注意你的”注意“ 课件 七年级心理健康-通用版.ppt

注意你的“注意”,小知识：,注意力:有目的、有针对性地关注事物的能力。注意力是所有能力的基础。根据教育专家调查研究,98%的孩子智商都是差不多的,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢? 最主要的原因是注意力不集中，上课没有听进去。,你能持续一个小时以上的活动,喜欢做的事必须做的事,小知识：,注意力按照人的年龄发展也不同:3岁 3-5分钟,4岁 10分钟,5-6岁 10-15分钟,7-8岁 15-20分钟,9-10岁 20-25分钟,11-12岁 25-30分钟,成年后 30分钟以上,1、单人活动,同学们想想，在怎样的情况下，我们会分心呢？,2、小组讨论,通过各种场景，来小组讨论引起分心的因素有哪些？对内容不感兴趣主观不愿努力任务难度过大身体原因：生病或疲乏、睡眠不足、饥饿心理压力大：父母要求高，导致精神紧张情绪困扰：因某事伤心或兴奋外界干扰,3、头脑风暴,请大家想一想专心小窍门,聚焦课堂,上课前做好思想准备。带着问题来上课。提高课堂学习效率,做到眼耳手脑齐动员 。课堂上要善于分配注意，培养注意重点的习惯。排除干扰不受内外影响。,“舒尔特表”训练法,茶馆里的大学生,李政道从江西联合中学毕业并考入了已迁入贵州遵义的浙江大学，当时学校物质条件特别差，物理实验室设在一所破庙里，教室和校舍则设在会馆里，连个看书的地方也没有。李政道只好每天都到附近的一个茶馆里去，泡上一杯茶，目的是买一个座位，看上一天书。刚开始，他很不习惯这种生活，但时间一长他也就适应了，并练出一种闹中求静的功夫。 后来，李政道常自称是“茶馆里的大学生”。,谢谢！,场景一,小明回到家里，将书包随便一丢，就坐在书桌前。书桌上杂乱地堆放着各种各样的东西，有零食、游戏机、mp3、课本、字典、漫画书、杯子等。小明打开书本开始作业，可没过一会儿，他就开始戴起mp3听音乐，拿着漫画书翻看起来，嘴里还嚼起了零食。,场景二,小明收拾完书桌，继续开始学习，等他刚静下心来，母亲就在他身边打开了电视，电视机里传来了连续剧寻秦记的声音，惹得小明心痒痒，不时地回过头去看，再也没有心思复习了。,场景三,经过小明的努力，他终于有了一个属于自己的小书房。这天他又在书桌边看书，课坐着坐着他就觉得坐不住了，拿着书来到了卧室，躺在床上继续看书，但看了半天也只看了一点点，思绪经常飘来飘去，胡思乱想，到后来干脆睡着了。,