护理职业形象美.ppt

护理职业形象美现在学习的是第1页，共47页第一节第一节护理职业形象美的内容和要求护理职业形象美的内容和要求一、外饰形象美一、外饰形象美包括：包括：妆容美妆容美、发型美发型美、服饰美服饰美、饰物佩戴美饰物佩戴美。扬长避短，改变精神面扬长避短，改变精神面貌貌整洁大方、梳理整齐整洁大方、梳理整齐无异味无异味整洁得体、色彩搭配整洁得体、色彩搭配协调协调不能佩戴饰品不能佩戴饰品现在学习的是第2页，共47页护士的发型护士的发型：戴护士燕帽时，不：戴护士燕帽时，不能长发披肩，如果是长发，要盘起能长发披肩，如果是长发，要盘起或戴网罩，头发后不过领，前不过或戴网罩，头发后不过领，前不过眉；短发也不要超过耳下眉；短发也不要超过耳下3厘米，厘米，否则也要盘起或戴网罩。燕帽要否则也要盘起或戴网罩。燕帽要戴正戴稳，发夹固定于帽后，不戴正戴稳，发夹固定于帽后，不得显露于帽的正面，最好用白色得显露于帽的正面，最好用白色或同色发夹。切忌前额头发高于或同色发夹。切忌前额头发高于燕帽，更不要佩戴夸张的头饰。燕帽，更不要佩戴夸张的头饰。手术室和特殊门诊护士发型手术室和特殊门诊护士发型：要求佩戴圆帽，目的是为了无要求佩戴圆帽，目的是为了无菌技术操作和保护性隔离。头菌技术操作和保护性隔离。头发要全部遮在帽子里面，不露发要全部遮在帽子里面，不露发际，前不遮眉，后不外露，发际，前不遮眉，后不外露，不戴头饰。不戴头饰。现在学习的是第3页，共47页护士服装的演变：护士服装的演变：源于公元九世纪，那时，已有源于公元九世纪，那时，已有“修女应穿统一服装，且应有面罩修女应穿统一服装，且应有面罩”（后改为帽（后改为帽子）之规定。现今护士帽乃由此演变而来，它象征子）之规定。现今护士帽乃由此演变而来，它象征“谦虚服务人类谦虚服务人类”。远在公元。远在公元330年时，护士工作主要由修道院中女修道士执行，故有年时，护士工作主要由修道院中女修道士执行，故有“修道派护理修道派护理”之称。当时的之称。当时的护理被视为宗教活动之一，修道士们并未受过正式的护士训练，仅凭个人经验与奉护理被视为宗教活动之一，修道士们并未受过正式的护士训练，仅凭个人经验与奉献精神。当时从事护理工作的除了女修道士外，多为王公贵族妇女，她们具有丰富献精神。当时从事护理工作的除了女修道士外，多为王公贵族妇女，她们具有丰富的学识、高尚的品格及热忱的服务态度，因此，护理地位极高，这一阶段曾被视为的学识、高尚的品格及热忱的服务态度，因此，护理地位极高，这一阶段曾被视为护理的黄金时代。护理的黄金时代。真正的护士服装应该起始于南丁格尔时代，也就是说，真正的护士服装应该起始于南丁格尔时代，也就是说，19世纪世纪60年代始有护士年代始有护士服问世。南丁格尔首创护士服装时，以服问世。南丁格尔首创护士服装时，以“清洁、整齐并利于清洗清洁、整齐并利于清洗”为原则。样式虽有不为原则。样式虽有不同，却也大同小异。此后，世界各地的护士学校皆仿而行之。同，却也大同小异。此后，世界各地的护士学校皆仿而行之。1948年，中国护士会规定，护士必须穿白色服装及戴白帽，护生着蓝白年，中国护士会规定，护士必须穿白色服装及戴白帽，护生着蓝白两色，护理员不得戴帽，不可着蓝白两色服装。总之，护士、护生、护理员两色，护理员不得戴帽，不可着蓝白两色服装。总之，护士、护生、护理员着装有着严格的区分。着装有着严格的区分。现在学习的是第4页，共47页服装穿着服装穿着：护士按照相应的护护士按照相应的护士岗位，穿不同的护士服。服装士岗位，穿不同的护士服。服装要清洁、平整、无油渍、无尘污，要清洁、平整、无油渍、无尘污，纽扣要扣齐，不可用胶布和别针纽扣要扣齐，不可用胶布和别针代替缺损的衣扣；衣兜内，忌塞代替缺损的衣扣；衣兜内，忌塞得鼓鼓囊囊。衣领不得高出护士得鼓鼓囊囊。衣领不得高出护士服的领子；裙子的长度不要超出服的领子；裙子的长度不要超出护士裙服；下肢穿连裤肉色长袜，护士裙服；下肢穿连裤肉色长袜，赤脚是不礼貌的。赤脚是不礼貌的。现在学习的是第5页，共47页燕帽燕帽现在学习的是第6页，共47页表情表情是人的面部情态，主要是指面部表情。是人的面部情态，主要是指面部表情。感情的表达感情的表达感情的表达感情的表达=言语（言语（言语（言语（7%7%）+声音（声音（声音（声音（38%38%）+表情（表情（表情（表情（55%55%）构成表情的主要因素是构成表情的主要因素是眼神和笑容眼神和笑容表示惊奇表示惊奇表示妩媚表示妩媚表示调皮表示调皮表示思索表示思索表示活跃表示活跃现在学习的是第7页，共47页目光与眼神目光与眼神公事凝视：公事凝视：适用于工作交往中。