出汗是有很多好处的.docx

出汗是有很多好处的编撰：和优小生时间：20301111晚上和爱人一道散步锻炼身体，每次我出的汗都比她多。就出汗这一话题，我们曾做过多次讨论。前一段时间在博友“甲秀评论”的博客中也读到了他写的一篇有关“出汗”的博文，让我对“出汗”有了很多的认识。早期的哺乳类动物，体内没有调节体温的机能，只能靠行为来调节体温。天热的时候用水洗澡，或躲在树阴下不活动，以此来应对炎热。即使现在，也还能看到夏天猪泡泥澡，狮子在树阴下静止不动的姿态。哺乳类动物最初获得的具有蒸发水分散热机能的是“喘息”。就像狗类常见的那样，通过急促的呼吸，让水分从口和鼻粘膜里蒸发，从而释放热量。这对于小型哺乳动物非常有效。但体型大的动物，效果就不怎么好。在进化的过程中，有一些动物进化出了一种独门暗器“出汗”，皮肤中开始出现汗腺，可以散热以调节体温。这其中，人的汗腺的进化最为丰富。在人的身上长有两种汗腺：分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺。小汗腺约有200-500万个，平均一个指头蛋那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上，所以这些部位出的汗也就比较多。凭借着这一“红利”，即使在赤日炎炎的盛夏中午，人类照样可以去狩猎，机会就比其它动物多了。大型食肉动物如狮子，天太热了要休息的，人类则可以“天大热，人大干。”充足的肉类来源，还使得人类的体格变得高大，肌肉更加有力，狩猎更有资本了。正常出汗，具有调节体温、滋润皮肤的作用。出汗可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。在炎热的夏天，大量出汗可以降低体温，防止中暑，而冬天出汗较少，挥发的热量也就少，可以防止因体温降低而感到寒冷。同时，汗液中的乳酸能够软化皮肤角质层、抑制细菌生长，防止某些皮肤疾病的发生。由于出汗能排出部分尿素，所以对肾功能衰竭者还有一定的辅助治疗作用。一般情况下，汗液主要是通过小汗腺分泌的，并且参与分泌活动的汗腺不多，排出的汗液也少到不易被人觉察，这种现象叫做不显性出汗。一个人一天一夜所发生的不显性出汗约为500700毫升，而剧烈运动或在高温环境中工作的人，每小时可排汗1000-3000毫升，当然这种情况就是显性出汗了。除了人之外，也有一些动物会出汗。只不过人类的小汗腺比较多，但大部分的动物却是大汗腺比较多。小汗腺比人类还多的动物是没有的。会出汗的动物中，黑猩猩、马的全身都有汗腺，运动时可以看到他们全身出汗的情况，“汗血宝马”就是典型的事例。牛的汗腺仅分布在脚趾间的皮肤和口、鼻处，所以到了夏天，就还是很怕热的，南方的水牛喜欢泡在水里，就是因为身上汗腺太少，无法通过排汗来降温。松鼠的汗腺在爪子上、猫的汗腺在脚底板上。羊也有大汗腺分泌汗水，同时也通过喘息、呼气散热。不会出汗的动物很多。大象的体温为36左右，它的大脑对承受温度升高的能力十分有限，如果体温上升到41，象就会休克死亡。为了避免身体太热，象群常在早晚活动，而中午在阴凉处避暑，并把自己的活动减少到最低限度。在炎热的夏季，大象除了用鼻子吸水向身上喷洒降温外，还可以通过一对扇子似的大耳朵向外散热。狗的汗腺不发达，不像人的汗腺那样能够积极参与体温的调节，它们是通过吐舌头，利用大口呼吸和皮肤的辐射散热，还有就是趴在地上直接将体热传给地面。猎豹是陆地上跑得最快的动物，时速可达120千米。但猎豹没有汗腺，只能像狗那样靠“喘息”散热，所以一次最多只能跑3分钟，否则它们会因身体过热而死。骆驼昼夜体温相差6。在沙漠里，昼夜的温差很大。骆驼白天积蓄在体内的热量用来保持夜间的体温，凌晨冷却下来的身体在白天用来避暑。兔子的大耳朵上血管分布较多，就像散热片一样，可以通过空气对流不断地将兔子身上的热量散发到体外。禽类基本不出汗。因为它们的体温在40以上，比气温高很多，靠两者间的温差即可散热。所以鸡、鸭等禽类几乎没有汗腺，只能靠外部条件降温。一旦遇到高温天气，它们会把翅膀展开，让翅膀下无毛的皮肤直接向空气散热，同时，它们也会张开嘴巴喘气散热。蜥蜴、青蛙、鱼等冷血动物，它们的体温随着体外环境、气候条件的变化而变化，所以它们不会出汗。感谢阅读本文，优悦小生将为您奉上更多、更精彩的优质内容！4