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口才发音基本功训练 篇一：口才发音基本功训练 口才发音基本功训练 第一阶段：呼吸练习 (一)深吸慢呼气息控制延长练习 其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次。 (二)深吸慢呼数数字练习 B数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复46次。 C数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦到这口气气尽为止，反复46次。 用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。 (四)断音练习这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习： A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼-啪”的断音。反复46次。 B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈，哈，哈”锻炼有进发爆发力的断音。后，先慢后快地发出“嘿厚、嘿厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚”加快到气力不支为止，反复练习。 经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。 第二阶段：气、声、字的练习 具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。 唇音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 八一百一标一兵一奔北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 齿音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 四是四 十是十， 十四是十四， 四十是四十， 不要把十四说四十， 也不要把四十说十四， 舌音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 六十六岁刘老六， 推着六十六只大油篓， 六十六枝垂杨柳， 拴着六十六只大马猴。 喉音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 山前有只虎， 山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎， 虎撵不上猴， 猴也斗不了虎。 第三阶段：高音练习 高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练 （1）气泡音：闭口和张口共30秒 （2）轻度哼鸣：20秒 （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒 （4）慢吸快呼：2次，20秒 （5）慢吸慢呼：2次，20秒 （6）快吸慢呼：4次，2分钟 （7）“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟 （8）“衣 ”-音：20秒、30秒各2次，1分钟 （9）搓脸：10秒 （10）转颈：10次，10秒 （11）松下巴：10秒 （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行 （13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒 （14）半打哈欠：5次，10秒 （15）撮唇：10次，20秒 （16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒 （17）转唇：8*8拍，30秒 （18）双唇打响：30次，30秒 （19）弹唇：1分钟（20）b本音：60次，1分钟 （21）ba本音：60次，1分钟 （22）ba-ba-ba-ba-,1分钟 （23）顶腮：30次，30秒 （24）刮舌：20次，20秒 （25）伸卷舌：20次，20秒 （26）立舌：10次，30秒 （27）转舌：8*8拍，1分钟 （28）弹舌：30秒 （29）d本音：60次，1分钟 （30）da音：60次，1分钟 （31）da-da-da-da-；60次，1分钟 （32）g本音：60次，1分钟 （33）ga本音：60次，1分钟 （34）ga-ga-ga-ga-:60次，1分钟 （35）ge音：60次，1分钟 （36）ge-ge-ge-ge-:60次，1分钟 （37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟 （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟 （39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一-”，一口气数3到4个回合2次，2分钟 （40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八-八二三四五六七八，七二三四五六七八，-一二三四五六七八”一口气数下来，2次，2分钟 （41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟 （42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟 （43）喊操：变换节奏进行，2分钟 （44）绕口令：任选10段，10分钟 （45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟篇二：新励成口才发音基本功训练 新励成口才发音基本功训练 新励成是国内首家在广东及珠三角地区引入国际领先的参与式、互动式教学模式的培训机构，也是国内素质培训工作的最早开创者之一！ 第一阶段：呼吸练习 (一)深吸慢呼气息控制延长练习 其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次。 (二)深吸慢呼数数字练习 B数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个?到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复46次。 C数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦?到这口气气尽为止，反复46次。 用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。 (四)断音练习 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习： A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼-啪”的断音。反复46次。 B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈，哈，哈?”锻炼有进发爆发力的断音。 C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿厚、嘿厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚?”加快到气力不支为止，反复练习。 经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。 第二阶段：气、声、字的练习具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。 唇音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 八一百一标一兵一奔北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 齿音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 四是四 十是十， 十四是十四， 四十是四十， 不要把十四说四十， 也不要把四十说十四， 舌音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 六十六岁刘老六， 推着六十六只大油篓， 六十六枝垂杨柳， 拴着六十六只大马猴。 喉音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快) 山前有只虎， 山下有只猴， 虎撵猴，猴斗虎， 虎撵不上猴， 猴也斗不了虎。 第三阶段：高音练习 高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。 下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练 （1）气泡音：闭口和张口共30秒 （2）轻度哼鸣：20秒 （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒 （4）慢吸快呼：2次，20秒 （5）慢吸慢呼：2次，20秒 （6）快吸慢呼：4次，2分钟 （7）“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟 （8）“衣 ”-音：20秒、30秒各2次，1分钟 （9）搓脸：10秒 （10）转颈：10次，10秒 （11）松下巴：10秒 （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行 （13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒（14）半打哈欠：5次，10秒 （15）撮唇：10次，20秒 （16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒 （17）转唇：8*8拍，30秒 （18）双唇打响：30次，30秒 （19）弹唇：1分钟 （20）b本音：60次，1分钟 （21）ba本音：60次，1分钟 （22）ba-ba-ba-ba-,1分钟 （23）顶腮：30次，30秒 （24）刮舌：20次，20秒 （25）伸卷舌：20次，20秒 （26）立舌：10次，30秒 （27）转舌：8*8拍，1分钟 （28）弹舌：30秒 （29）d本音：60次，1分钟 （30）da音：60次，1分钟 （31）da-da-da-da-；60次，1分钟 （32）g本音：60次，1分钟 （33）ga本音：60次，1分钟 （34）ga-ga-ga-ga-:60次，1分钟 （35）ge音：60次，1分钟 （36）ge-ge-ge-ge-:60次，1分钟 （37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟 （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟 （39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一-”，一口气数3到4个回合2次，2分钟 （40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八-八二三四五六七八，七二三四五六七八，-一二三四五六七八”一口气数下来，2次，2分钟 （41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟 （42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟 （43）喊操：变换节奏进行，2分钟 （44）绕口令：任选10段，10分钟 （45有针对性的语段或词片段练习：10分钟篇三：口才训练方法 口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。 刻苦训练，正如华罗庚先生在练“口才”的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。 我们在此介绍几种符学们特点，简单、易行、见效的口才训练方法： 平时表达的要求 发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹(圆)、收字尾。 同时使用鼻、口、喉、胸四腔。 说话的声音要大,速度要快,不要有停顿。 表达时要声情并茂。 准确完整生动地表述自己的想法。 准确复述转达别人的话。 准确生动地描述景、事、物、人和生活。 随时模仿,要尽量模仿得像,注意对方的声音、语气、语速、表情、动作,并在模仿中有创造,力争在 模仿中平共处 超过对方。 方法 速读法： 这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。 开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出不足,进行改进。 背诵法： 目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。 记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗漏或错误的地方,而且在吐字、发音上也一定要准确无误。 练声法： 第一步,练气。首先要学会用气。 吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。 呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。 第二步,练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。 声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所以不要小看了口腔的作用。 口腔活动可以按以下方法进行: 第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。 第二,挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gg”声来体会。 人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫。但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果。 我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会刺激声带。 第三,练习吐字。 吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。 字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的。但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。 字尾,主要是归音。归音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音发完整。当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长。 如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声音也就会变得悦耳动听了。 这里应多做一些这样的练习: 深吸一口气。数数,看能数多少。 跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。 复述法： 复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。 模仿法： 随时模仿。我们每天都听广播,看电视、电影,那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,边看边模仿,天长日久,你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇,增长你的文学知识。这里要求要尽量模仿得像,要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时,一要注意选择适合自己的对象进行模仿。 描述法： 描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力,没有这种能力也就不可能有一张悬河之口,组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。 角色扮演法： 角色扮演法,就是要我们学演员那样去演戏,去扮演作品中出现的不同的人物,当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的,在于培养人的语言的适应性、个性,以及适当的表情、动作。这种训练法要求“演”的成分很重,它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮,充满感情,停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来,而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看,这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力,那么我们就会成功。