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心理学 教育学第1页，共43页，编辑于2022年，星期六目目录录本次讲解分三个篇章本次讲解分三个篇章一、保健按摩的简单介绍一、保健按摩的简单介绍二、为老年人按摩与老年人自我按摩技法二、为老年人按摩与老年人自我按摩技法三、几种常见症疾的按摩方法三、几种常见症疾的按摩方法第2页，共43页，编辑于2022年，星期六一、保健按摩的简单介绍 保健按摩 是指医者运用按摩手法，在人体的是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。的目的。保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。可采用不同的施术手法，进行保健按摩。第3页，共43页，编辑于2022年，星期六为什么要为老年人采用保健按摩老年人身体状况不同：老年人身体状况不同：骨质疏松，骨质疏松，皮肤敏感，皮肤敏感，皮下组织敏感。皮下组织敏感。所以按摩的力道和方法会直接影响到老人的健康，所以按摩的力道和方法会直接影响到老人的健康，我们自己：我们自己：我们都是非专业的按摩师我们都是非专业的按摩师我们每个人都没有固定的按摩时间我们每个人都没有固定的按摩时间第4页，共43页，编辑于2022年，星期六1.按法掌按法掌按法指按法指按法肘按法肘按法第5页，共43页，编辑于2022年，星期六按法的作用按法是比较原始的手法之一，具有按法是比较原始的手法之一，具有舒筋通络，解痉舒筋通络，解痉止痛、放松肌肉、滑利关节、矫正畸形、开通闭止痛、放松肌肉、滑利关节、矫正畸形、开通闭塞、散寒祛邪、保健美容的作用。塞、散寒祛邪、保健美容的作用。指按接触面积小，刺激强弱容易控制调节，对全身各个部指按接触面积小，刺激强弱容易控制调节，对全身各个部位的经络穴位均可应用位的经络穴位均可应用掌按法接触面积大，主要适用于肩背、腰臀、胸腹掌按法接触面积大，主要适用于肩背、腰臀、胸腹及下肢膝关节以上前后部位及下肢膝关节以上前后部位肘按法刺激量较大，多用于肌肉丰富部位以及腰臀、大腿肘按法刺激量较大，多用于肌肉丰富部位以及腰臀、大腿部、实际应用时根据防治疾病的种类不同，养生保健选部、实际应用时根据防治疾病的种类不同，养生保健选用的部位和穴位不同，而产生的具体作用也各异。用的部位和穴位不同，而产生的具体作用也各异。老年人保健最好不用肘按法，力道不易掌握的情况下容老年人保健最好不用肘按法，力道不易掌握的情况下容易使老人受伤易使老人受伤。第6页，共43页，编辑于2022年，星期六2.摩法以手掌掌面或食、中、无名指指腹，附着于一定部位上以腕以手掌掌面或食、中、无名指指腹，附着于一定部位上以腕部连同前臂，作有节律的环旋运动的一种手法，用掌面着部连同前臂，作有节律的环旋运动的一种手法，用掌面着力称掌摩法，用指腹着力称指摩法。力称掌摩法，用指腹着力称指摩法。第7页，共43页，编辑于2022年，星期六3.推法用指掌肘部着力于一定部位上用指掌肘部着力于一定部位上做单方向的移动的手法称作推做单方向的移动的手法称作推法，用指掌肘分别操作称指推法，用指掌肘分别操作称指推法、掌推法、肘推法。法、掌推法、肘推法。第8页，共43页，编辑于2022年，星期六 指推法指推法适用于全身部位，常用语四肢、肩背及胸腹部，指推法适用于全身部位，常用语四肢、肩背及胸腹部，可疏通经络、消瘀散结、促进血气运动等可疏通经络、消瘀散结、促进血气运动等第9页，共43页，编辑于2022年，星期六掌推法、肘推法掌推法用于胸腹部、腰背部及下肢部、促进行气活血、缓解肌掌推法用于胸腹部、腰背部及下肢部、促进行气活血、缓解肌肉痉挛等作用肉痉挛等作用肘推法力量较强，刺激较大，常用语腰背脊柱、大腿肌肉丰富肘推法力量较强，刺激较大，常用语腰背脊柱、大腿肌肉丰富的部位，具有平衡阴阳、调和脏腑功能，缓解肌肉痉挛等的部位，具有平衡阴阳、调和脏腑功能，缓解肌肉痉挛等作用。