中学生心理健康标准与测量量表19295.doc

中学生心心理健康康标准及及测量量量表中学生心心理健康康标准1、 有有正确的的自我观观念，能能了解自自我，悦悦纳自我我，能体体验自我我存在的的价值 心理健康康的中学学生，不不仅能现现实的认认识自我我，承认认自我，接接受自我我，而且且还要有有自知之之明。对对自己的的能力、特长和和性格中中的优缺缺点，能能做到客客观、恰恰当的自自我评价价，即不不自傲，又又不自卑卑。能正正视现实实，生活活、学习习目标符符合实际际，不怨怨天尤人人，也不不自寻苦苦恼。对对自己的的不足或或某些无无法补救救的缺陷陷，能正正确对待待，安然然接受。2、 乐乐于学习习、工作作和生活活，保持持乐观积积极的心心理状态态心理健康康的中学学生应乐乐于学习习、工作作和生活活。能把把自己的的智慧和和才能在在学习、工作和和生活中中发挥出出来，取取得成就就，获得得满足感感。能够够从自己己实际情情况出发发，自觉觉完成学学习和工工作任务务，而不不以此为为负担。在遇到到困难时时，能努努力去克克服，争争取新的的成就。3、 善善于与同同学、老老师和亲亲友保持持良好的的人际关关系，乐乐于交往往，尊重重友谊 心理健康康的中学学生往往往表现出出乐群性性，有人人际关系系交往的的欲望。能与周周围的人人建立良良好、稳稳定的人人际关系系，在交交往中互互相理解解，互相相尊重，团团结互助助，对人人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有有爱心。能尊重重他人的的权益和和意见，正正确对待待他人的的短处和和缺点，善善于与各各种类型型的人相相处。4、 情情绪稳定定、乐观观，能适适度的表表达和控控制情绪绪，保持持良好的的心境状状态 心理健康康的中学学生主导导心境始始终处于于轻松、活泼、快乐的的状态。虽然因因学习、生活中中的挫折折、失败败或不幸幸，也会会有悲、忧、愁愁、怒、烦等消消极情绪绪体验，但但不会长长期处于于消极、悲观不不可自拔拔的体验验中，更更不会因因此而轻轻生。善善于适度度的表达达和控制制自己的的情绪，能能随时排排解各种种烦恼，喜喜不狂，忧忧不绝，胜胜不骄，败败不馁，谦谦而不卑卑，自尊尊自重。决不因因一时冲冲动而违违反道德德行为规规范，能能在社会会规范允允许的范范围内，满满足自己己的合理理需要，保保持稳定定、乐观观的情绪绪。5、 保保持健全全的人格格 人格健全全的中学学生心理理活动和和行为方方式处于于协调统统一之中中，有正正确的人人生观，能能以此为为中心，把把需要、动机、目标和和行为统统一起来来，乐于于生活、学习，兴兴趣广泛泛，性格格开朗，胸胸怀坦荡荡，办事事机智果果断，表表里如一一，行为为上表现现出一贯贯性与统统一性。6、 面面对挫折折和失败败具有较较高的承承受力，具具有正常常的自我我防御机机制 心理健康康的中学学生在遇遇到挫折折和困境境时，能能够表现现出较高高的耐受受性和平平衡性，不不因此而而影响或或改变自自己的目目标和正正常的学学习生活活。能驾驾驭自己己的情绪绪，以良良好的意意志力，克克服前进进中的困困难。自自觉运用用自我防防御机制制，随时时可排泄泄影响学学习和健健康的情情绪困扰扰，消除除各种焦焦虑、紧紧张、恐恐惧、烦烦恼等情情绪现象象，使其其心理保保持良好好的平衡衡状态。7、 热热爱生活活、热爱爱集体，有有现实的的人生目目标和社社会责任任感 心理健康康的青少少年珍惜惜和热爱爱自己的的学习生生活，积积极投入入有乐趣趣的生活活中，自自信自己己的存在在对社会会和对国国家有意意义、有有价值。能坚持持不懈的的努力，从从事有意意义的事事业，遵遵守社会会公德，维维护国家家利益，勇勇于承担担社会义义务，善善于发挥挥自己的的聪明才才智为社社会服务务。8、 心心理特点点、行为为方式符符合年龄龄特征 心理健康康的中学学生，其其认知活活动、情情绪反应应、性格格特征等等心理特特点以及及行为表表现应与与其年龄龄阶段相相符合，与与其充当当的社会会角色相相适应，保保持一定定年龄阶阶段的共共性与个个性的统统一。9、 能能与现实实的环境境保持良良好的接接触与适适应 心理健康康的中学学生能够够面对激激烈的社社会竞争争和快节节奏的生生活，保保持良好好的适应应状态。能够根根据客观观的需要要，主动动调整自自己的言言行，在在暂时无无法改变变客观环环境的情情况下，能能主动改改变自己己，以适适应社会会环境的的需要，保保持平衡衡的心态态，并能能精力充充沛的投投入到学学习和生生活中。10、 有一定定的安全全感、自自信心和和自主性性，而不不是过强强的逆反反状态 心理健康康的中学学生能保保持相对对稳定而而常态的的生活方方式，不不因生活活的变故故和学习习环境、学习任任务的改改变而产产生过度度的焦虑虑和思危危心理及及不必要要的负担担。能坦坦然处事事，保持持安宁的的心理状状态。善善于合理理的提出出和表达达自己的的意愿及及要求，不不盲目冲冲动，不不表现与与成人的的反抗对对立的情情绪。能能有效的的控制和和改变消消极的逆逆反心理理与行为为，使之之健康地地成长。考试焦虑虑测验表表指导语：考试是是一种紧紧张刺激激，易引引起适度度的焦虑虑，产生生一定的的心理压压力，这这属正确确现象。但过度度的焦虑虑不仅会会危害认认知过程程，不能能发挥应应有的水水平，而而且会损损害身心心健康。 考试试焦虑测测验可以以判别学学生考试试焦虑的的程度。该测验验由33个问题题构成，请请根据自自己的实实际情况况回答。其中，与与自己情情况“很符合”的记3分，“较符合”的记2分，“较不符符合”的记1分，“很不符符合”的记0分。1、在重重要考试试的前几几天，我我就坐立立不安了了。（ ）2、临近近考试时时，我就就拉肚子子。（ ）3、一想想到考试试来临，身身体就会会发僵。（ ）4、在考考试前，我我总感到到苦恼。（ ）5、在考考试前，我我感到烦烦躁，脾脾气变坏坏。（ ）6、在紧紧张的温温课期间间,常会想想到:"这次考考试要是是得个坏坏分数怎怎么办？" （ ）7、越临临近考试试，我注注意力越越难集中中。（ ）8、一想想到马上上就要考考试了，参参加任何何文娱活活动都感感到没劲劲。（ ）9、在考考试前，我我总预感感到这次次考试将将要考坏坏。（ ） 10、在在考试前前，我常常做关于于考试的的梦。