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    徒手防卫与控制教案.docx

    • 资源ID:4282200       资源大小:86.51KB        全文页数:12页
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    徒手防卫与控制教案.docx

    教学技能大赛教案课目:徒手防卫与控制教官:最好的沉淀学时:2代表队:最好的沉淀第十章徒手控制第一节失衡保护技术第 11 页 共 11 页 教学对象教学提要2012 级本科大队侦查中队1 区队, 学员50 人,其中男学员 45 人,女学员5 人。少数民族民警比例占30, 少数民族学员汉语水平较好。理解能力强。年龄在20 岁,身体健康不影响训练。通过前期训练,学员对失衡保护技术中的前倒、侧倒、后倒技术已基本掌握,有一定的训练基础。 教学目标1、使学员基本掌握前滚翻、侧滚翻技术的动作要领。2、掌握滚翻技术在实战中的运用,为今后的训练及实战打下坚实基础。 教学内容一、学习前滚翻技术二、学习侧滚翻技术 教学要求学员要求:(一)严格遵守训练纪律,令行禁止;(二)认真听讲,刻苦训练,相互学习,共同提高;(三)训练前进行充分热身,预防训练事故的发生。教官组要求:(一)认真备课,明确任务分工;(二)精神饱满,姿态端正,配合默契,科学施训;(三)做好应急预案,课前检查场地器材,确保训练顺利进行。 教官分工主讲教官1 名:负责教案编写;检查场地器材;课件讲授;组织实施教学。辅助教官(双语)1名:负责布臵场地;器材保障、做好器材保障,组织学员进行热身活动;对少数民族同志难以 理解的问题采用民语讲解,个别辅助,协助主讲教官高质量 的完成教学任务。 教学重点掌握前滚翻、侧滚翻的动作要领。 教学难点滚翻技术在实战中的运用。 教学方法理论提示(课件演示)、讲解示范、个人体会、分解练习、连贯练习、被动受力练习、检查纠错、模拟实战训练。 教时安排(90分钟)一、教学准备( 2分钟)二、教学实施三、教终小结(78(10分钟 )分钟) 场地器材场地:警体训练馆器材:教学进程 教学准备( 2 分钟)一、集合整队,清点人数、检查场地器材、安排见习。二、宣布教学提要:授课内容、目的、重点、难点、训练步骤及方法、时间安排及要求。 教学实施( 78 分钟)一、理论提示(课件演示)( 15 分钟)(一)复习前倒、后倒、侧倒动作要领(看图片找错误) 前倒动作要领:警察在立正的基础上两脚并拢,两手成掌,两臂至于体侧,眼视前方;身体挺直,两脚跟拔起,直体向前倾倒,当身体与地面接近约45时,两臂内旋曲肘竖抱与体前,掌心向下,两臂形成八字形状;在接近地面的瞬间,用两臂向前拍打地面,以两掌、小臂及两脚前掌着地支撑,躯干和两腿平直悬空,抬头目视前方。后倒动作要领:两腿屈膝半蹲,上体稍前倾,身体下坐重心后移,以臀部、腰背依次滚动着地,在滚动的同时两手掌拍地缓冲。侧倒动作要领:两腿屈膝下蹲,随之身体右腿摆起,倒地时左手快速放在腹部上,右脚快速向前擦地滑伸,右手在身体接触地面的一瞬间快速拍击地面缓冲。(二)学习滚翻技术当袭击者突然采取攻击动作使警察失去重心时,警察即可用顺势前滚、侧滚防护等方法以减小伤害程度,使自己能迅速从被动状态中解脱出来,并注意观察袭击者的下一步进攻意图。学习内容一:前滚翻动作要领:警察自然站立,两腿屈膝下蹲,身体重心前移,向前滚动时两脚蹬地,两手撑地,同时提臀、屈臂、低头、团身、使头后部、背腰和臀部依次着地。易犯的错误及纠正方法:易犯的错误:1. 用头做支撑配合双手前滚。2. 前滚后腿部不到位导致无法利用身体惯性起立。纠正方法:进行2 人配合慢速练习,体会动作要领,多做分解练习, 克服恐惧心理。学习内容二:侧滚翻动作要领:警察自然站立,身体下蹲,左脚向上一步,上体自然向前倾俯,膝关节微屈,右脚跟提起,同时左手顺势前摆向内反转,右手自然垂于右腿前且轻轻撑地,左手、左肘、左肩、背依次着地,身体侧立而团身滚翻,两腿弯曲分别横躺和竖立,顺势滚动站立。易犯的错误及纠正的方法: 易犯的错误:1. 着地部位不对导致滚翻方向错误。2. 前滚后腿部不到位导致无法利用身体惯性起立。纠正方法:进行2 人配合分解动作练习,体会动作要领,多做练习克服恐惧心理。