扬起自信的风帆 教案心理健康 .doc

扬起自信的风帆教学设计【理论分析】自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。【辅导理念】二十一世纪对人才的要求不只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质，主动参与竞争。而当今学生中，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯，这是因为他们对自己的实力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功的体验。针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验自信，成为真正高素质的、适应社会的人。因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助中学生树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。【辅导目标】认知目标：让学生认识到树立自信心的重要性。 行为目标：让学生树立自信心，激发自身潜能。【辅导重难点】活动重点：使学生明白培养自信心是克服困难的巨大动力，是成功的前提。 活动难点：老师要引导学生展露其真实的内心世界，激发他们树立自信。 【辅导对象】中学生【辅导时间】40分钟【辅导过程】步骤辅导过程活动策略教师角色定位设计依据1、导课（暖身活动）：拍手游戏1、拍手游戏规则：同学们，预先写下自己一分钟能拍的次数。 然后，同学们尽情的拍一分钟，并在心里记数，结束后写下次数。 对比两次的结果，看看有什么不同，并分析原因。 今天，我们就一起来探讨自信，让我们扬起自信的风帆，驶向胜利的彼岸！通过游戏引起同学的注意和兴趣，营造轻松愉快的课堂环境，激发学生参与积极性活动组织者、引导者、观察者。通过学生的反应，引导学生积极思考，进入下一环节。游戏的引入，不仅可以增强学生兴趣，还可以使学生无形间联系自己实际思考问题。活跃课堂气氛，提高学生参与积极性。既引出了辅导主题，又更好的让学生参与到下一个环节的讨论中。2、体验场：扬起自信的风帆一、观看视频请你自信分析与讨论：1、她们都存在什么“问题”？2、从哪些方面可以看出来？3、假如是你作自我介绍，你会注意些什么？4、说说自己优点。二、风采展示：自我介绍规则：1、自信地走上讲台2、做自我介绍要求：昂首挺胸、声音洪亮、眼睛正视大家内容：“大家好！我叫。认识我是你们的荣幸，我的优点千千万万，今天只告诉你们一个，我很并且，我要告诉你们，在接下来的考试中，我会”三、领悟1、观看视频抛掉杂念2、讨论：（1）短片中有哪些让你记忆深刻的话？ （2）片中的主人翁，起初有什么“问题”？ （3）最终，是什么促使他成功？小结：我们应该学会欣赏自我、相信自我、悦纳自我、抛掉杂念，专注现在，扬起自信的风帆，迎风破浪，驶向成功！合作学习法自由讨论法游戏法发现学习体验法讨论组织者、观点总结者、讨论引导者、秩序维护者通过请你自信，引导同学们从自我介绍时神态、表情、眼睛、声音及内容方面分析片中同学存在的“问题”，进而让同学们学会在自我介绍中彰显自信。通过风采展示，让同学们切实参与，体验感受，激发学生的自信，学会欣赏自我。通过抛掉杂念，再次冲击学生的感官，让心灵再度震撼，明白“抛掉杂念，专注现在”的力量，感受自信的重要，从而扬起自信的风帆！3、心理赠送1、 歌曲相信自己2、 建立自信的方法与步骤(发放稿子）3、写下一句激励自己的口号。体验法发现学习法讨论引导者方法指导者通过歌、视频、文字调动学生多种感官，促使学生进一步树立信心，了解建立自信的方法和步骤，积极参与，体验，感受。4、小结：扬起自信的风 帆老师总结：同学们，相信自己，你将超越极限超越自己。让我们扬起自信的风帆，向胜利出发！在出发前，让我们用“积极暗示”的魔力为大家鼓劲!1、 每人大声喊出一句自信的口号！2、 从中选出一句作为集体口号，大家共同呐喊。体验法激励学生，在众人面前，喊出自信的口号，并通过集体呐喊，震撼人心，激发热情，增大胆量，增强信心。【课后延伸】要求学生注意在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，以表格的形式记录自己尝试成功的点滴小事，一周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。 自信体验表日期尝试做什么事？怎么鼓励自己？怎样做的？结果（个人收获）【辅导建议】自信心的培养并非一朝一夕的事情，需要老师和学生共同努力。老师在教学中应帮助学生树立和培养信心，教会学生自我调节自信的调温器，并通过以下活动增强学生的自信心：(1)把上课不敢正眼看老师的学生调到最前排，上课时，有意识地注视他们，用目光鼓励他们认真听讲，下课多接触他们；(2)开展轮流当班干、轮流出板报活动，让学生在学习与工作中发现自己，锻炼自己，约束自己，创造一个可以让学生充分表现自己的机会，特别是要让那些缺乏自信心的同学不断获得成功的体验，让他们坚信，我能行！（3）让学生充分了解自己的能力(优点、长处)，努力发挥自己的才能，获得别人的承认和肯定。（4）积极反馈，及时给予学生表扬和肯定，强化学生的成功体验。 学生在平时注重利用积极心理暗示，比如语言的、环境的、动作的、态度、对方观点及意识转换的自我暗示提升自信。