1.排球：垫球技术方法3；2.田径蹲踞式跳远练习方法1公开课.docx

初中体育与健康课程教案年级七年级课次备课教师教学 内容1 .排球：垫球技术方法32 .田径：蹲踞式跳远的技术方法1教学 目标1 .能说出单手、脚、拳垫球的动作要点与跳远中腾空步的动作要领。2 .在排球练习中，能在23米距离内，准确做出单手、脚、拳垫球的动作；在蹲踞式跳远练习中，做 出蹬跳后的腾空步技术，表现出蹬伸充分、积极摆臂、提膝挺身动作，开展判断力、灵敏性、爆发力和 协调性。3 .培养敢于挑战自我、战胜自我的拼博精神，体验运动的愉悦感。重难 点重点：踏跳有力，腾空明显。 难点：蹬摆技术的协调。教学 过程教学内容学练标准组织形式 与平安措施练习 次数练习 时间准备 局部 7'1 .课堂常规。2 .队列练习：齐步走+向左 （右）转走。3 .准备活动。3. 1小马跳。3. 2跑动中跨过垫子。1 .静、齐、快。2 .精神饱满，踏步有力。3 .跟着口令节奏练习，有 80%的学生能跟上节奏且动 作标准。四列横队。（平安提 示：前后保持两臂 的距离，防止相互 踢到）假设干>40>402，2，2，基本 局部 2811.排球：垫球技术方法31. 1向上自抛自垫球（单手、 脚、拳）。1.2一抛+一垫（距离23、35米）1 . 3 一抛一垫比稳。2 .田径：蹲踞式跳远技术方 法12. 1腾空步。2.2 4步助跑起跳落软垫子 练习十跨步跳回。1. 1能运用三种方法，连续 垫球10次以上。1. 2能垫起同伴抛来的不同 距离的球，并垫起5次，每 10次互换。1.3能垫起同伴抛来的不同 距离的球并垫还给同伴5 次，每10次互换。2. 1在练习中能连续单脚起 跳，做出腾空步越过小垫子 4次。3. 2在练习中能连续完成腾 空步并双脚同时落地10次。L1散点。（平安提 示：保持两臂的距 离）1.2 两人一组散 点。（平安提示:两 组间保持5米的安 全距离）1.3 两人一组散 点。（平安提示:两 组间保持5米的安 全距离）2.1 四人一组散 点。（平安提示:两 组间保持5米的安 全距离）2.2 四人一组。（安 全提示：两组间保 持5米的平安距 离）>3>5>5>20>104，5，5，5'5，结束 局部 5,1 .放松操：坐位拉伸操。2 .教师小结学生的课堂表 现。3,宣布下课，回收器材。调整呼吸，充分放松。学生积极收还器材。散点。13，场地L排球:45只2.小体操垫：10块预计练习密度55%器材效果平均心率130次/分课后 反思