学会拒绝 课件心理健康 -通用版.ppt
学会拒绝,故事：,汉斯刚参加工作的时候，姑妈出差顺便看望他。 汉斯带着姑妈在市区里转了一圈后，就到了吃午饭的时候了。汉斯已经工作了，当然要请姑妈吃饭。但是他的口袋里只有二十美元。他想找个实惠点的餐馆吃饭，然而姑妈却找了家很气派体面的饭店。 点菜的时候，姑妈让汉斯点菜，汉斯为了显示自己的绅士风度，就让姑妈点。姑妈也没客气，刷刷几下，就选了几样很名贵的菜。吃饭的时候，姑妈不停地夸饭菜可口，但是汉斯什么味道也没吃出来，他在担心账单。 令人难堪的时刻终于来了。彬彬有礼的侍者走向汉斯，汉斯尴尬极了，他的钱远远不够。,同学们，你们觉得此时汉斯心里在想什么？,写一写,你们在生活或学习中有没有碰到过想说“不”却又没能说出口的时候？,为什么不说“不”？,不确定该不该拒绝；明确知道自己该拒绝，又害怕承担拒绝的后果。,甲同学做出很忙的样子，一手拿着记事本，一边说 ：“今天的事情真多，明天要默写课文，我还有一段没有看呢，这是语文，数学还有三道题，昨天的错题还有一道没有弄明白，明天还要测验，中午得看一看。英语还是老样子，要记单词要背课文，最惨的是今天我妈出差，我今天自个儿做饭，就别指望今晚上有多少时间做作业了。 今天中午我得多做点作业。”说完做出做作业的样子。,角色扮演：,情景1乙同学：“走，我看隔壁班大刘不顺眼，帮我去揍人。”情景2乙同学：“走，做什么做，一起打球去，然后放学顺便陪我去买个新篮球。”情景3乙同学：“呦，用功呢，数学做完没，借我抄抄。对了，你的数学那么好，明天测验记得帮兄弟一把。”情景4乙同学：“快走，小王在走廊上滑了一跤，我们快送他去医务室。”情景5乙同学：“刚刚看到你的手机，最新款，真不错，借我玩玩。”情景6乙同学：“我们是不是好兄弟？借我五百块钱，等我有钱了就还你。”,这时，乙同学出现了：,小组讨论：在以上哪些情景中我们要拒绝他人？ 拒绝的理由是什么？,（1）明显判断是不好的事（从社会道德规范看）（2）别人所要求的事确实是自己不愿的（3）别人的要求超出了自己的能力范围（4）手头的事比别人约你去做的事更重要,在什么情况下我们要拒绝他人？,【例1】罗斯福在当选美国总统之前，曾任美国海军部部长。一天，一位老朋友向他打听海军在加勒比海的一个小岛上建立潜艇基地的计划。罗斯福想了想，然后向四周看了看，压低声音问他的朋友：“你能保密吗?”对方信誓旦旦地问答：“能，我一定能。”“那么，”罗斯福诡秘地微笑着说，“我也能!”听到这里，两个人不约而同地大笑起来。,案例分析：,分析：罗斯福不正面回绝老朋友，绕过问题，并且不露痕迹地表达了拒绝的理由，最终幽默地“化解”了对方的要求。,【幽默】在人们的交往中，有着妙不可言的功能。它能活跃气氛，缓解矛盾。既显示出自己的睿智，又免得让对方尴尬。,【例2】清朝末年，有个不学无术的阔少爷赴京赶考。他自知大字不识几个，肯定不能考上，便想利用关系开后门。他在考卷后写：“我是李鸿章的亲妻（戚）！”表明自己有强硬后台，让考官放他一码。可他把“亲戚”写成“亲妻”。这个主考官为官清廉，秉公办事。他看了卷子在后面写道：“因为你是李鸿章的亲妻（戚），所以我不敢娶（取）你。”,分析：主考官将错就错，利用谐音，幽默地回绝了阔少爷借权势走后门的无理要求。,【例3】你向朋友借来一架性能很好的照相机，在校运会上为运动员照相，某同学看这机子的性能实在好，非要借用不可，你又无权转借，那么，你就需要耐心地解释，请他谅解。,分析：强调“外因”难以克服、双方友谊值得珍视。