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提高承受挫折的能力演讲稿 同学们： 今天，我讲话的主题是“提高承受挫折的能力”。 挫折，就是俗话所说的“碰钉子”，就是指遇到了不顺利的事情，或者遭到了不同程度的失败。在漫长的人生道路上，我们大多数人会遇到种种困难、挫折与失败。那么，我们应该如何培养、如何提高承受挫折的能力盹。 我认为应从以下四个方面去努力： 第一，我们要客观地看问题，实事求是地面对挫折。古人说：“人生不如意事常八九”，这就是说，在人生道路上，人人都会遇到挫折，人生的挫折是必然的、不可避免的。挫折是普遍存在的，它是人生的组成部分，生活的本来面目就是成功和挫折的结合体。 懂得了这些道理后，我们对人生的挫折就会实事求是地去面对、去接受。 第二，我们要全面地、多角度地看问题，要看到挫折对人生影响的两重性。 挫折可以给我们带来失败、打击、压力与痛苦，也可能为我们提供成功的经验教训，可以促使我们发愤努力，给我们更强的信心、决心、勇气和力量。正所谓“塞翁失马，焉知非福。”、“失败是成功之母”。 第三，我们要以乐观的态度，灵活、理智与现实的策略去对待挫折，消除或者减少挫折可能给我们造成的消极影响。 遇到挫折，我们可以用“没有什么了不起的”、“不用太在意”等等乐观的态度去对待。在现实的生活中，我们要贏得起、也输得起，要拿得起、也放得下，以平常的乐观的心态去对待每次考试的得失，以“胜败乃兵家常事”的豁达态度，去对待学习与生活中暂时的成败，做到得意的时候淡然，失意的时候坦然。 第四，面对挫折，最为重要的是，我们要具有坚强的意志，奋起努力，知难而进。 学习就像逆水行舟，不进则退。在困难面前，不是它向你低头，就是你向它低头，要成就一件大事或使我们的学业成功，一定会经历许多困难和挫折的考验。 因此，面对挫折，我们要有坚韧不拔、坚持不懈的恒心与毅力，把挫折变成是磨炼人的最高学府，在学习、生活中，时时处处磨炼自己，培养和提高我们承受挫折的能力。同学们，让我们勇敢地去面对挫折吧。 第二篇：提高现代中学生挫折承受能力提高现代中学生挫折承受能力的策略 林辉 所谓的挫折，就是俗语说的“碰钉子”。广义的挫折是指一切能够引起人们精神紧张，造成疲劳和心理变化的刺激性生活事件。它在人们的生活中可以说是随处可见的。产生挫折的原因有：主观原因：即人的需要和动机无法实现；客观原因：即自然因素、社会因素、学校以及家庭等给人带来的阻碍和限制，使人的需要得不到满足而产生挫折。中学生常见的挫折类型有：学习挫折、理想挫折、交往挫折、工作挫折和健康挫折等五种。挫折消极的情感表现有：考试焦虑；打架、破坏公物；冷漠，依赖性增强；喜欢批评别人，处事优柔寡断；（自暴自弃）破罐破摔；多疑逃避等。我们根据中学生挫折的起因、表现和 现状，采取了以下的方法与策略。 一、防卫挫折的策略 1.主动出击，整体辅导策略。该策略是根据学校心理教育发展优先防重于治的策略制定的具体策略。即教育者主动出击，采取一些有效措施，来预防学生挫折心理问题的发生。几年来，我校在制定学校心理教育工作计划和班主任工作计划时，把心理教育特别是挫折教育内容，分解成若干个小专题，通过班会，级会和专题讲座等形式，对学生进行整体性、阶段性的辅导。具体安排的内容如下：初一级：学会欣赏自己；说说理想的我；怎样制定学习计划；成绩暂时落后怎么办。初二级：成长的烦恼；异性交往的准则；做个快乐的少年。初三级：逆境与成材；如何克服考试焦虑；当挫折到来时。高一级：有意义的双休日；面对紧张话松弛；青春的困惑；你会用学习策略吗。高二级：学会说“不”；攀比之风不可长；我和好书交朋友；面对挫折该如何。高三级：看谁的发散性思维好；理想与现实；考试与平常心；人生的价值；条条大路与“独木桥”。实践证明，由于我们挫折教育的目标明确，方法和形式灵活多样，使学生对挫折的认识加深了，挫折防卫的自我调适能力增强了，做到了防患于未然，学生敢谈个人理想，平常情绪轻松，思维比较活跃，遇挫不惊，落后不馁，笑进试场，正确对待贫富，重视求知，政治上进 心强，体恤父母艰辛等，收到了良好的效果。 2.全面渗透，多渠道推进策略。该策略是指积极调动各方面的力量，全面渗透、多渠道全方位地推进挫折教育工作。我校领导十分重视挫折教育工作，校长亲自担任课题组组长 （“提高中学生挫折承受能力”是我校承担国家教育心理学会的一个研究课题）。 