春季养生护肤小常识.docx

Word文档春季养生护肤小常识 春季养生护肤小常识 春季保养皮肤，可从以下三个方面入手。 一：用水保养皮肤 早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应把握在38左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不简洁洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里参与少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。 二：善用护肤手段 早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤扮装品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进展12次，每次以20分钟左右为宜。冬季人们宠爱室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们宠爱穿毛衣，但羊毛易吸取皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。 三：饮食保养皮肤 冬季多喝水是保持皮肤润滑松软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有很多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消退疲乏、关怀消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必需摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求"多吃菜少吃饭'，也不利于皮肤的安康。 一、春季护肤小常识南方MM正确选择护肤品及留意防晒 南方的春季空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，假设还使用油分较多的护肤品，会堵塞毛孔，毁灭小痘痘。应当留意一下问题 1. 少用含碱性高的洗脸皂就是去油好帮手，皂类产品的确可以将面部油脂污垢洗得很洁净，但也会破坏肌肤外表的自然防护层。应当尽量选择那些与肌肤PH值接近的弱酸性洗面奶，有丰富泡沫的那种。细致丰富的泡沫既可彻底去除面部积垢和多余油脂，又比较温存，不会损害皮肤。 2. 清洁-如今有很多扮装水都具有清洁作用，我们可以选用质地松软的扮装棉蘸取，进一步进展清洁。留意的是应当避开眼部和唇部，顺着肌肉生长方向擦拭。鼻翼两侧及耳后要特殊留意，由于这两处是很简洁藏灰尘的地方。 3. 每晚彻底卸妆清洁后，应选用一些含油脂成分低的霜剂，如维生素、柠檬素、奶液等以养分为主的护肤品。这样，既不影响皮肤的正常排泄，又能给皮肤供应给分。但涂抹时确定不要贪多，只要轻轻薄薄地涂一层就好了。 二、春季护肤小常识北方MM春季护肤集中补水保湿 北方的春季，风沙比较频繁。枯燥的春风削减了空气中的湿度，虽然阳光不猛烈，但日照的.时间开头明显加长。这些对肤质偏干的人们来说，好像不那么奇异，这使皮肤中原来就含量偏少的水分流失，导致皮肤毁灭脱水的病症。所以北方MM日常护肤应以补水为主 1. 首先，选择适当的护肤产品为肌肤补补水。先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再依据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液或乳霜，稳固形成肌肤疼惜膜，输入养分并锁紧水分。由于每个品牌的产品所含成分不一，有的就是先用保湿精华，再用爽肤水，最终再用保湿乳霜。 2. 记住随身携带一支保湿喷雾，在电脑前坐得时间久了，或是感到脸上干干的，都可以准时补水，不给细纹毁灭的时机。 3. 要经常为你的脸按摩一下。由于平常扮装的你，总是给皮肤带来额外的负担，准时地放松慰劳是很必要的。 在洗脸时可以进展的简易按摩操： 1.将洗面乳以画圈形式涂于面部，以面部中心开头向外推按，在太阳穴处略微用力点压 2.眼眶、鼻尖及唇周部位用画小圆的方式按摩，记住手法不要太重，否那么更简洁形成细纹; 3.用温水冲洗洁净，涂上扮装水后轻轻拍打，促进吸取。 4. 不要只顾面子问题，身上的肌肤也要照看到。每次洗澡后，花15分钟为自己做个全身按摩。买一支滋润保湿效果好的润肤乳，或者选择具有美体效果的精华露，滋润瘦身一举两得。 三、春季护肤小常识抗过敏 有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会毁灭眼痒、鼻塞、流鼻涕等病症，重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反响。 尤其是长期暴露在外的面部，更是简洁受到过敏的滋扰，毁灭皮痒不适。 目前对各种过敏症还没有根治的方法，只能是对症治疗：有过敏体质的人，应避开去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要准时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药物。 面部发生过敏时，千万不要自己任凭找些药膏乱搽，特殊是一些激素类药膏，更不应盲目地往脸上堆。有的人养成了对药膏的依靠性，动不动就以为搽点药膏就好，其实长期使用这些激素类药膏，简洁留下皮疹、皮肤萎缩、色素冷静等后遗症，严峻的还会有不良反响。 4 / 4