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班主任培训拓展训练总结_班主任培训方案 班主任培训拓展训练总结。 弹指之间，我们在一每天的成长。我们需要总结本阶段的工作状况，画上一个圆满的句号。我们需要仔细面对工作总结这项工作。我们怎样才能让自己写好一篇工作总结呢？以下是我为大家收集的“班主任培训拓展训练总结”欢迎您参考，盼望对您有所助益！ XX年8月21日至22日，我们学校组织了一次班主任论坛，其中一天半的时间是拓展训练。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步让我作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种精神、一种理念的更新；同时也是一种思维、一种考验、一种气概的升华。 在活动中，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字峰之队. 队训：山高我为峰 队歌：信任自己 队长：张海峰 队秘：张娟主任 旗手：孟庆展 队员：刘书君校长、孟庆山主任、高文泰主任、李继强主任、高海峰、颜伟、孟祥耀、王鹏、袁忠军、雷景尧、刘洪艳、彭祥霞、夏立芝。 整个训练主要包括几大项目：高空抓杆，七巧板，高空断桥，背摔，不倒森林、擂鼓击球、？、攀登“毕业墙”等。每每遇到困难和挑战，我们以队训激励和支持着队友，为队友加油，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。然后大家送上热忱的拥抱来庆贺胜利。 高空抓扛 在空地上直立一根约9米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住斜上方的单杠。虽然身上挂满了平安爱护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，特殊是从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。在每一个队员“加油”中，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊，每完成一个步骤都热闹地鼓掌高呼。 体会与共享： 1表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2面对高杆，在队友、教练的凝视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓舞与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓舞、赞美和支持的作用！ 3当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 高空断桥 它是一个个人挑战项目，要求队员们在9米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.5米左右,然后再跳回来就算完成。当我们一步一步爬上高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，木板也在晃动，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，在下面的决心也开头被击破，但这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。英勇的一跨，胜利！回来时就更自信了，大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。 体会与共享：通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试、不断超越。有些事情，看起来简单、做起来却很难。只要英勇跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。当我们战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标。 信任背摔 “背摔”，这是我们拓展训练中项目之一。当人站在跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。 体会与共享： 1、项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。 2、当台上的人问到：“你们预备好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“我们预备好了，你来吧，我们爱你！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉。 3、台下队友表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛快乐中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。集体的暖和、团队的力气都会在信任中得到解释和感受。 4、只有姿态标准的状况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。