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生活中的心理学生活中的心理学现在学习的是第1页，共42页1.生活中的心理学生活中的心理学2.心理学的研究方法心理学的研究方法3.行为的生物学基础行为的生物学基础4.感觉感觉5.知觉知觉6.心理、意识和其他状态心理、意识和其他状态7.学习与行为分析学习与行为分析8.记忆记忆9.认知过程认知过程10.智力与智力测验智力与智力测验11.人的毕生发展人的毕生发展12.动机动机13.情绪、压力和健康情绪、压力和健康14.理解人类人格理解人类人格15.心理障碍心理障碍16.心理治疗心理治疗17.社会过程与关系社会过程与关系18.社会心理学、社会和文化社会心理学、社会和文化现在学习的是第2页，共42页学习学习心理学与生活心理学与生活目的目的我们将踏上一个旅程，在那里我们将踏上一个旅程，在那里揭示出人类经验的复杂性揭示出人类经验的复杂性赋予我们更大的能力去赋予我们更大的能力去控制控制那些影响我们生活的因素那些影响我们生活的因素现在学习的是第3页，共42页对人类行为提出探询对人类行为提出探询是什么？如何？何时？为什么？是什么？如何？何时？为什么？探询我们在自己、他人身上所观察到的探询我们在自己、他人身上所观察到的行行为的原因和结果为的原因和结果现在学习的是第4页，共42页将会解释将会解释v为什么我们按照我们现在的方式思考、感觉和行动为什么我们按照我们现在的方式思考、感觉和行动v是什么使我们与其他人有所不同？是什么使我们与其他人有所不同？v为什么我们又常常像其他人那样去行动？为什么我们又常常像其他人那样去行动？v我们是被遗传塑造还是在更大程度上其实是被个人经历塑造？我们是被遗传塑造还是在更大程度上其实是被个人经历塑造？v攻击和利他、爱和恨、疯狂和创造性如何能在这种复杂的生物攻击和利他、爱和恨、疯狂和创造性如何能在这种复杂的生物人身上同时存在？人身上同时存在？v现在学习的是第5页，共42页课程核心目标课程核心目标v促进自我认识促进自我认识：觉察觉察（行为、心理过程）（行为、心理过程）v提高提高情绪管理情绪管理能力能力v掌握提升掌握提升心理素质的自我训练心理素质的自我训练方法方法v提升感受提升感受幸福快乐幸福快乐的能力的能力现在学习的是第6页，共42页要点要点1心理学的定义心理学的定义2心理学的目标心理学的目标3现代心理学的发展现代心理学的发展现在学习的是第7页，共42页一、心理学（一、心理学（Psychology)的定义的定义心理学：关于个体的行为及精神过程的科学的心理学：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。研究。科学科学 行为行为 个体个体 精神精神/心理心理现在学习的是第8页，共42页心理学：心理学：科学科学v心理学结论要建立在依据心理学结论要建立在依据科学方法科学方法原则收集原则收集到的到的证据证据的基础上。的基础上。现在学习的是第9页，共42页心理学：心理学：行为行为（behavior）v行为行为/行动：有机体适应环境的方式。行动：有机体适应环境的方式。v心理研究的主题在很大程度上是人类和其他动物物种的可心理研究的主题在很大程度上是人类和其他动物物种的可观察行为：观察行为：v微笑、哭泣、奔跑、击打、交谈以及触摸等微笑、哭泣、奔跑、击打、交谈以及触摸等v心理学家探索：个体做些什么以及如何在一套特定的行为模心理学家探索：个体做些什么以及如何在一套特定的行为模式和更广泛的社会环境或文化环境中做这些事情。式和更广泛的社会环境或文化环境中做这些事情。现在学习的是第10页，共42页心理学：心理学：精神过程精神过程 /心理过程心理过程v不理解精神过程不理解精神过程人类精神的活动人类精神的活动是是不能理解人的行为的。