广播体操练习公开课.docx

教学 内容广播体操一一舞动青春 预备节重点难点学习 目标1、认知目标：了解第二套广播操一一舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义， 认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节。提高学生的协调性，开展学生的柔韧素质和灵 敏素质3、情感目标：促进身体全面均衡的开展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健 美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质学程教过1教学内容运动负荷教法与学法组织队形与要求时间开始局部一、课堂常规1 .体委整队2 .师生问好3 .宣布课的内容和要求四列横队一、徒手操二、慢跑两圈体操队形： OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX基本部分一、学习预备节（8拍X4） 动作要领：预备姿势：直立。第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向 前）3-4两臂头上交叉两次（左手在 前）5-8左脚开始踏步4次，同时两 臂经侧还原成直立。第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时 左臂侧举、右臂胸前平屈3-头左转90度4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍， 但方向相反教师讲解示范，学生跟练学生练习难点及易犯错误：1两臂头上交叉与踏步衔 接不好。2手臂上举和绕环时，动作 不舒展、幅度小。应对策略：1、在教师口令提示下，按较 慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩 胸部位的伸拉练习。两臂绕 时'，身体保持正直，两手指 尖走最远路线。学生练习XXXXXXXX 学程 教组教学内容运动负荷教法与学法组织队形与要求次数时间基本部分三、步法与立定 1、齐步口令：“齐步 走！”动作方法：听到“走”动 令，左脚向正前方迈出约75厘 米，脚跟先着地迅速过渡到全 脚掌，身体重心前移；上体正 直，微向前倾，眼平视前方； 手指轻轻握拢，拇指贴于食指 第二关节；两臂前后自然摆 动，向前摆时，肘部弯曲，小 臂自然向里合，手心向内稍向 下，拇指根部对正衣扣线，并 与最下方衣扣同高（腰带同 高），离身体约25厘米；向后 摆时，手臂自然伸直，手腕前 侧距裤缝约30厘米。右脚按左 脚方法；行进速度每分钟 116122 步。2、立定口令：“立定！”动作方法：听到“立一定” 口令后，左脚向前大半步，右脚 靠拢左脚，成立正姿势。讲解示范动作原地摆臂练习。口 令：“一、二、停"，听到 “一”的口令摆右臂，听 到“二”的口令摆左臂， 然后按“一、二” 口令重 复摆动，听到“停”的口 令，两臂放下。掌握正确的迈步动 作：教师喊“齐步走一”，学生迈左脚；教师喊“齐步走学生 迈右脚；教师喊“齐步走一、二”原地踏步中体验“立 定”的动作与节奏齐步走练习（5米） 易犯错误：1、摆臂过高或过低。2、上体左右摇摆。3、步频快，节奏不正确。齐步走练习（5米）四列横队结束局部1、放松活动2 .小结、点评3 .收器材、下课腹部拉伸、背部拉伸、 坐位体前屈、敲打肌肉运动负荷预计练习密度练习强度45% ±5%中上场地器材与教具准备篮球场一个课后小结反思