但在实际体验中人的本能会多少影响意识，潜意识中总想不自觉地抬身，然后动作就会变形、行动简单出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 毕业墙 每个人都要翻越一堵4.3米且垂直的围墙，这又是一个必需依靠集体的力气才能完成的项目。刚开头，大家都认为这项任务很艰难，估量需要半个小时，甚至一个多小时才能全部通过。最终教练给了我们20分钟的时间，大家都感觉很紧急。 通过集体协商，我们确定了作为基底，让身强力壮的贾秋理、孟庆展、齐春波等九人为底座。确定范自成为第一位上去的人选，第一位需要靠自己的力气攀上去，这需要很大的力气，而且他必需有较好的臂力以便拉后面的队友。最终确定出最终攀越的两人。全部的人员都围在四周做好爱护和帮助。就这样我们开头了紧急的攀爬，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最终两名队友了，他们的胜利才能为活动的完善画上句号，先是倒是其次人高庆德站在张海峰的肩上托起让上面的队友抓到手后，掉在空中，最终一名队友跳起抓住脚踝，沿身体上爬，到上面队友的腰部再让其他队友抓住手，最终两人几乎同上去了，我们胜利了，大家一阵欢呼。最终我们的教练宣布我们只用了7分多钟，我们太厉害了，我们用集体的力气制造了奇迹。 体会与共享： 1首先要感谢作为底座的九位同事，几十个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。正是他们踏实的肩膀的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的盼望！ 2每个嬉戏都会遇到许多困难，面对“不行能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，由于每个成员都信任，只要依靠团队的力气，就肯定能战胜困难。 3团队必需具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待关心自己的人，要有感恩的心，学会关心别人，才会被别人关心。 拓展训练结束了，收获挺多，感想挺多，总结起来对以后的工作有补益的可以从以下几方面总结为： 第一，明确目标，理性方案。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的方案。只要我们有坚决的信念和合理的方案，必定可以达到目标。 其次，信任同事，信任集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的帮助，只有充分信任同事，信任集体，才能在需要的时候得到他人的关心，而我们也会由于相互之间的信任而全身心地投入到工作中。 第三，群策群力，协同作战。个人的力气是有限的，而团队的力气却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的力量已经无法逾越，此时我们应当发挥团队协作的力气。通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。 更多工作总结.延长阅读 公司拓展训练总结 xxxx年9月7日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下动身了。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，我信任今后不管我们在何种岗位上，只要专心体会我们就能得到不同的人生感悟。 当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着感动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的欢乐旅途我们最终来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有特别重要意义的三天。 我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们好像很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点害怕了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓舞的眼神，我不能让他们绝望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就胜利了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你英勇挑战，信任自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都特别精彩的完成了任务。 我们进行的其次个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我预备好了吗？其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我预备好了”由于平常在生活中我们受到了太多的哄骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办？