男性雄风哟 男性雄风更健康.docx

男性雄风哟 男性雄风更健康 在人们的观念里，男性好像总是不如女性注意整齐和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，须要得到男性的重视。健康，是组成男性魅力的重要条件，男人魅力从健康起先。 关注男性健康，防重于治 爱护相对脆弱的生殖系统健康，须要关注以下几个方面： 1密切关系要平安。 过早、过度或不洁的密切行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。 一般而言，男性若过早与异性发生密切行为，生殖器官简单产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很简单受到损伤。过早与异性发生密切行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易苍老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，简单引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。 平安的密切关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周34次比较合适。中年人一周12次。不过，个人要依据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。 2私处卫生要重视。 讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应当重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。 清洁不够简单导致炎症，尤其是包皮过长者，要常常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度简单破坏其自身的防卫系统，使细菌更简单进入体内。男性也应当留意有关的生理卫生学问。 3对待健康要理性。 很多男性忽视自己的生殖健康，除非疾病有特别明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发觉以下症状时，应刚好就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌，咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状；尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异样分泌物，或者出现尿频，尿急、尿痛，排尿困难、尿闭以及血尿等症状；腹股沟淋巴结肿大等。 有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭“阅历”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还简单耽搁病情。专家忠告：男性一旦发觉自己的生殖系统有问题，就应刚好请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。 ED是男子健康危机的首要信号 男性健康出了问题时，勃起功能障碍(ED)往往是男子健康危机的第一个信号，抑郁、焦虑、人际关系惊慌、嗜烟、酗酒、过劳，压力巨大，都可能导致男性患上ED。 ED是指男性持续或反复发生阴茎不能达到或维持勃起完成性交，可表现为获得勃起的实力不一样，仅能维持短暂勃起的趋向或完全不能勃起。专家指出，这是40岁以上男性常见的健康问题。据估计，40岁以上男性有一半以上息有不同程度的ED，全球共有1.52亿男性患有ED。ED会引起男子的抑郁，自卑和心情低落，成为影响家庭华蜜、美满的因素。 尽管ED患病率很高，但专家估计目前只有1520的ED患者在接受治疗。 专家提示男性，要常常自修健康学问，保持良好生活习惯，警惕疾病的微小症状，要定期体检，要刚好就诊，别一拖再拖。 专家提示：ED症状 通常假如身体有下面这4大表现时，就要留意是否是患上ED了： 性欲障碍：包括无性欲，性欲低下、性厌恶，性欲亢进等；阴茎勃起障碍，包括阳痿、阴茎勃起不坚，阴茎异样勃起等：性交障碍：包括性交昏厥、性交失语、性交癔病，性交猝死、性交恐惊症等；射精障碍：包括早泄，遗精，不射精，射精延迟，逆行射精，射精难受、血精等。 专家指出，上述这4个方面可以单独出现，也可多个同时出现，其中最多见的是阴茎勃起障碍和射精障碍。 多种疾病易引发ED ED经常是其他潜在疾病存在的一种表现症状。据估计，70的诊断病例中ED是由躯体疾病引起的，血管或神经因素都能引发ED，如糖尿病、高血压或动脉粥样硬化、脊髓损伤，焦虑，抑郁等。 对于ED患者来说，他们更简单和伴侣发生摩擦，他们甚至会感觉受到损害和耻辱，他们甚至拒绝与伴侣沟通，固守自封，有的还变得抑郁和孤立。除了这些心情上的影响外，ED患者也更简单同时患上其他疾病。据探讨，在亚洲的ED患者中，有14伴发有焦虑抑郁症，23患有高血压，24患有高胆固醇；此外，ED患者中有糖尿病的高达35，有心脏问题的更是高达37。因此患上ED要刚好治疗，以免发生更多健康问题。 男性健康的10个国际标准 世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简洁片面之嫌，却有相识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化实力好，思维灵敏，反应实力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。 为了进一步使人们完整和精确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的10大准则： 1有充足的精力，能镇定自若地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分惊慌与疲惫。 2处事乐观，看法主动，乐于担当责任，事无大小，不挑剔。 3擅长休息，睡眠好。 4应变实力强，能适应外界环境的各种改变。 5能够反抗一般性感冒和传染病。 6体重适当，身体匀整，站立时，头、肩、臂位置协调。 7眼睛光明，反应灵敏，眼睑不易发炎。 8牙齿清洁，无龋齿，不难受；牙龈颜色正常，无出血现象。 9头发有光泽，无头屑。 10肌肉丰满，皮肤有弹性。