同侪压力问题 课件 七年级心理健康-通用版.ppt

课题：,当你面对来自同伴的影响和压力 同侪压力问题,同侪压力心理测验题下面是八种发生同侪压力的情形。可能其中的某几种情况你曾经经历过；某几种情况大概目前正在发生；而某几种情况则似乎要再长大一点才会遇到。如果某种情况你根本不曾遭遇过，或看起来大概永远不可能发生在你身上，我们希望你运用想象力，假设自己正处于那种情况。在每一种情况之下，我们提供了三种可能的反应或处理方式。读完一种情况后，选出自己处于该情况时最可能采取的处理方式。可能列出来的方式中，没有一个符合你真正想法的，这时候只要选出一个最接近你的反应或作法的就行。,1.你的爸爸在你这个年纪的时候是学校的辩论队员，听他讲起来辩论好像很有趣，他也鼓励你去参加辩论活动。本期你们学校里有辩论课外活动小组，你正在考虑要不要加入。但是当你把这个想法说给你朋友听的时候，他们却说：“你是在开玩笑吗？只有脑子有毛病的人才会去参加那种小组！”或说：“如果你去参加辩论组，每个人都会认为你是怪胎；然后如果你开始跟辩论组里的那些脑子有毛病的人在一起，就没有人会和你作朋友。”如果遇到这种情况，你会怎么办？ A改变心意，认为反正参加辩论组也不是什么好主意，就把原先想要参加的计划抛诸脑后。 B仍然去加入辩论组，但是和朋友在一起的时候，尽量不谈关于辩论组的事情；也就是说不张扬这件事。你并不是把这件事当成秘密，只不过淡化你是辩论组员这个事实。尽量避免让辩论组成为你和朋友的话题。 C不管别人怎么想，你仍然兴致勃勃地参加辩论组：既不去淡化这个事实，也不避讳在朋友之间讲出来。你会告诉朋友关于辩论组的事，以及组里有些什么活动等等，就像你会把生活上的其他事情告诉他们一样。,2. 你妈妈送你一个新的书包作为生日礼物，你自己也觉得这个书包真是很棒，你很喜欢。但是当你背着它去学校，却遇到一个朋友对你说：“天啊！这鬼东西是从哪来的？”另一个同学也说：“都什么时代了，还在用这种书包！”其他的孩子也都七嘴八舌，你知道他们都觉得你的书包是个怪异的玩意儿。如果这件事发生在你身上，你的反应是什么？ A下定决心，认为自己根本不喜欢这个书包。带回家之后就把它锁到柜子里去，永远不再拿出来用。 B你仍然喜欢这个书包，只是不再把它带到学校里去了，或只是偶尔带去一两次。和父母亲或其他成年人出去时，你可能会用它；但如果是要和那些会觉得这个书包很怪异的孩子在一起，就一律不用。 C虽然每个孩子都这么说，你还是很喜欢这个书包，而且觉得它对你很重要。你仍然继续使用它，每天都带着它去学校，对其他人的评语置之不理，或是反唇相讥。,3. 你对隔班的一个男同学(或女同学)很有好感，他（或她）不但受欢迎，而且很帅（或很靓）。你觉得搞不好他（或她）也对你也有好感，但是不太确定。一天你刚考完很棘手的数学考试，而下一节换他们班考；当你离开教室的时候，他（或她）走过来要求你告诉他（或她）考题和答案。你当然可以很容易就告诉他，但是你觉得这种作弊的行为很不好；而他（或她）又让你很为难，“拜托啦！”他（或他）说：“你就不能稍微帮我一下吗？如果这次没考好，我就完蛋了！”你真的很喜欢他（或她），不想拒绝他（或她）；可是你也不想作弊。你怎么办？ A告诉他（或她）答案。你也许觉得：“管他的，就这么一次吧！”或是：“他或她）真的有困难，而且我也希望帮帮他（或她）或是：“我真的很喜欢他（或她），我不愿意把这个机会搞砸。”之类，或这许多想法的混和。不论如何，你告诉他（或她）答案了。 B装作没听到他（或她）的话，不懂他（或她）在问什么，或好像匆匆忙忙来不及回答他（或她）的样子。