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关于关节活动技术与方法关于关节活动技术与方法第1页，讲稿共99张，创作于星期一内容内容n n一一 概述概述n n二二 上肢关节活动技术上肢关节活动技术n n三三 下肢关节活动技术下肢关节活动技术n n四四 躯干活动技术躯干活动技术n n五五 持续被动运动（持续被动运动（CPMCPM）第2页，讲稿共99张，创作于星期一第一节概述第一节概述 关节活动技术是指利用各关节活动技术是指利用各种方法来维持和恢复因组织粘种方法来维持和恢复因组织粘连或肌肉痉挛等多种因素所导连或肌肉痉挛等多种因素所导致的关节功能障碍的运动治疗致的关节功能障碍的运动治疗技术。技术。第3页，讲稿共99张，创作于星期一一、关节活动基础一、关节活动基础(一一)关节的构成关节的构成 关节结构基本构造和辅助结构两部分关节结构基本构造和辅助结构两部分 .基本构造包括关节面、关节囊和关节腔基本构造包括关节面、关节囊和关节腔.辅助结构有关节盘辅助结构有关节盘(或称关节内软骨或称关节内软骨 垫垫)、关节盂缘、滑膜皱襞和关节韧带等、关节盂缘、滑膜皱襞和关节韧带等第4页，讲稿共99张，创作于星期一关节囊关节囊关节面关节面关节腔关节腔第5页，讲稿共99张，创作于星期一滑膜囊滑膜囊滑膜襞滑膜襞韧带韧带第6页，讲稿共99张，创作于星期一(二二)关节的类型关节的类型根据关节的运动分三类根据关节的运动分三类uu 不动不动不动不动uu 少动少动少动少动uu 活动活动活动活动根据关节运动轴心或自由度多寡分三类根据关节运动轴心或自由度多寡分三类uu 单轴单轴单轴单轴uu 双轴双轴双轴双轴uu 多轴关节多轴关节多轴关节多轴关节第7页，讲稿共99张，创作于星期一（三）关节的运动（三）关节的运动.运动轴运动轴运动轴运动轴l l单轴单轴l l双轴双轴双轴双轴l l三轴三轴.运动平面运动平面 l l矢状面矢状面矢状面矢状面l l冠状面冠状面冠状面冠状面l l水平面水平面第8页，讲稿共99张，创作于星期一.运动方向运动方向 屈、伸、内收、外展、旋内、旋外、内翻、外翻、背屈、伸、内收、外展、旋内、旋外、内翻、外翻、背屈、伸、内收、外展、旋内、旋外、内翻、外翻、背屈、伸、内收、外展、旋内、旋外、内翻、外翻、背屈、跖屈、环转等屈、跖屈、环转等屈、跖屈、环转等屈、跖屈、环转等.关节活动的类型关节活动的类型 主动关节活动主动关节活动主动关节活动主动关节活动 主动主动主动主动-助力关节活动助力关节活动助力关节活动助力关节活动 被动关节活动被动关节活动被动关节活动被动关节活动（三）关节的运动（三）关节的运动第9页，讲稿共99张，创作于星期一5 5 关节的活动度和稳定性关节的活动度和稳定性影响关节活动度和稳定性的因素有影响关节活动度和稳定性的因素有：（1 1）构成关节两个关节面的弧度之差）构成关节两个关节面的弧度之差（2 2）关节囊的厚薄与松紧度）关节囊的厚薄与松紧度（3 3）关节韧带的强弱与多少）关节韧带的强弱与多少（4 4）关节周围肌群的强弱与伸展性）关节周围肌群的强弱与伸展性（三）关节的运动（三）关节的运动第10页，讲稿共99张，创作于星期一二、影响关节活动的主要因素二、影响关节活动的主要因素（一）（一）生理因素生理因素1 1拮抗肌的肌张力拮抗肌的肌张力2 2软组织相接触软组织相接触3 3关节的韧带张力关节的韧带张力4 4关节周围组织的弹性情况关节周围组织的弹性情况5 5骨组织的限制骨组织的限制第11页，讲稿共99张，创作于星期一（二）病理因素（二）病理因素1.1.关节周围软组织挛缩关节周围软组织挛缩2.2.神经性肌肉挛缩神经性肌肉挛缩3.3.粘连粘连4.4.关节内异物关节内异物5.5.关节疾患关节疾患6.6.疼痛；保护性肌痉挛疼痛；保护性肌痉挛7.7.