如何提高记忆力心理辅导讲稿.ppt

关于如何提高记忆力心理辅导第一页，讲稿共二十一页哦记忆力测试你可以根据自己的感觉和经验，从下面你可以根据自己的感觉和经验，从下面4个答个答案中选择一个案中选择一个测试题：假设你是一位探险家，到太平测试题：假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦后，发现洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦后，发现了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？A、雕花双扇金属门、雕花双扇金属门B、陈旧的双扇木门、陈旧的双扇木门C、沉重单扇石门、沉重单扇石门D、模糊的单扇毛玻璃门、模糊的单扇毛玻璃门第二页，讲稿共二十一页哦评分与结果：评分与结果：A、你对发生过的事情记得很快，但是忘、你对发生过的事情记得很快，但是忘得也快。得也快。B、你的记性很不好，很健忘。、你的记性很不好，很健忘。C、你的记忆力不好也不坏。但你对人的、你的记忆力不好也不坏。但你对人的相貌记得特别清楚。相貌记得特别清楚。D、你具有超常的记忆力，尤其是在认路、你具有超常的记忆力，尤其是在认路方面，甚至比老马还识途。方面，甚至比老马还识途。第三页，讲稿共二十一页哦探索与体验一张一张5元的人民币，它的反面是什么图案？元的人民币，它的反面是什么图案？一张一张20元的人民币，它的反面是什么图案？元的人民币，它的反面是什么图案？记忆的第一个诀窍，就是记忆记忆的第一个诀窍，就是记忆要有明确的目的性。要有明确的目的性。第四页，讲稿共二十一页哦解密遗忘 2010年年11月月1号上午号上午10时你在上什么课？时你在上什么课？上周一中午你吃的什么菜？上周一中午你吃的什么菜？初中一年级班上学习委员的姓名？初中一年级班上学习委员的姓名？消退说消退说 你可曾经历过考试忘了公式定律，演讲你可曾经历过考试忘了公式定律，演讲(唱歌主持唱歌主持)忘了演说忘了演说词，（歌词，串词）答应某人（打算做某事）后来因为事太忙了忘词，（歌词，串词）答应某人（打算做某事）后来因为事太忙了忘了等现象？了等现象？干扰说干扰说第五页，讲稿共二十一页哦遗忘规律艾宾浩斯遗忘曲线第六页，讲稿共二十一页哦记忆的规律根据先快后慢的规律根据先快后慢的规律 上课学习上课学习晚上复习晚上复习第二天复习第二天复习阶段复习阶段复习考试前复习考试前复习1、遗忘的速度是先快后慢的。、遗忘的速度是先快后慢的。第七页，讲稿共二十一页哦2，记忆的有限性和无限性：记忆的有限性和无限性：uu 无限性：无限性：人脑主要是由人脑主要是由140亿个左右的人脑细胞亿个左右的人脑细胞构成，在人的一生中最多只用了构成，在人的一生中最多只用了10左右的人脑细左右的人脑细胞，其余的均在胞，其余的均在“沉睡沉睡”中，有待开发。中，有待开发。uu有限性：短时间内的记忆量有限性：短时间内的记忆量为为72组块组块第八页，讲稿共二十一页哦 98357第九页，讲稿共二十一页哦759413第十页，讲稿共二十一页哦2139475第十一页，讲稿共二十一页哦75382649第十二页，讲稿共二十一页哦378562941第十三页，讲稿共二十一页哦5702934861第十四页，讲稿共二十一页哦第一组：第二组：第三组:mo neyi sno tev eryth ingpove rty is nota cri meRome was not built in a day第十五页，讲稿共二十一页哦善于把记忆材料分成适善于把记忆材料分成适当的组块当的组块,能够大大提高能够大大提高记忆效果；记忆效果；转化为有意义材料。转化为有意义材料。第十六页，讲稿共二十一页哦谐音谐音让记忆有一个亲密的伙伴让记忆有一个亲密的伙伴马克思的诞辰日马克思的诞辰日l当年入侵中国的当年入侵中国的“八国联军八国联军”是哪几个国家？是哪几个国家？俄国、德国、法国、美国、俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国日本、奥地利、意大利、英国巧记：巧记：我们把每个国家的头一个字提取出来。我们把每个国家的头一个字提取出来。用谐音记忆就是：用谐音记忆就是：饿的话，每日熬一鹰饿的话，每日熬一鹰第十七页，讲稿共二十一页哦 联想法联想法让记忆力展开翅膀翱翔让记忆力展开翅膀翱翔 提高记忆力的方法提高记忆力的方法谐音法谐音法 .联想法联想法比较记忆法比较记忆法口诀记忆法口诀记忆法特征记忆法特征记忆法第十八页，讲稿共二十一页哦记忆的黄金时间掌握最佳记忆时间：掌握最佳记忆时间：早晨早晨中午的中午的8点到点到10点点需要理解记忆的材料需要理解记忆的材料下午的下午的6点到点到8点点归纳总结记忆效果好归纳总结记忆效果好晚上睡觉前晚上睡觉前难以记忆的材料难以记忆的材料以上以上为最佳记忆时间。为最佳记忆时间。第十九页，讲稿共二十一页哦科学记忆的程序第一步：明确目的，有意记忆。第一步：明确目的，有意记忆。第二步：理解熟悉材料。第二步：理解熟悉材料。第三步：选择方法第三步：选择方法(手，口，脑，耳等多感官手，口，脑，耳等多感官并用。并用。)第四步：识记第四步：识记第五步：尝试回忆第五步：尝试回忆第六步：对照原文第六步：对照原文第七步：过度学习（强化第七步：过度学习（强化150%）第八步：及时复习第八步：及时复习第二十页，讲稿共二十一页哦感感谢谢大大家家观观看看第二十一页，讲稿共二十一页哦