不能理解人的行为的。v许多人类活动是在个体内部发生的：思考、许多人类活动是在个体内部发生的：思考、计划、归因、创造以及做梦计划、归因、创造以及做梦现在学习的是第11页，共42页心心理理学学独独特特领领域域现在学习的是第12页，共42页二、心理学的目标二、心理学的目标v基础研究基础研究描述、解释、预测和控制行为描述、解释、预测和控制行为v应用研究应用研究提高人类生活的质量提高人类生活的质量现在学习的是第13页，共42页目标目标1：描述发生的事情：描述发生的事情v心理学首要任务：对行为进行精确的观察。心理学首要任务：对行为进行精确的观察。v为了研究个体的行为，研究者可能使用不同为了研究个体的行为，研究者可能使用不同的分析水平：最宽泛最概括的水平的分析水平：最宽泛最概括的水平最细最细微的水平微的水平v心理学描述的不同水平也提出了不同的问题。心理学描述的不同水平也提出了不同的问题。现在学习的是第14页，共42页v研究暴力、偏见的根源等研究暴力、偏见的根源等v对交通灯的反应速度、阅读过程中的眼对交通灯的反应速度、阅读过程中的眼动等动等 学习过程中发生的生物化学变化、负责视觉学习过程中发生的生物化学变化、负责视觉和听觉的感觉通路等和听觉的感觉通路等最宽泛最概括的水平最宽泛最概括的水平最细微的水平最细微的水平描述行为现在学习的是第15页，共42页目标目标2：解释发生的事情：解释发生的事情v解释：谨慎地超越了能够被观察到的信息。解释：谨慎地超越了能够被观察到的信息。v心理学的解释通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响。心理学的解释通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响。行为的内部决定因素（机体变量）：基因构成、动机、智力水平或自尊行为的内部决定因素（机体变量）：基因构成、动机、智力水平或自尊行为的外部影响因素（环境变量）行为的外部影响因素（环境变量）v当心理学家们寻求行为的解释时，他们几乎总是同时考虑这两种当心理学家们寻求行为的解释时，他们几乎总是同时考虑这两种类型的解释。类型的解释。现在学习的是第16页，共42页解释为什么一些人开始抽烟解释为什么一些人开始抽烟v一种一种秉性的解释秉性的解释：某些个体具有特别倾向于：某些个体具有特别倾向于冒险的可能性冒险的可能性v一种一种情境的解释情境的解释：个体经历了很多来自同辈：个体经历了很多来自同辈的压力的压力v一种一种综合的解释综合的解释：倾向于冒险的性格以及某：倾向于冒险的性格以及某种情境下的同辈人的压力都是必要的种情境下的同辈人的压力都是必要的现在学习的是第17页，共42页v一个受过良好训练的心理学家，可以通过用一个受过良好训练的心理学家，可以通过用他或她对他或她对人类经验的洞察力人类经验的洞察力和以前的研究者和以前的研究者对同一个现象已经发现的事实，来解释观察对同一个现象已经发现的事实，来解释观察到的现象。到的现象。v许多心理学研究都试图确定几种解释中的哪许多心理学研究都试图确定几种解释中的哪一种能最精确地一种能最精确地解释解释一个一个特定的行为模式特定的行为模式。现在学习的是第18页，共42页目标目标3：预测将要发生的事情：预测将要发生的事情v预测：对一个特定的预测：对一个特定的行为行为将要发生的可能性将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。现在学习的是第19页，共42页目标目标4：控制发生的事情：控制发生的事情v控制：使控制：使行为行为发生或不发生。引发它，维持发生或不发生。引发它，维持它，停止它，并且影响它的形式、强度或发它，停止它，并且影响它的形式、强度或发生率。