在制定学校的各项工作计划时，强调将该项内容渗透于其中，并抓好落实。具体渠道 如下。 1.专门渠道 心理辅导 心理咨询 2.非专门渠道 各学科教学渗透 文体活动，团队活动 班主任工作 社会实践 家长学校 为此，我校专门开设了心理咨询室，请了五位受过专门培训的教师任兼职咨询员，还设立心理咨询信箱，举办专题讲座等等。此外，还要求每位教师在进行教学时，深入挖掘，将挫折教育渗透于其中。文体活动和团队活动丰富多彩，新生入学后的军训和社会实践长抓不懈，家长学校越办越好，使家长做到不溺爱、善引导、懂抚慰。参加业余党校学生很多，不少同学递交了入党申请书等，并能根据活动发现的问题及时做好思想工作。由于做到了多 渠道渗透，全方位结合，成效显著。 3.循循善诱，个体指导策略 该策略是根据心理教育中“适应个别差异原则”，对那些受挫后心理调适能力较差的学生进行个别指导和帮助的策略。落实该策略要做好以下两项工作。第一，加强对教师特别是班主任进行挫折教育的理论学习和方法指导。使其能了解挫折产生的原因，具体表现及有关特性，学会如何指导学生来防卫挫折、战胜挫折。第二，做好心理咨询工作。搞好宣传工作，鼓励那些有心理问题的学生大胆地前来咨询，通过咨询双方的交流，不仅可为遭受挫折的学生提供心理宣泄的场所，而且指导他们正确认识挫折，掌握防卫挫折的一些基本方法。 例如。98级高一2班的女生王某，初中时成绩一直不错，上了高中后，她希望自己能继续保持学习成绩的领先地位。然而，在第一次数学测验中，她的成绩在班上排到倒数第五名，这一打击使她感到空前的羞愧和失望，为此痛苦不堪，曾产生了自杀的念头。当她鼓起勇气来咨询后，终于明白了，像她一样也有不少的刚上高中的学生同样会遇到这样的挫折，认识到高中的学习遇到困难会更多，学会客观地分析自己的能力，调整好目标值，以坚强的毅力克服重重的困难。之后，她又逐渐恢复了往日的自信，学习更加刻苦，成绩稳步上升，年年被评为校的“三好学生”。像这样的个案我校的咨询员遇到不少，经过我们的努力，使他们 终于走出了受挫后情感的误区。 二、提高挫折承受能力的方法 1.主题辩论法。此法根据挫折教育的目标，拟定一个辩题，以辩论会的形式让学生展开辩论。例如：去年我们设计这样一个辩题：“挫折是利大于弊，还是弊大于利”，在高二年级各班中进行辩论。我们提供给辩手们有关的资料，辩手们都做了较充分的准备。经过辩论使学生明白了挫折具有两面性，适度的挫折具有增力作用，超限的挫折具有减力作用。而挫折的两面性也相对的，正如有个学生引用大文豪巴尔扎克说的：“苦难，对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。”此外，我们还采取专题讨论的形式，就“逆境与成材”“理想与现实”“当挫折到来时”等内容让学生展开讨论。 这种方法既可使学生展示才华，又可使之悟出一些人生的哲理。 2.活动磨炼法。此法是通过组织文艺演出，体育比赛，智力竞赛，家务劳动竞赛，军训和社会实践等多项活动。其中较有特色的是在初 一、初二年级开展的“双休日家务劳动竞赛活动”（此项曾在德育报报道过）和高一年级每年为期一周的到我县白沙镇乌石洞革命老区与农民同吃同住同劳动的社会实践活动。学生在这些活动中，意志品质得到了磨炼， 竞争和拼搏的意识加强了，战胜困难的勇气和自信心也增加了。 3.榜样学习法。此法是用古今中外名人志士的百折不挠，英勇不屈的事迹来感染学生，激励学生。例如：我们设计“在逆境中奋起”的主题班会。以故事会的形式，让学生把收集来的古今中外的名人志士在逆境中拼搏，不怕失败，最终获得成功的事迹讲给同学听，当学生听了屈原、司马迁、爱迪生、诺贝尔、贝多芬、_、张海迪等人的人生经历后，深受 启发，纷纷表示要向他们学习，做生活的强者。 4.心理咨询法。我们进行发展性咨询的方式，以平等的、朋友式的身份与咨询者沟通，纠正来访者对挫折错误的认知观念，帮助分析主要的原因，教会他们防卫挫折感产生的方法。 几年来，我们接待的来访者近百人次，经过引导和帮助使他们又恢复往日的自信。 5.学科渗透法。进行挫折教育，不能光依靠专门渠道来进行，更要发挥各学科的渗透作用。为此，学校在要求教师制定教学计划时，把挫折教育列为一个重要的教育目标。在具体的教学过程中，时时刻刻不忘渗透挫折教育内容。例如：理科教学，要求学生面对难题应养成独立思考，不怕困难，勇于钻研的良好解题习惯。