长时间制动长时间制动第12页，讲稿共99张，创作于星期一三、三、改善关节活动的技术与方改善关节活动的技术与方法法（一）（一）主动运动主动运动 最常用的是各种徒手体操最常用的是各种徒手体操（二）（二）主动助力运动主动助力运动 常用的有器械练习和滑轮练习常用的有器械练习和滑轮练习（三）（三）被动运动被动运动 一种是由经过专门培训的治疗人员完成的被动运一种是由经过专门培训的治疗人员完成的被动运动动 一种是借助外力或器具由患者自己完成的被动一种是借助外力或器具由患者自己完成的被动运动运动第13页，讲稿共99张，创作于星期一四、关节活动技术的临床应用四、关节活动技术的临床应用(一一)适应证适应证被动关节活动度练习被动关节活动度练习主动和主动主动和主动-辅助关节活动度练习辅助关节活动度练习特殊情况特殊情况（二）（二）禁忌证禁忌证1.1.1.1.运动破坏愈合过程运动破坏愈合过程2.2.2.2.运动造成该部位新的损伤运动造成该部位新的损伤3.3.3.3.运动导致疼痛、炎症等症状加重运动导致疼痛、炎症等症状加重第14页，讲稿共99张，创作于星期一徒手被动关节活动度训练徒手被动关节活动度训练第15页，讲稿共99张，创作于星期一注意事项注意事项对于丧失运动功能的肢体，各关节均应实施手法，对于丧失运动功能的肢体，各关节均应实施手法，不得遗漏。不得遗漏。训练项目尽量集中，避免频繁变动体位。训练项目尽量集中，避免频繁变动体位。训练项目尽量集中，避免频繁变动体位。训练项目尽量集中，避免频繁变动体位。手法要平稳、缓慢，有节律。手法要平稳、缓慢，有节律。2 2 2 2次次次次/日、重复日、重复日、重复日、重复5 5 5 510101010遍遍/次即可。次即可。次即可。次即可。训练时，通过该关节的肌肉不产生主动抗阻和辅训练时，通过该关节的肌肉不产生主动抗阻和辅助运动。助运动。运动不应超过可动关节活动范围或产生疼痛。运动不应超过可动关节活动范围或产生疼痛。运动不应超过可动关节活动范围或产生疼痛。运动不应超过可动关节活动范围或产生疼痛。第16页，讲稿共99张，创作于星期一注意事项注意事项对骨折或肌腱缝合术后的患者，要在充分固定的对骨折或肌腱缝合术后的患者，要在充分固定的情况下进行情况下进行 。对关节稳定性差的患者，应与肌力训练同时进行，特对关节稳定性差的患者，应与肌力训练同时进行，特对关节稳定性差的患者，应与肌力训练同时进行，特对关节稳定性差的患者，应与肌力训练同时进行，特别是负重关节，防止加重关节的不稳定性。别是负重关节，防止加重关节的不稳定性。别是负重关节，防止加重关节的不稳定性。别是负重关节，防止加重关节的不稳定性。第17页，讲稿共99张，创作于星期一关节活动技术原则关节活动技术原则熟悉关节的结构熟悉关节的结构早期活动早期活动全范围活动全范围活动与肌肉牵伸结合与肌肉牵伸结合第18页，讲稿共99张，创作于星期一二、二、关节挛缩关节挛缩1.1.1.1.关节性挛缩关节性挛缩 2.2.2.2.软组织性挛缩软组织性挛缩 3.3.3.3.肌源性挛缩肌源性挛缩 第19页，讲稿共99张，创作于星期一 第三节第三节 上肢关节活动技术上肢关节活动技术一、一、肩部关节肩部关节被动活动技术包括以下操作技术被动活动技术包括以下操作技术（1 1 1 1）肩关节前屈（）肩关节前屈（2 2 2 2）肩关节后伸）肩关节后伸）肩关节后伸）肩关节后伸返回返回第20页，讲稿共99张，创作于星期一（3 3）肩关节外展（）肩关节外展（4 4）肩关节水平外展和内收）肩关节水平外展和内收返回返回 第三节第三节 上肢关节活动技术上肢关节活动技术第21页，讲稿共99张，创作于星期一（5 5）肩关节内外旋（）肩关节内外旋（6 6）肩胛骨被动活动）肩胛骨被动活动返回返回 第三节第三节 上肢关节活动技术上肢关节活动技术第22页，讲稿共99张，创作于星期一主动助力活动技术常用的有主动助力活动技术常用的有 器械练习器械练习 滑轮练习滑轮练习 此外还包括肩轮、肋木、吊环等训练方法此外还包括肩轮、肋木、吊环等训练方法主动活动技术主动活动技术返回返回 