架起友谊的桥梁 课件高一心理健康-通用版.ppt

架起友谊的桥梁,高中生的同伴交往,社会交往能力是人类生存的重要能力,哈佛大学就业指导小组调查结果显示：在 500名被解职的人中，因人际不良而导致工作不称职者占82%。人际关系学家、钢铁大王卡耐基，对美国成功人士的研究表明：成功=人际关系（75%）+业务能力（20%）+机遇（5%）。,人际交往的意义,【课程回顾】认识自我的方式：1. 与他人比较；2. 别人的态度与评价；3. 自我活动，成败经验中了解自己；4.自我反思；5. 心理测验夫以铜为镜,可以正衣冠；以古为镜,可以知兴替；以人为镜,可以明得失。唐太宗李世民从别人眼里看自己：认识自我的方式之一，是认识和完善自我的需要。,人际交往的意义,1919年，一个印度人在狼窝内救出了两个小女孩。小的约2岁，大的约8岁。小的不久就死去了，大的却活下来，人们给她取名卡玛拉。因为失去了与人交往的机会，卡玛拉刚回到社会时，生活习性和狼一样，她像狼那样用四肢爬行，吃扔在地上的肉；害怕光亮、水、火；不穿衣，给她衣服就把衣服撕破；白天睡觉，夜间活动，深夜时经常发出狼一样的嚎叫。,4,人离不开人，人要学习他们、伤害他们、帮助他们、联结他们。总之，人需与其他人在一起。社会心理学家W巴克,首因效应,两个素不相识的人，第一次见面时彼此留下的印象，亦称“第一印象”。心理学研究发现，与一个人初次会面，45秒钟内就能产生第一印象。第一印象具有表面性和片面性，易根据一些外在的表面特征，产生先入为主、以偏概全的倾向。第一印象并不总是真实的，但却鲜明、强烈、影响深远，并在今后的交往中渠道心理定势的作用。,如何运用对人：不要以貌取人，先入为主，懂得通过现象看本质，择其善者而从之，其不善者而改之。对己：给别人留下良好的第一印象注意克服首因效应在人际交往中的认知误区：路遥知马力，日久见人心。,如何给留下良好的第一印象卡耐基的六种途径：（1）真诚地对待他人（2）微笑（3）多提别人的名字（4）做一个耐心的倾听者（5）鼓励别人谈自己（6）让别人感到TA很重要,近因效应,与首因效应相反，随着人际的交往深入，最近的印象会冲淡或盖过以往的印象，主要产生于熟人之间，也称为“新颖效应”十个好，百个好，一个不好全遮了。以新代旧 如何运用1、认真对待每一次交往，要有好的开始，也要重视好的结尾。2、与他人因一时之气而发生冲突人时，开诚布公，积极沟通。要记得安慰和道歉，知错马上改，亡羊要补牢。3、我们在看待人或事物时，要历史地、全面地看，而不能只看一时一事，避免因近因效应导致的认知偏差。,晕轮效应,人们对一个人某个特征形成好的或坏的印象后，倾向于据此推论该人其他特征。好比在云雾的作用下，日月的光辉扩散到四周，形成了一种光环，又称“光环效应”。某方面的光环其他方面和他有关的事物都会闪闪发光。正的晕轮效应爱屋及乌负的晕轮效应厌恶和尚，恨及袈裟,如何运用1、理性。不仅要听从心的声音，也要听从大脑的声音。2、在交往中应避免以貌取人，要实事求是。3、要尽量消除“偏见”，要“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”多角度分析取舍。4、正确利用晕轮效应，会达到事半功倍的效果。,苏东坡去拜访佛印，与佛印相对而坐，苏东坡对佛印开玩笑说：“我看见你是一堆狗屎。” 而佛印则微笑着说：“我看你是一尊金佛。”苏东坡觉得自己占了便宜，很是得意。 回家以后，苏东坡得意的向妹妹提起这件事，苏小妹说：“哥哥你错了。佛家说佛心自现，你看别人是什么，就表示你看自己是什么。”,投射效应,在交往中一个人总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。实质在于“强加于人”。以小人之心度君子之腹，典型的投射效应。1.相同投射从自我出发做判断2.愿望投射把自我主观愿望强加于人3.情感投射以自我的爱憎指引交往,如何运用1、人心不同，各如其面。 2、在交往中要顾及他人的感受。3、在交往中遇到问题要理性分析，要学会辩证地、一分为二的对待别人和自己。“已所不欲”时“勿施于人”，“己所欲之”也要学会“慎施于人”。,刻板印象,人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法。所谓的类化作用，按照预想的类型将人分为不同的种类，然后贴上标签，按图索骥。“南方人都很精明，北方人都很憨厚”。如何运用1、不要从交往对象的性格、地位、背景出发交往。2、不要带着“有色眼镜”，穿着“印象外套” 交往。,请依次写出选择朋友时你最看重的五种个性品质。（按重要程度依次写）美国心理学家安德逊对555项个性特征的可爱程度作了调查，使我们对人们欣赏他人的个性特征一目了然。,出丑效应,人们欣赏的并非全能的人，而是完美中带点小缺点，犯错误会使人们对有能力的人更加喜欢。