星际穿越专家解析 专家解析眩晕３问.docx

星际穿越专家解析 专家解析眩晕问 生活中，你是否常常会感到头晕眼花?这是怎么回事?该怎么办?有没有方法防治? 头晕眼花在医学上叫眩晕，是人们日常生活中极为常见的一种病症。眩指眼花，晕指头晕，二者常同时并见。轻者闭目可止，重者如坐舟车，旋转不定，不能站立。常伴有恶心呕吐，眼球震颤，耳鸣耳聋，汗出心慌、面色苍白，甚至昏倒。 虽然此病症经休息或治疗大多很快可以缓解，但其背后又经常隐藏或预示着某些严峻疾病，或在发作时遇到诸如驾驶车辆、高空作业、横穿公路等状况时不能自制，后果将不可思议。因此，应对眩晕，不行轻视，刚好到医院检查治疗方为上策，而早期预防更是明智之举。 1哪些状况和人群简单引发眩晕?有何特点? 一般而言，眩晕大致分为两大类：一类是生理性眩晕，由身体虚弱、或过度劳累引起，多见于年轻人，一类是病理性眩晕，由机体某种疾病引起，多见于中老年人。 生理性眩晕 多由于平素体质虚弱，饮食热量偏少，又缺乏运动，导致脏腑机能不足，气血亏虚，稍一运动就会感到头晕眼花，心慌汗出。 常见人群生活中常常见到有些中学生或高校生军训时晕倒的状况。还有某些年轻的上班一族，为了保持身材常常不吃早餐，热量不够。导致接近中午眩晕发作。此类人群体检结果往往是一切“正常”。 病理性眩晕 这类眩晕的发生状况较为困难，经常是某些疾病的主要表现或是患者临诊就医的重要缘由。一般分为两种。 一种是由脑血管或脑神经病变引起，我们称之为中枢性眩晕或脑性眩晕。常见的疾病有高血压、体位性低血压、脑动脉硬化、脑梗死、椎一基底动脉供血不足、脑萎缩、脑肿瘤、颈椎病等。此类眩晕多慢性起病，程度或轻或重，持续时间较长，与头部、身体的转动有关，多见于老年人，常伴有头痛头胀，记忆力减退、甚至半身不遂等。 另一种与耳有关，是由内耳迷路病变引起，我们称之为四周性眩晕或耳性眩晕。常见的疾病有迷路炎、中耳炎、美尼尔氏病等。此类眩晕多见于中青年患者，常急性起病，程度较重，伴有视物旋转，恶心呕吐，耳鸣耳聋，眼球震颤等，发作期和缓解期交替出现，而缓解期可长可短。 2发生了眩晕怎么办? 首先不要惊惶，保持冷静，尽快离开危急地带，席地或平卧休息，有条件者可吸氧。 其次，尽量不要转动头部，作深呼吸动作，以拇指用力按压太阳穴(眼眉梢和眼外眦中间外延一横指凹陷处)、内关穴(腕横纹向上二横指中间处)五分钟。 第三，可试用安定、维生素B6、眩晕宁等药。 第四，尽量查找缘由和诱因，刚好订正。如是否漏服降压药、用降糖药后未刚好就餐等。 第五，经上述处理，轻症眩晕便可很快缓解，如超过半小时仍不缓解或渐渐加重，应刚好到医院救治。或眩晕一起先发作便很严峻，也要刚好看医生。 3如何预防和削减眩晕的发生? 随着生活水平的提高，饭桌上酒肉不断，热量摄入明显过多。人们又过度追求安逸享受，出门有汽车，上楼坐电梯，几乎没有时间活动。再加上工作惊慌、竞争激烈、精神压力大，身体透支明显。这些都为急性心梗、脑梗，脑出血等心脑血管病安置了导火索，而眩晕只不过是疾病的冰山一角和警示信号。 虽然眩晕发生的病因众多，但不良的生活方式和负性的心情影响占有重要地位，不行低估。因此，要预防和削减眩晕的发生，必需首先从保持良好的生活方式和心情做起。已重复多年且行之有效的健康格言如低盐低脂饮食，粗细搭配，荤素搭配，戒烟限酒，适量运动、开心心情、足够睡眠等，对于防病治病、减轻和限制眩晕的发生都是至关重要的。 日常生活可适当增加以下食物的摄入，有助于降压、降脂、降糖、防止血栓，减肥通便，防止和削减眩晕。如玉米、莜麦、小米、大豆、山药、薏米，黑木耳、香菇，紫菜、海带、大蒜、洋葱、柿子椒、香芹、胡萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜，苹果、猕猴桃、橘子，葡萄、山楂、生姜等。 TIPS：预防眩晕的中药验方 天麻10克、苦丁茶10克、菊花10克，泡水代茶饮，适用于眩晕头胀，头痛口苦，大便干结、血压偏高者。 西洋参10克、枸杞15克，麦冬、菊花各10克，泡水代茶饮，适用于眩晕头昏，疲乏乏力、腰膝酸软、血压偏低者。 桑葚15克、大黑豆12克、核桃15克、构杞15克，水煎取汁或煲汤用，分3次服，适用于眩晕头沉，失眠多梦、脱发白发者。 黄芪30克，西洋参15克、当归10克、生姜10克，水煎取汁或煲汤用，日分3次服，适用于眩晕、动则加重，心悸汗出、血压偏低者。总之，眩晕非小重视则无碍，预防更重要。