安慰失败的人的话语.doc

安慰失败的人的话语 篇一：安慰朋友的话,安慰人的经典语句 安慰朋友的话，安慰人的经典语句 生活中遇到困难是常有的事，这时就需要亲朋好友的安慰和开导来帮助渡过难关，安慰人的经典语句： 人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过“大街上有人骂我，: 我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。 没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”;自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。 不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。 何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。 学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙.欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封?自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?! 常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。 自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。 水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的;以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。 有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。 为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事，因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。 人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。 何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的,昨天已经过去，而明天还没有来到,今天是真实的。 - 不要指望改变别人,自己做生活的主人-我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。 终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定篇二：安慰的话语 安慰的话语 1、寂寞地时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我。 2、我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。 3、学会自己欣赏自己，每天送给自己一脸微笑，又何愁没有人生的快乐。人生，总会有不期而遇的温暖，生生不息的希望。手执缱绻，时过境迁。岁月是一首美丽的歌，但是它是流动的，在所有的岁月里留下的是记忆，陪伴的是经历，缅怀的是曾经。一路走来，发现很多记忆留下了，也发现很多记忆已经模糊了。 4、自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。 5、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？ 6、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢？ 7、每个人心中都有一道暗伤，人的一生都是要经历太多的生离死别，那些突如其来的离别往往将人伤得措手不及。人生何处不相逢，但有些转身，真的就是一生，从此后会无期，永不相见。爱情不是买卖，不需要背负良心的债。每个姑娘都有追求幸福的权力，凭什么要在一个自己看不上的男人身上折损自己？ 8、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。 9、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。 10、漫漫旅途中，或许感到疲惫，也许有些沉重，但只要有一份美丽的心情，自己就会觉得欣慰，就会充满自信。将一些沧桑，尽藏于心，将一些过往，尘封收藏，不再去问流水无情还是落花无意，也不再执着的找寻有她的天涯。学 会挥袖从容，不再想起，就不再染相思；不再念起，就不会有忧伤，不艾不怨，心坦然！ 11、这个世界，没有一种痛是单为你准备的。尘世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。等你经历了，你才会发现，自己的这点痛，真的不算什么。总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。生活从来不会刻意亏欠谁，它给了你一块阴影，必会在不远的地方撒下阳光。 12、当你能力有了的时候，那运气自然就会来了，机会总是眷顾有准备的人。如果你总想着成功，想着挣钱的话，你会让自己变得不切实际，当你的能力没办法满足你的欲望时，你就会变得痛苦。只要对生活充满希望，就不算是失败。