生率。控制行为的能力现在学习的是第20页，共42页心理学家心理学家帮助人们控制他们生活帮助人们控制他们生活（行为、情感、情绪、思想等）（行为、情感、情绪、思想等）v如何运用心理力量消除不健康的行为，以及建立健康的行为。如何运用心理力量消除不健康的行为，以及建立健康的行为。v什么类型的教养行为能帮助父母与它们的孩子保持可靠的联系。什么类型的教养行为能帮助父母与它们的孩子保持可靠的联系。v什么样的力量使陌生人在紧急情况下不愿意提供援助以及这些什么样的力量使陌生人在紧急情况下不愿意提供援助以及这些力量如何被克服。力量如何被克服。v如何处理压力。如何处理压力。v现在学习的是第21页，共42页理解理解 控制控制/掌控掌控v在许多亚洲和非洲国家中，在许多亚洲和非洲国家中，理解理解而非而非控制控制更倾向于是心理学家的最终目的。更倾向于是心理学家的最终目的。v西方心理学对控制的关注代表了一种来自欧西方心理学对控制的关注代表了一种来自欧洲人的工业化和殖民化的文化偏见，以及来洲人的工业化和殖民化的文化偏见，以及来自美国对周边地区的自美国对周边地区的精神征服精神征服的的文化偏见文化偏见。现在学习的是第22页，共42页三、现代心理学的发展三、现代心理学的发展v心理学史：关于心理与行为的科学所应包含心理学史：关于心理与行为的科学所应包含的适宜研究对象和方法学的激烈辩论。的适宜研究对象和方法学的激烈辩论。v第一，现代心理学的一些重要基础工作完成第一，现代心理学的一些重要基础工作完成的历史时期（心理学的历史根基）的历史时期（心理学的历史根基）v第二，描述了出现在当代的七种观点第二，描述了出现在当代的七种观点现在学习的是第23页，共42页结构主义结构主义机能主义机能主义结构&机能生物学观点生物学观点心理动力学观点心理动力学观点行为主义观点行为主义观点人本主义观点人本主义观点认知观点认知观点进化论观点进化论观点文化观点文化观点1919世纪末世纪末当代当代现在学习的是第24页，共42页心理学有着漫长的过去，但只有短暂的心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历史。历史。实验心理学家实验心理学家 艾宾浩斯（艾宾浩斯（1908年）年）v心理学的起源心理学的起源古印度的瑜珈传统古印度的瑜珈传统西方心理学的起源上溯到苏格拉底、柏拉图、亚里士多德西方心理学的起源上溯到苏格拉底、柏拉图、亚里士多德等伟大思想者们提出的基本问题。如，人们如何感觉现实、等伟大思想者们提出的基本问题。如，人们如何感觉现实、意识的性质、疯癫的起源意识的性质、疯癫的起源19世纪末，当研究者们将其他科学（生物学和物理学）中世纪末，当研究者们将其他科学（生物学和物理学）中的实验室技术应用于研究这些来自哲学的基本问题时，心的实验室技术应用于研究这些来自哲学的基本问题时，心理学才开始作为一门学科而出现。理学才开始作为一门学科而出现。现在学习的是第25页，共42页威廉威廉冯特冯特 德国莱比锡建立了第一个正式实验心理德国莱比锡建立了第一个正式实验心理学实验室（学实验室（1879年）年）v研究兴趣：躯体问题研究兴趣：躯体问题-精神问题。他希望理精神问题。他希望理解感觉和知觉的基本过程以及简单心理过程解感觉和知觉的基本过程以及简单心理过程的速度。的速度。v科学方法、精确的度量以及数据的统计方法科学方法、精确的度量以及数据的统计方法v出版出版生理心理学原理生理心理学原理现在学习的是第26页，共42页威廉威廉詹姆斯詹姆斯：医学：医学&文学文学&宗教的哈佛宗教的哈佛哲学教授（哲学教授（1890年）年）v心理学原理心理学原理最重要的心理学教科书最重要的心理学教科书现在学习的是第27页，共42页结构主义：心理的内容（铁钦纳）结构主义：心理的内容（铁钦纳）v假设：所有的人类精神经验都可以作为假设：所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联基本成分的联合合来理解。