作用。第10页，共43页，编辑于2022年，星期六4.4.揉法揉法用手掌大鱼际，掌根部或者手指腹吸定于一定部位或穴位上，用手掌大鱼际，掌根部或者手指腹吸定于一定部位或穴位上，腕关节放松，前臂做主动摆动，带动腕关节及掌指做轻柔和腕关节放松，前臂做主动摆动，带动腕关节及掌指做轻柔和缓和的摆动活环旋运动，带动该处的皮下组织，用大鱼际，缓和的摆动活环旋运动，带动该处的皮下组织，用大鱼际，掌根或拇、食、中指腹着力分别称：大鱼际揉法、掌根揉法掌根或拇、食、中指腹着力分别称：大鱼际揉法、掌根揉法和指揉法。和指揉法。第11页，共43页，编辑于2022年，星期六5.抹法用单手或双手的拇指螺纹面紧贴皮肤，作上下或左用单手或双手的拇指螺纹面紧贴皮肤，作上下或左右直线或弧线往返移送的手法称抹法。右直线或弧线往返移送的手法称抹法。主要用于头面部，美容常见手法，开窍镇静、醒脑主要用于头面部，美容常见手法，开窍镇静、醒脑明目、扩张皮肤血管、消除面部皱纹等作用。明目、扩张皮肤血管、消除面部皱纹等作用。要点：移动要缓、轻而不浮、重而不滞。要点：移动要缓、轻而不浮、重而不滞。第12页，共43页，编辑于2022年，星期六6.拿法用拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作对称用拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作对称用力，提拿一定的部位或穴位，进行一紧一松的拿用力，提拿一定的部位或穴位，进行一紧一松的拿捏动作称拿法。刺激强度较大。捏动作称拿法。刺激强度较大。用于颈部、肩部、四肢；防治头痛、颈痛、肩周炎、用于颈部、肩部、四肢；防治头痛、颈痛、肩周炎、胃痛等病症，也可用于抗衰老、皮肤干燥等。胃痛等病症，也可用于抗衰老、皮肤干燥等。要点：力道轻重交替，动作要缓而且又连贯性。要点：力道轻重交替，动作要缓而且又连贯性。第13页，共43页，编辑于2022年，星期六7.滚法以小鱼际背侧或小指、无名指、中指的掌指关节背侧部以小鱼际背侧或小指、无名指、中指的掌指关节背侧部位，附着于一定部位上，以肘关节为支点，前臂主动摆位，附着于一定部位上，以肘关节为支点，前臂主动摆动并旋转，带动腕关节的屈伸外旋的连续活动，使产生动并旋转，带动腕关节的屈伸外旋的连续活动，使产生的力持续的作用于治疗部位上的手法称作滚法。的力持续的作用于治疗部位上的手法称作滚法。适用于肩臂腰臀几四肢肌肉丰富部位，滑利关节、缓解肌适用于肩臂腰臀几四肢肌肉丰富部位，滑利关节、缓解肌肉酸痛和痉挛等。肉酸痛和痉挛等。第14页，共43页，编辑于2022年，星期六8.擦法用全掌掌面、小鱼际或者大鱼际部分着力于一定部位，用全掌掌面、小鱼际或者大鱼际部分着力于一定部位，稍施压力进行上下左右直线摩擦运动，使之产生一定热稍施压力进行上下左右直线摩擦运动，使之产生一定热力的手法。治疗老年气血失调、寒邪入侵力的手法。治疗老年气血失调、寒邪入侵适用于背腰臀部、手臂、大腿等肌肉丰富部位。适用于背腰臀部、手臂、大腿等肌肉丰富部位。第15页，共43页，编辑于2022年，星期六9.搓法双手掌面夹住肢体一定部位，相对用力，作快速搓揉，双手掌面夹住肢体一定部位，相对用力，作快速搓揉，同时作上下往返移动的手法。同时作上下往返移动的手法。用于背腰、胸肋及四肢，以上肢为常用。用于背腰、胸肋及四肢，以上肢为常用。第16页，共43页，编辑于2022年，星期六10.拳击法用大鱼际侧背、双手半握的方式反复敲击需要治疗部位的手用大鱼际侧背、双手半握的方式反复敲击需要治疗部位的手法。法。拳击法用于腰背部、叩击法用于头顶、腰臀、四肢，拳击法用于腰背部、叩击法用于头顶、腰臀、四肢，侧击法用于腰背及四肢。