肥胖与饮食.ppt

关于肥胖与饮食现在学习的是第1页，共18页你心目中的健康孩子是这样的吗？现在学习的是第2页，共18页还是这样的？现在学习的是第3页，共18页现在学习的是第4页，共18页 是由于长期能量摄入过多，超过机体是由于长期能量摄入过多，超过机体能量消耗，体内多余能量转化为脂肪，并能量消耗，体内多余能量转化为脂肪，并过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。现在学习的是第5页，共18页现在学习的是第6页，共18页1.摄入食物过多摄入食物过多2.营养过剩营养过剩3.内分泌失调内分泌失调4.家族遗传家族遗传5.缺乏运动缺乏运动6.环境影响环境影响7.精神压力太大等精神压力太大等现在学习的是第7页，共18页1.行动迟缓，容易发生意外事故和造成创伤行动迟缓，容易发生意外事故和造成创伤2.在心理上，产生自卑感和压抑感，会使性格在心理上，产生自卑感和压抑感，会使性格变得孤僻变得孤僻3.儿童肥胖将来会导致高血压、冠心病和糖尿病等。儿童肥胖将来会导致高血压、冠心病和糖尿病等。现在学习的是第8页，共18页1.养成良好的饮食习惯，一日三餐定时养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，少吃高热量高脂肪的食物。定量，少吃高热量高脂肪的食物。2.经常参加户外活动和体育锻炼经常参加户外活动和体育锻炼现在学习的是第9页，共18页油条、爆玉米花、奶油蛋糕、炸薯条、油条、爆玉米花、奶油蛋糕、炸薯条、奶昔、乳酪、养乐多、香肠、火腿、肉奶昔、乳酪、养乐多、香肠、火腿、肉松、炸鸡、热狗、肥肉、油豆腐泡、果松、炸鸡、热狗、肥肉、油豆腐泡、果汁饮料等汁饮料等现在学习的是第10页，共18页奶油、花生、方便面、蛋黄、猪肉、蛋糕、奶油、花生、方便面、蛋黄、猪肉、蛋糕、核桃、芝麻、薯条、油条、火腿肠、黄油、核桃、芝麻、薯条、油条、火腿肠、黄油、罐头、罐头、现在学习的是第11页，共18页1.膳食宝塔膳食宝塔2.BMI体重（公斤）体重（公斤）/身高的平方（身高的平方（m2）3.Vervacek指数指数现在学习的是第12页，共18页现在学习的是第13页，共18页现在学习的是第14页，共18页BMI 分类分类中国参考标准中国参考标准 亚洲标准亚洲标准 WHO 标准标准体重过低体重过低18.518.518.5正常范围正常范围18.523.918.522.918.524.9超重超重24 2325肥胖肥胖272530病态肥胖病态肥胖404040体体 重重 指指 数数现在学习的是第15页，共18页公式公式:Vervaeck:Vervaeck指数指数=体重体重(kg)+(kg)+胸围胸围(cm)(cm)身高身高(cm)100(cm)100现在学习的是第16页，共18页 随着对肥胖原因的深入研究，专家们发现内分随着对肥胖原因的深入研究，专家们发现内分泌泌(内分泌是一生理学名词内分泌是一生理学名词;机体组织所产生的物质不经导管而直机体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液中的现象。接分泌于血液中的现象。)失调是促使肥胖发生的主要失调是促使肥胖发生的主要原因之一。内分泌异常，常常会伴有继发性肥胖症，原因之一。内分泌异常，常常会伴有继发性肥胖症，影响脂肪的代谢，脱脂转化酶影响脂肪的代谢，脱脂转化酶(LPA)是人体分解、是人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速转化、减少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速度。度。人体的人体的LPA越少人就越容易肥胖，反之想胖越少人就越容易肥胖，反之想胖也胖不了。体内也胖不了。体内LPA过少时会导致脂肪长期堆过少时会导致脂肪长期堆积，这就是吃很少也会胖起来的原因。同样的积，这就是吃很少也会胖起来的原因。同样的人体内的人体内的LPA分泌非常多，致使脂肪分解很快，分泌非常多，致使脂肪分解很快，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。现在学习的是第17页，共18页感谢大家观看现在学习的是第18页，共18页