缺少生长激素会长寿_长寿不可缺少性爱.docx

缺少生长激素会长寿_长寿不可缺少性爱 我国2007年人口普查时，发觉百岁以上老寿星有4700余人，而其中的寿星鸳鸯有600多对。可见美满婚姻的确是人们健康长寿的重要缘由之一。除了在生活上具有良好的习惯之外，夫妻和谐、精神上的劝慰支持无疑是健康长寿的一剂良药。 据现代生理和心理学家探讨证明，人在精神开心的时候，体内可分泌出一些有益人体健康的激素、酶和乙酰胆碱，能使血液的流量、神经细胞的兴奋性调整到最佳状态；可以提高全身的免疫功能；良好的精神状态有助于调动身体内在的主动因素。抗御疾病的发生，延长人的寿命。相反，夫妻反目，老年丧偶或终身未婚的老年男女，多数郁闷悲伤，就会干扰人体内激素的正常分泌，导致内脏器官功能失调、血压上升，造成身心疾病。 老年性行为并不肯定非要达到射精不行。性欲可以分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方希望相互接触身体之情，这种欲望是人和高等动物的一种本能，从刚生下的婴儿到老年人是始终存在的。对老年夫妇来说，除精神上仰慕之情的沟通之外，另一个重要方面是接触欲，即身体接触，相互爱抚，以及性器官相互刺激等。胀满缓解欲也叫排泄欲，是指在性刺激素作用下，体内有一种充溢东西的胀满感，并有把这些东西排泄出去的愿望。如男性的阴茎勃起和射精，女性性欲冲动时的生殖器官充血，前庭大腺和阴道分泌物增加等。排泄欲是受年龄影响的，老年人明显会削减。老年人可通过上述并不肯定导致性交的性活动，如拥抱和被拥抱来表达感情和接受他人感情，享受这种性欢乐。这种方式对于身体健康、感情和谐、孤独感消退等大有裨益。 老年人性生活问题起先受到人们的关注是一件好事，但也要留意老年人的身体已经有所改变，老年化具有以下特点： 一、体脂削减 老年人的体脂削减，使老年人更易畏寒，机体对寒冷和燥热的调整实力减弱，所以老年人在性生活时要留意室温的调整。冬天要避开受寒，夏天要避开大汗虚脱。 二、皮肤弹性丢失、感觉变异 老年人的皮肤皮层变簿、弹性消退、体脂削减、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉也发生变更，变得迟钝起来。因此老年人在性生活前后要留意爱护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的老年人对触觉特殊敏感，不情愿像过去那样接受过多的爱抚。 三、肌肉萎缩 由于肌肉萎缩，肌力下降，敏捷性及耐久力降低，这就要留意通过适当的活动保持肌力。由于老年人肌力差，身体又不那么敏捷，因此要留意性生活中动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并留意选择更为省力的体位(如侧位)。 四、脑血流量削减 苍老过程中脑血流量的削减可使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避开体位性低血压造成的眩晕或昏厥。起身不要太突然，并避开颈部过度弯曲或伸展。 五、反射迟钝 神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟钝，因此，在性生活中要留意这种生理变更的特点，应让老年人相识到性兴奋过程可能是缓慢的，要有耐性，不能急于求成，因为这是生理改变造成的后果，是不能只凭主观意愿就能订正的。如做丈夫的肯定要等待妻子充分兴奋阴道充分潮湿后再进行性交，做妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而不安，应耐性地帮助丈夫兴奋起来。 六、呼吸困难 由于老年人肌力下降，肺活量减小，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳，而男上或女上位假如不留意让在上面的一方自己负重的话，就会使位于下方的伴侣呼吸困难。由于老年人肌力差，位于上方的伴侣自己负重时间较长也不简单坚持下来，所以还是侧位或坐位或立位等体位比较合适。 七、心功能下降 老年人心输出量较年轻人可削减2040，运动后复原到正常心率所须要的时间也延长。外周血管阻力随年龄增加而增加，也加大了心脏射血的困难。因此避开过分惊慌和过分猛烈的运动对于老年人来说是有平安意义的，这样就不会增加心血管系统的负担。值得留意的是，若发觉在性交时或性交后有心跳气短、心慌或食欲锐减等，提示有心肌损伤的可能性，除暂停性生活外，还要刚好求医并常常监测心功能改变。 八、消化功能减弱 老年人胃肠蠕动和排空减慢。简单出现便秘等消化系统的问题。性交后吃得过饱或过饱后后马上性交，都会影响胃肠的消化功能。 九、泌尿系统功能减弱 由于神经反射迟钝，肌力减弱，由有尿意到排尿的时间间隔削减，这就造成产生尿失禁的可能性，它会使老年人的自尊心受损害，也会给生活和社交带来不便。 性交前先要排空小便，平常留意熬炼耻部肌肉，有助于解决性交时可能出现的一些难题。 十、生殖系统本身的变更 老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性睾酮分泌量显著降低，但性欲仍旧接着存在。所以，不要信任苍老使性欲丢失的传言，老年人应寻求正确的性的指导，性爱可促使老年人健康长寿。