侧击法用于腰背及四肢。第17页，共43页，编辑于2022年，星期六11.摇法用一手握住关节近端肢体，另外一手握住关节远端肢用一手握住关节近端肢体，另外一手握住关节远端肢体，使关节作被动缓和的旋转活动的手法。体，使关节作被动缓和的旋转活动的手法。颈部摇法、肩关节摇法、髋关节摇法、踝关节摇法。颈部摇法、肩关节摇法、髋关节摇法、踝关节摇法。第18页，共43页，编辑于2022年，星期六12.扳法双手作同一方向或相反方向用力扳动肢体，使关节得以双手作同一方向或相反方向用力扳动肢体，使关节得以屈伸旋转。屈伸旋转。颈部扳法、肩部扳法、胸部扳法、腰部扳法。颈部扳法、肩部扳法、胸部扳法、腰部扳法。第19页，共43页，编辑于2022年，星期六13.拍发五指并拢、手掌微屈、用虚掌有节奏的拍打肢体一定五指并拢、手掌微屈、用虚掌有节奏的拍打肢体一定部位称拍法。部位称拍法。用于肩背用于肩背腰臀及四肢等，防治肌肤麻木、肌肉萎缩、软组织痉挛、腰臀及四肢等，防治肌肤麻木、肌肉萎缩、软组织痉挛、急慢性腰痛等病症。急慢性腰痛等病症。第20页，共43页，编辑于2022年，星期六14.捻法用拇指、食指指面捏住一定部位，相对用力做快速灵活的用拇指、食指指面捏住一定部位，相对用力做快速灵活的搓揉动作。搓揉动作。用于四肢小关节用于四肢小关节第21页，共43页，编辑于2022年，星期六15.捏法双手指指端分置于脊柱两侧，拇指向前，两手食、中指前按，双手指指端分置于脊柱两侧，拇指向前，两手食、中指前按，双手交替捻动向前推动。另手法：双手食指屈曲，食指绕侧双手交替捻动向前推动。另手法：双手食指屈曲，食指绕侧顶住肌肤，与拇指指腹同事用力提捏肌肤，双手交替前进推顶住肌肤，与拇指指腹同事用力提捏肌肤，双手交替前进推动，典型的捏脊法。动，典型的捏脊法。用于小儿按摩。促进食欲改善睡眠等症状。用于小儿按摩。促进食欲改善睡眠等症状。第22页，共43页，编辑于2022年，星期六16.拔伸法【牵引法】固定关节或肢体的一端牵拉另一端，应用对抗的力量使关固定关节或肢体的一端牵拉另一端，应用对抗的力量使关节或半关节得到伸展的手法。节或半关节得到伸展的手法。颈部拔伸、肩关节拔伸、腕关节拔伸等颈部拔伸、肩关节拔伸、腕关节拔伸等第23页，共43页，编辑于2022年，星期六17.梳法手掌稍弯曲，五指自然分开形成梳状，用手指做梳理手掌稍弯曲，五指自然分开形成梳状，用手指做梳理动作，可单手操作或者交替双手操作。动作，可单手操作或者交替双手操作。用于头部和胸部。用于头部和胸部。第24页，共43页，编辑于2022年，星期六18旋推法拇指螺纹面着力于一定穴位上，拇指主动运动带动着力部拇指螺纹面着力于一定穴位上，拇指主动运动带动着力部分作顺时针方向的环旋移动，旋推的频率每分钟分作顺时针方向的环旋移动，旋推的频率每分钟160-200次。次。本法为小儿常用手法之一，用于小儿手掌及面部五经穴位。本法为小儿常用手法之一，用于小儿手掌及面部五经穴位。治疗小儿腹胀、腹泻、肺气虚弱、遗尿等治疗小儿腹胀、腹泻、肺气虚弱、遗尿等第25页，共43页，编辑于2022年，星期六19.运法以拇指螺纹面或食指、中指螺纹面在小儿体表做环形或者弧以拇指螺纹面或食指、中指螺纹面在小儿体表做环形或者弧形移动。形移动。用于小儿手掌心及一些特殊穴位。用于小儿手掌心及一些特殊穴位。第26页，共43页，编辑于2022年，星期六为为老老年年人人按按摩摩与与老老年年人人自自我我按按摩摩技技法法第27页，共43页，编辑于2022年，星期六为老年人按摩的几套技法介绍为老年人按摩的几套技法介绍我们去敬老院见到的老年人大致分如下几种：我们去敬老院见到的老年人大致分如下几种：活动自如，意识清晰，思维敏捷。活动自如，意识清晰，思维敏捷。行动不便，意识清晰，思维敏捷。行动不便，意识清晰，思维敏捷。行动不便，意识不大清晰。