注视对方脸部的适用于工作交往中。注视对方脸部的上三角部位。上三角部位。社交凝视：社交凝视：适用于社交聚会中。注视对方脸部的适用于社交聚会中。注视对方脸部的下三角部位。下三角部位。亲密凝视：亲密凝视：亲人和恋人之间使用。注视对方双眼亲人和恋人之间使用。注视对方双眼到胸部之间。到胸部之间。侧扫视：侧扫视：表示兴趣、喜欢；轻视、敌意表示兴趣、喜欢；轻视、敌意现在学习的是第8页，共47页笑容笑容是人们在笑的时候所呈现出的面部表情，它通常表现为脸上露出是人们在笑的时候所呈现出的面部表情，它通常表现为脸上露出喜悦的神情，有时伴以口中发出欢快的声音。它是一种既悦已又悦人的喜悦的神情，有时伴以口中发出欢快的声音。它是一种既悦已又悦人的感觉。感觉。“一个美好的微笑胜过十剂良药一个美好的微笑胜过十剂良药.”含笑含笑微笑微笑轻笑轻笑笑的方法：笑的方法：面露喜悦之色，表情轻松愉快面露喜悦之色，表情轻松愉快笑的注意事项：笑的注意事项：声情并茂、气质优雅、表现和谐声情并茂、气质优雅、表现和谐笑的禁忌：笑的禁忌：假笑、冷笑、怪笑、媚笑、怯笑、窃笑、狞笑假笑、冷笑、怪笑、媚笑、怯笑、窃笑、狞笑现在学习的是第9页，共47页微笑，标志着自信、美丽和大度，是一种坦然宽容。微笑，标志着自信、美丽和大度，是一种坦然宽容。南丁格尔说：护士南丁格尔说：护士是没有翅膀的天使。是没有翅膀的天使。现在学习的是第10页，共47页练习练习现在学习的是第11页，共47页皮肤护理与美容化妆皮肤护理与美容化妆皮肤结构皮肤结构弱酸性现在学习的是第12页，共47页现在学习的是第13页，共47页皮肤类型测试皮肤类型测试Q1.洗完脸后的洗完脸后的2-3小时，不在脸上涂任何保湿小时，不在脸上涂任何保湿/防晒产品、化妆水、粉底或任何产防晒产品、化妆水、粉底或任何产品，品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位：这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位：A.非常粗糙、出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗非常粗糙、出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗B.仍有紧绷感仍有紧绷感C.能够回复正常的润泽感而且在镜中看不到反光能够回复正常的润泽感而且在镜中看不到反光D.能看到反光能看到反光Q2.在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮：在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮：A.从不，或你从未意识到有这种情况从不，或你从未意识到有这种情况B.有时会有时会C.经常会经常会D.历来如此历来如此Q3.上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的粉饼或散粉），上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的粉饼或散粉），2-3小时后，小时后，你的妆容看起来：你的妆容看起来：A.出现皮屑，有的粉底在皱纹里结成小块出现皮屑，有的粉底在皱纹里结成小块B.光滑光滑C.出现闪亮出现闪亮D.出现条纹并且闪亮出现条纹并且闪亮E.我从不用粉底我从不用粉底现在学习的是第14页，共47页Q4.身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤：身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤：A.感觉很干或锐痛感觉很干或锐痛B.感觉紧绷感觉紧绷C.感觉正常感觉正常D.看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品E.不知道不知道Q5.照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小的毛孔：的毛孔：A.一个都没有一个都没有B.T区（前额和鼻子）有一些区（前额和鼻子）有一些C.很多很多D.非常多非常多E.