文科教学，通过学习古往今来的英雄人物的事迹认识到“自古英雄多磨难”，明白了“不经历风雨，怎能见到彩虹”这样的道理。 马卡连科认为。”人生活的目的在于不断地追求美好的未来，追求明天的快乐。” 第三篇：中小学生挫折承受能力的现状、成因及对策（定稿）安阳师范学院本科学生毕业论文 中小学生挫折承受能力的现状、成因及 对策 作 者 刘淼 系（院） 教育科学学院 专 业应用心理学 年 级 08级学 号 080701076指导教师 杨光辉 日 期 2021年5月 学生诚信承诺书 本人郑重承诺。所呈交的论文是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。尽我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经发表或撰写的研究成果，也不包含为获得安阳师范学院或其他教育机构的学位或证书所使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 签名： 日期： 论文使用授权说明 本人完全了解安阳师范学院有关保留、使用学位论文的规定，即：学校有权保留送交论文的复印件，允许论文被查阅和借阅；学校可以公布论文的全部或部分内容，可以采用影印、缩印或其他复制手段保存论文。 签名： 导师签名： 日期： 第1页 刘淼中小学生挫折承受能力的现状、成因及对策 （安阳师范学院教育科学学院，河南安阳455002） 摘要。随着时代的变迁，中小学生面临的压力越来越大，竞争也越趋激烈，不可避免地遇到诸多困难与挫折。调查显示，当代中小学生的挫折承受能力越来越差，对其学习、生活和社会适应产生了很大的影响。因此增强中小学生的挫折承受能力显得必要而迫切。中小学生自身的素质，家庭、学校和社会环境这些因素均影响其挫折承受能力。提高中小学生的挫折承受能力就要认清挫折承受力偏弱这一现状，对中小学生进行挫折教育，家庭和学校也应起到积极强化的作用，社会亦须正确引导，通过这些应对措施来增强当代中小学生的挫折承受能力，让他们能够更好地适应这个竞争激烈、瞬息万变的世界。 关键词：中小学生；挫折承受能力；原因分析；应对策略 1前言 1.1问题的引出 当今世界经济高速发展，社会生活发生巨大的变化，同时存在着许多机遇和挑战，新的世纪为中小学生的发展和成才展现了美好的前景，提供了广阔的舞台。但与此同时，也带来了压力和挫折。中小学生处在从幼稚向成熟过渡的阶段，生理快速发展，但心理尚未成熟，认知水平较低，意志力薄弱，心理素质比较差，身心发展不平衡。中小学生的主要任务是学习，过少的与社会接触，人际交往能力和社会适应能力得不到锻炼。这些因素使得中小学生在学习生活中更容易产生挫折感。面对挫折，中小学生会产生积极或消极的心理及行为，这与中小学生挫折承受能力有着相关。良好的挫折承受能力是心理健康的素质之一，更是中小学生成长和成才的必备条件。近年来，一些关于中小学生因碰到困难和挫折便离家出走、产生心理疾病甚至轻生等不适应社会的行为在各地屡见报端，中小学生挫折承受能力的问题已经引起了全社会的关注。纵观国内挫折承受能力的文献，对挫折承受能力现状的成因以及对策单一研究较多，而系统的研究挫折承受能力较少。在这个背景下，我将对中小学生的挫折承受能力的现状进行调查和总结，并对产生这一现状的原因进行探究，据此提出一些应对策略。 1.2挫折和挫折承受能力的含义1.2.1挫折的含义 人生之事不如意者十之八九，我们总是在学习、生活和事业中遇到这样的困难，碰到那样的“钉子”，前途是光明的，道路是曲折的，鲜有人的一生是一帆风顺。这些困难、钉子和曲折指的便是挫折。在日常生活用语中，挫折的意思是困难、挫败和失意。在心理学中，挫折是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应。挫折包括三个方面的涵义：一是挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境；二是挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价；三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。1中小学生往往都怀揣着梦想，对未来有着种种幻想和愿景，为了将其变成现实，他们会付出种种努力。