合理调控情绪 教案 心理健康 .doc

合理调控情绪【教学理念】步入初二年级的学生自我意识增强，他们希望别人了解、理解和尊重自己，自我评价较初一更加充实和客观，因此该年龄阶段的学生情绪体验也更为强烈，情绪内容广泛，容易出现情绪波动，有时会出现盲目的狂热和急躁，有时也会产生低落与抑郁的情绪体验。因此，帮助学生习得一些合理调控情绪的方法尤为重要。本课就引导学生认识、体验及对比各种积极与消极情绪入手，协助学生了解掌握各种情绪调控方法。【教学目标】 1、 帮助学生体验最基本的四种情绪2、 帮助学生了解情绪对其生活学习的影响3、 协助学生习得各种调控情绪的方法【教学重难点】以情绪ABC理论为基础的“改变认识，合理认知”的情绪调控方法【教学方法】 游戏、讲授、讨论、情景表演、艺术渲染【教学过程】一、 导入给学生呈现四个表现情绪的情境，然后由大家一起来表演，邀请一位同学来猜情绪。情绪情境如下：1、踢球时，被对方球员故意撞倒2、疼爱你的奶奶过世了3、得到了一样梦寐以求的小礼物4、漆黑的夜晚，独自一人在家，突然听到一些奇怪的响声二、举例讲授情绪对我们的生活的影响作用 1、工作学习方面2、身体健康方面3、心理健康方面三、协助学生寻找调控不良情绪的方法1、学生讨论自己平时常用的调控情绪的方法。2、教师根据学生讨论，总结前四种基本调控情绪的方法。（1）转移注意力（2）宣泄释放（3）心理暗示（4）放松调节3、由小故事“秀才的梦”引出第五种调控情绪的方法-改变认识，合理认知。4、简单介绍情绪ABC理论，并由“秀才的梦”为例应用第五种情绪调控方法。5、出示三个情境，邀请学生分别从合理与不合理信念的角度讨论，表演，进而更加深刻体验第五种情绪调控的方法。四、课程结束以多媒体呈现与合理信念为主题的几米的漫画作为课程结束