不知道（注意：反复检查后仍不能判断状况时才选不知道（注意：反复检查后仍不能判断状况时才选E）Q6.如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择：如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择：A.干性干性B.中性（正常）中性（正常）C.混合性混合性D.油性油性现在学习的是第15页，共47页Q7.当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉：当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉：A.感觉干燥、或有刺痛的感觉感觉干燥、或有刺痛的感觉B.感觉有些干燥但是没有刺痛感感觉有些干燥但是没有刺痛感C.感觉没有异常感觉没有异常D.感到皮肤出油感到皮肤出油E.我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服，请选不舒服，请选A）Q8.如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗：如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗：A.总是如此总是如此B.有时有时C.很少很少D.从不从不Q9.你脸上有阻塞的毛孔吗（包括你脸上有阻塞的毛孔吗（包括“黑头黑头”和和“白头白头”）：）：A.从来没有从来没有B.很少有很少有C.有时有有时有D.总是出现总是出现现在学习的是第16页，共47页Q10.T区（前额和鼻子一带）出油吗：区（前额和鼻子一带）出油吗：A.从没有油光从没有油光B.有时会有出油现象有时会有出油现象C.经常有出油现象经常有出油现象D.总是油油的总是油油的Q11.脸上涂过保湿产品后脸上涂过保湿产品后2-3小时，你的两颊部位：小时，你的两颊部位：A.非常粗糙、脱皮或者如布满灰尘般的晦暗非常粗糙、脱皮或者如布满灰尘般的晦暗B.干燥光滑干燥光滑C.有轻微的油光有轻微的油光D.有油光、滑腻、或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品有油光、滑腻、或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品分值：分值：选选A1分，选分，选B2分，选分，选C3分，选分，选D4分，选分，选E2.5分分你的得分是：你的得分是：_n如果你的得分为如果你的得分为3444，属于非常油的皮肤；，属于非常油的皮肤；n如果你的得分为如果你的得分为2733，属于轻微的油性皮肤，属于轻微的油性皮肤n如果你的得分为如果你的得分为1726，属于轻微的干性皮肤；，属于轻微的干性皮肤；n如果你的得分为如果你的得分为1116，属于非常干的皮肤，属于非常干的皮肤综上，如果得分为综上，如果得分为2744，属于油性皮肤（简称，属于油性皮肤（简称“油油”型或型或OType）；）；如果得分为如果得分为1126,属于干性皮肤（简称属于干性皮肤（简称“干干”型或型或DType)现在学习的是第17页，共47页什么样的皮肤是美丽的？什么样的皮肤是美丽的？（1）纹理细致）纹理细致粗糙粗糙（2）滋润、嫩滑、具弹性）滋润、嫩滑、具弹性干燥、皱纹、松弛干燥、皱纹、松弛（3）肤色均匀，无斑点）肤色均匀，无斑点不均、雀斑、黑斑不均、雀斑、黑斑（4）表皮及毛孔无污垢，平整，有光泽）表皮及毛孔无污垢，平整，有光泽堵塞、暗疮、堵塞、暗疮、暗淡暗淡影响皮肤的因素影响皮肤的因素（1）遗传。我们常说的天生丽质遗传。我们常说的天生丽质（2）年龄。各种营养随年龄流失（制造胶原蛋白，保湿因年龄。各种营养随年龄流失（制造胶原蛋白，保湿因子的能力降低）子的能力降低）（3）外界。环境空气及水质污染，紫外线，油烟等。外界。环境空气及水质污染，紫外线，油烟等。（4）体内因素营养、睡眠、压力等。体内因素营养、睡眠、压力等。（5）保养保养现在学习的是第18页，共47页皮肤的类型皮肤的类型（1）中性含水量中性含水量15%25%的理想皮肤，油份及水分分泌平衡，的理想皮肤，油份及水分分泌平衡，细致光滑，皮肤状态常因季节、年龄及健康状态的改变而受影细致光滑，皮肤状态常因季节、年龄及健康状态的改变而受影响。响。清洁保湿清洁保湿（2）干性含水量在干性含水量在10%以下，毛孔细小，皮肤较为干燥容易脱皮，以下，毛孔细小，皮肤较为干燥容易脱皮，肤色无光泽，易产生细纹皱纹，上妆不服贴。