怀孕吃什么对小孩智力好.docx

怀孕吃什么对小孩智力好怀孕吃什么对小孩智力好 导读：我依据大家的须要整理了一份关于怀孕吃什么对小孩智力好的内容，详细内容：每个孕妈都希望自己的宝宝健康聪慧，只要是对宝宝好的事物信任孕妈们都会去尝试一下，比如吃可以让宝宝更聪慧的食物，那么呢?下面是我整理的相关资料，一起来看看吧!1、补充铁质.每个孕妈都希望自己的宝宝健康聪慧，只要是对宝宝好的事物信任孕妈们都会去尝试一下，比如吃可以让宝宝更聪慧的食物，那么呢?下面是我整理的相关资料，一起来看看吧! 1、补充铁质的食物铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈须要汲取双倍的铁含量来为胎儿供应足够的氧气。养分学家提示准妈妈：许多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，假如不刚好补足够够的铁，会使胎儿在子宫里汲取不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素 c 的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的汲取。举荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐2、多吃增加胎脑细胞数量的食物胎脑细胞的数量，在孕期 8 周时约有 125000 个，到第 19 周的孕期时，可能已增加到 200 亿个细胞，之后就会渐减，到诞生时正常的新生儿最少都有 100 亿个脑细胞。产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避开胎儿期后半期脑细胞的渐减。避开脑细胞削减的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到 19 周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。举荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会供应各种大脑细胞形成过程中所须要的氨基酸。3、补充维生素多的食物均衡供应胎儿发育所需的养分。怀孕时你可能会更加留意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素 b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素 c，强化骨骼的维生素 d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。温馨提示：假如因为补充维生素导致肠胃不舒适，不要立刻抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者询问医生是不是可以换一个牌子。举荐智力食物：橙汁、红辣椒和草莓4、补充促进胎脑速增配线的食物从怀孕第 18 周起先，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的养分素，就是记忆胆素(胆素：是人体的必需养分素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。举荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等怀孕吃什么会对孩子智力不好NO.1 酒精准妈妈在怀孕期间喝酒，会导致酒精从妈妈血液中流入胎盘，引发酒精综合症，严峻时会对胎儿神经、身体造成影响。NO.2 尼古丁一些有抽烟习惯的女性，在孕期还会保持抽烟这个习惯。抽烟会导致胎儿严峻缺氧，从而影响胎儿的智力与身体的发育，甚至导致孕妇早产。NO.3 咖啡因众所周知，咖啡因会对大脑产生刺激，所以在怀孕期间，孕妇尽量避开喝咖啡，以及含有咖啡因的饮料，否则会影响胎儿大脑的发育。NO.4 过量服用维生素 A服用适量维生素 A 对身体有益，殊不知，过量服用维生素 A，就会有中毒的危急，甚至导致胎儿畸形或者流产。NO.5 药物大家都知道，准妈妈在怀孕期间用药肯定要谨慎，假如有不服药能够自愈的病症，准妈妈可以选择食疗方法进行治疗。假如必需用药，肯定要在医生的建议下进行治疗。NO.6 化学有毒物质准妈妈在怀孕早期，胎儿的神经系统发育迅猛;准妈妈肯定要避开接触油漆、洗洁精、杀虫剂等化学有毒物质。NO.7 压力许多准妈妈在孕期始终坚持上班，职场压力会给孕妇带来不适。例如心情差、失眠等。这些看似不太严峻的问题，探讨表明，压力过大的孕妈，胎儿有早产或者体重过轻的问题。NO.8 小吃宝妈在闲下来或者静下来，都会吃点有特点的小吃;像松花皮蛋、臭豆腐、爆米花等这些食品，对胎儿的脑部发育都有肯定的影响。孕妇吃什么对胎儿智力好胎儿智力元素：脂肪簇新、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所须要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的养分物质-DHA，因此孕妇每周至少要吃 3-5 次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的 DHA，是脑细胞数目增殖和发育。胎儿智力元素：蛋白质豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增加人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。胎儿智力元素：维生素 C人脑是人体含维生素 C 最多的地方，所以孕妇足够地摄入维生素 C 能提高胎儿的智力。胎儿智力元素：钙钙具有保证大脑坚韧地工作及对大脑产生异样兴奋起到抑制，能使脑细胞避开有害刺激的作用。因此孕期应补足够够的钙。胎儿智力元素：糖糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动实力的作用。胎儿智力元素：维生素 A缺少维生素 A 能让宝宝智力低下，但孕期不行过量。胎儿智力元素：维生素 E维生素 E 具有爱护细胞膜的作用，同时它还可以防止脑细胞活力衰退。胎儿智力元素：碘它是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，因此孕期要多吃海带、紫菜等海产品。