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轻松上阵快乐做人21-9月-22甘露春医生的心理咨询博客:http:/ 正确面对工作生正确面对工作生活活”本讲稿第三页，共二十三页公务员应如何面对生活？v生活生活v合理的饮食结构合理的饮食结构v广泛的人际交往广泛的人际交往v健康的娱乐活动健康的娱乐活动本讲稿第四页，共二十三页21-9月-22甘露春医生的心理咨询博客:http:/ 怎样怎样搞好人际关系？搞好人际关系？v提倡提倡v提高个人修提高个人修为为v乐乐于助人的于助人的态态度度v豁达开朗的心境豁达开朗的心境v善解人意的素善解人意的素质质v化解化解积积怨的本怨的本领领本讲稿第十页，共二十三页善善 待待 挫挫 折折v没有人喜欢挫折没有人喜欢挫折v没有人可以逃避挫折没有人可以逃避挫折v挫折不是坏事挫折不是坏事v行到水穷处，坐看云起时行到水穷处，坐看云起时本讲稿第十一页，共二十三页面对挫折怎样调整心态？面对挫折怎样调整心态？即时调整方向即时调整方向 转移注意力转移注意力 扩大社会交往扩大社会交往 本讲稿第十二页，共二十三页第二部份心理疾病知识普及第二部份心理疾病知识普及了解心理疾病知识了解心理疾病知识，是保护自我、，是保护自我、家人与朋友的法宝！家人与朋友的法宝！本讲稿第十三页，共二十三页人为什么会患心理疾病？人为什么会患心理疾病？v人脑的奇迹人脑的奇迹v疾病的衍化疾病的衍化v社会变革是心理疾病滋生社会变革是心理疾病滋生的主因的主因v社会发展不可忽视心理健社会发展不可忽视心理健康康本讲稿第十四页，共二十三页重重 视视 睡睡 眠眠 问问 题题v睡眠是一件十分重要的事睡眠是一件十分重要的事v睡睡不好觉，您的能力只有不好觉，您的能力只有百分之五十百分之五十v失眠的形式包括：失眠的形式包括：v入睡困难入睡困难v早醒早醒v浅睡多梦浅睡多梦本讲稿第十五页，共二十三页令人难以想象的心理疾病令人难以想象的心理疾病v查不出原因的心慌心痛，不是查不出原因的心慌心痛，不是心脏病心脏病v吃胃药医不好的胃痛，吃胃药医不好的胃痛，“焦虑抑郁焦虑抑郁”最常见最常见v咽喉持续痛，如有物阻，咽喉持续痛，如有物阻，舌咽神经舌咽神经作怪作怪v时发时止的颈肩背痛，时发时止的颈肩背痛，紧张疲劳紧张疲劳是祸根是祸根v医不好的尿频尿急，问题在医不好的尿频尿急，问题在“上上”不在不在“下下”v全身都有全身都有“病病”，关键在，关键在“总指挥总指挥”本讲稿第十六页，共二十三页与性格有关的心理疾病与性格有关的心理疾病q心胸狭窄，心胸狭窄，是偏执性人格障碍的表现是偏执性人格障碍的表现q多愁善感，多愁善感，是情感控制系统在作怪是情感控制系统在作怪q胆小怕事，遇事易惊，胆小怕事，遇事易惊，是焦虑的表现是焦虑的表现q无故不开心，无故不开心，脑子里缺少脑子里缺少“快乐快乐”物质物质本讲稿第十七页，共二十三页与脾气有关的心理疾病与脾气有关的心理疾病v整天脾气暴躁，是整天脾气暴躁，是暴发性暴发性人格障碍人格障碍v做事心急、没耐性，是做事心急、没耐性，是浮浮躁心态躁心态作怪作怪本讲稿第十八页，共二十三页常 见 的 心 理 疾 病情绪低落和沮丧，对未来情绪低落和沮丧，对未来失去信心，兴趣下降，容失去信心，兴趣下降，容易疲劳，感到无用，头脑易疲劳，感到无用，头脑迟钝，周身不适，自杀倾迟钝，周身不适，自杀倾向等。向等。焦虑症焦虑症坐立不安坐立不安失眠头痛失眠头痛咽喉气阻咽喉气阻心慌心跳心慌心跳精神障碍精神障碍*精神分裂症精神分裂症*反应性精神障碍反应性精神障碍*躁躁狂症狂症强迫症强迫症恐惧症恐惧症病态人格病态人格抑郁症抑郁症本讲稿第十九页，共二十三页心理疾病的心理治疗心理疾病的心理治疗v心理治疗心理治疗v精神分析精神分析v行为治疗行为治疗v催眠暗示催眠暗示v心理疏导心理疏导v森田疗法森田疗法v音乐治疗音乐治疗v生物反馈治疗生物反馈治疗本讲稿第二十页，共二十三页心理疾病的药物治疗心理疾病的药物治疗v抗焦虑药：抗焦虑药：v阿普唑仑、舒乐安定、氯硝安定等阿普唑仑、舒乐安定、氯硝安定等v抗抑郁剂：抗抑郁剂：v百优解、赛乐特、喜普妙、阿米替林等百优解、赛乐特、喜普妙、阿米替林等v抗精神药：抗精神药：v再普乐、维思通、思瑞康、冬眠灵等再普乐、维思通、思瑞康、冬眠灵等v心境稳定剂心境稳定剂v大仑丁、碳酸锂、拉莫三嗪大仑丁、碳酸锂、拉莫三嗪本讲稿第二十一页，共二十三页21-9月-22甘露春医生的心理咨询博客:http:/ 结生活是美好的生活是美好的前途是光明的前途是光明的成功失败都是你的生命成功失败都是你的生命祝大家生活愉快！工作顺利祝大家生活愉快！工作顺利！本讲稿第二十三页，共二十三页