肤色无光泽，易产生细纹皱纹，上妆不服贴。保湿防晒保湿防晒（3）油性经常呈现油亮，较不易产生皱纹，毛孔粗大，易产生粉刺油性经常呈现油亮，较不易产生皱纹，毛孔粗大，易产生粉刺面疱。面疱。清洁去油清洁去油（4）混合性混合性t字部位易出油，两颊中性或干性。字部位易出油，两颊中性或干性。重点护理重点护理现在学习的是第19页，共47页中性肌肤中性肌肤皮肤特征肌肤困扰保养重点v有光泽有光泽v细腻细腻 v弹性好弹性好 v无瑕疵无瑕疵 vPH值是值是5-5.6v夏季夏季T界部位略界部位略为油腻，冬季偏干。为油腻，冬季偏干。v随着年龄增长，随着年龄增长，会转偏干。会转偏干。v适度清洁适度清洁与保养。与保养。现在学习的是第20页，共47页干性肌肤干性肌肤皮肤特征肌肤困扰 保养重点v无光泽无光泽 v肤质较细肤质较细腻腻 v有细纹有细纹 vPH值是值是4.5-5v紧绷感，缺乏紧绷感，缺乏滋润，干燥，易滋润，干燥，易长皱纹，易起皮。长皱纹，易起皮。v适度清洁保适度清洁保湿，重度滋润。湿，重度滋润。现在学习的是第21页，共47页油性肌肤油性肌肤皮肤特征肌肤困扰保养重点v皮肤油亮皮肤油亮 v毛孔粗大毛孔粗大 v皮肤粗糙皮肤粗糙vPH值是值是5.6-6.6v皮肤油腻易生皮肤油腻易生粉刺、青春痘、粉刺、青春痘、暗疮问题暗疮问题 v易脱妆易脱妆 v重清洁重清洁 v保持水油平保持水油平衡衡 现在学习的是第22页，共47页混合型肌肤混合型肌肤皮肤特征肌肤困扰保养重点vT界皮肤趋界皮肤趋油性油性v两颊及眼两颊及眼周偏中、干周偏中、干性性vPH值是值是5-5.6v此类皮肤此类皮肤T界界最易产生粉刺、最易产生粉刺、暗疮问题。暗疮问题。v两颊易生成皱两颊易生成皱纹、黑斑等。纹、黑斑等。vT界部位重清界部位重清洁，两颊注意洁，两颊注意补充水分、乳补充水分、乳液。液。现在学习的是第23页，共47页皮肤保养流程皮肤保养流程日护理清洁日护理清洁平衡平衡修复修复滋养滋养防护。防护。1.洗脸前重要的准备工作洗脸前重要的准备工作洗手洗手每次洗脸前都先用洗手液或肥皂每次洗脸前都先用洗手液或肥皂洗手，充分轻三十秒，再用流动的清洗手，充分轻三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，然后才开始洗脸的水把手冲洗干净，然后才开始洗脸的步骤。这样可以避免娇嫩的面部遭受步骤。这样可以避免娇嫩的面部遭受手上细菌的污染。手上细菌的污染。牢记牢记9个洗脸准则个洗脸准则一生拥有好皮肤一生拥有好皮肤现在学习的是第24页，共47页2.洗脸奶要充分起泡洗脸奶要充分起泡，按摩力度要小，按摩力度要小，重点部位要避开。重点部位要避开。T形区非常长痘痘，形区非常长痘痘，但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。要记住，脸部不是衣服，不是越用要记住，脸部不是衣服，不是越用力越干净，为了抵抗外来侵略，它力越干净，为了抵抗外来侵略，它们会由娇弱变成坚硬，长出厚厚的们会由娇弱变成坚硬，长出厚厚的角质层。角质层。现在学习的是第25页，共47页3.脸洗多少遍没有绝对脸洗多少遍没有绝对如人饮水，冷暖自知，要相信自我感觉。要注意一点，皮肤再油也不要洗如人饮水，冷暖自知，要相信自我感觉。要注意一点，皮肤再油也不要洗脸过勤，否则你洗干净了油，也榨干了脸部皮肤里含着的那部分可怜的水份。脸过勤，否则你洗干净了油，也榨干了脸部皮肤里含着的那部分可怜的水份。那可是怎么喝也补不上的珍贵水份。另外，早上应用较温和的那可是怎么喝也补不上的珍贵水份。另外，早上应用较温和的乳液型乳液型洗面奶，洗面奶，晚上用清洁作用较强的晚上用清洁作用较强的泡沫型泡沫型洗面奶。洗面奶。现在学习的是第26页，共47页4.清洁用温水，洗后用冷水，冷热交替反复，为脸部做运动清洁用温水，洗后用冷水，冷热交替反复，为脸部做运动长痘痘的基本原因是因为脏东西长痘痘的基本原因是因为脏东西(比如灰尘或油脂或死去的细胞比如灰尘或油脂或死去的细胞)没没有能及时清理掉，堵住了毛孔，那么，请问如何把毛孔里的脏东西清有能及时清理掉，堵住了毛孔，那么，请问如何把毛孔里的脏东西清理掉呢？当然要用理掉呢？当然要用温水使毛孔张开温水使毛孔张开，用洁面乳或洁面奶适度按摩，让它们带，用洁面乳或洁面奶适度按摩，让它们带走脏东西，然后，用清水冲洗，再用走脏东西，然后，用清水冲洗，再用冷水收敛毛孔冷水收敛毛孔。