第三节第三节 上肢关节活动技术上肢关节活动技术第23页，讲稿共99张，创作于星期一第24页，讲稿共99张，创作于星期一利用体操棒的训练方法利用体操棒的训练方法患者手持保龄棒用力患者手持保龄棒用力 摆动肩部，加大关节活动范围摆动肩部，加大关节活动范围第25页，讲稿共99张，创作于星期一二、二、肘关节肘关节被动活动技术包括以下操作技术被动活动技术包括以下操作技术()肘关节屈曲和伸展肘关节屈曲和伸展 ()前臂旋转前臂旋转返回返回第26页，讲稿共99张，创作于星期一主动助力活动技术常用的有主动助力活动技术常用的有 器械练习器械练习 滑轮练习滑轮练习 前臂旋转训练器等前臂旋转训练器等主动活动技术主动活动技术返回返回二、二、肘关节肘关节第27页，讲稿共99张，创作于星期一肘关节牵引椅肘关节牵引椅 肘关节屈曲牵引肘关节屈曲牵引 肘关节伸直牵肘关节伸直牵 引引第28页，讲稿共99张，创作于星期一第29页，讲稿共99张，创作于星期一三、腕关节和手指关节三、腕关节和手指关节 被动活动技术被动活动技术（）腕关节的屈曲、伸展、外展、内（）腕关节的屈曲、伸展、外展、内 收收（）掌指关节的活动（）掌指关节的活动（）指骨间关节的活动（）指骨间关节的活动主动活动技术主动活动技术第30页，讲稿共99张，创作于星期一腕关节屈曲牵引腕关节屈曲牵引拇外展牵引拇外展牵引前臂旋外牵引前臂旋外牵引第31页，讲稿共99张，创作于星期一第四节第四节 下肢关节活动技术下肢关节活动技术一、髋关节一、髋关节被动活动技术被动活动技术（）髋关节前屈（）髋关节后伸（）髋关节前屈（）髋关节后伸返回返回第32页，讲稿共99张，创作于星期一（）髋关节内收、外展（）髋关节内收、外展（）髋关节内旋、外旋（）髋关节内旋、外旋主动助力活动技术主动助力活动技术（）髋关节屈曲训练（）髋关节屈曲训练（）髋关节内收、外展训练（）髋关节内收、外展训练主动活动技术主动活动技术返回返回第四节第四节 下肢关节活动技术下肢关节活动技术第33页，讲稿共99张，创作于星期一外展外旋动作的自我牵张外展外旋动作的自我牵张第34页，讲稿共99张，创作于星期一髋膝关节屈曲动作的自我牵张用力将下肢拉起用力将下肢拉起 屈曲下肢尽量靠近自己的胸部屈曲下肢尽量靠近自己的胸部第35页，讲稿共99张，创作于星期一二、膝关节二、膝关节被动活动技术被动活动技术 膝关节的屈曲和伸展膝关节的屈曲和伸展主动助力活动技术主动助力活动技术 滑轮悬吊滑轮悬吊主动活动技术主动活动技术 患者取坐位或卧位，主动进行膝关患者取坐位或卧位，主动进行膝关 节伸展训练节伸展训练返回返回第36页，讲稿共99张，创作于星期一第37页，讲稿共99张，创作于星期一第38页，讲稿共99张，创作于星期一第39页，讲稿共99张，创作于星期一第40页，讲稿共99张，创作于星期一第41页，讲稿共99张，创作于星期一第42页，讲稿共99张，创作于星期一第43页，讲稿共99张，创作于星期一三、踝及足关节三、踝及足关节被动活动技术被动活动技术（）踝关节背屈（）踝关节背屈 （）踝关节跖屈（）踝关节跖屈返回返回第44页，讲稿共99张，创作于星期一（）踝关节内翻、外翻（）踝关节内翻、外翻（）跗横关节旋转（）跗横关节旋转（）趾间关节和跖趾关节的屈伸和外展、（）趾间关节和跖趾关节的屈伸和外展、内收内收返回返回三、踝及足关节三、踝及足关节第45页，讲稿共99张，创作于星期一主动助力活动技术主动助力活动技术（）踝关节屈伸训练器（）踝关节屈伸训练器（）踝关节内翻、外翻训练器（）踝关节内翻、外翻训练器主动活动技术主动活动技术三、踝及足关节三、踝及足关节第46页，讲稿共99张，创作于星期一第五节第五节 躯干活动技术躯干活动技术颈区活动技术颈区活动技术（）被动活动技术（）被动活动技术 前屈前屈后伸后伸 侧屈侧屈 左右旋转活动左右旋转活动（）主动活动技术（）主动活动技术返回返回第47页，讲稿共99张，创作于星期一腰区活动技术腰区活动技术（）被动活动技术：髋和骨盆向相反的方（）被动活动技术：髋和骨盆向相反的方 向旋转向旋转（）主动活动技术（）主动活动技术第五节第五节 躯干活动技术躯干活动技术第48页，讲稿共99张，创作于星期一第六节第六节 持续被动运动（持续被动运动（CPMCPM）一、作用机制一、作用机制一、作用机制一、作用机制.