当我听到我的队友大声的说：“我们预备好了，请信任我们，我们爱你”我就开头倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的协作，提高我们的工作效率。 我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的缘由有好多，原来这是一个简洁的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最终我们也没明白我们究竟要做些什么？在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾！这项活动让我们深刻的熟悉到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要相互沟通，相互交换信息才能充分发挥集体的力气！ 我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在20多米的悬崖上，往下看那一瞬我有点发晕了，我竟然有点手足无措了，我始终不敢迈开我的双腿，但当我真正的跳了两下后，原来是这样的刺激，这样的富有挑战性，最终顺当完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏士气和挑战，使我们失去了许多机会。通过这次活动，我将对以后的工作当中勇往直前，越越极限！ 我们进行的第五个项目叫人生坎坷路（牵手）。这个项目是我印象中最深刻，给我感受最深的一个项目，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我知道此时她的平安撑在我的手中，我要爱护她的平安。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘最终到达了目的地。虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心真的很兴奋，由于我的队友很平安的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有许多关心过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把？就像刚才我由于没有照看好我的同伴，让她不当心擦了一下手，就像小时候父母没有照看好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话？多长时间回家探望一次父母呢？此时我的泪水已经湿了眼眶，由于在我的成长过程中我做为一个女儿，一个伴侣，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待全部关心过我们的人 (2) 最终一个项目叫深海逃命也叫毕业墙。就是不能借助任何工具和外力，我们全体成员在最短的时间里翻越7.2米的高墙，就算全体毕业。由于时间的紧迫，我们的男队友一个个自觉的搭成人字梯，先让体重大，年龄大，我们女生先上，在我们共同的努力下我们以优异的成果完成了最终一项任务。当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻，看着下面的战友手磨破了，肩膀也渗出了血迹，我知道了什么是英勇，什么是奉献，什么是大无畏精神，使我想起了一首歌是这样唱的：“一要筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团”我们为那些甘为人梯，为他们的英勇，奉献鼓掌，感谢他们，没有大家的共同协作，我们最终不行能完成任务！ 3天的培训时间很短，但意义重大。永久不会遗忘背摔台上的那坚实有力的臂膀；不会遗忘那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待全部的人；不会遗忘那毕业墙的那一幕幕感动时刻当我带着疲乏和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能安静下来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千！通过这次排练训练让我战胜了自我，经受了心理与生理的考验，让我增加了自信念，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。信任每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，只有团队中的每个成员相互团结，相互关心才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关怀他人，树立团队意识。不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离胜利近了一步，退缩只有失败。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑！最终我感谢精益公司的全体教练员们，你们让我学到了许多许多，感谢我们公司登铁公司给我们这么好的机会，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司！ 拓展训练活动总结 一次的拓展给你的体会是什么，了什么呢?下面一起和我来阅读吧! 拓展训练活动总结1 这是我们公司自成立以来举办的第一次拓展训练，此次的拓展训练我认为办得挺胜利的。 