但是，当这种需求并未得到满足，理想与现实产 第2页 生差距的时候，就会产生挫折，如果没有有效地克服挫折，可能会给中小学生带来紧张状态和失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理状态和情绪反应，心理学上称之为挫折感或挫折心理。 1.2.2挫折承受能力的含义 所谓挫折承受能力，是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理和行为失常时的一种耐受的能力。亦指个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。“承受力”这一概念最先由美国的心理测验专家罗森茨威格提出来的，他给挫折承受能力的定义是“抵抗挫折而没有不良反应的能力”。一般来说，挫折承受能力较强的人，往往挫折反应小，挫折的时间短，挫折的消极影响小；反之，则容易在挫折面前不知所措，被挫折击倒，挫折的不良影响大而易受伤害，甚至导致心理和行为的失常。挫折承受能力因人而异，不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经常受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为各人经受挫折时的心理状态不同，对挫折的认知、评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度和应付挫折的行为方法的差异。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人，其挫折的承受能力就强，就能更好地获得对挫折的良好适应。现代教育学、心理学的研究也表明，挫折对人产生何种性质的影响与挫折本身无关，起决定作用的是个体对挫折的承受力，而这种承受力又是个体在无数挫折的磨砺中形成的。 1.3挫折承受能力对中小学生的意义 二十一世纪科技快速发展，经济竞争更加激烈，而科技和经济的竞争归根结底就是人的竞争。中国要自立于世界民族之林，必然要培养适应竞争且具有竞争力的人才。面临如此竞争激烈的社会，中小学生的成长和成才要需要克服很多的困难和挫折。但由于中小学生正处于幼稚向成熟过渡的阶段，社会经验少，心理承受能力差，认知方式不成熟，导致一部分中小学生在面对挫折时，做出了不理智的行为。这不仅阻碍了中小学生的成才，还不利于他们的成长和发展。因此，对中小学生的挫折承受能力的研究是很重要和必要的。1977年，世界卫生组织精神卫生部主任萨托拉斯提出三条精神健康标准，其中一条就是“能够经受生活的挫折及时地调适自己的情绪，不仅适应环境，而且能有效地改造环境。”挫折承受能力的大小反映了一个人的心理素质和健康水平。许多人的心理问题就是由于遭受挫折而又不能很好地排解和调适造成的。增强挫折承受能力，是获得对挫折的良好适应和保持心理健康的重要途径。培养挫折承受力对精神健康有很大的意义。 近年来，教育部相继出台了多部有关加强挫折承受能力的文件：教育部在1998年颁布的关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见中明确要求：“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。”教育部在1999年颁布的关于加强中小学心理健康教育的若干意见以及在2021年颁布的教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见中，都提到要培养学生的挫折承受力。 因此，培养中小学生良好的心理素质和较强的挫折承受能力，是时代发展的客观需要，是中小学生成长成才的内在需求。我将从中小学生的挫折承受能力的现状和原因做一些基本的了解和探查，在已有研究的基础上对中小学生的针对性教育提供调查资料，为中小学生在生活上和学业上面对挫折时提高“耐挫力”和心理承受力提供一些参考建议；为解决中小学生异常的心理和行为问题，维护心理健康，完善人格提供有一定的帮助；为进一步的家庭和学校教育的研究提供一定的依据。