或者，你编了一些借口和谎话，告诉他（或她）说：“噢，这次的考试很简单。”还是：“啊，我想我大概考砸了，我也不知道答案是什么。”或：“哎呀，我连题目是什么都想不起来了！”总之，你不把答案给他（或她），也不当面拒绝他。 C你会告诉他（或她）说：“唉呀，我觉得这样不好！”或：“不行，这样是作弊！”或是：“天！我不能这样做！”总之，你很清楚地表示不想作弊。,4. 放学后你们一群人到一个朋友家去，这位朋友的母亲有抽烟的习惯，你们旁边就有一包她的烟。有人就点起一根烟来，传给每个人轮流抽一口；也有人干脆就拿出自己的烟来抽了。你从来没抽过烟，要是让爸妈发现你在抽烟，他们非杀了你不可；而且你也认为抽烟决不是你想做的事。但是大家都在抽。当烟传到你这里来，大家都怂恿你：“抽一口嘛！有什么好怕的？”面临这种抉择的时候，你会怎么做？ A就拿来抽了，即使你觉得这样做不好。 B编些拒绝抽烟的借口，如：“我正在喉咙痛。”或：“我上次抽烟的时候，简直觉得恶心死了，我想我一定是过敏。” C直接说：“不，谢了。”或：“不要传给我。”或：“我不想抽。”,5. 你们班上有两位很欢迎的女孩儿，她们就像是班里活跃的孩子中的领导人物一样。最近她们两个对你很友善，例如找你和她们一起吃午餐，或请你放学后到她们家里去玩儿等等。不过和她们在一起的还有你们班上的另一位女孩儿，叫张丽。她们总是轻视张丽，对她不好，冷落她或跟她找麻烦。虽然你和张丽不是好朋友，但是你一直对她很友善， 也满喜欢她。问题出在这两位女孩子希望当她们在说张丽坏话的时候，你能加入她们；或她们和张丽发生争吵等事情的时候，你能站在她们这一边。你知道如果你不这样做，她们不会跟你作朋友，至少不会当你是她们真正亲密的朋友；如果你甚至还帮张丽说话，恐怕她们就会讨厌你了。你要怎么办？ A她们两个又在一起对付张丽的时候，你并不真正加入，但你一定不帮助张丽说话。而有时候，你会和她们一起在背后说张丽的闲话。 B你不会说张丽的坏话，也不跟她作对；但是你也不帮她说话。有时候即使你不站在他们两个这边，但你和她们在一起的事实，似乎就代表你是反对张丽的。 C你不站在她们两个这边对付张丽；事实上，你还会帮张丽说话。,6.你的班上有一位不但超重，且非常没有吸引力的女孩儿，大家都叫她“肥妞儿”. “肥妞儿”之所以不吸引人不单单由于她的外表,而是她连个性都不怎么高明。说实在话，她就是那种很惹人讨厌的人。她有时候很爱表现自己的小聪明，或夸耀她家里是多么有钱；也喜欢向老师抱怨同学对她不好。有一天你正和一堆朋友聊天时，几个人开始拿“肥妞儿”当作笑柄，每个人都大笑不止。虽然你实在也不喜欢“肥妞儿”，但却觉得有点儿对不起她。你并不觉得她真的像大家嘴里说的那么差劲，而且认为如果大家给她一点机会，她至少会比现要好一倍。但是你怕要是你说出来，大家一定会惊讶你竟然还替她说话。另一方面你也觉得，“肥妞儿”会有这些行为是因为大家实在对她太刻薄了；但是你怕如果你要大家放她一马，别人就会当你是个伪君子。说你好假哦！你该怎么办？ A你也会跟着每一个人一起笑，或至少脸上露出笑容。也许你不像其他人笑得那么久或那么用力，但至少你会表现出足够的微笑，让人家知道你是站在他们这一边的，而且你也正在享用这个笑话。 B你不会笑，也不会表现出好像喜欢这个笑话的样子；但是你也不打算说出自己的想法。 C你不笑；不但不笑，你还会告诉大家，你觉得取笑“肥纽儿”，或对她恶意批评是一件不对的事。,7、你和朋友们在购物中心里。你们到食品部的时候，一位女孩儿抓了包口香糖放进的口袋里。每个人看到这件事都觉得非常兴奋刺激。你从来没有像这样在店里面偷过东西，也不想尝试；如果你偷东西被逮到，你爸妈不把屋顶掀了才怪。