我们一起感动，一起欢乐，一起体现 参与此次拓展训练的共有31人，其中有公司高层，办公室各科室经理及科员，车间各关键岗位人员以及仓库部分人员。 拓展地点:南海金沙同大培训基地。 早上8:45分，怀着感动、紧急而又急迫的心情，我们一起坐上了客车，直往目的地开去。 在车上，HR部的周经理为我们简要叙述了一下这次拓展的几个要点:首先，此次拓展训练目的主要是熬炼我们团队的一种协作力量，沟通力量和处事力量; 其次，活动支配，上午是一连串的活动，中午午餐后，下午连续接受更具挑战性的训练，到了晚上，我们将一起搞野炊，节目还挺丰富的; 最终强调一点的是，此次拓展，首先要端正自己的心态，放下自己身架，重在参加，要明白，我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员。 在车上，我们还哼起歌来。 由于距离比较近，所以很快我们就到达了目的地。 接我们的是一个中等身材，皮肤乌黑乌黑的教官，训练场地四周没什么楼房，感觉比较荒野。 穿过小道，我们来到了其中一个训练场所，一张红色的横幅醒目地呈现在眼前，上面写着几个醒目的大字同在麦田，同一幻想，这是我们的口号。 远看左边，已有一些公司的员工在那里培训，正大声地喊着口号，那种氛围就是不一样。 到了训练地的第一件事，教官给我们每人发一套迷彩服(短袖上衣，又宽又松的长裤，加上一条硬硬的皮带)。 很快，我们就换上军服，感觉像回到了高校军训的时候，青春活力又回来了，呵呵心情还真不一样。 在非常钟的时间内，我们31人分成了两组，各组分别成立了队长，队长助理(主要负责拿队旗)，部长(集平安、卫生、后勤等职责，身兼数职)，还各自创立了队名，队号(口号)，队歌(简要的几句歌词)。 两队分别是:第一队麦浪队，其口号是:团结互助，.麦浪，队歌是明天会更好的.部分;其次队也就是我们那一队给力队，口号是:团结帮助，给力麦田，我们的队歌是月亮弯弯照九州的.部分。 在非常钟内，我们就成立两个的团队。 教官说:队长助理要保管好自己本队的队旗，旗在人在，旗倒人倒。 全场人笑了。 然后，我们进行士气的提振，教官说:各位队友，上午好!然后我们大声喊:好(同时往右上方举起我们的右手)，我神采飞扬，YES!试了几次，声音嘹亮起来了，士气也慢慢提振起来了。 接着就是活动的开头 第一个嬉戏教官说。 嬉戏规章:当听到一句话前面有教官说三个字的时候，你就要做出相应的动作，该句话前面没有教官说这三个字的时候，你就不能做动作。 同时，嬉戏开头的时候会有一句教官说:嬉戏开头，嬉戏结束的时候也会提示教官说:嬉戏结束。 我们分成两个横排，盘腿而坐。 教官开头发言:教官说，嬉戏开头。 教官说，举起你的左手(此时我们相应地举起了左手)。 再举起你的右手。 (此时我们也很快地举起了我们的右手)动作做出后，全场一下子笑了起来，我们许多队员才醒悟过来，自己犯规了，由于该句话前面没有教官说三个字。 有了第一次意识，我们应当会变聪慧点。 吴教官说:第一次全军覆没(全场爆笑)。 嬉戏连续开头，教官说，嬉戏开头。 教官说，举起你的左右(我们举起左手)。 教官说，再举起你的右手(我们举起右手)。 击掌一次(我们击掌)。 这一次我们又全军覆没了。 嬉戏进入第八轮，我们还是全军覆没，然后教官让我们先争论争论对策，有队员发言，我们只需集中精力与教官说三个字后面的一句话，其他的不要理，另一队员说，我们不要看这教官手势，他会误导我们，我们可以试着闭上眼睛去听，同时，我们不要急。 第九轮开头，吴教官连续说:教官说，举起你的左手。 教官说，再举起你的右手。 教官说，击掌一次。 教官说，击掌两次。 教官说，击掌三次。 教官说，把手放下(此时全场松了一口气)。 给自己掌声鼓舞(我们掌声很洪亮)。 又是一次全军覆没，由于我们的嬉戏还没有结束。 吴教官说:在我们训练史上，最高历史记录是第十七次才通过，你们要不要突破这一记录呢?我们队员们士气十足地说:不要。 最终，最终在第十次，我们成功了。 只听见掌声在耳边响个不停。 教官问:这件事情简洁不简洁(我们的回答是简洁)，但是，把简洁的事情做好就不简洁。 刚开头，我们队员留意力不够集中，假如我们一个团队的其中一个队员留意力略微不集中，我们这个团队就很简单全军覆没。 若我们全部人都把留意力集中起来，把简洁的事情做好，我们这个企业不简洁。 在工作中，我们经常会遇到这样的事情，许多事情，我们认为很简洁，但果真如此吗?大家回去想想。 教官的一席话，说出了公司的一些通病，确的确实是这样子。 九次的失败换来一次的成功，那种感觉就是不一样，但在工作中，何止是九次十次那么简洁呢? 其次个嬉戏说与做 嬉戏规章:全部队员男女间隔，手拉手，肩并肩，以教官为圆心，围成一个圆。 第一次，教官怎么说，你就怎么说，也跟着做一样的动作;其次次，教官怎么说，你就反着说，也反着做;第三次，教官怎么说，你怎么说， 但做是相反的;第四次，教官怎么说，你就反着说，但动作跟教官说的要全都。 教官问:全体队员预备好没(喊:预备好)，第一次，教官怎么说，你就怎么说。 全体队员往左跳一步(我们跟着喊也跟着做)，再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步，这次我们跳得很顺畅，而且圆圈还没怎么变形。 嬉戏连续，其次次，教官怎么说，你们就反着说，也反着做。 此时，许多队员开头觉得有点困难了。 不过还算可以。 