现在学习的是第27页，共47页5.用温水不是热水用温水不是热水温水和热水最大的区别在于，温水和热水最大的区别在于，使用热水最直接的结果就是毛孔使用热水最直接的结果就是毛孔粗大。如果追求那一刻好暖和，粗大。如果追求那一刻好暖和，不但出门倍觉寒冷，脸部也很快不但出门倍觉寒冷，脸部也很快就会失去水分，失去弹性。就会失去水分，失去弹性。现在学习的是第28页，共47页6.尽量使用流动的水尽量使用流动的水如果接好一盆水，再洗脸。这种方法很难将脸部洗干净，反而会造如果接好一盆水，再洗脸。这种方法很难将脸部洗干净，反而会造成交叉污染，最后变成在拿一盆脏水洗脸。成交叉污染，最后变成在拿一盆脏水洗脸。现在学习的是第29页，共47页7.用水，用手用水，用手,不用毛巾不用毛巾除了洗面奶必须用手按在脸上，把你的脸想象成薄如蝉翼的珍贵瓷器除了洗面奶必须用手按在脸上，把你的脸想象成薄如蝉翼的珍贵瓷器吧，吧，动作一定要轻柔动作一定要轻柔。洗面奶按摩完成，不管用温水清洁还是用冷水锻练，。洗面奶按摩完成，不管用温水清洁还是用冷水锻练，记住，用手舀水往脸上冲，如果怕冲不干净，多冲几遍。千万不要用毛巾记住，用手舀水往脸上冲，如果怕冲不干净，多冲几遍。千万不要用毛巾打湿往脸上狂按！打湿往脸上狂按！现在学习的是第30页，共47页8.擦脸用干毛巾，全棉的干毛巾擦脸用干毛巾，全棉的干毛巾抛弃把毛巾打湿，用毛巾洗脸抛弃把毛巾打湿，用毛巾洗脸的习惯。只用手和清水清洁，最后的习惯。只用手和清水清洁，最后用用柔软的、干燥的全棉毛巾柔软的、干燥的全棉毛巾轻轻轻轻按在脸按在脸上上。现在学习的是第31页，共47页9.毛巾守则毛巾守则毛巾每周洗一次，打满肥皂，用毛巾每周洗一次，打满肥皂，用力搓洗，然后用清水冲洗干净。有条力搓洗，然后用清水冲洗干净。有条件的话，最好洗完了再煮一煮。拿个件的话，最好洗完了再煮一煮。拿个专用的干净脸盆或锅子就当煮排骨一专用的干净脸盆或锅子就当煮排骨一样放在炉子上煮。煮开几三五分钟就样放在炉子上煮。煮开几三五分钟就可以了。把毛巾晒干。太阳光的紫外可以了。把毛巾晒干。太阳光的紫外线是杀菌的。擦脸、擦脚、个人卫生、线是杀菌的。擦脸、擦脚、个人卫生、洗澡、擦头发，如果有条件，所有毛洗澡、擦头发，如果有条件，所有毛巾按用途统统分开！巾按用途统统分开！现在学习的是第32页，共47页p坏习惯一：使用脸盆洗脸坏习惯一：使用脸盆洗脸且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。远不如用手捧流水洗脸。p坏习惯二、用肥皂替代洁面乳坏习惯二、用肥皂替代洁面乳通常，我们面部的皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的通常，我们面部的皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容高级美容霜霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。但是，如果，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。但是，如果选择用偏碱性的肥皂来洗脸，不仅会破坏它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多选择用偏碱性的肥皂来洗脸，不仅会破坏它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油产油”。你。你越是用肥皂越是用肥皂“除油除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。很多，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。很多MM为了图省事，在洗澡或洗头为了图省事，在洗澡或洗头的时候，用肥皂简单打出泡沫洗洗算了，其实这是对皮肤的极大危害的时候，用肥皂简单打出泡沫洗洗算了，其实这是对皮肤的极大危害p坏习惯三、用热水洗脸坏习惯三、用热水洗脸热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受，但事实上，适量的面部防护膜是有益于皮肤健康的，所以还是要尽量避免热水受，但事实上，适量的面部防护膜是有益于皮肤健康的，所以还是要尽量避免热水“烫烫”脸。脸。