但是，其他孩子都在偷，而且他们拼命叫你也动手：“快点！别像小孩子一样！”你不想扫大家的兴，也不想当懦夫；但是你还没有疯到要去干这种事。如果你遇到这样的情况，要怎么办？ A还是偷了一个东西，虽然你并不想偷。B编个借口或说点小谎，免得真的要偷东西，例如：“我的衣服没有口袋。”或：“啊！好像有人过来了！”或者：“我们最好快离开这里，我觉得那个小姐看到我们了，她可能会去告密。”还是：“这里没有我想要的东西。”等这一类的话。C跟他们说：“绝对不行！如果被抓到了，我爸妈会杀了我！”或：“你们要偷自己去偷，我不要！”“你们脑子出毛病了吗？我才不干呢！”或：“我觉得这样做不好。”或者就是单单说“不！”总之，你很清楚地让朋友们知道，不管她们怎么说或怎么想，反正你绝不偷东西。,8.学校里一个同学邀请你和他（或她）一起去参加派对。他（她）是全校最受欢迎的人之一。你简直不敢相信这样的同学居然会注意到你，更何况还约你出去！跟他们在一起你有点紧张，不知道该怎么举手投足才适当，也不知道他的朋友对你有什么看法。你不希望自己看起来像小孩子一样。当你到了那个派对，他说：“你要喝点什么？葡萄酒，还是啤酒？”派对上的每个人都还没到可以喝酒的年龄，但大家似乎多多少少都在喝一些酒。虽然在家里的时候，父母亲准许你浅尝一点点酒，但是如果他们知道你在外面喝酒，下半辈子大概就要被禁足了。另外，你实在并不喜欢酒的味道。可是他好像很希望你能喝点酒，而且你也不想让他觉得你是一个乖宝宝。这样一来，你要怎么办？ A还是喝了，即使你不喜欢酒的味道，也觉得喝酒不好。 B拿了一杯酒，但是不喝。只是有时候拿起来沾一两下，看起来好像在喝。C对他说：“我喝可乐好了！”或：“谢谢，我不喝。我要汽水。”等等这一类的话。总之，你明白告诉他你只要没有酒精的饮料。,课题：,当你面对来自同伴的影响和压力 同侪压力问题,心理测验答案说明,表示你在该种情况下，对同侪压力能够控制得很好。,表示你很容易受同侪压力影响，至少在那个特定情景下如此。,表示至少在这个特定情景下，你对同侪压力能够作到某种程度的控制,说明你很容易受同侪压力的左右。,说明你不是一个随波逐流的人，但还不能完全按照自己的方式和想法做事，有时还不能划清是非之间的界限。,说明你是个能在同侪压力下坚持己见的人。,一、什么是同侪压力二、屈服于同侪压力的危害 三、处理同侪压力的方法和技巧 四、小结,来自同伴的影响和压力被有的心理学家叫做同侪压力。“侪”字读作（chai）是同辈、同类人的意思。同侪，就是同辈的意思，泛指与你同龄的人，包括你的同学、朋友等等。同侪压力，泛指来自同伴以及来自周围其他人的影响和压力。,一、什么是同侪压力,算了吧，今天作业 那么多！,走，上网去！,一种解释是：由于考虑到你朋友可能会有什么想法或做法，你只好违背自己心里真正的感觉，而不依你所认为正确的方式去做事。,另一种解释是：由于受到他人的压迫、影响、游说、教唆而去做（或不去做）你内心本不愿去做（或很想去做）的某些事情。,同侪压力的两种解释,二.屈服于同侪压力的危害,1.使自己违背自己的意愿、良心、价值观；,2.有时会使我们养成一些坏习惯；,3.削弱自信心；,4.有时会带来一些麻烦甚至生命危险。,把钱交出来！,不然就扣车！,来来来，点起！,我，我,讨论内容,当我们面对同侪压力的时候，有哪些方法和技巧可以帮助我们更好地说：“NO!” （可结合具体的实例进行讨论）,三、处理同侪压力的方法和技巧,A、遇事先想一想B、诚实地说出自己的感受，而且尽量请人也这样做。C、用父母、教师做挡箭牌D、运用幽默、风趣和夸张的手法E、直接说“no！”