番石榴的营养价值与食用价值 番石榴的营养价值.doc

番石榴的营养价值与食用价值 番石榴的营养价值番石榴是一种营养价值很高的水果。番石榴的营养价值有哪些呢?番石榴的食价值是什么?接下来WTT和你一起理解番石榴的。番石榴的营养价值1、含丰富的维生素番石榴中含有非常丰富的营养素，其中以维生素的含量最为丰富，毫不夸大的说一天吃一个番石榴几乎就可以满足一个正常的人身体一天对维生素的需求的总量了。同时研?a href="yangsheng/kesou/" target="_blank">咳嗽敝赋觯裰械奈谻对治疗糖尿病具有很好地药效，不仅可以有效的稳定血糖以及控制糖尿病病情。同时还可以有效的预防以及延缓糖尿病并发症的时间，从而帮助患者更好的保证安康。糖分非常低而且番石榴中的糖分非常低，糖尿病患者以及高血糖患者在平时生活中都可以多吃。而且番石榴的食用方法有很多，除了可以直接食用之外还可以加工成果汁、果酱、果冻、水果蜜饯等。2、含较高的蛋白质我们日常生活中几乎很少有水果中是富含有蛋白质的，而番石榴就是个例外，经过大量的研究发现，在番石榴中有含量较高的蛋白质。而且这种可以促进人体血液循环，并且还可以起到保证血液畅通的作用。较低的脂肪除了蛋白质之外，在番石榴中还含有较低的脂肪，这种物质可以在补充营养的但同时增加一些热量和能量，对人体安康非常有利。最新的研究发现，在番石榴中还含有丰富的维他命，这种营养物质对老人和孩童的营养价值更高。3、具有美容的成效番石榴中的各种营养物质还具有非常有效的美容养颜作用，这对于爱美的女性而言无疑是福音。能在美食中美容养颜，绝对是所有女性都一直期盼的。而番石榴之所以具有美容的作用。由于其中含有大量人体所需的各种营养成分，比方像维生素以及矿物质。这些营养成分可以有效的促进体内毒素的排出，从而美容养颜。除此之外这些营养物质还可以有效的改善人体消化系统、进步人体免疫力，除此之外对一些身体疾病还具有很好的治疗作用。4、营养物质非常丰富番石榴中所含有的营养可以说是非常丰富以及全面的，其中蛋白质和维他命c的含量是最高的。除此之外还有大量的维他命a、b、c以及微量元素钙、磷、铁、钾等。这些都是人体安康极其需要的营养物质，经常食用可有效的促进人体安康， 并且还有预防疾病的作用。番石榴的食用价值1.番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽。2.番石榴，经常吃的话，可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分，也有着可以强身健体的目的。可以不断的进步我们的身体素质。和苹果相比的话，番石榴含有的脂肪少了大约38%，卡路里少了42%。3.番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和进步。4.番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病。5.此外，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。第 4 页 共 4 页