行动不便，意识不大清晰。长期卧床，少言寡语。长期卧床，少言寡语。第28页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法一、面部按摩1.推印堂拇指从印堂穴向上推至发迹10-20次。2.揉太阳穴双手拇指指腹揉太阳穴1分钟。第29页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法3.勾点风池穴中指指腹勾点双侧风池穴5-8次。4.提拿眼眉拇指与食指相对，轻轻讲眼眉部皮肤及皮下组织提起同时作轻轻捏揉第30页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法5.按揉睛明穴持续1分钟6.掌揉眼眶双手掌根在眼眶周围轻轻按揉1-2分钟。第31页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法7.捏揉耳廓用双手拇、食、中指相对捏揉耳廓，至双耳微热为度。8.按揉听宫穴持续1分钟。第32页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法9.五指拿头顶部在头顶用五指拿法，至颈项部改用三指拿法，沿颈椎两侧拿至大椎两侧，3-5次。10.拿凤池穴患者坐位，术者站于其后，拇、食、中三指拿风池穴3-5次。第33页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法二、背部按摩1.手指按揉用食、中两指按揉背部穴位1分钟。肺俞穴：脾俞穴：肝俞穴：肾俞穴：第34页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法2.揉肩胛和颈椎揉法施于肩胛周围2-3分钟。3.揉法施于颈项两侧，2-3分钟。第35页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法4.拿肩颈穴双手拇指和其余四指相对用力拿风池穴半分钟。5.按揉颈椎部夹脊穴用拇、食指按揉颈椎2侧夹脊穴、上下反复操作1分钟。第36页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法6.揉肩关节揉法施于患侧肩关节部位，上臂部及肩背部，往返3-5次，配合做肩部外展，外旋活动。第37页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法7.按揉肩部几个穴位患者坐位，用拇指按揉合谷、外关、曲池、肩贞等穴，每个穴位半分钟。第38页，共43页，编辑于2022年，星期六安全的几种实用按摩技法安全的几种实用按摩技法7.背部双手交替自肩部向腰部适度拍打1分钟。用右手小鱼际背侧滚法按摩腰部1分钟。第39页，共43页，编辑于2022年，星期六老年人自我按摩技法老年人自我按摩技法落枕落枕捏揉颈项部捏揉颈项部指按阿是穴指按阿是穴点按风池穴点按风池穴轻拔颈项部轻拔颈项部拿捏肩背部拿捏肩背部拍打肩背部拍打肩背部轻摇颈项部轻摇颈项部擦颈项部擦颈项部第40页，共43页，编辑于2022年，星期六老年人自我按摩技法老年人自我按摩技法感冒感冒点揉合谷穴点揉合谷穴按揉曲池穴按揉曲池穴擦鼻旁擦鼻旁按揉迎香鼻痛穴按揉迎香鼻痛穴推印堂推印堂分推前额分推前额揉太阳穴揉太阳穴按揉风池穴按揉风池穴梳头部梳头部第41页，共43页，编辑于2022年，星期六老年人自我按摩技法老年人自我按摩技法高血压高血压推桥弓穴推桥弓穴五指梳头五指梳头推印堂推印堂揉太阳穴揉太阳穴按揉百会穴按揉百会穴按揉凤池穴按揉凤池穴按揉曲池穴按揉曲池穴击打腰骶部击打腰骶部揉涌泉穴揉涌泉穴第42页，共43页，编辑于2022年，星期六欢迎观看欢迎观看第43页，共43页，编辑于2022年，星期六