专家建议，接近于人体正常体温的水温是最合适洗脸的。专家建议，接近于人体正常体温的水温是最合适洗脸的。p坏习惯四、用湿毛巾擦脸坏习惯四、用湿毛巾擦脸久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。p坏习惯五、洗脸次数很频繁坏习惯五、洗脸次数很频繁很多很多MM十分讲究清洁和卫生，于是脸上稍稍有点油脂和灰尘便赶紧洗掉，有时一天之内要洗上十分讲究清洁和卫生，于是脸上稍稍有点油脂和灰尘便赶紧洗掉，有时一天之内要洗上很多遍。其实这也是一个不好的习惯，清洁过度，会造成表皮的弱酸性保护膜受损，导致抵抗很多遍。其实这也是一个不好的习惯，清洁过度，会造成表皮的弱酸性保护膜受损，导致抵抗力下降而使细菌容易侵入。力下降而使细菌容易侵入。美容专家建议：美容专家建议：一定要选择适合自己肤质的洁面产品，若使用过度一定要选择适合自己肤质的洁面产品，若使用过度则会造成皮肤干燥和敏感，并且容易导致细纹的产生。如果在使用则会造成皮肤干燥和敏感，并且容易导致细纹的产生。如果在使用新买的洁面乳时，同时使用日常惯用的护肤品却出现发红、脱皮、新买的洁面乳时，同时使用日常惯用的护肤品却出现发红、脱皮、搔痒等现象，就应该检查一下这款洁面产品是否过于刺激。搔痒等现象，就应该检查一下这款洁面产品是否过于刺激。现在学习的是第33页，共47页洗面奶的选择洗面奶的选择a.油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些一些清洁能力比较强清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品，去脂力强，的产品。通常需要选择一些皂剂产品，去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻22，可伶可俐深层洁净，露得清深层洗面奶可伶可俐深层洁净，露得清深层洗面奶24等等。等等。现在学习的是第34页，共47页b.干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些保湿无泡型保湿无泡型洗面奶洗面奶。p曼秀雷敦温和洁面泡沫曼秀雷敦温和洁面泡沫,PH值值5.5,弱酸性弱酸性,无皂基无皂基,跟人的面部皮肤酸跟人的面部皮肤酸碱度一样碱度一样,无任何刺激无任何刺激,适合敏感皮肤适合敏感皮肤p大宝美容洗面奶大宝美容洗面奶,弱酸性弱酸性,无泡无泡,非常温和非常温和,过敏皮肤都能用过敏皮肤都能用p露得清水滋润洗面乳露得清水滋润洗面乳,无泡无泡,PH值值5.5-6.5,无皂基无皂基,适合干性及敏感皮肤适合干性及敏感皮肤p妮维雅娇柔水润洁面乳妮维雅娇柔水润洁面乳,说明是适合敏感皮肤的人用说明是适合敏感皮肤的人用,无泡沫无泡沫,现在学习的是第35页，共47页c.混合型皮肤：这类皮肤主要混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。所以这种皮肤要在是干性。所以这种皮肤要在t字位和脸字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。美加净，丁家宜美尤其是在秋冬季节。美加净，丁家宜美白（白（188=25），碧柔），碧柔24，雅倩花蜜系，雅倩花蜜系列列100=26，雅嘉系列等等。，雅嘉系列等等。现在学习的是第36页，共47页防晒防晒防晒产品防晒产品防晒产品防晒产品是指能够吸收和散射紫外线，避免或减轻皮肤晒伤晒黑的化妆品。是指能够吸收和散射紫外线，避免或减轻皮肤晒伤晒黑的化妆品。优质的防晒化妆品在性能上要求如下：优质的防晒化妆品在性能上要求如下：安全性高，对皮肤无毒性、刺激安全性高，对皮肤无毒性、刺激性、过敏性及光敏性；性、过敏性及光敏性；稳定性好，不易分解；稳定性好，不易分解；配伍性佳；配伍性佳；防晒性好。防晒性好。根据产品的形状，可分为防晒霜、防晒乳液（露、蜜）、防晒凝胶等。根据产品的形状，可分为防晒霜、防晒乳液（露、蜜）、防晒凝胶等。防晒指标：防晒指标：防晒指标：防晒指标：SPF/PASPF/PASPFSPF：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光1515分钟而不被灼伤，那么使用分钟而不被灼伤，那么使用分钟而不被灼伤，那么使用分钟而不被灼伤，那么使用SPF15SPF15的的的的防紫外线用品，便有约防紫外线用品，便有约防紫外线用品，便有约防紫外线用品，便有约1515 15=22515=225分钟的防晒时间。