人呀，总是会有一些不切实际的想法，期望越高呢，失败就越大。 13、快乐不是因为拥有的多而是计较的少 14、快乐，不是永恒的；痛苦，也不是永恒的。 15、失恋的火山在你生活中爆发了，你在精神上要放松放松再放松，其实失恋也没什么大不了的，不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。 16、对自己忠实，才不会对别人欺诈。 17、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。 18、劳累了，听听音乐；伤心了，侃侃心情；失败了，从头再来；生活就该这么过，扫尽阴霾快乐来。虽然有时不如意，一切掌握靠自己，开心面对，做事不觉累。快乐自己，感染所有人。哭就畅快淋漓，雨后必现彩虹。笑就随心所欲，知足才会常乐。 19、能为别人设想的人，永远不寂寞。 20、爱哭不是什么羞耻的事。我觉得泪水是世间最不需要强忍的东西，有时候我也想忍住，让别人觉得我很坚强，但忍不住的时候我就不会忍，因为后来我明白坚强只是一种内心，爱哭不是不坚强，哭过之后还能站起来，能清醒地明白该走什么样的路，做什么样的事，我要做的是这样的人。 21、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 22、有时，我们无法很好地理解或学会某样事物，那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了。每个人都有自己的泪要擦，每个人都有自己的路要走，只要记得：冷了，给自己加件外衣；人生如一本厚重的书，有些书是没有主角的，因为我们忽视了自我；有些书是没有线索的，因为我们迷失了自我。 23、人生，没有起落那是不可能，只起不落不可信，大起大落亦是不可取。生活，慢慢地走，慢慢地过，在不经意间就串起了流年。总有些追逐会化成云烟，总有些故事 会写成篇，总有些话语会留下悸动，总有些记忆 会美在心间。用心把岁月捻成线，唯有珍爱，才能将这世间情份永为情份，永不变迁。24、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。 25、毁灭人只要一句话 ，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 26、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！安慰心情不好的 27、有些事想多了头疼，想通了心疼。所以，想不开就别想，得不到就别要，干嘛要委屈自己。在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。命里有时终须有，命里无时莫强求。生命毕竟是一个漫长的过程，每一寸时光都要自己亲历，每一杯雨露都要自己亲尝。 决定你是否快乐的关键是你的心境，而不是你的遭遇。 28、生活本来很不易，你醒着，那么你就当清醒；你睡着，那么你就当是在酣睡。如果你在做一件事情，就不应该再考虑其他事。如果你的手在这里，那么你的思想也就应当同时在这里。如果开始行动，就不要犹豫。 29、生活中其实没有绝境，绝境在于你自己的心没有打开；人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物；运气永远不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力。哪怕是最没有希望的事情，只要坚持去做，到最后就会拥有希望。 30、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 31、人生的路上，谁都难免有失败的经历。失败，是把有价值的东西毁灭给人看；成功，是把有价值的东西包装给人看。成功的秘诀是不怕失败和不忘失败。成功者都是从失败的炼狱中走出来的。成功与失败循环往复，构成精彩的人生。成功与失败的裁决，不是在起点，而是在 终点。 32、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。 33、没有比较，就显不出长处；没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。 34、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 35、上班苦啊，上班累，上班简直活受罪，不如参加B社会，()上街购物不排队，不用交纳购物费，还要收取保护费 36、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。 37、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。 38、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。 39、人生的修行，就是用智慧看透世间黑白，并用一颗善良的心成就一切美好，坦然地接纳无法改变的不好。要容得下别人的中伤，忍得住困苦的折磨，放得下挽留不了的美好。人生，吃一堑，长一智，伤害就是明白，失败就是懂得。我们会从失利中慢慢走出，重拾信心，继续我们的努力与追求。 40、凡事顺其自然，不可强求，人世间的种种，苦难的人生总在不知不觉中演绎，我们只有珍惜生存的权利，而不必追求所谓的完美。“金无足赤，人无完人”“水至清则无鱼”这些谚语说的也都是这个意思。 41、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。 