到第三次和第四次的时候，我们就开头乱了，不知道怎么做，怎么说了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一个圆圈不像样。 嬉戏结束后，教官问:大家认为那几次比较困难(回答是:最终两次)，为什么?从这个嬉戏中有什么收获呢?很好玩?不知所措?一队员说， 团队协调得不够好，另一队员说，由于说的跟做的不一样。 对，就是由于说的跟做的不全都。 当然我们现在只是一个简洁的嬉戏，跳出嬉戏，可以想象，假如在一个公司或企业，大家都是说一套做一套，没有真正说到做到，落到实处， 公司的会出什么乱子呢?基层员工看到上层领导都是说一套做一套，又会怎么想呢?当然，不是说我们公司怎么样，只是盼望大家都能够明白这一道理，由于大家都是公司一员，只有同心协力，才能搞好。 大家都低下了头，一副若有所思的表情。 在整一个上午，我们一连玩了好多嬉戏，比如:抛球嬉戏(嬉戏规格:道具:一个球，一个系有八根长绳的垫板(用于垫球)，队员分次两组，所以组员必需一同上阵，在限时内以该组垫球次数最多为胜。 主要是熬炼我们一个组织如何协作，如何沟通的一个过程。 假如在玩此嬉戏的过程中，大家都是你做你的，我做我的，步调不协调全都，只能乱成一团，也很难取得好的成果。 跳兔子舞(这个兔子舞跟我们平常的玩法不一样，它分为童年期，青春期，成熟期，一次比一次动作难度，全场玩得乐不开怀。 这个嬉戏就跟我们一个公司成长的各个时期关联起来。 信息的传递(嬉戏规章:全部队员围成一圈，男女间隔，手拉手，闭上眼睛，不能说话，教官开头从一个队员的手中发出动作，然后依次传递。 这个嬉戏跟企业内部信息的传达关联起来)、竞赛说出队员的名字、计时拍掌嬉戏 整一个上午，很快乐地渡过了，有取得成功的喜悦，有吸取教训的反思，信任，大家都在嬉戏中获得了自己想要的东西。 吃过午饭，下午13:15我们的训练连续开头。 教官说，先看看你们经过一个上午，状态如何，各位队友，大家下午好，大家仿佛没反应过来，一阵子才说:好(举起右手)，我神采飞扬，YES!大家笑了。 教官接着说，看来大家的状态一般，不过呢，等一下接着就有更加刺激的嬉戏等着你们，让你们肯定清醒(大家仿佛都动了起来)。 接下来，我们玩了两三个嬉戏，梅花梅花朵朵开嬉戏(这个纯属的特别搞笑的一个嬉戏，主要是最终输了的要表演节目，这个嬉戏结束后大家还在捧腹大笑， 有些笑到眼泪都流出来了)，荒岛求生(嬉戏规格:有三个荒岛，一个叫盲人岛(岛上的人都是看不见东西的)，一个叫哑人道(岛上的人都不能说话)， 一个叫珍宝岛(这个岛上的人是正常人)，每个岛都有各自的嬉戏规格和要求，岛与岛之间很遥远，做手势，大喊均看不见，听不到， 珍宝岛的人需把盲人岛和哑人岛的人救到珍宝岛，用一块长长的木板做船，而工具呢又放在盲人岛那边，一个营救的过程。 这个嬉戏主要教我们如何进行上下层级的沟通、协作，把盲人岛人员比作基础员工，哑人岛的人员比作中层干部，珍宝岛的人员就是高层领导。 这个嬉戏以我们各组队员谈各自看法结束了。 休息片刻，一个特别刺激的嬉戏即将开头了高空断桥，大家的心情一时涌动起来。 教官说:这是一个极具挑战性的动作，在高空中，跳的那一刹那，如何调整你的心态，如何去克服你的心理，跨过了这一步，可以说， 你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑战(男士们大喊:敢)?有没有信念制服(男士们大喊:有)?走到高空训练场地，我往上一看，脚都有点发软了。 在十几米高的高空，还有一头跳过另一头，跨度应当有1米多点，另外一些女队员说我不跳了，太恐怖了。 我们队的小妹一马当先，她胆识很大，做好平安措施后，她开头一步一步往高空爬，当她站在跳板上的时候，我们下面的人都为她加油， 不知道她此时此刻的心情是怎么样的，缄默了一阵子，只观察小妹起步一跳，过了，跳过了，我们心里都还在为她胆战心惊，抓了一把汗。 一下来，我们立即问她的心情，她说，刚开头是有点怕，由于那个跨度看起来很大，不过，我不停告知自己，跟自己说，很小的，一跳就过去了的，但我还是觉得很怕。 但既然来到了，我就要挑战一下自己。 间续几个人上去了，下面的队员也是同样的感动，我鼓足士气戴好平安帽，系好平安绳，第五个，轮到我。 在往上一步步爬的过程中，我真的在颤抖，仿佛要经受什么生死战。 站在高空，我抱着柱子，始终不愿放手，不敢踏出去一步，我往对面一看，心都仿佛想跳出来了。 怎么办?过来一阵子，我还不是很敢踏出去，怕，真的很怕。 只听见的下面的同事大喊加油。 镇静下来，我示意自己，能行的，能行的。 我的右脚尝试着往前夸一步，又缩回来，加油，别人能行，为什么你不行，只要英勇一点，就可以，英勇一点，跨出那一步我不断地示意自己。 2021年拓展训练培训师培训的工作总结 作为一名拓展训练的培训师，工作的要求需要我认真的观看学员的行为，认真的去体会学员的心理变化，在经受了很多队伍之后，总有一些相同的事情发生，启发我的思索。 在空中抓杠这个拓展项目完成之后，我会问那些胜利抓住的学员一个问题假如再给你一次机会，你会不会要求教练把杠的距离再调远一些？幸运的是我全部的学员都给我一个确定的回答。我想，从他们的回答来看，人是喜爱转变的。 同时我又会问那些没有抓住的学员一个问题假如这是在平地上，同样的距离让你去抓，你会不会抓住？多数的回答是“我能” 可是为什么他们在8米高的平台上同样的距离却抓不住呢？我得到多数的回答就是由于环境变了，所以他们没有抓到。我想。从他们的回答来看，人是畏惧转变的。 