是当我踏入社会，看着眼前汹涌的人流我感到无处可落脚。我又一次感到无力，本人今后的路 徒有望洋兴叹。在感到本身渺小的同时，我又回到接着学习。如今我考到我如今这个大专院校！父母常年在外，根本无法在我旁边陪同我。而我所遇到的征询题只能本人去处理；同时这也造就我的某些性格与征询题。例如：自卑啊、不是特别愿意和人打交道也确实是所谓的社交才能差！我害怕新的环境、新的人物。我舍不得我高中的朋友与同学，我不愿意背井离乡。偏偏我又本性倔强，我回绝父母临时回来的相送。但是我又不得不面对！我本人单独一人背着这行李。踏上离开家乡的旅程。当我来到大学时，我承认我有点慌了，陌生与不熟悉充满在我的脑海。我记得特别明晰，刚来学校我不明晰大学报道行程，又由于来的较晚学校未能及时安排住宿。我本人一人抱着行李在网吧住了一晚上。次日清晨，我自认为厚着脸皮找到一些新生，和他们一起完成了入学报道程序；而社交才能差导致我如今的朋友只局限在我的班级。在大学，我所接触的新的课程里面出现了“大学生心理健康”这门课程。在上这门课程的过程中我逐步找到本人的某些心理征询题。如今我正在努力的去处理这些征询题。而如今，我坐在这里写着大学生心理健康教育结课。我相信我一定可以特别好的处理这些征询题、从而更好地适应新的学习环境。 以上的一段话是我本身的真切经历。尽管我本身可能未出现打大的心理征询题，但我相信：绝大多数大学生心理会好似我一样或多或少出现过一些征询题。我们大学应当如何去处理这些已经出现或者可能出现的征询题呢？ 那确实是找出征询题所在。要学会分析本人、认清本人。 大学生心理健康征询题我已经在上文分类列举；也从我的本身经历中反响出一些征询题。我想提出一些建议，希望对我们大学生处理心理征询题提供一些协助。 首先，我们要培养良好的人格质量。而良好的人格质量应有：正确的认识自我，培养悦纳自我的态度。扬长避短，不断地去完善本人。其次是应该提高本人对挫折的承受才能；对挫折应有正确的认识，采取的应付方法，化消极要素为积极要素，树立科学人生价值观。积极参加各类实践活动、丰富人生经历。 还有，养成科学的生活方式。而健康的生活方式是指：作息有规律、科学用脑、少喝酒、不抽烟、尽量多做体育运动提高身体素养、讲究本身的卫生。因此，科学安排学习更为重要。学习是我们作为大学生的必要任务。因此我们要培养浓重的学习兴趣，有了学习兴趣才可以自觉去投入到只是的海洋之中，不断地汲取新知识充实本人，提高本身素养，适应社会开展的需要。 关于本身更为重要的是我们呀保持乐观的心情和良好的心态。我们要对今后充满希望与决心。当遇到悲伤或者忧虑的事情时，要学会自我调理。面对这种情况我们可以 合理宣泄：例如哭泣啊(莫以为哭是特别丢人的事情，如此可以特别好的宣泄我们心中的负面情绪)、旅游或者运动 学会幽默；幽默是消气的最好方法。既不损害别人又不苦恼本人。学会转移：移位考虑是处理忧郁心情的好方法，听音乐、接触自然美景等；学会回避：当你觉得立即出现不愉快的场面是，不放加以回避，找个偏远的地点回避一下，如此做能协助你缓和紧张的场面。 以上种种是我对大学生心理健康教育的认识以及一些体会，可能说的不是和全面，但我相信，假设可以按我说的如此做，你一定可以防止心理健康这些征询题！另外，我之因此认识到这些心理健康征询题，与我大学所开课程心理健康教育特别大关系，在此感谢心理健康教育老师让我可以在人生迷茫多事的阶段认清本身征询题，准确定位本人，从而在大学这个新环境中慢慢交融，提高并完善本身。参考文献： 1 中国健康心理学杂志2007年第3期 2 青年研究1996年第07期 3 保健医苑2005年12期 篇三：大学生心理健康教育结课论文 大学生心理健康教育 结课论文 班级地信1502 学号15110906047 姓名颜炳凯接受了为期四周8个课时的大学生心理健康教育，收获颇多。作为一名大学生总要经历一些人生的逆境与挫折，从年龄上来说，大学生已经是一名成年人了，应该学会独立去面对这些挫折和逆境。关于学校所开设的大学生心理健康教育这门课，引导我们树立正确的人生观、价值观，特别好的为同学们提供了协助，处理一些心理上的征询题，从而使我们变得更加自信阳光，去直面人生的挫折和逆境。 