高血压病人健康教育.docx

高血压病人健康教育高血压是一种常见的、原因不明的、以动脉压升高为主 的疾病。正常成人的血压收缩压W18. 67kPa,舒张压W12 kPa。 在不同生理情况下常有一定的波动，当不同时间反复测定收 缩压18. 67kPa和（或）舒张压12kPa,即可诊断为高血 压。【疾病特点】高血压的发病与遗传、精神过度紧张、肥胖、吸烟、酗 酒、嗜盐等因素有关。早期可无病症，不易被发现，偶于体 检时发现血压升高，也可有头晕、眼花、耳鸣、失眠、乏力 等病症。血压持久增高，假设不积极治疗，可导致心、脑、肾 等脏器的损害。【健康教育要点】1 .治疗配合保持平静的心境，防止情绪激动及过度紧 张、焦虑。遇事要沉着冷静，坚持长期服用降压药物，不得 随意停用药物。2 .饮食指导 采用低盐、低脂、低胆固醇饮食，限制动 物脂肪、内脏，多吃新鲜水果、蔬菜，防止便秘。饮食应少 量多餐，防止过饱；晚餐应少而清淡，少吃甜食。多吃高纤 维食物，如吉菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海带、洋葱等， 以及少量鱼、虾、禽肉、蛋清、脱脂奶粉等。食盐量应控制 在6g/d,即约一小匙。禁烟、控酒，少饮刺激性饮料，如咖 啡、浓茶、可乐等。3 .活动指导注意休息，防止劳累及情绪激动，合理安 排工作和生活。适当进行体育锻炼，防止时间过长的剧烈运 动。肥胖者应控制体重。不适宜剧烈且大运动量的锻炼，可 做有氧运动，如行走、慢跑、游泳、打太极拳等。4 .康复指导 合理服用降压药物，适当运动，养成良好 的生活习惯，保持良好的心态，情绪稳定。血压不宜降得太 低，病人在坐起、站立等改变体位时动作宜慢。5 .出院指导采用清淡饮食，心情保持愉快，适当运动， 合理安排作息时间，遵医嘱服药，定期复查。6 .复诊指导自我监测血压，假设血压较高或波动较大时 立即就诊；在服药的过程中，假设出现心率减慢、下肢水肿、 血压过低等不良反响应立即就诊。