假如说这两点代表着某种人性的话，那么我们每个人的内心其实都布满着这两种冲突冲突的心态，对于人来说是这样，对与企业来说也是这样。 人在工作中是一个从开头的新奇感到后来的了如指掌的过程。工作久了就会产生“没有.”的状态，由于都不喜爱“一成不变”的工作状态。所以寻求“转变”是一种必定的心理。 但是当“转变”这真的出现的时候，我们却往往又不太喜爱转变。以为那有一种让我们担心的“不确定感”。不确定感意味这我们对事情的把握性不大，这时就体现出人对转变的态度和反映不同的人会面对这种不确定感是有不同的反应的。比如在空中抓杠这个项目中，有的人坚决的不上，用“可怕”来作为一种理由，那可以说这类人是坚决拒绝转变的人。那些选择上的人也可以分为不同的类型，有的人是站在台上不敢跃出去，他关注的焦点是怕自己掉下去，即使他知道平安带会保证他的平安，这是纯粹的对环境转变的恐惊，过分的担忧不良的后果，他想的不是自己能抓住，更多的是想到自己抓不住的可能，这类人的内心中有一种消极思索的倾向。还有一类人也是不能越出去抓杠，他们关注的焦点不是平安，而是结果，他们担忧的是自己抓不到，他们不可怕7米的高度，他们内心是特别想抓住，只是这种动机太强，他们对自己说肯定要抓住，而假如抓不住的话那则意味这对自己的否定，有时他们会要求教练把距离调近些来确保自己有更大把握的抓住。这两类人是截然相反的，一类是过分担忧抓不住，一类是过强的想抓住，但他们有一个共同点就是，他们都可怕面对失败，而且他们都无法接受自己的失败。其实教练给的距离不会是一个遥不行及的距离，但是是需要通过努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一个因素，就是他全力以赴的去做。全力以赴意味着他在投入全部的留意力去关注目标，投入全部的力气去抓住目标。跃出去而没有抓住的人主要是由于这一点而没有胜利的。有的人是在想抓住，但是行动上却没有完全投入，内心的可怕没有完全的克服；有的人则是全力投入，既有信念又有行动，他在当时思索的是怎样能抓住目标，而不是怎样的让自己不掉下去。 所以拓展活动的魅力之一就在于能模拟现实的环境，考察人的反应。所以人在活动中的态度同样的可以迁移到面对真实的工作环境的态度。面对不确定性，有的人是躲避不确定性，有的人是在应付不确定性，有的人则是去消退不确定性。不同的态度的背后其实是一种不同思维方式的体现消极或者乐观的思维方式。而对于那些思维乐观的人来说，拓展活动会更加将强他们的信念和力量；而对于其他人来说，拓展活动则是一种熬炼的机会，尤其是在自己亲身经受之后和队友及教练在一起的共享总结，会让其更深刻的意识到自己需要转变加强的方面，从而提高个人的素养力量。而对于企业来说，员工力量的提升是企业进展壮大的一个必不行少的条件，通过拓展活动的提升，为企业的加速前进供应一份助力和更强的推动力。再加上拓展活动中其他团队项目的协作，加强团队的沟通和协作力量，为企业的全速前进供应更完整的动力。 关于拓展训练总结. 拓展的过程中您会有哪些呢?下面一起来阅读关于拓展训练总结.吧! 拓展训练总结.1 拓展训练，这个概念开头在我的头脑中很生疏，很生疏。 带着奇怪、带着锻练和收获的盼望。 为了这次训练我特意买了一双运动鞋。 早上六点半起床，坐了2个多小时的车最终到了深圳最东部的南澳训练基地，在车上教练让我们玩一个互动嬉戏每一个人说出一个成语 ，我的成语是一路平安，但说成语之后才知道，成语的前词是洞房花烛夜，教练问我你的洞房花烛夜为什么一路平安;由于我盼望两个人婚后能够平平安安相扶到老。 也是我送给每一会伴侣的祝愿。 经过开典的教练训导和严格的要求及活动的支配部署，我成了战龙队中的一员，我们制定了口号，战龙。 战龙与众不同! 这次的训练虽不是肉体上的熬煎，在精神上虽是享受对我来说也是一种熬煎啊，由于一到基地我就头痛可能休息不够和晕车的缘由，但我还是坚持完成一天的三项节目。 第一项是藏秘寻宝，我们 团结全都，相互协作很快就找到了宝藏，其次项是翻越沼泽，只借住三个铁桶和三块木板走过100米沼泽。 个人的力气和才智是有限的，而凝聚成为一个团队我们在男同事那有力的双手和扶住下很快就翻越这遍沼泽地，虽然过程很苦很累但是我们很快乐，这个项目体现出团结就是力气，付出终有收获。 第三项是炮打冰破是最有意思也是最搞笑一个项目，也是有点残忍，两个队pk，呵呵，我们这个队基础乱了阵脚弄得像鸡飞蛋打输给了对方，竞赛第一友情其次，我们输了结果，可我们过程也付出了许多，失败乃胜利之母，xx年给力。 这次拓展训练，我们增加自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的力量，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经受肯定会在今后的工作中带来很大的关心。 人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。 但它给我们以启示，愿我们更团结、更顽强。 虽然身体不舒适，但我利用两个多小时把今日所学到的和所收获的与大家共享，盼望你们看完也会有所收获。 拓展训练总结.2 为期一天的拓展训练结束了,但内心的感动却久久不能平静。 回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。 这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。 