心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。通过课堂的学习，主要学习到了操纵情绪，人际交往，恋爱观，择业，承受挫折，克服心理障碍等方面的知识，拓宽了知识层面，对保持心理健康有较大的协助。 一、学会操纵情绪 心理健康是指一种持续且积极开展的心理状态，在这种状态下，主体能做出良好的适应，同时充分发挥其身心潜能。要想保持心理健康，首先就要学会操纵本人的情绪。大学生的情绪主要表现为：是大学生随着本身的成长与开展，情绪状态逐步趋于成熟，并接近成人；二是大学生在情绪上仍然存在着许多尚不成熟的方面；三是大学阶段，在情绪上所表现出的一些特别的情绪反响。大学生的情绪是一个由不成熟到成熟，由简单到复杂，由单纯到丰富的渐近过程。 情绪不可能被完全消灭，但可以进展有效疏导、有效治理、适度操纵。那么如何才能有效的操纵本人的情绪呢？通过课堂的学习，我总结了以下几条有效的方法： （一）将不良情绪的能量发泄出去。比方当你发怒时，可以进展运动宣泄不良情绪，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。 （二）转移留意力。把留意力从本人消极的情绪上转移到有意义的方向上，可以去做一些有意义的事情，可以做一些有成就感的事情。 （三）放松本人。当觉察本人有不良情绪时，不可过度紧张，适当放松本人，可以去听一些愉悦、轻快的歌曲，从而到达放松身心的目的。可以尝试面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。 （四）认识调理。人的认识可以调理情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往比思想修养水平较低的人可以更有效地调理情绪。一个人要努力以认识来操纵情绪的变化， 可以用我应?我能?加上要想办的事情来调控本人的情绪。 二、擅长人际交往 步入大学后，接触到的事情越来越多，认识到的人也越来越多，这时就需要建立融洽的人际关系。人际交往也称人际沟通，指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。人是社会动物，每个个体均有独特的思想、背景、态度、个性、行为方式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有特别大的阻碍。如何处理好人际关系，是大学生必需要面对的征询题。 大学生活较高中变得自由，获得了充分自由自主的时间，但绝不可以浪费在、网络上，以致虚度了光阴，荒废了青春。要多走出宿舍，多交往一些朋友，俗话说：在家靠父母，出门靠朋友。我觉得大学时候交的朋友还没有太多的利益纷争，因此可以保持长久永固的友谊。 要学会与四周人的建立良好的人际关系，掌握人际交往的要领。建立良好的第一印象，首先在任何情况下都要培养本人制怒乐观，宽容大度，诚信正直，对别人的生活、工作表示深切的关心与兴趣，会让人对你有一种亲切感。别人将用热情与感谢来报答你的真诚。要努力培养本人的口语表达才能及文字表达才能，在与人交往过程中要努力掌握说服别人的技巧比方与老师建立良好的人际关系，就要学会尊重老师的劳动，努力获得优良的学习成绩，宽容老师的错误。与父母和睦相处，就要学会孝敬父母，谦虚听取父母的教侮，关心保护父母谅解理解父母，擅长觉察父母的优点，与同学建立良好的人际关系就要学会择良而从，择善而为，谈漠消极群体，力求洁身自好。 三、树立正确的恋爱观 恋爱观异性之间在生理、心理和环境要素交互作用下互恩喜欢和培养爱情过程的思想观念。在当今高校，大学生谈恋爱已经是特别一般的现象了，在性心理和性生理上都趋于成熟的时期，他们渴望爱情。 当代大学生的恋爱观表现出极不稳定的态度，由于社会阅历、生活经历的缺乏，加之思想上的人生观、价值观的不完善。那么当代大学生的恋爱观现状特点表现出简单化、片面化、理想化、浪漫化。大学生必须树立正确的恋爱观，错误的恋爱观会严峻阻碍到学业及爱情。 人的一生短暂而丰富多彩，在一个人的四周伴随着亲情、友谊、爱情，但最重要、最稳定、最专注的情感那么是爱情。