F、 求助 G、采访你的父母或你所喜欢的成人，听听他们的意见和忠告,A、遇事先想一想,你可以问自己这样一些问题：1. 如果我屈服于同侪压力，就照人家说的做，会怎么样？如果不，又会怎么样？2. 这样做之后，我会怎样评断自己？别人又会怎么对待我？3. 我若顺着同侪压力行事，会不会惹上麻烦，又会有什么结果？如果不顺从，又会有什么麻烦和结果？这样的代价我愿意承担吗？,如果吸烟的话会怎样？ 有同学会告诉老师和家长，他们会找你算账；你会咳嗽不止，大家会笑话你，你会像个傻瓜；过后你会后悔的，会因此生自己的气；你可能会因此而上瘾，成为瘾君子；可能有的同学会因此觉得你够朋友，而更加喜欢你。,如果不吸的话又会怎样？有人可以会取笑你，小瞧你，难为你；有人可能会不再和你一起玩了，你也许会因此失去少数朋友；更多的同学会敬佩你勇敢拒绝的勇气，会更加尊敬你，因为有正义感的人毕竟是多数；他们中间有人也不想吸，就会和你一起说：“No！”也许还会有人帮你说话，让你不那么尴尬；就是那些叫你吸烟的同学也可能会认为，即使你不吸烟，大家还是可以一起做朋友的。,B、诚实地说出自己的感受，而且尽量请别人也这样做,可以说说这样一些话：“我觉得这样不太好。”“我觉得这样做我会很不舒服的！” “我觉得我要是这样的话，一定要后悔的。” “我觉得不该做这种事！”,你还可以像这样说： “我才不想做这种事呢，你说呢？” “说实话，我觉得这样不太好，是不是？” “你知道吗，每次遇到这种事我都觉得很_ (填上你的感觉，如恶心、反感等），你不觉得呀？”,C、用父母、教师做挡箭牌,你可以说说这样一些话：“我爸妈不会让我这样做的。” “我已经答应过老师不再这样做了。”,你还可以说得幽默夸张一些，效果会更好一些，像这样说： “开什么玩笑，我如果这样做了，我父母不把我倒吊在天花板上才怪呢！”“唉，我是很想啊，不过你们大概不了解我们李老师，我发誓她的后脑勺上也长了眼睛，我们要是做了错事啊，她闻都能闻出来，真的，我觉得她都应该到中央情报局去工作了。”,D、运用幽默、风趣和夸张的手法,2.假如你面临的压力是要你去做不明智、甚至危险的事，你可以怎么说？,假如你面临的压力是要你去做不诚实、不道德的事，你可以怎么说？,3.假如你面临的压力让你感到进退两难，你可以怎么说？,E、直接说“no！”,这是处理同侪压力最简单的一个方式。在某些特别棘手的情况下却是你最好的选择。因为这时你只能斩钉截铁的说“不！”,F、求助,在某些情况下，并非只依靠自己的力量就可以处理好同侪压力，你必须求助于老师、家长、甚至社会有关部门才能最终解决问题 。,G、采访你的父母或你所喜欢的成人，听听他们的意见和忠告。,以下是你采访时用得着的一些问题： 1.你在我这个年纪时有没有向同侪压力屈服过？请说明一下当时的情形，并告诉我你为什么没有屈服（或屈服了）？ 2.你没有屈服（或屈服了）之后有没有发生过什么事？你喜欢那个结果吗？事后你感觉如何？别人对此有什么反应？ 3.你不屈服（或屈服）于同侪压力后，是否曾感到后悔？现在是否觉得可以采取其它方式，把当时的情况处理得更好？ 4.我现在面临一个同侪压力问题，（说明这个问题的具体情形），请问如果你是我，你会怎么办？,四、小结,通过学习，我们了解到了什么是同侪压力、向同侪压力屈服的危害以及正确处理同侪压力的一些方法和技巧，虽然我们学习的每种具体方法并非是“包医百病”的，但了解这些方法肯定有助于我们今后更好的处理同侪压力。相信同学们在将来的生活中，还可以找出更多更好的办法来处理同侪压力，有机会让我们再来一起交流、共同提高。,谢谢!,