2中小学生挫折承受能力的现状 2.1中小学生挫折承受能力的现状调查 2021年9月19日下午，江西九江三名年仅十岁的女学生相约跳楼，跳楼原因是跳楼死了就 第3页 不用写作业了；2021年11月17日，奎屯市一名初三女学生因月考成绩不理想被母亲责备，便从三楼坠下；山东济南的一名十一岁小学生因成绩问题被父母训斥，便离家出走；某中学六名中学生因早恋问题在课堂上遭到班主任的批评，集体服安眠药自杀。这类关于中小学生跳楼、喝农药、离家出走等新闻实在是屡见不鲜，不胜枚举。 来自中国心理学会第八届理事会上的消息说，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生命，自杀成为青少年人群的头号死因。有专家推算，我国每年有28万人自杀死亡，200万人自杀未遂。专家表示，青少年承受挫折的能力较差是造成心理问题的主要原因。22021年北京大学儿童青少年卫生研究所最新公布了一项全国性的调查结果：中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀，占样本总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%。这项调查是从2021年开始启动，全国18个省市参加。专家分析，很多中小学生由于学习压力和成绩问题造成不良情绪、心理和行为问题，更有甚者轻易地放弃了年轻的生命。3东北某省的调查表明：中学生中近三成的人具有心理异常表现，如厌学、单相思和离家出走等。在回答“遇到困难怎么办”时，九成多的中小学生想到的是找家长或 4教师，而不是自己想办法解决。 2021年末中国首份针对“90后”大学新生的调研报告在武汉大学“出炉”。关于“遇到挫折心态”的调查表明：大多数“90后”大学生心理素质偏弱，抗压能力明显不足。这份报告充分显示了当前未成年人的心理挫折承受能力偏弱，而加强他们的挫折能力已是迫在眉睫。5 很多新闻和调查结果都表明了这么一个现状。中小学生的挫折承受能力整体偏弱，心理承受能力较差，心理素质不佳。很多中小学生因为学习压力，成绩问题，或因一点小挫折小打击，便郁郁寡欢，一蹶不振，甚至走向不归路，了却自己花样的青春。未成年人是祖国未来的建设者，是中国特色社会主义事业的接班人。目前，我国未成年人约有3.67亿，其能力和素质如何，直接关系到中华民族的整体素质，关系到国家前途和民族命运。 2.2中小学生面对挫折的表现 中小学生在遭遇挫折时，通常会有相关的情绪反应和行为方式表现出来，中小学生受挫的表现一般为六个方面。 2.2.1攻击 有些中小学生在遭遇挫折后，心中不快，情绪十分激愤，易激惹。一旦失去控制，就容易发生攻击行为。这种攻击反应可分为直接攻击、间接攻击和自我攻击三种。直接攻击就是直接把愤怒发泄到使自己受挫的人身上，怒目而视、反唇相讥，甚至拳脚相加。间接攻击就是指个人在觉察到对方不能直接攻击，但又要发泄愤怒的情绪时，便将其他无关的人或物作为发泄的对象，如背后抱怨、发牢骚、摔物、向别人发泄怨气、制造破坏事件等。自我攻击就是指有些人在不能直接攻击或不知道如何攻击他人时，转向攻击自己，如打自己、骂自己、自残、轻生等。 2.2.2冷漠 个体在对于阻碍目标实现的对象无法打击，又无转向的目标时，有时还会将愤怒的情绪压抑下来，表现出无动于衷的冷漠态度，甚至呆若木鸡，失去常态。 2.2.3忧虑 有人遭受挫折后，会出现紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等现象，这些现象交织在一起，还会导致血压升高、脉搏加快、心胸发闷、头晕目眩等生理反应，吃不下饭，睡不下觉，犹如大病一场。 2.2.4固执 个体连续受到同样的挫折后，可能会采取一成不变的反应方法，尽管后来的情况有变，或反复性行动而无任何效果，这种已有的刻板的反应方法仍盲目出现。例如，某大楼发生火 第4页 灾，人们往往拼命地推拉上了锁的大门。其实，越是重复这个动作，就越可能失去逃生的机会，这就是固执的表现。 2.2.5幻想 有的中小学生感到预定的目标难以实现，前途渺茫，没有精神寄托，便逃避现实，经常逃学，在游戏室以及游戏中获得幻想和满足。 2.2.6自杀 有的中小学生在受到挫折后会有万念俱灰、生不如死的心理状态，如得不到外界的及时帮助，则可能会产生离家出走甚至轻生自杀的轻率行为。近几年来青少年的离家出走率和大学校园的自杀率逐年递增，应引起广大教育工作者乃至全社会的关注。