心内科健康宣教稿.docx
这些部位痛也要留神冠心病1 .前胸+左肩+左臂痛这三个部位同时疼痛，在隐匿性冠心病中最为常见，发生几率颇 高，容易让病人忽略是心脏不适。2 .前胸痛与典型心绞痛（左胸靠近心脏处）不同，这类病人的疼痛更靠中 央。3 .后背痛单纯后背疼痛，很难让人联想到心脏病，假设吃止痛药无效，服用 硝酸甘油反而缓解，赶紧就医查明。4 .上腹部疼痛这个位置往往让人联想到胃痛，发生率也很高，假设吃胃药无效，就要引起注意了。5 .颈部+下颌痛从下颌一路延伸到颈部，感觉像喉咙痛，但范围又比喉咙痛要广。6 .胸骨后+颈部痛就是戴红领巾的部位，有些病人的疼痛是一阵一阵的，有些病人 是放射性疼痛。高血压茶疗1、菊花茶：所用菊花应为甘菊，每次用3克左右泡茶饮用，每 日3次，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。2、山楂茶：山楂所含的成分可以扩张血管、降低血压，可每天 数次用鲜嫩山楂果12枚泡茶饮用。3、荷叶茶：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后 代茶饮用，能扩张血管、清热解暑、降血压。4、槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶 饮用，每天饮用数次，对高血压患者有独特疗效。5、首乌茶：取首乌20克30克，加水煎煮30分钟，待温凉后 当茶饮用，每天一剂，具有降血压、减少血栓形成之功效。6、葛根茶：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶 饮用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等病症有 较好的缓解功效。7、决明子茶：每天数次用15克20克决明子泡水代茶饮用，可 治疗高血压、头晕目眩、视物不清。8、玉米须茶：泡茶饮用每天数次，每次25克30克，有很好的降血压功效。失眠久不愈耳穴埋小豆失眠给患者带来难以忍受的精神痛苦，中医上耳穴埋豆疗法 是一种简便易行，平安有效的治疗方法，对失眠症有较好疗效。耳廓有丰富的神经分布，不但有来自脊神经的耳大神经、 枕小神经，而且有来自脑神经的三叉神经之耳颗神经，面神经及 其分支的耳后神经，迷走神经耳支等。耳穴多沿神经分支通道而 分布，因此刺激耳穴可直接刺激神经，产生神经调节作用。具体方法如下：患者可参照耳穴图取神门、心、脑、肝、 胆、脾、胃、肾穴位。然后取生王不留行（一味中药）耳穴埋豆 法。首先消毒耳穴或耳廓，待消毒干后，用镜子夹取粘有生王不 留行的胶布，对准穴位贴压好。耳穴贴压时要稍施压力，按压数 秒即可。每贴压1次，在耳穴上可保存35天，期间患者每日 要自行按压23次，贴压5天为一个疗程。功能清心安神，交通心肾。主治顽固性失眠。五种饮食坏习惯最伤心血管1、饮食含盐量太高.钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一，尤其是每天超过 8克者危险性更大。建议在炒菜起锅时再放盐。这样“咸味”足而 实际放盐少，因为此时食盐未渗透于食物内。多饮白开水以促进 细胞新陈代谢和机体内毒素排泄，不爱喝水的人血粘稠度高，进 入中年之后容易发生心脏病。2、饮食过于精细.蔬菜、薯类和其他粗粮，含有丰富的膳食纤维、多种维生素 和微量元素及粘蛋白，能阻止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉硬 化。因此应多吃新鲜蔬菜、水果（水果食品）和粗米粗面，多吃薯 类副食。3、喝酒过量少喝茶,大量饮酒可使冠心病死亡率增高。因为酒精可以直接升高血 压同时提供高热量，升高血甘油三酯。相反，新鲜绿茶对预防心 血管病大有益处，因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用，另外 还可促进多余胆固醇自肠道排泄。4、饮食“三高”,准那么上应做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。逐日 胆固醇的摄入量不超过300毫克，脂肪的摄入不超过总热量的 30%,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，多进食水溶性纤 维食品，比方水果和青菜。5、饮食结构过于单一要想控制血压，不仅要控制食盐量，还需要各种营养素如纤 维素、维生素、矿物质等。同时，增加钾的补充也非常重要，因 为钾能抑制钠的作用，从而帮助降低血压。柑橘类水果、香蕉、 土豆、西红柿和豆类都含有丰富的钾。心脑血管疾病病症要知道1 .心悸感觉心跳加速、不整或搏动有力，检查可见心跳频 率过快、过缓或不齐等病症，有心率和心律的变化2 .呼吸困难 患者会感觉呼吸费力，呼吸次数增多，且幅度 加大，胸部各器官也会出现呼吸困难病症，多为渐进性，再逐步 加重。3 .紫绡紫维是指患者的黏膜和皮肤呈现青紫色，体内的还 原血红蛋白绝对值超过5克/升，会出现缺氧、血红蛋白过多及 血液瘀滞的病症。4 .眩晕 伴有平衡失调、站立不稳、恶心、呕吐、面白、出 汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能紊乱病症。5 .晕厥患者由于一时性广泛的脑缺血、缺氧，会导致大脑 皮质一过性功能障碍，进而引起晕厥，常伴有面白、恶心、头晕、 出汗等植物神经功能紊乱现象。6 .疲劳留神血管疾病使得血液循环不畅，导致新陈代谢废 物积聚在组织内，进而刺激神经末梢的时候，就容易产生疲劳感。冠心病的预防方法1 .保持良好的生活习惯。早睡早起，防止熬夜工作，要保证 足够且良好的睡眠时间，在临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视, 不喝浓茶、咖啡。2 .积极控制情绪。保持身心愉快，忌暴怒、恐慌、过度欣喜,保持积极、乐观的心态，有利于预防疾病。3,远离烟酒。吸烟是造成心肌梗死、脑卒中的重要因素，应绝对戒烟；可少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒，有助于促进 血脉通畅，调和气血，但千万不能喝烈性酒。4 .懂得劳逸结合，运动适宜。防止进行过重的体力劳动或突 然用力；饱餐后不宜运动；运动时应根据自身条件选择运动形式, 如打太极拳、打乒乓球、练健身操等，要量力而行，使全身气血 通畅，减轻心脏负担。5 .积极检查身体情况。到了一定年纪，身体各项机能也会出现不良病症，要多注意对自身进行检查，或定期到医院进行身体 检查，做好疾病预防工作，以免疾病突发而手足无措。