分钟的防晒时间。分钟的防晒时间。分钟的防晒时间。PAPA：就是就是ProtectionofUVA1，它的程度是以、三种强度来标示，它的程度是以、三种强度来标示，“”越多，防止越多，防止UVA的效果就越好。的效果就越好。PA的有效防护时间大约为的有效防护时间大约为4小时。小时。PA有效防护时间大有效防护时间大约为约为8小时。小时。PA超强防护超强防护。现在学习的是第37页，共47页应注意的是：应注意的是：应注意的是：应注意的是：pp防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤造成的伤害程度，所以当在夏季防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤造成的伤害程度，所以当在夏季防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤造成的伤害程度，所以当在夏季防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤造成的伤害程度，所以当在夏季每天上午每天上午每天上午每天上午1010时至下午时至下午时至下午时至下午2 2时太阳光中紫外线辐射强度最大时，还是应避免时太阳光中紫外线辐射强度最大时，还是应避免时太阳光中紫外线辐射强度最大时，还是应避免时太阳光中紫外线辐射强度最大时，还是应避免或减少外出，不得已要外出时，除了在皮肤上涂敷适当厚度的防晒化或减少外出，不得已要外出时，除了在皮肤上涂敷适当厚度的防晒化或减少外出，不得已要外出时，除了在皮肤上涂敷适当厚度的防晒化或减少外出，不得已要外出时，除了在皮肤上涂敷适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。pp防晒化妆品在暴晒部位涂布数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会防晒化妆品在暴晒部位涂布数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会防晒化妆品在暴晒部位涂布数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会防晒化妆品在暴晒部位涂布数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以保持防晒效果的延续。逐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以保持防晒效果的延续。逐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以保持防晒效果的延续。逐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以保持防晒效果的延续。现在学习的是第38页，共47页要保持良好的皮肤必须做到合理搭配食物种类，以获取足够而均衡的营养，既不暴饮要保持良好的皮肤必须做到合理搭配食物种类，以获取足够而均衡的营养，既不暴饮要保持良好的皮肤必须做到合理搭配食物种类，以获取足够而均衡的营养，既不暴饮要保持良好的皮肤必须做到合理搭配食物种类，以获取足够而均衡的营养，既不暴饮暴事，也不过度节食。可有针对性地食用一些对皮肤健美的有益食物，如兔肉、豆、暴事，也不过度节食。可有针对性地食用一些对皮肤健美的有益食物，如兔肉、豆、暴事，也不过度节食。可有针对性地食用一些对皮肤健美的有益食物，如兔肉、豆、暴事，也不过度节食。可有针对性地食用一些对皮肤健美的有益食物，如兔肉、豆、芝麻油、黄瓜、胡萝卜、菠菜等。芝麻油、黄瓜、胡萝卜、菠菜等。芝麻油、黄瓜、胡萝卜、菠菜等。芝麻油、黄瓜、胡萝卜、菠菜等。科学饮食科学饮食科学饮食科学饮食 睡眠与皮肤的健美密切相关。长期睡眠不足可导致皮肤灰暗无光并松弛，易产生皱纹。研究睡眠与皮肤的健美密切相关。长期睡眠不足可导致皮肤灰暗无光并松弛，易产生皱纹。研究睡眠与皮肤的健美密切相关。长期睡眠不足可导致皮肤灰暗无光并松弛，易产生皱纹。研究睡眠与皮肤的健美密切相关。长期睡眠不足可导致皮肤灰暗无光并松弛，易产生皱纹。