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迎接期末考试推荐_0参考演讲稿亲爱的同学们，早上好!临近期末，一学期一次的期末质量调研考试马上开场。关于考试，同学们内心多多少少会有一些担忧与害怕，这是正常的。今天，我想就消除考试过度紧张的咨询题，与同学们一起分享一些心理调控方法，希望能给同学们带来协助。1.树立必胜决心任何事情到了最后的关头，拼的都是心理战，考试更是如此。你要能在最后的几天几个小时，甚至几分钟里把本人的精神状态调整到最正确状态，回忆本人的优点、长处和成功的镜头，大声的对本人说“我能行”“我真棒”“我会成功的”。请记住，自信是成功的第一秘诀。2.克服怯场心理怯场是指考试标题、考场气氛或考试这项活动引起考生情绪高度紧张的心理现象，其后果是使正常的心理活动失常。这种失常状态将会直截了当妨碍考试的结果。怎么样克服怯场心理呢?同学们不妨想想武松打虎的故事。武松遇到老虎时，确信会像我们一样大惊失色，如何办?是举手投诚，脚底开溜，依然迎难而上?举手投诚只会被人轻视，脚底再快也跑不过老虎，最好的方法确实是明知山有虎，偏向虎山行!因而，武松提起哨棒，迎向老虎狭路相逢勇者胜，武松打死了老虎，保住了性命，还意外地成了英雄。面对这考试这只大老虎，我希望同学们武松学习，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。3.克服“舌尖现象”在考试时，常常会出现一种怪现象，平时记得非常熟的算法、公式或答案，居然如何也想不起来。步出考场，随即脱口而出。这种“茶壶里倒饺子”的现象，心理学家称之为“舌尖现象”。我们要克服防止“舌尖现象”，首先要加强平时学习，把知识记得更牢，在考试时先易后难，平复答题，细心推理，深化考虑，就一定能走出窘境，获得成功。4.做好充分预备非常多情况说明，临考前出现的焦虑、紧张情绪往往与同学们对考试的某些细节要求不够理解有关。因而，有必要提示同学们为考试提早做好预备。必须记住考试的时间、地点，前一天晚上本人整理好书包，对照考试科目逐项预备好考试用品。总而言之，一个良好的心态对考试的妨碍是宏大的。这里我想对每位同学说一句话：成绩较好的同学要相信本人的实力，沉着不迫、胸中有数地应考;成绩较差的同学要拿出背水一战的勇气，稳扎稳打，尽可能拿到本人能够得到的分数。请记住，多一点方法，多一点自信，你才会走上辉煌的成功之路。