63中小学生挫折承受能力现状的成因探究 从上面的案例和调查结果可以看出，中小学生的挫折承受能力偏弱，构成这一现状的原因并不是单一的，而是复杂的，下面将从四个方面来探究成因。 3.1中小学生自身因素的影响3.1.1生理因素 个体的身体素质不仅能影响其挫折心理也影响他的挫折承受能力。一般来说，体弱多病的人较健康的人更容易产生挫折感和自卑感。一个身体健康、发育正常的人，一般对挫折的承受力比一个疾病缠身、有生理缺陷的人高，比如，前者不怕偶尔的饥寒交迫，可以熬夜，也可以长时间工作而不感到疲劳，心理素质也较后者强大，因而可以经受更大的挫折。这是因为挫折会引起人的情绪及生理反应，给人的心理带来压力及紧张感，对体弱多病者这会加重身体虚弱和病情，甚至发生意外，所以，身体素质好的人，也较容易提高挫折承受能力。 3.1.2心理因素 小学阶段是小学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是其道德品质与世界观逐步形成的时期。他们面临着生理与心理上的急剧变化，加之紧张的学习，很容易产生心理上的不适应。中学生正处于青春期，青春期是个体身体发展的鼎盛时期及性成熟时期，个体在生理和心理上都产生了巨大的变化。生理上的成熟使青少年在心理上产生成人感，然而，由于他们的心理发展水平有限，有很多的期望和愿景不能实现，容易产生挫折感。 中小学生心理不成熟，认知水平不高，意志力薄弱。由于社会阅历浅，没有太多的社会积累和经验，知识水平低，中小学生对挫折的认识比较片面，对挫折的反应比较消极，对挫折的体验比较肤浅，而淡化挫折的能力不强。中小学生正确的世界观、人生观和价值观正在可塑阶段，对周围的人和事缺乏客观、全面的认识，看问题易于片面化、绝对化，加之情绪易起伏，自我调控能力差，容易产生不合理的挫折归因。在日常生活中常常产生对现实判断的失误，如若缺乏正确引导，行为极易被非理智力观念所支配，承受能力脆弱的一面就会表现出来，从而产生难以预料的后果。所以，中小学生较易受外界影响，出现各种消极意识和心理问题，产生不良的情绪，从而丧失对远大理想持之以恒的追求，如果不能有效抵抗和摆脱挫折，挫折承受能力会越来越差，待到下次遭遇挫折时，更不能适应和抵御挫折，如此循环往复，极有可能形成习得性无助感。这对中小学生的挫折承受能力有着很大的影响。 3.2家庭因素的影响 家庭是我们的第一所学校，父母是我们的第一位老师，家庭不仅为中小学生提供物质基础，而对他们的心理发展有着不可磨灭的印记。同样中小学生的挫折承受能力也深深受到了家庭因素的影响。 当今的中小学生大都是独生子女，出生在中国高速发展的时代，物质生活日渐丰富，而他们的父母生活在贫苦的年代，父母都不希望孩子过着他们小时候的苦日子，因此父母都是尽可能的满足“小祖宗”和“小公主”的要求，非常宠爱，甚至到了溺爱的地步，不仅没有对孩子进行耐挫能力的培养，还唯恐孩子受到挫折。他们只要求孩子学习成绩好， 第5页 一切事情都替孩子包办，让他们免受一切挫折，以致使孩子缺乏生活的锻炼，体验不到挫折的感受，养成依赖心理和养尊处优的不良品格，导致他们心理脆弱，适应环境能力和挫7折承受能力很差。 离异家庭中的孩子和因父母外出打工的留守儿童，这些孩子没有得到父母的管教，更不用说挫折承受能力的培养。另外，父母在遭遇挫折时的应对方式和他们的挫折承受能力强弱程度也影响着中小学生。有些父母的挫折承受能力本身就差，经不起打击和压力，在遭遇挫折时，表现出不良的情绪和不适当的行为，更遑论对孩子进行挫折承受能力的培养。 在当前竞争如此激烈的社会，父母都望子成龙，望女成凤，希望他们成才成功，因此，给予孩子过高的期望，同时也给孩子带来了很重的压力，若他们没有达到父母所期望的理想状态，就会招致成人的不满和诘责。中小学生面对着父母的高期望和高压力，非常容易产生挫折感，而中小学生受他们自身不成熟的心理、较低的认知水平以及薄弱的意志水平所限，又不容易抵抗这些挫折，他们的挫折承受能力就会变得越来越来越差。 这些来自家庭的不良因素非常不利于中小学生挫折承受能力的培养和提高，一旦挫折出现在中小学生面前时，有的学生就惊恐万状，茫然无措，灰心沮丧，萎靡不振，而家庭却不能帮助他们摆脱这些打击，这对中小学生未来的影响是极其深远的。 3.3学校因素的影响 中小学生的主要任务是学习，学校是教育个体接受和学习社会文化和知识的主要渠道，是造就人才的重要途径。因此，学校也是影响中小学生挫折心理和挫折承受能力的不可忽视的重要因素。 