,分析：态度诚恳，力求得到对方的谅解。,可以说：“不是我不够意思，是借的时候人家说明不让转借才拿来的。咱俩关系不错，你可不能让我为难哪!”,也可以这么说：“你爱摄影入了迷，我比谁都清楚。可今天这事只能委屈你了，算我对不住你，请多多包涵。”,【借力】寻找一个非自己主观的原因作借口。,【求谅解】也就是说自己确有不能满足对方要求的理由；同时还要尽量让对方理解自己拒绝的原因，使友情不受到伤害。,分析：对没有答应对方的要求表示遗憾，并表示你很希望满足对方的要求，但有不得已的原因。,【例4】有人邀请你双休日去郊游，而你对这个时间早已作了安排。怎样拒绝他呢? 你可以说：“郊游?太棒了!我早就想和你一起好好到郊外玩玩了，可是”,【心理满足】需要注意的是运用该法内心一定要坦诚，让对方在心理上得到满足。,小组讨论： 刚刚甲和乙的几种情景大家还记得吗？请大家试试有技巧地拒绝乙同学。 （可选择刚才介绍的幽默、借力、求谅解、和心理满足这几种方法，也可以脑洞大开，用你的经验 、你的智慧让拒绝变得更“漂亮”。 ）,情景1乙同学：“走，我看隔壁班大刘不顺眼，帮我去揍人。”情景2乙同学：“走，做什么做，一起打球去，然后放学顺便陪我去买个新篮球。”情景3乙同学：“呦，用功呢，数学做完没，借我抄抄。对了，你的数学那么好，明天测验记得帮兄弟一把。”情景5乙同学：“刚刚看到你的手机，最新款，真不错，借我玩玩。”情景6乙同学：“我们是不是好兄弟？借我五百块钱，等我有钱了就还你。”,这时，乙同学出现了：,甲同学做出很忙的样子，一手拿着记事本，一边说 ：“今天的事情真多，明天要默写课文，我还有一段没有看呢，这是语文，数学还有三道题，昨天的错题还有一道没有弄明白，明天还要测验，中午得看一看。英语还是老样子，要记单词要背课文，最惨的是今天我妈出差，我今天自个儿做饭，就别指望今晚上有多少时间做作业了。 今天中午我得多做点作业。”说完做出做作业的样子。,角色扮演：,小组讨论： 请大家试试有技巧地拒绝乙同学。 （可选择刚才介绍的幽默、借力、求谅解、和心理满足这几种方法，也可以脑洞大开，用你的智慧让拒绝变得更“漂亮”。）,拒绝的艺术,幽默借力求谅解心理满足不卑不亢缓冲转移话题补偿 ,适当的场合：判断是否是需要拒绝他人的情景。,令人难堪的时刻终于来了。彬彬有礼的侍者走向汉斯，汉斯尴尬极了，他的钱远远不够。姑妈温和地笑了，把账单接过来付了钱。出来后，姑妈对汉斯说：“孩子，我知道你现在没钱。我一直在等你说“不”，可是你为什么不说出来呢？拿出你的勇气，说“不”并不困难，关键是要在适当的场合说合适的话。”,故事的结局,合适的话：运用拒绝的技巧，拒绝得“漂亮”。,（1）明显判断是不好的事（从社会道德规范看）（2）别人所要求的事确实是自己不愿的（3）别人的要求超出了自己的能力范围（4）手头的事比别人约你去做的事更重要,拒绝的技巧幽默、借力、求谅解、心理满足、不卑不亢、 缓冲、转移话题、补偿 ,如果你有机会重新面对之前你写在纸上的事，你将怎么拒绝？ （方法很多，每个人性格不同，可以选择最适合自己的方法。）,写一写,练一练：角色扮演,课后巩固： 在接下来一周的时间中，在遇到需要拒绝的事情的时候，练习利用今天上课说的拒绝的方法，看看会收到怎样的效果，并记录下来。,学会拒绝是一种自卫、自尊。,学会拒绝是一种沉稳的表现。,学会拒绝是一种意志和信心的体现。,学会拒绝是一种豁达，一种明智。,学会拒绝，才能活得真真实实、明明白白。,结束语：,