（ ）11、到到了考试试那天，我我就不安安起来。（ ）12、当当听到考考试的铃铃声响时时，我的的心马上上紧张地地急跳起起来。（ ）13、遇遇到重要要的考试试。我的的脑子就就变得比比平时迟迟钝。（ ）14、考考试题目目越多、越难，我我越感到到不安。（ ）15、在在考试中中，我的的手会变变得冰冷冷。（ ） 16、在在考试时时，我感感到十分分紧张。（ ）17、一一遇到很很难的考考试，我我就担心心自己会会不及格格。（ ）18、在在紧张的的考试中中，我却却会想些些与考试试无关的的事情，注注意力集集中不起起来。（ ）19、在在考试时时，我会会紧张得得连平时时背得滚滚瓜烂熟熟的知识识也忘得得一干二二净。（ ）20、在在考试中中，我会会沉浸在在空想之之中，一一时忘了了自己是是在考试试。（ ）21、考考试过程程中，我我想上厕厕所的次次数比平平时多些些。（ ）22、考考试时，即即使不热热，我也也会浑身身出汗。（ ）23、考考试时，我我会紧张张得手发发僵或发发抖，写写字不流流畅。（ ）24、考考试时，我我经常会会看错题题目。（ ）25、在在进行重重要考试试时，我我的头就就会痛起起来。（ ）26、发发现剩下下的时间间来不及及做完全全部考题题时,我会急急得手足足无措、浑身大大汗。（ ）27、我我担心如如果考了了坏分数数，家长长或老师师会严厉厉指责我我。（ ）28、在在考试后后，发现现自己懂懂得的题题没有答答对时，就就十分生生自己的的气。（ ）29、有有几次在在重要的的考试之之后，我我腹泻了了。（ ）30、我我对考试试十分厌厌烦。（ ）31、只只要考试试不记成成绩，我我就会喜喜欢考试试。（ ）32、考考试不应应当在现现在这样样紧张的的状态下下进行。（ ）33、不不进行考考试。我我能学到到更多的的知识。（ ）总分：考试焦虑虑测验说说明1、镇定(得分为0-224分)，说明明该学生生能以较较轻松的的态度对对待考试试。若分分值很低低，说明明其对考考试毫不不在乎。2、轻度焦焦虑(255-499分)，说明明该学生生面临考考试时有有点惶恐恐不安，但但仍属正正常范围围。轻度度焦虑有有助于考考试成绩绩的提高高。3、中度焦焦虑(500-744分)，说明明该学生生面临考考试时心心情过于于激动，焦焦虑感过过高，难难以考出出实际水水平，并并会对心心身健康康有损害害。4、重度焦焦虑(755-1000分)，反映映该学生生患有"考试焦焦虑症"，每逢逢考试来来临便会会不由自自主地产产生莫名名其妙的的恐惧感感。考试试时，往往往会发发生"怯场"，严重重影响学学习水平平的正常常发挥，对对心身健健康很不不利，应应该通过过心理辅辅导，消消解焦虑虑程度。 中国中学学生心理理健康量量表 下面是是有关你你近来心心理状态态的一些些问题，请请你仔细细阅读每每一个题题目，每每一个题题目没有有对错之之分，请请你尽快快回答，不不要在每每道题上上过多思思索。中国国中学生生心理健健康量表表，共有有60个项目目，每个个题目后后边都有有五个等等级供你你选择。分别按按照程度度的高低低1、2、3、4、5表示。(1)无：自自觉该项项目无问问题(2)轻度：自觉有有该项目目问题，轻轻度出现现。(3)中度：自觉有有该项目目症状，其其程度为为中度。(4)偏重：自觉有有该项目目症状，其其程度为为中等严严重。(5)严重：自觉有有该项目目症状，已已达到非非常严重重程度。注意：1)每个题题目后只只能选一一个等级级，在相相应的数数字上划划圈。2)每个题题目都要要答。11、我不不喜欢参参加学校校的课外外活动。 从从无（ ） 轻度（ ）中度度（ ）偏重重（ ） 严重（ ）2、我心心情时好好时坏。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）3、做作作业必须须反复检检查。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）4、感到到人们对对我不友友好，不不喜欢我我。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）5、我感感到苦闷闷。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）6、我感感到紧张张或容易易紧张。从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）7、我学学习劲头头时高时时低。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）8、我对对现在的的学校生生活感到到不适应应。从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）9、我看看不惯现现在的社社会风气气。从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）10、为保保证正确确，做事事必须做做的很慢慢。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）11、我的的想法总总与别人人不一样样。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）12、总担担心自己己的衣服服是否整整齐。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）13、容易易哭。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）14、我感感到前途途没有希希望。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）15、我感感到心神神不安，做做立不安安。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）16、经常常责怪自自己。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）17、当别别人看着着我或谈谈论我时时，感到到不自在在。 