2022中国学生营养日国旗下讲话参考演讲稿.docx

中国学生营养日国旗下讲话参考演讲稿教师们，同学们：大家早上好！刚刚国旗下献词的同学讲到，要关注我们中学生的营养饮食，讲得特别好。今天我讲话的主题也是关注营养，健康成长。营养情况和营养成分的优劣是妨碍一个民族人口素养的重要要素，它直截了当关系到青青年体能与智能的发育情况，直截了当妨碍着儿童和青青年的健康成长。为了让学生的营养与健康咨询题得到全社会的注重和关注，2001 年 5 月，教育部、卫生部结合公布文件将每年的 5 月 20 日定为“中国学生营养日”。目前，我们的生活水平是越来越高，但是中小学生的营养情况却不容乐观。有些学生不吃早餐，特别多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的适应，挑食、厌食、偏食者日益增多，导致学生中营养不良者日益增多。有的同学爱喝碳酸饮料，爱吃汉堡包、肯德基等快餐食品，过多地摄入高脂肪、高蛋白食物，导致肥胖症发生率逐年升高。再加上学习、精神的压力特别大，缺乏足够的体育运动和身体锻炼，这就容易患上贫血等疾病。为了同学们能健康成长，希望大家多学习、多理解营养知识，建议同学们自觉做到：一日三餐要吃好，按营养学的要求，青青年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素，粗细搭配，多吃蔬菜水果，尽量做到多样化。合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”饭后不要作剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，要留意补充水分。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。在关注营养平衡的同时，还要留意食品平安，做好个人防护工作。1.要留意饮食卫生。不要购置校园周边小摊小贩的小包装食品，由于他们大多是无卫生许可证的“三无”包装食品，极不卫生，容易引发食物中毒，更有可能传染疾病。2.要养成良好的卫生适应。不随意在校园内吃零食，乱扔包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。3.要养成健康的饮食适应。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食，自备水杯，多饮白开水。另外，还要积极开展体育运动、课外活动，做好课间操，通过体育锻炼加强体质也特别重要。教师们，同学们，健康是最珍贵财富。让我们树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，养成良好的卫生适应，加强食品平安认识，提高自我防护才能，共同缔造健康生活！愿我们每个人都健康、平安、欢乐！感谢大家！