来理解。v目标：通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生目标：通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的活的体验，来揭示人类心理的潜在结构潜在结构。v用科学方法研究意识。他用于检查有意识的精神活动元用科学方法研究意识。他用于检查有意识的精神活动元素的方法是素的方法是内省法内省法，即由个体系统地检查自己有关特定，即由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感觉。（感官经验的思维和感觉。（口头报告口头报告）（对心理和行为的结构的研究）（对心理和行为的结构的研究）现在学习的是第28页，共42页机能主义：有目的的心理机能主义：有目的的心理（杜威；威廉（杜威；威廉詹姆詹姆斯斯）v观点：重要的是心理过程的行为和机能。观点：重要的是心理过程的行为和机能。v关键问题：关键问题：行为的机能或目的是什么？行为的机能或目的是什么？v在詹姆斯的心理学，有情感、自我、愿望、在詹姆斯的心理学，有情感、自我、愿望、价值甚至宗教和神秘体验的位置。价值甚至宗教和神秘体验的位置。现在学习的是第29页，共42页结构主义结构主义机能主义机能主义结构&机能生物学观点生物学观点心理动力学观点心理动力学观点行为主义观点行为主义观点人本主义观点人本主义观点认知观点认知观点进化论观点进化论观点文化观点文化观点现在学习的是第30页，共42页心理学的七种当代观点心理学的七种当代观点v生物学观点生物学观点v心理动力学观点心理动力学观点v行为主义观点行为主义观点v人本主义观点人本主义观点v认知观点认知观点v进化论观点进化论观点v文化观点文化观点现在学习的是第31页，共42页生物学观点：研究行为与大脑机制之生物学观点：研究行为与大脑机制之间的关系间的关系v假设：心理现象与社会现象能够最终依据假设：心理现象与社会现象能够最终依据生生物化学过程物化学过程加以理解；即使最复杂的现象，加以理解；即使最复杂的现象，也能够通过被分析或简化为更小更具体的单也能够通过被分析或简化为更小更具体的单位来理解。位来理解。v“在你学习阅读的时候，你脑中发生了什么在你学习阅读的时候，你脑中发生了什么变化？变化？”现在学习的是第32页，共42页心理动力学观点：行为由强大的内部心理动力学观点：行为由强大的内部力量驱使或激发的。（弗洛伊德）力量驱使或激发的。（弗洛伊德）本能力量本能力量内在冲突内在冲突意识和无意识的动机意识和无意识的动机行为行为现在学习的是第33页，共42页行为主义观点：行为是由外部的刺激条行为主义观点：行为是由外部的刺激条件决定的。件决定的。v观点：人类的行为是由环境塑造的。观点：人类的行为是由环境塑造的。v关注：刺激、反应、强化关注：刺激、反应、强化v行为主义的原则广泛应用于人类问题。行为主义的原则广泛应用于人类问题。如通过正强化教育儿童、用于心理治疗等如通过正强化教育儿童、用于心理治疗等现在学习的是第34页，共42页人本主义观点：强调个体内在的做出理性人本主义观点：强调个体内在的做出理性抉择的能力。抉择的能力。(20世纪世纪50年代）罗杰斯、马斯洛年代）罗杰斯、马斯洛v人类主要任务是使自身的人类主要任务是使自身的潜能潜能得到不断发展得到不断发展v关注个体所体验到的主观世界，而不是由观关注个体所体验到的主观世界，而不是由观察者和研究者所看到的客观世界。察者和研究者所看到的客观世界。