从无（ ） 轻度（ ）中度度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）18、感到到别人不不理解我我，不同同情我。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）19、我常常发脾气气，想控控制但控控制不住住。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）20、觉的的别人想想占我的的便宜。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）21、大叫叫或摔东东西。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）22、总在在想一些些不必要要的事情情。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）23、必须须反复洗洗手，反反复数数数。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）24、总感感到有人人在背后后谈论我我。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）25、时常常与人争争论，抬抬杠。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）26、我觉觉得对大大多数人人都不可可信任。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）27、我对对做作业业的热情情忽高忽忽低。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）28、同学学考试成成绩比我我高，我我感到难难过。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）29、我不不适应老老师的教教学方法法。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）30、老师师对我不不公平。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）31、我感感到学习习负担很很重。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）32、我对对同学忽忽冷忽热热。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）33、上课课时，总总担心老老师会提提问自己己。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）34、我无无缘无故故地突然然感到害害怕。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）35、我对对老师时时而亲近近，时而而疏远。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）36、一听听说要考考试，心心里就感感到紧张张。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）37、别的的同学穿穿戴比我我好，有有钱，我我感到不不舒服。从无（ ）轻度度（ ）中度度（ ）偏重重（ ） 严重（ ）38、我讨讨厌做作作业。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）39、家里里环境干干扰我学学习。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）40、我讨讨厌上学学。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）41、我不不喜欢班班里的风风气。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）42、父母母对我不不公平。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）43、感到到心里烦烦躁。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）44、我常常常无精精打采，提提不起劲劲来。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）45、我感感情容易易受到别别人伤害害。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）46、觉得得心里不不踏实。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）47、别人人对我的的表现评评价不恰恰当。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）48、明知知道担心心没有用用，但总总害怕考考不好。从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）49、总觉觉得别人人在跟我我作对。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）50、我我容易激激动和烦烦恼。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）51、同同异性在在一起时时，感到到害羞不不自在。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）52、有想想伤害他他人或打打人的冲冲动。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）53、我对对父母时时而亲热热，时而而冷淡。