爱情的本质是承担责任、勇于奉献。真爱是以互爱为前提的，它可以使人获得力量和幸福，充实人生，促进成材，构建和谐家庭。因此大学生要正确对待恋爱，正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事,但并不是人生的全部，树立正确的恋爱观尤为重要。 四、树立正确的就业观 2015年全国高校毕业生总数将到达749万人，比2014年再增加22万人，大学生就业面临新的挑战。面对如此严峻的就业情势，首先要树立正确的就业、择业观。 （一）找准本人的社会角色，确定好本人的社会位置。大学生在择业前应该对本人有一个正确的认识和评价，可以按照本人身体、兴趣、气质、个性及才能等方面要素把本人放在最适宜的位置上，既不过高地可能本人，也不妄自菲薄，可以准确地找准本人的社会角色，确定好本人的社会位置，有利于本身价值的实现。 （二）转变就业观念，注重中小企业的就业时机。大学生假设可以转变就业观念，注重中小企业的就业时机，将可以调整人才资源的合理配置，促进社会的全面开展。 （三）发挥本身优势，选择自主创业的途径。传统就业观念是从社会提供的各种职业中选择一个适宜本人的职业。但作为一个现代大学生，不仅要有屡次择业的心理预备，而且要树立自主创业的观念，自主创业确实是大学生改变就业观念，利用本人的知识、才能和技术以自筹资金、技术入股、寻求合作等方式创立新的就业岗位，并依法获得劳动酬劳的就业方式 （四）调整就业期望值，选择最适宜的。大学生择业时期望谋求到理想职业，但要使期望变为现实，必须认清情势，正确把握就业期望值。 五、承受挫折 人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击，带来损失和痛苦；但也能使大学生奋进、成熟，从中遭到磨练和考验，变得坚强起来。因此，培养大学生对挫折的承受力将有助于大学心理健康，有助于大学生的成才。在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平确实立不当有关。由于当代的大学生大多没有经历过艰苦生活磨练，社会阅历不够丰富，他们往往对自我的认识与评价不到位，要么高估，要么低估。他们一般有着极其的成就动机，总想出人头地、大展宏图，因此对本人的目的定位过高。因此，大学生必须学会按照本人的实际才能正确设定生活的目的，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整本人的目的。 辩证地对待挫折的两面性，就可以变不利要素为有利要素，化消极要素为积极要素，促使挫折向积极方面转化的。人生的道路总是崎岖不平的，丰富多彩的，一次的失败并不可以代表他的全部，人生成才的道路、成功的时机是特别多的，只要本人努力，就会有一个崭新的今后。 六、克服心理障碍 心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会缘故此导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有才能按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。 应全面认识本人的心理特点，理解长处和短处，并对本人作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而堕入自卑。要努力让本人树立“ 我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。应擅长用理智操纵强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地考虑征询题，不钻牛角尖;另一方面要进换位考虑。只有克服了心理上的障碍，才能健康的成长。 通过了心理课的学习，收获了许多，主要是能更好的处理心理上的征询题，从而更好的适应大学生活。我们经历经历了，才来到了大学，我们不能松懈，毕竟学习是我们最重要的任务。心理健康是一切的前提，由于只有你的心理健康了，才能更好的做好其他的事情。