v人本主义的观点就象人本主义的观点就象酵母酵母，帮助心理学使其，帮助心理学使其焦点超越焦点超越了人性的了人性的负性力量负性力量以及人性中和动以及人性中和动物相似的那一面。物相似的那一面。积极心理学积极心理学现在学习的是第35页，共42页认知观点：强调影响行为反应的心智过程。认知观点：强调影响行为反应的心智过程。v人们行动是因为他们思考，而人们思考是因人们行动是因为他们思考，而人们思考是因为他们是人类为他们是人类已经被精细地构造好去这已经被精细地构造好去这样做。样做。v个体对现实的反应和在个体个体对现实的反应和在个体思维、想象思维、想象的内的内部世界中的主观现实是一致的。部世界中的主观现实是一致的。（信念创造实相）（信念创造实相）心理过程心理过程现在学习的是第36页，共42页进化论观点：把行为看作是为了生存进化论观点：把行为看作是为了生存而适应环境的一种进化而适应环境的一种进化v心理能力心理能力和身体能力一样，经过了几百万年和身体能力一样，经过了几百万年的的进化进化以达成特定的以达成特定的适应性目标适应性目标。v例：进化心理学家试图把男人和女人所承担例：进化心理学家试图把男人和女人所承担的不同性别角色理解为进化的产物，而非当的不同性别角色理解为进化的产物，而非当代社会压力的产物。代社会压力的产物。现在学习的是第37页，共42页文化观点：探索行为及其在文化环境中的文化观点：探索行为及其在文化环境中的含义。含义。v例如例如人们所说的语言影响他们体验世界的方式吗？人们所说的语言影响他们体验世界的方式吗？文化如何影响儿童向成人发展的方式？文化如何影响儿童向成人发展的方式？文化态度是如何塑造老年经验的？文化态度是如何塑造老年经验的？文化影响个体表达情感的方式吗？文化影响个体表达情感的方式吗？现在学习的是第38页，共42页课程核心目标课程核心目标v促进自我认识促进自我认识：觉察觉察（行为、心理过程）（行为、心理过程）v提高提高情绪管理情绪管理能力能力v掌握提升掌握提升心理素质的自我训练心理素质的自我训练方法方法v提升感受提升感受幸福快乐幸福快乐的能力的能力现在学习的是第39页，共42页为了使大家更有收获，老师需要了解为了使大家更有收获，老师需要了解1.你看过哪些心理学书籍？你看过哪些心理学书籍？2.你对哪些与心理学相关的现象或概念感到好你对哪些与心理学相关的现象或概念感到好奇？奇？3.你期待在心理素质上获得哪些方面提升？你期待在心理素质上获得哪些方面提升？4.其他问题其他问题现在学习的是第40页，共42页现在学习的是第41页，共42页v勤问必有所得勤问必有所得 求索始于追问求索始于追问vWilliam James：吹口哨壮胆绝不仅仅是一种比喻，同样，无精打采的坐一天，哀声叹气，：吹口哨壮胆绝不仅仅是一种比喻，同样，无精打采的坐一天，哀声叹气，语气阴沉，都会加重你的忧郁，舒展眉头，发亮双眼，挺胸收腹，声音洪亮，友善的夸奖语气阴沉，都会加重你的忧郁，舒展眉头，发亮双眼，挺胸收腹，声音洪亮，友善的夸奖别人，除非你的心如钢铁，否则不会不为这样的人所动。别人，除非你的心如钢铁，否则不会不为这样的人所动。v推起你的头，直着走推起你的头，直着走v最适度的不适感。为什么呢？想要改变，别无他法。我可以想一天想破头。一直说想要找到我女最适度的不适感。为什么呢？想要改变，别无他法。我可以想一天想破头。一直说想要找到我女性化的一面，我要更勇敢，我要释放出来。我可以想一整天，什么也不会发生的。什么也不会发性化的一面，我要更勇敢，我要释放出来。我可以想一整天，什么也不会发生的。什么也不会发生的，除非我们有真正的、实质的行为改变。真正的实质的行为动作。当我们做到这一点的时候，生的，除非我们有真正的、实质的行为改变。真正的实质的行为动作。当我们做到这一点的时候，天高任鸟飞。天高任鸟飞。现在学习的是第42页，共42页