又叫仰巴脚效应，犯错误效应。,给自己一个不完美的空间,如何架起友谊的桥梁同伴交往的方法与技巧,1、真诚如一，相互信任。正确理解同伴交往：交往是双向的、互动的、平等的。心口言行如一，既不当面吹捧，也不背后诽谤,人际交往的含金法则 黄金法则：像你所希望的那样去对待别人。你想人家怎样待你，你也要怎样待人。反黄金法则：我如何对待别人，别人也应该如何对待我。白金法则：别人希望你怎样对待他们，你就怎样对待他们。理解他人真实的需要。这里要注意的是，满足别人的需要并不意味着迷失自己，相处要有原则。,假如你想和朋友、同学和谐相处，请遵守着两条法则。同时，我再给你六条建议：1. 先理解别人，再让别人理解你；2. 学会与人分享，懂得宽容他人；3. 尊重他人，以诚相待，不要伤害别人；4. 倾听他人，适当表达自己；5. 学会合作，让大家效率提高；6. 信守承诺，勇于承担责任。,2、互相帮助，助人助己天堂和地狱包容和掌声3、善于运用两种沟通：言语和非言语实验发现,一个人要向外界传达完整的信息中语言：7%声调：38%非语言的体态语言：55%,交头接耳（撕纸）,太阳公公爱劳动的人们他心地善良，他有一个善良的儿子大哥有大锅，小哥有小锅狼追的小羊，半路遇到一群羊妈妈赶马，马慢，妈妈骂马虚心使人进步，进步使人骄傲，骄傲使人落后,沟通是双向的，沟通需要反馈，沟通需要倾听,友谊的小船：需要距离,刺猬法则也称作距离效应，是指人际交往中需要保持恰当的距离，既能保留彼此之间的美好印象，又能避免因为走得太近而带来伤害。,如何保持适当的心理距离1、人际交往尽可能多与对方交流思想、信息，不要仅限于陪伴。2、理解并尊重他人的心理空间。即便是亲密的家人、朋友或者同伴，也要注意保持对他们心理空间的尊重。,一位十六岁的少年去拜访一位年长的智者。他问：我如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢？ 智者说：我送给你四句话。第一句话是，把自己当成别人。你能说说这句话的含义吗？少年回答说：是不是说，在我感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些？ 第二句话，把别人当成自己。少年沉思一会儿说：这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，并在别人需要时给予恰当的帮助？ 第三句话，把别人当成别人。少年说：这句话的意思是不是说要充分地尊重每个人的独立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心领地？ 第四句话是，把自己当成自己。少年说：这句话的含义，我是一时体会不出。但这四句话之间就有许多自相矛盾之处，我用什么才能把它们统一起来呢？智者说：很简单，用一生的时间和经历。,审视自我 换位思考 尊重个性 坚持自我,音乐寄语,偶然的相遇，必然的交往，珍惜缘分的相聚高中全新启航，友谊的桥梁，从“心”开始。,课后作业：优点轰炸,一、完成下表。找坐在自己前后左右至少5位同学，写下对你的优点评价，至少2个优点评价，也可更多二、回答下列问题：1、他人对你优点评价你的感受是：2、最让你意外的评价是：3、你认可别人眼中的你吗？为什么？赞美内容可包括其性格特征、待人接物、才能、仪容仪表等各方面，每人至少对他人表达2个以上的优点，并尽可能不同。赞美他人时态度要真诚、内容要客观具体，发自内心，赞美的内容应该是对方确实具有的优良品质和特点，拒绝吹捧和调侃。,团体活动：优点轰炸,要求：赞美内容可包括其性格特征、待人接物、才能、仪容仪表等各方面，每人至少对他人表达2个以上的优点，并尽可能不同。赞美他人时态度要真诚、内容要客观具体，发自内心，赞美的内容应该是对方确实具有的优良品质和特点，拒绝吹捧和调侃。1、第一、三大组相邻两排前后6人为一组，中间大组前后8人12人为一组，每一行写下一位组内成员的姓名，并留有足够的空白，方便填写内容。2、第一、三组以靠窗户的成员为第一位中心人物，中间组以第五组学生为第一位中心人物，由第一位中心人物右手那位同学开始，根据对中心人物的观察和了解，说出自己发现他的长处和优点，然后小组内成员依次对这位中心人物进行优点轰炸。,3、中心人物在接受他人赞美时，在相应的名字旁边，记录下来他对你的赞美，收集所有小组成员对你的欣赏。（注意：微笑着大方接受对方对自己的赞美，并注意体验内心的感受）4、第一位中心人物接受完赞美之后，由第一位中心人物右手那位同学成为第二位中心人物，依次类推。5、每位组内成员轮流成为小组的中心人物，并收集和记录组内其他成员对自己的赞美。时间限制：10分钟6、小组谈论与分享当别人表扬你时，您心里有什么感受？怎样才能更坦然地接受别人对自己的赞美？,