42、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。 43、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。 44、不如意的时候不要尽往悲伤 里钻，想想有笑声的日子吧。 45、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力， 这是一个不公平的不可逆转的命题。 46、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。 47、亲爱的，不要再难过了，好吗？希望我的爱能够支撑着你坚强 地挺住，让我的爱带给你希望与力量吧！真的好想看到你美丽灿烂的笑靥！ 48、许多的事情，总是在经历过以后才会懂得。比如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。 49、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。 50、你随时要认命，因为你是人。 51、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 52、不是逆来顺受，而是心甘情愿，任何事情，只要心甘情愿，总能变得足够简单。人生苦短，要来得阻挡不了，要去的挽留不住。在这得失之间，只要你耕耘过，播种过，浇灌过，收获多少不是成败的唯一标准，重要的是藏在细枝末节里那种使你痛、使你恨、使你爱、使你终身难忘的一次次痛心疾首、刻骨铭心？ 53、每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行！_ 54、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。 55、在孤独的时候，给自己安慰 。在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦。但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己。世界的一切不完美，你都可以坦然面对。 56、亲爱的，振作起精神来，好吗？让我的爱打破你心中的坚冰，把自己心底的负担尽情地释放出来，让我与你共同分享你内心的感受吧！ 57、不要害怕犯错；做了或是做错了，我们仍有收获，不做，我们只会两手空空。每一次成功的背后都有一串失败的足迹，而每一次的失败又离成功越来越近。卸下包袱，放开双手，该做就做。 58、这个世界，没有一种痛是单为你准备的。因此，不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为，自己经历着最疼的疼痛。尘世屋檐下，有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。心存美好，判断人事的标准就会偏向美好。太阳之所以温暖，在于内心永恒的热情。追求美好生活，先美化自己心灵。 59、凡事不必苛求，来了就来了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；不要去选择沉默，因为它是一种伤害；不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力！ 60、别人的咀咒，会变成你的祝福。 61、不要把曾经的痛苦揪住不放，一切事物，不管孰好孰坏，过去的都已是过眼的云烟，再一次提起就是再一次的伤害。不要预料未来的痛苦，对未来的担忧是一种多虑，因为未来还没有来。不管你现在遭受何种痛苦，只要鼓起勇气，坚强的挺过去，你就是个强者。其实，当你走过去后，回头再看，一切都是笑谈。 62、今日的执着，会造成明日的后悔。 63、你的生命 不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！ 64、人在世上的时间越长，失去的则会越多。趁我们都还是年轻的时候，就去多走几步路，多去欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了在流年里温暖的人和物。有些事情，时间到了，自然就懂了，不必太纠结。最难过的事不是别人又得罪你了，而是你自己总爱跟自己过不去。 65、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 66、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 67、要把心里的空间留出来，不要让怨气塞得满满当当；每个人的生死烦恼，没有任何可以速成的解决捷径，唯一的办法就是靠自己从修行中获得解脱。就像吃饭一样，自己吃，自己饱，谁也不能帮谁吃饭。所以我们无法代任何人受报，也没有任何人可以代替我们受报。 68、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 69、不要认为失去了一切，不要为这点小事而沮丧，成功的路不只一条，重新开始，再来一次，其实，还有很多机会，只要我们能好好的把握祝 70、内心没有分别心，就是真正的苦行。 71、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。 72、你觉得处处不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁也不可能一直陪你。幸福，是一种感受，更是一种境界。生活是个万花筒，酸甜苦辣尽藏其中。人生，到底还是活一回心境。看重者心苦，看轻者洒脱。 