它不仅仅是一种简洁的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上,我们遗忘了年龄,遗忘了工作的身份,遗忘了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。 我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英,在队长的带领下,我们高唱队歌团结就是力气开头了一天极具挑战的训练。 整个训练主要包括五大项目:高空断桥,盲人方阵,电网逃命,背摔,攀登毕业墙。 每每遇到困难和挑战,我们以精英,精英,勇攀高峰!的队训激励和支持着队友,没有责怪,没有埋怨,没有放弃,没有抛弃。 最终,我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 拓展训练的第一个项目高空断桥,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.21.8米左右,然后再跳回来就算完成。 当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。 脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开头打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惊。 此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能迟疑,既然已经上来了,就没有退路, 下定决心,豁出去了。 一跃,胜利!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。 通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。 其次个训练项目是盲人方阵,任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,查找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。 这个任务在开头的时候大家都觉得很简洁,但是当全部的人被蒙上眼睛的时候,我们发觉,原来难度一点也不小,争论并确定了一个初步方案,开头执行。 在中间的时候产生了一些看法分歧,最终队长站出来,统一协调大家完成原始方案。 在总结阅历的时候,训练老师讲了一句话我特别有感受,他说当大家为了一个目标争辩不休的时候,你放弃话语权或许是对完成目标最大的关心。 我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务,无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法,只要是坚持究竟,都能顺当完成任务, 重要的是要按着一种方法坚持到最终,假如一种方法还没有做完,就换另外的方法,唯恐到最终很难完成。 这就要大家听从队长一个人领导,大家齐心协力,信任队长,最终肯定会顺当完成的。 经过午餐时间的修正,下午训练的第一项是电网逃命,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的电网,全队触电网累计不能超过三次。 项目开头后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不行能完成的任务,但是经过大家争论方案,精密布置,最终竟然提前非常钟全部通过。 项目结束后,争论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合 作精神,相互信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,信任同伴,信任自己能克服心理困难,最终都能平安通过,充分体现了团队力气。 训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的爱护网平倒。 在一声声的你们预备好了吗?、我要倒了!,不仅能够感受到队友们的自信念,也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。 每个队友能够顺当的完成此项目,与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。 我个人对自己要求特殊高,只有当自己做好了,才有资格指导他人。 三四月份聘请取得了很胜利的结果,这无疑离不开整个人力资源部全体人员的乐观参加,以及各店面经纪人乐观协作,当然也有自己付出的心血和努力。 一个人假如盼望得到别人的敬重和信任,首先就要自己敬重自己,自己信任自己;一个人假如存在于.中,他必定会隶属于一个团队中,不能孤立存在的。 信任是团队的粘合剂,是团队精神支柱。 假如要想使自己的人生更加精彩,更加欢乐,那就充分在团队中呈现自我吧! 本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬毕业墙。 看到四米二高的墙壁,我已经两腿发软,但是当我看到同事们一个个都成功通过时,在一个同事的鼓舞下,我鼓起了士气走到墙壁下,开头此次征程。 当其他伙伴都顺当攀爬后,剩下的一个人更是让我们惊心动魄,通过足智多谋、士气信念以及团队的鼓舞和呐喊声,使得全部同事都顺