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）54、我对对比我强强的同学学并不服服气。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）55、我讨讨厌考试试。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）56、心里里总觉得得有事。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）57、经常常有想自自杀的念念头。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）58、有想想摔东西西的冲动动。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）59、要求求别人十十全十美美。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ） 偏重（ ） 严重（ ）60、同学学考试成成绩比我我高，但但能力并并不比我我强。 从无（ ） 轻度（ ） 中度（ ）偏重重（ ）严重重（ ）中国中中学生心心理健康康量表评评分与解解释一、量表表简介：中国中中学生心心理健康康量表是是由60个项目目组成的的,每个项项目的评评分按5级制的的评分进进行。每每个项目目后面共共有5个等级级共数十十种选择择，这五五个等级级是从无无、轻度度、中度度、偏重重与严重重。分别别按照等等级的程程度用1、2、3、4、5组成。二、评分分方法：中国中学学生心理理健康量量表总均均分是由由60个项目目的得分分加在一一起除以以60,得出受受试者心心理健康康的总均均分,表示心心理健康康总体状状况。中国中学学生心理理健康量量表分为为10个分量量表,每个分分量表都都是由6个项目目组成的的。将每每个分量量表6项得分分之和.除以6,就是该该量表的的因子分分。中国中学学生心理理健康量量表是采采用五级级计分法法,即无为.1分,轻度为2分,中度为3分,偏重为4分,严重为5分。三、评分分标准：（一）根根据填完完量表后后10个因子子的因子子分评定定分数值值，即可可初步判判断哪些些因子存存在心理理健康问问题的症症状。22分2.999分，表表示该因因子存在在轻度问问题。33分3.999分，表表示该因因子存在在中等程程度的症症状。44分4.999分，表表示该因因子存在在较重的的症状。如果5分，表表示该因因子存在在严重的的心理症症状。（二）中中国中学学生健康康量表，测测试中学学生心理理健康状状况，除除用10个因子子的分数数进行判判断外，还还用总均均分进行行总体的的评定。使用总均均分评定定中学生生心理健健康状况况：2分2.999分，表表示存在在轻度的的心理健健康问题题。3分3.999分，表表示存在在中等程程度心理理健康问问题。44分4.999分，表表示存在在较严重重心理健健康问题题。 如果5分，表表示存在在非常严严重的心心理健康康问题。中国中学学生心理理健康量量表共60项，分分为10个因子子，各因因子所包包括的项项目如下下：1)强迫症症状：包包括3、10、12、22、23、48共6项。该该因子反反映受试试者做作作业必须须反复检检查，反反复数数数。总在在想一些些不必要要的事情情，总害害怕考试试成绩不不好等强强迫症状状。2)偏执：包括11、20、24、26、47、49共6项。该该因子反反映受试试者觉得得别人占占自己便便宜，别别人在背背后议论论自己，对对多数人人不信任任，别人人对自己己评价不不适当，别别人跟自自己作对对等偏执执问题。3)敌对：包括19、21、25、50、52、58共6项。该该因子反反映受试试者控制制不住自自己脾气气，经常常与别人人争论，容容易激动动，有摔摔东西的的冲动等等等。4)人际关关系紧张张与敏感感：包括括4、17、18、45、51、59共6项。该该因子反反映受试试者别人人不理解解自己，别别人对自自己不友友好，感感情容易易受到别别人伤害害，对别别人求全全责备，同同异性在在一起感感到不自自在等问问题。5)抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6项。该该因子反反映受试试者感到到生活单单调，感感到自己己没有前前途，容容易哭泣泣，责备备自己，无无精打采采等问题题。6)焦虑：包括6、15、34、43、46、56共6项。该该因子反反映受试试者感到到紧张，心心神不定定，无缘缘无故的的害怕，心心里烦躁躁，心里里不踏实实等问题题。7)学习压压力：包包括31、33、36、38、40、55共6项。该该因子反反映受试试者感到到学习负负担重，怕怕老师提提问，讨讨厌做作作业，讨讨厌上学学，害怕怕和讨厌厌考试等等问题。8)适应不不良：包包括1、8、9、29、39、41共6项。该该因子反反映受试试者对学学校生活活不适应应，不愿愿参加课课外活动动，不适适应老师师教学方方法，不不适应家家里学习习环境，情情绪不平平衡等问问题。9)情绪不不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6项。该该因子反反映受试试者情绪绪不稳定定，对老老师和同同学以及及父母，学学习忽高高忽低等等问题。10)心理不不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6项。该该因子反反映受试试者感到到老师和和父母对对自己不不公平、对同学学比自己己成绩好好难过和和不服气气等问题题。中国中中学生心心理健康康量表，某某因子存存在轻度度问题，可可以通过过自我心心理调节节予以改改善和消消除。某因因子分超超过3分，但但不超过过4分，也也可以通通过自我我心理调调适，逐逐步症状状减轻和和消失。如果自自己心理理调适已已经超过过一个月月尚没有有缓解，最最好找心心理老师师辅导。如如果某因因子分超超过4分，可可自己心心理调适适。一周周后再用用中国中中学生心心理健康康量表再再测试一一次，如如果该因因子分仍仍为4分以上上，请找找心理老老师辅导导。