73、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 74、你要坚信一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。把没有她能活得更好的理由记下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。相信时间会消逝一切！ 75、生活是一面镜子，你对着它笑它就笑，对着它哭它就哭。篇三：经典安慰人的句子 安慰人的经典句子 安慰语句 重要的是随遇而安 到什么山上唱什么歌，到什么地方做什么事，到什么环境过什么生活，一切都要顺其自然。个人总是渺小的，适应环境最为重要。随遇而安，心态则平。自己少有失落感觉， 自己少有抱怨心理，面对现实、不断努力才是最高境界。 抱怨只会招致痛苦，适者生存。 安慰语句 遗憾也是一种美 有遗憾是正常的。 没有遗憾的人生是糊涂的人生。没有遗憾就无所谓人生的欢乐，没有遗憾也就感觉不到人生的幸福。人的欲望越大，遗憾就越多，人的欲望越小，遗憾就越 少。有遗憾说明有追求并有过努力。对遗憾也要作客观的分析，因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。 笑对人生的憾事，人生有遗憾极为正常。 安慰语句 就怕没有一技之长 “做一天和尚，撞一天钟”，这样混日子最终只会害自己。不思进取、自我感觉良好要不得。 没有职业技能的人会四处碰壁，没有职业技能的人迟早会一贫如洗，没有高超职 业技能的人不能成大业。市场经济的核心是竞争的机制，实力大小就看自己有无高超的技能。不断更新知识，提高技能，才能使自己成为人生的强者。 尽可能拥有高超的职业技能，无技能的人才恐慌。 安慰语句 吃亏未必不是福 吃亏的事情经常会发生，但要坚信人生总是相对公平的。假如自己处处精明，时时准备去算计别人，总爱占别人的便宜，其实吃亏最大的还是自己。何必分秒计算盈亏，多一 点给予，少一点索取。吃亏能够给自己带来美名，而爱占便宜会败坏自己的名誉。处处爱占便宜，结果却是自己吃亏，败坏自己名誉的人多失败。 安慰语句 无为人轻 有为人诽 假如自己没有任何才能，那么别人会根本瞧不起;而一旦自己有点才华，并且又有所作为，那么别人又会诽谤、诋毁。若是自己了解这个人生道理，还会苦苦挣扎在烦恼之中吗 ?于是自己一心发奋努力，在进取和取得成绩的同时，再不会因别人的谗言而痛苦。无为变有为，有为更有作为一心奋斗。 安慰语句 不贬人 多自律 自己若想得到快乐，就要宽容，自己若想寻求烦恼，只要损人。人生烦恼，多因恕己而不恕人。一味贬人，无处不是荆天棘地，一味损人，无时不是阴云淫雨。经常责己，何 处不是舜日尧天，宽以待人，无时不是和风霁月。人生的进步与成功，源于深深的自省;人生的退步与失败，源于恶意的贬损。“长于自检，短于责人”是人生秘诀。 用损人的毒刺去伤人，也会伤自己，以善良的眼睛看世界。 安慰语句 经常适当地称赞别人 自己一个善意的称赞，能够给人以温暖的阳光。自己一个不经意的赞许，能够给人以难忘的印象。自己一个真诚的赞赏，能够像一缕春风那样吹暖人心。自己一个优雅的赞美 ，能够带来别人的信任和希望。人人都希望得到他人的赞赏，其实赞美别人是很容易的。多用善心去赞赏和肯定别人，谁都希望得到别人的赞赏。 安慰语句 “我”字当头 烦恼不尽 与人谈话，若要讨其喜欢和双方愉快，最好以对方事务作为彼此谈话的资料，而要招其厌烦，最好以自己的事务的题目。情商低的人，总是把“我”字放在前边;情商高的人，总是把“您”字放在前边。孰前孰后，相互错位，效果大不一样。假如自己说话总是以“我”为中心，那么结果往往是令人厌烦和厌恶的。假如自己说话总是以“您”为前提，那 么结果每每使人心情愉悦，好感不断。 谈话应当多以他人事务为主题，多尊重别人。 安慰语句 提意见要选择良好的时机 有口无心，光图口舌之快，有大脑无“意识”，只顾盲目发泄，这是自己愚蠢还是幼稚?表达意见，重在使人愉快地接受。自己不择时机提意见，结果适得其反，往往会是好心 而没有好报!假如自己选择良机，恰当表达，就能够带来事半功倍的效果。 说任何话都要经过大脑思考，不是什么时候都可以提意见的。 安慰语句 责备人切忌太尖锐 如果自己想用尖刻的语言，来发泄自己心中的愤怒，那么最好换种方式试一试。尖锐的责备不仅不能改变对方的意见，反而会使对方刻下十分憎恨的烙印。尽管对方错了，但 是因为伤了感情，就会毁灭原本正常的道歉氛围。每个人都有很强的自尊心，当责备和利剑刺破可怜的自尊时，反抗的情绪就会如洪水一样扑来。 学会克制自己的情绪 ，警惕祸从口出。 安慰语句 学会倾听 听是一种最佳的沟通技巧，聆听是礼貌和诚挚的表现。倾听使双方谈话更加融洽，并使心灵的距离缩短，信任增加。多倾听能完整了解对方的内心感受，也便于真正了解他人 的品行。自己粗鲁地打断别人的话题，只会使对方增加深深的怨恨。要是自己耐着性子多听一听于己于人都是很有益处的。 多听少说得欢乐，听是一门艺术。 安慰语句 凡事要留有余地话不说绝，事不做绝，这是为人处世的技巧;珍惜当前生活所得，学会细水长流，勤俭积蓄，量入为出，以防未来不测，这是谨慎生活的技巧。只看到生活的正面是盲目乐观， 还要充分看到生活的负面。只要有人生压力的存在，才会迫使我们不断地去努力。总有回旋的余地，不走绝路。 安慰语句 笑话别人前先检查自己 人们往往容易陷入一个误区:笑话别人，特别起劲，幸灾乐祸，无所顾忌。 有没有想过，自己在笑话别人时，别人也可能在笑话自己。忘乎所以，只知道一味笑话别人，这种 人本身就是笑料。看到别人可笑，赶紧自我检查一番，这才是聪明的智慧之举。人生舞台上，人人都有可笑之处! 别光顾看别人的笑话，先检查自己。