研究表明，细胞的分裂峰值是在晚上表明，细胞的分裂峰值是在晚上表明，细胞的分裂峰值是在晚上表明，细胞的分裂峰值是在晚上1010时至凌晨时至凌晨时至凌晨时至凌晨2 2时，若此时处于睡眠状态，便可有效地保证细时，若此时处于睡眠状态，便可有效地保证细时，若此时处于睡眠状态，便可有效地保证细时，若此时处于睡眠状态，便可有效地保证细胞分裂活动。使表皮细胞得以不断地更新。同时在夜间睡眠时，副交感神经兴奋，皮肤的毛胞分裂活动。使表皮细胞得以不断地更新。同时在夜间睡眠时，副交感神经兴奋，皮肤的毛胞分裂活动。使表皮细胞得以不断地更新。同时在夜间睡眠时，副交感神经兴奋，皮肤的毛胞分裂活动。使表皮细胞得以不断地更新。同时在夜间睡眠时，副交感神经兴奋，皮肤的毛细血管流量增加，皮肤可获得充分的营养。细血管流量增加，皮肤可获得充分的营养。细血管流量增加，皮肤可获得充分的营养。细血管流量增加，皮肤可获得充分的营养。保证睡眠保证睡眠保证睡眠保证睡眠 长期精神紧张、忧郁、思虑过度，会影响机体的内分泌系统和免疫系统；健康的心长期精神紧张、忧郁、思虑过度，会影响机体的内分泌系统和免疫系统；健康的心长期精神紧张、忧郁、思虑过度，会影响机体的内分泌系统和免疫系统；健康的心长期精神紧张、忧郁、思虑过度，会影响机体的内分泌系统和免疫系统；健康的心理活动，有利于机体各类激素分泌均衡、旺盛理活动，有利于机体各类激素分泌均衡、旺盛理活动，有利于机体各类激素分泌均衡、旺盛理活动，有利于机体各类激素分泌均衡、旺盛,有利于皮肤的新陈代谢有利于皮肤的新陈代谢有利于皮肤的新陈代谢有利于皮肤的新陈代谢,可使皮肤变可使皮肤变可使皮肤变可使皮肤变得细腻而富于光泽。微笑能使面部表情肌舒展，大笑有助于增强皮肤的弹性得细腻而富于光泽。微笑能使面部表情肌舒展，大笑有助于增强皮肤的弹性得细腻而富于光泽。微笑能使面部表情肌舒展，大笑有助于增强皮肤的弹性得细腻而富于光泽。微笑能使面部表情肌舒展，大笑有助于增强皮肤的弹性保持乐观的精神状态保持乐观的精神状态保持乐观的精神状态保持乐观的精神状态现在学习的是第39页，共47页化妆化妆化妆后化妆后化妆前化妆前现在学习的是第40页，共47页现在学习的是第41页，共47页脸部化妆的内容：脸部化妆的内容：包括眉、眼、鼻、颊、唇等部位的化妆。包括眉、眼、鼻、颊、唇等部位的化妆。面部化妆的基本原则面部化妆的基本原则1.扬长避短扬长避短2.认真负责认真负责3.自然真实自然真实4.选择合适的化妆品选择合适的化妆品5.整体配合整体配合p使用化妆品前要做皮肤过敏试验使用化妆品前要做皮肤过敏试验p应根据季节使用化妆品应根据季节使用化妆品p化妆品应避免吃进体内化妆品应避免吃进体内p应根据肤质选用化妆品应根据肤质选用化妆品p睡眠前要卸妆睡眠前要卸妆现在学习的是第42页，共47页粉底液的选择粉底液的选择1.根据肤色选择：根据肤色选择：应选择与自己的肤色最接近的颜色，这样才显得比较自然。应选择与自己的肤色最接近的颜色，这样才显得比较自然。（试妆：脖子）（试妆：脖子）2.根据肤质选择：根据肤质选择：干性皮肤应选择滋润性的粉底液。油性皮肤应选择防油粉底液干性皮肤应选择滋润性的粉底液。油性皮肤应选择防油粉底液或防油修护两用粉饼。或防油修护两用粉饼。小贴士：把粉底分别滴进装有清水的杯中，不溶于水的，说明粉底不透气不透汗，含有重金属，小贴士：把粉底分别滴进装有清水的杯中，不溶于水的，说明粉底不透气不透汗，含有重金属，油性重、难清洁，容易堵塞毛孔、引起长粉刺、黑头和暗疮，毛孔越用越粗大；油性重、难清洁，容易堵塞毛孔、引起长粉刺、黑头和暗疮，毛孔越用越粗大；溶于水的，说明粉底能透气透汗，而且容易清洁，不含重金属，不会堵塞毛孔、长粉刺和暗疮。透气溶于水的，说明粉底能透气透汗，而且容易清洁，不含重金属，不会堵塞毛孔、长粉刺和暗疮。透气粉底就能彻底清洁干净。粉底就能彻底清洁干净。现在学习的是第43页，共47页化妆步骤：化妆步骤：1、清洁皮肤、清洁皮肤2、修眉：有拨眉法和剃眉法、修眉：有拨眉法和剃眉法3、涂拍化妆水：易上装。、涂拍化妆水：易上装。4、营养霜或乳液护理：滋润、保护皮肤。、营养霜或乳液护理：滋润、保护皮肤。5、涂敷粉底：使皮肤细腻洁净。、涂敷粉底：使皮肤细腻洁净。6、施粉：定装作用。、施粉：定装作用。7、画眉：眉型应与眼型、脸型协调对称。、画眉：眉型应与眼型、脸型协调对称。8、腮红：使面部气色红润、腮红：使面部气色红润9、口红：点睛之笔、口红：点睛之笔现在学习的是第44页，共47页现在学习的是第45页，共47页现在学习的是第46页，共47页现在学习的是第47页，共47页