为了适应我国社会主义市场经济的完善和社会发展的需要，我国教育体制也加快了改革的步伐，加大了改革的力度，教育手段和方法不断创新，但是，由于各种原因的影响，教育思想的发展相对滞后，以学生为本的教学理念没有得到完全认同。另外，目前的班级管理很大程度上要仰仗班主任一个人，在管理方式不可避免的会发生失误，成为了中小学生很大的挫折源。8 基于我国是人口大国的这一国情，我国的教育体制仍然是应试教育，虽然各界呼吁实行素质教育，教育部也进行了教改，但是在升学率面前，都成了泛泛空谈和一纸空文，成绩成为了中小学生、家长和教师最重视的东西。学校教育仅仅围绕着提高学生智育成绩而忽略了对学生进行人际交往和社会适应的锻炼，导致学生在面临挫折时变得不知所措。另一方面，应试教育所带来的一个负面影响就是教育者仅仅以学习成绩来评价优劣，并以此作为对学生态度的标准，缺乏“以人为本”的教育理念，从而使学生更容易产生了挫折心理。 教育部和社会各界近几年来一直在强调中小学生的心理卫生教育问题，要求学校开设心理健康教育课程，成立心理咨询室。但在全国各地的小学和中学的实施情况仍不容乐观，很多学校的心理咨询老师和咨询室形同虚设，有的学校甚至还没有心理咨询机构和咨询人员。当中小学生遭遇挫折也无处寻求相关的心理援助，更不用说对中小学生的心理挫折承受能力进行有意识的培养了。 学校同学之间的竞争大，压力也大，中小学生容易在学习中产生挫折感，但学校对中小学生心理素质和挫折承受能力的培养较少，也不重视对中小学生进行心理健康教育和挫折教育，中小学生便无法从学校寻求到应有的心理援助，这深刻的影响到了他们的挫折承受能力。 3.4社会因素的影响 我国在1978年改革开放以来，国家发生了天翻地覆的变化，随着市场经济的发展，社会转型、观念转变、世事转换。社会道德整体大滑坡，社会风气变差，治安变差，这些大的背景也影响着中小学生的挫折承受能力。不良的教育导向和社会影响使学生不能正确认识自己，由社会环境所造成的挫折是指来自政治、经济、文化、舆论、宗教、社会风气、风俗习惯等方面的阻碍和干扰，一般多发生在人际关系紧张，或其它人为因素的限制而造成人们的动机 第6页 与目标无法实现和满足的挫折情境，如社会出现许多腐败现象，同领导关系紧张，治安状况很差，经常受到无端的迫害和不公正的待遇，冤屈得不到申诉，正义难以声张，社会现实与学生理想的分裂，心情感到压抑、不舒畅，时间一长就容易产生消极悲观厌世情绪。同时，个人生理上的缺陷，如身材矮小、相貌丑陋、身体有残疾等也常遭人讥讽挖苦。居住环境和人际交往的限制也成为影响中小学生挫折承受能力的一个因素。9社会的进步和城市化进程的加快，高楼大厦鳞次栉比，居住的单元化和高层化，邻里之间关系淡漠，很少交往和接触，加之目前大多是独生子女，使得中小学生很少有同他人和社会接触、交流机会。另外，因为社会竞争激烈，个人的奋斗目标难以实现，理想和现实有较大的差距等，都有可能在中小学生中造成各种挫折情绪等。 4提高中小学生挫折承受能力的对策 当今时代，人与人、国与国之间的竞争和挑战无时不有、无处不有，要获得成功，良好的能力和心理素质是不可或缺的，我国当代中小学生的挫折承受能力普遍较差，这不仅对中小学生的发展和成长是不利的，更对我国是否能够自强于世界之林有着很大的影响，因此提高中小学生的挫折承受能力是时代发展的客观需要，是中小学生成长成才的内在需求，是极其必要和重要的。下面将从四个方面来叙述如何提高中小学生的挫折承受力。 4.1普及心理健康知识，提高中小学生自身的心理素质 有着良好心理素质的学生，他的挫折承受能力显然要优于心理素质差的学生。提高中小学生的挫折承受能力，首先要普及心理健康知识，提高自身的心理素质。对于中小学生的心理教育，国家部门和学校应起到重要作用，应在中小学开设有关心理健康课程，对学生进行心理素质教育。心理知识的普及可以帮助学生自身建立内在的调节机制，帮助建立自我防御机制，学会合理的挫折归因，使中小学生在遭遇挫折时，能够依靠良好的自我防御机制来摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪稳定、达到心理平衡的适应性倾向。因此，建立良好的心理防御机制，对于积极疏导由挫折带来的不良情绪、增强挫折承受能力具有一定的作用。遇到问题可以自已用合理的方式进行宣泄和疏导，增强对失败和挫折的承受能力，主动解决自身存在的问题。