二、进行热身准备活动:(辅助教官组织)( 10 分钟)1慢跑:400 米组织队形(室内)2针对颈部及身体各关节活动:辅助教官学员队伍室内场地(1)颈部运动4 节 8 拍(2)扩胸运动4 节 8 拍(3)肩关节运动4 节 8 拍(4)腹背运动4 节 8 拍(5)腰部运动4 节 8 拍(6)膝关节运动4 节 8 拍(7)弓步压腿4 节 8 拍组织队形三、学习前滚翻技术( 18 分钟)(一)讲解示范( 4 分钟)刚才我们在理论提示部分已经学习了前滚翻的动作要领,下面我们开始组织训练。方法:1. 辅助教官多面示范。2. 主讲教官讲解要点,辅助教官演示动作。重述要领并归纳口诀:下蹲重心往前移,撑地提臀再曲臂;低头团身蹬地滚,头后背腰臀着地。(二)个人体会( 3 分钟)由主、辅教官做辅助动作示范,主讲教官对体会中的辅助方法做以讲解,学员2 人一组做模仿体会练习。组数: 1 3 组(三)分解练习( 5 分钟)进行分解减难练习,体会动作要领。组数: 3 5 组(四)连贯练习( 6 分钟)组数: 2 组在运用以上方法组织训练中随时进行检查纠错,个性问题由主、辅教官单独纠正,共性问题由主讲教官集体纠正, 纠错中采用正误对比的方法,分别要求学员进行演示,启发学员进行评判。四、学习侧滚翻技术( 22 分钟)(一)讲解示范( 3 分钟)方法: 1、辅助教官多面示范。2、主讲教官讲解要领,辅助教官演示动作。 重述要领并归纳口诀:弓步俯身手转内,主次协力手肩背;侧立团身前滚翻,曲腿横躺与竖立。(二)个人体会( 3 分钟)由学员2人一组按照前滚翻的辅助方法做个人体会练习。组数: 2 组(三)分解练习( 6 分钟)进行分解减难练习,体会动作要领。组数:每种2 组(四)连贯练习( 6 分钟)组数: 2 组(五)被动受力练习( 4 分钟) 两人一组, A 学员由后方用手掌对B 学员后背突然发力,B 学员采用侧滚翻技术进行自我防护,并迅速面对袭击者。组数: 2 组在运用以上方法组织训练中随时进行检查纠错,个性问题由主、辅教官单独纠正,共性问题由主讲教官集体纠正, 纠错中采用正误对比的方法,分别要求学员进行演示,启发学员进行评判。五、强化滚翻技术在实战中的训练( 13 分钟) 限定条件训练法:教官示范: 由情况显示员站在软垫中间,手持训练网球, 向训练学员扔掷、挥舞训练球,训练学员在限定的范围内采用滚翻技术(前滚翻、侧滚翻)进行躲避;将学员进行分组训练(5人一组),要求训练场纪律严谨。操 作 学 员 情况显示员网球训练器训练软垫 教终小结( 10分钟)一、做身体放松活动(辅助教官组织)。辅助教官路线图示二、放松操抖动手臂、拍揉上肢、抖动下肢、拍揉下肢、转髋跳、挥臂下蹲。组织队形主讲教官辅助教官学 员三、讲评训练情况今天我们利用90分钟时间学习了失衡保护技术中的前滚翻、侧滚翻技术,通过学习与训练,同学们基本掌握了前 滚翻技术中提臀曲臂、低头团身、蹬地滚翻的动作要领以及 侧滚翻技术手肘肩着地,曲腿横躺与竖立等动作要领,达到 了本堂课训练的预期效果,为下步训练打下了基础。在训练 过程中大家表现良好,精神饱满、态度端正,训练刻苦,能和教官积极互动,活跃了课堂气氛,其中表现好的学员有(略),但也存在个别不足现象,如xx 学员在训练过程中思想抛锚, 没有认真听讲并按照教官要求练习,导致动作失误, 希望在下节课的训练中加以注意。四、下节课我们将对基本防护技术中的上肢防护技术进行学习,课前将对本堂课学习内容进行提问,请大家课后认真复习,并对新学习内容进行预习。五、清点装备和器材并入库,清点人数,由学员队长将学员带回。教学总结 教学任务的完成通过本堂课的学习,80%的学员掌握了本节课的内容;16% 的学员基本掌握了本节课的内容;4%的学员对本节课的内容 掌握较差,教官需要进一步改进教学方法,使用更加新颖的方法吸引学员,调动学员的积极性。 教学过程的把握1. 在整堂课的重点难点时间分配上较为合理。对学员在训练过程中不易掌握的重点难点问题多分配时间进行训练, 有针对性的进行解决。2. 能够把握整堂课的授课节奏, 做到对学员的收放自如。为避免学员对训练内容感到枯燥乏味,采用多种训练方法调动学员训练的积极性,活跃课堂气氛。3. 通过观察学员的训练,对训练量掌控较为适度。为避免学员身体疲乏,厌倦训练,在每种训练中调整训练强度与次数,使学员保持较高的学习积极性。 教学的其它情况未出现因天气、场地、器材保障等因素影响教学的情况。训练前要求学员充分活动身体,未出现意外情况。

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