做时间的主人课件（共18张ppt） 心理健康八年级.ppt

假设你有一个帐号，这个帐号每天进86400，每年进帐31536000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除 。,10/19/2021,时间,做时间的主人,不增不减 无法储存 无法取代 不能失而复得,10/19/2021,四大特性,珍惜时间,算一算,1.假如你的寿命是80岁。2.退休之后为60-80岁的20年。3.假如平均每天睡8个小时，一年365天，2920小时，60年则175200，即20年。4.三餐每天平均2小时，60年则43800，即5 年。5.交通，等待，打电话平均2小时，也是5年。6.娱乐，体育，走路，看电视，玩电脑平均每天2小 时，也是5年。7.刷牙，洗脸，洗澡等每天花1小时，即2.5年。8.剪去自己现在的岁数。,10/19/2021,生活馅饼,你是怎样利用时间的？画出一个圆圈代表一天24小时，现在请各位估计一下下列各项所用的时间，然后把你的馅饼各项比例加以分割。,10/19/2021,（1）睡眠（2）学校生活（3）课外补习（4）朋友交往（聊天、打球、下棋）（5）家庭琐事（洗碗、打扫卫生）（6）家庭作业（7）独处（阅读、玩等）（8）与家人共处（包括吃饭时间）（9）其他,一分钟能做什么？,一分钟的价值1.跑完400米 或者做仰卧起坐30多个或者跳绳150多下2.阅读一篇500-6003.键盘打100个字 4.写70个字5.背记8个单词6.做2道选择题,一分钟的价值一分钟里，做一个演讲；一分钟里，罗列学习计划；一分钟足以让股市崩盘或者经济复苏；一秒钟可以做什么？一秒钟里，猎豹可以在草原飞奔28米，蜂鸟振翅55次；一秒钟里，世界人口平均增加2.4人，消耗淡水103吨、消耗石化燃料252吨、消耗电力40万千瓦；一秒钟里，全球排放39万平方米的二氧化碳，世界沙漠扩大1900平方米；,10/19/2021,人与人的差别不在八小时内，而在八小时以外。,请把瓶子装满,鹅卵石,碎石子,沙子,水,A.重要且紧急。 B.紧急但不重要。 C.重要但不紧急。 D.既不紧急也不重要。,.重要,紧急,不紧急,不重要,时间管理矩阵图,重 要,不 重 要,紧 急,不 紧 急,I,II,III,IV,危机 急迫的问题 有期限压力的任务 突发事件,不速之客 某些电话 某些信件与报告 某些会议 必要而不重要的问题 迎会的活动,防患未然 改进产能 建立人际关系 发掘新机会 规划、目标管理 休闲,烦琐的工作 某些信件 某些电话 浪费时间之事 有趣的活动,案例：某同学一天晚上的清单,1、明天数学月考，做练习题和复习错题。 2、阅读名著；（一学期阅读两本名著）。3、借了一本很喜欢的漫画书，同学要求明天还。4、明天要交英语作业，抄写单词，语文作业，背诵古诗词。5、个人计划，（健身；练字；拉琴等等）。6、看电视，追自己喜欢的节目。7、准备明天下午美术课的彩笔。,正确的时间管理观念：,过去、现在、未来,昨天是一张已被注销的支票； 明天则是一张远期的本票； 今天则是随时可运用的现金，善用智慧，善用它吧！,10/19/2021,THE END THANKS,