在普遍引导的同时，还要充分发挥心理咨询指导中心的作用，重点做好心理上已经产生障碍的学生的工作，帮助他们树立自信，走出误区。几年来一些中学的实践已经证明，普及心理知识，建立心理咨询指导中心，对于减轻学生心理压力，降低心理问题发生率等是有着重要作用。 目前不少中小学已开设健康教育课，其中也开始涉及心理健康知识的普及。但开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生挫折承受能力和自我心理调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。使每个学生都能达到智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高学生心理素质。 学校应建立心理健康服务体系。目前在学校开展心理健康服务，缺少专业人员是一大问题。在近期内还很难配专业的心理医生，但教育行政部门应考虑尽快培养和培训专业的心理辅导教师，在上级专业人员的指导下，开展心理健康服务。在学校开设心理咨询室，心理阅览室，心理活动室，开设心理咨询电话热线。定期为师生举办心理健康、心理保健等专题讲座。积极开展心理健康教育活动，对学生进行学习指导、生活辅导，前途职业指导等并建立健全学生心理档案，作为班主任、任课教师教育教学工作的依据，使心理健康工作落到实处。 4.2对中小学生进行挫折教育 挫折教育（抗挫折教育或磨难教育）是教育者有意识地利用和设置挫折情境，通过知识和技能的训练，使学生正确认识挫折、预防挫折、正视挫折，增强对挫折承受力的教育。对中小学生实施挫折教育，教会学生正确的认识挫折，确立合理的挫折归因，从容地对待学习和生活中 第7页 遇到的挫折，乐观地面对人生，适应竞争激烈压力巨大的现代社会。挫折教育对挫折承受能力的形成有着非常重要的意义，要培养和增强挫折承受能力，就要对中小学生进行挫折教育，实施挫折教育可以从以下几点来进行。 4.2.1指导学生正确认识挫折，加强受挫折的心理准备教育 很多的中小学生不能正确的认识到挫折，只是一味的害怕和避免挫折，这对挫折承受能力的培养也是不利的。知己知彼，百战不殆，在挫折教育中，要有目的的指导学生正确认识挫折，要让学生明确并认同以下观点：挫折是不可避免的，没有谁的人生一帆风顺，同时挫折具有两面性，它可以是人生中的阻力也可以是动力。了解挫折，才能击败挫折。 4.2.2培养中小学生的竞争意识，创设磨练意志的教育环境，培养中小学生战胜挫折的信念教育 物竞天择，适者生存，当今社会是一个充满竞争和挑战的社会，学校和家庭必须努力的培养中小学生的竞争意识，磨练他们的意志力，在学习中，在生活中，在工作中，如果有了坚定的信念和坚强的意志力做支撑，就能不屈不挠，持之以恒，面对挫折能够。在进行挫折教育过程中，教师要有意识地经常交给学生一些只有通过克服困难才能完成的任务，以促进他们的意志品质得到进一步磨练。家长也要培养中小学生的自理能力，不要再帮他们包办一切。要有意识地让学生体验孤独感、失败感，了解生活的艰辛和未来对社会应承担的责任，培养学生艰苦奋斗和艰苦朴素的优良品德。 4.2.3加强中小学生克服挫折的务实行动教育，进行挑战挫折的能力培训 在遭遇挫折时，个体会启用自我防御机制来抵御挫折带来的紧张、焦虑及其他不良情绪，这时，教师和家长应教会中小学生尽量采用积极的和具有建设性的防御机制，采取克服挫折的务实行动，如以下四种：一是升华，变挫折为向上的动力；二是加倍努力，在措施上加大力度;三是改变策略，降低行动目标或重新选择达到目标的方法；四是补偿，以其他方面的合宜的方法，弥补某一方面的缺陷。在遇到挫折和困难的时候，指导中小学生要冷静分析原因巧用方法来挑战和战胜挫折。 4.2.4进行情境教育，加强社会实践 进行挫折教育仅靠纸上谈兵是不够的，中小学生实际能力的培养是十分重要的，教育工作者不能只在口头上要求中小学生勇敢的面对挫折，还应该有意识地设计一些挫折情境，让他们亲身体验挫折，并独立地或在教师的帮助下找到解决问题的有效办法。让孩子学会承担力所能及的自我服务性劳动及家务劳动，自己去克服困难，完成任务，克服依赖性，使他们具有强健的体魄，较强的动手能力和独立生活能力，并积极支持鼓励孩子们参加学校组织的军训、义务劳动、社会实践等活动，以锻炼他们吃苦耐劳、勇敢顽强的精神。还应让孩子接受一些心理考验，如人际交往中的