温和而持续地牵伸保持关节活动范围温和而持续地牵伸保持关节活动范围温和而持续地牵伸保持关节活动范围温和而持续地牵伸保持关节活动范围.保持软骨营养，防止其退变性变化保持软骨营养，防止其退变性变化保持软骨营养，防止其退变性变化保持软骨营养，防止其退变性变化.关节面获得较好的塑形，从而减少以后发生骨关节面获得较好的塑形，从而减少以后发生骨关节面获得较好的塑形，从而减少以后发生骨关节面获得较好的塑形，从而减少以后发生骨 关节疾病的机会关节疾病的机会.增加修复的韧带强度增加修复的韧带强度.减轻疼痛减轻疼痛减轻疼痛减轻疼痛.作用时间长、运动缓慢、稳定、可控，因而安全、舒作用时间长、运动缓慢、稳定、可控，因而安全、舒作用时间长、运动缓慢、稳定、可控，因而安全、舒作用时间长、运动缓慢、稳定、可控，因而安全、舒适适适适返回返回第49页，讲稿共99张，创作于星期一二、具体实施方法二、具体实施方法 仪器设备仪器设备 由活动关节的托架和控制运动的机构组由活动关节的托架和控制运动的机构组 成成操作程序操作程序（）使用时间（）使用时间（）确定关节运动弧的大小和位置（）确定关节运动弧的大小和位置（）确定运动速度（）确定运动速度（）疗程（）疗程返回返回第50页，讲稿共99张，创作于星期一三、应用范围三、应用范围适应证适应证骨折，特别是关节内或干骺端骨折、切开复骨折，特别是关节内或干骺端骨折、切开复位内固定术后；位内固定术后；关节成形术、人工关节置换术、关节韧带关节成形术、人工关节置换术、关节韧带重建术、滑膜切除术后；重建术、滑膜切除术后；创伤性关节炎、退变性关节炎、肩周炎、创伤性关节炎、退变性关节炎、肩周炎、类风湿性关节炎以及化脓性关节炎引流术后；类风湿性关节炎以及化脓性关节炎引流术后；关节挛缩粘连松解术后；关节挛缩粘连松解术后；关节软骨损伤、自体骨膜或软骨膜移植修关节软骨损伤、自体骨膜或软骨膜移植修复术后。复术后。返回返回第51页，讲稿共99张，创作于星期一禁忌证禁忌证 产生对关节面有害的应力时或造成正在愈合产生对关节面有害的应力时或造成正在愈合组织过度紧张时及手术切口如与肢体长轴正组织过度紧张时及手术切口如与肢体长轴正交者不宜采用。交者不宜采用。注意事项注意事项 不要夹闭引流管。肩袖广泛修补术后，不宜开不要夹闭引流管。肩袖广泛修补术后，不宜开展肘关节连续被动运动。注意避免合并使用抗展肘关节连续被动运动。注意避免合并使用抗凝治疗。凝治疗。返回返回第52页，讲稿共99张，创作于星期一第第1212节节 肌力训练技术与方法肌力训练技术与方法第53页，讲稿共99张，创作于星期一内容内容n n第一节第一节 概述概述n n第二节第二节 肌力训练的基本原则与临床应用肌力训练的基本原则与临床应用第54页，讲稿共99张，创作于星期一 第一节第一节 概述概述基本概念基本概念肌力训练的目的肌力训练的目的影响肌力大小的主要因素影响肌力大小的主要因素肌力减低的常见原因肌力减低的常见原因肌力训练方法的分类肌力训练方法的分类第55页，讲稿共99张，创作于星期一基本概念基本概念 1 1 1 1肌力肌力肌力肌力(muscle strength)(muscle strength)(muscle strength)(muscle strength)肌肉收缩时所能产生的最大力量。肌肉收缩时所能产生的最大力量。肌肉收缩时所能产生的最大力量。肌肉收缩时所能产生的最大力量。2 2 2 2肌肉耐力肌肉耐力肌肉耐力肌肉耐力(muscle endurance)(muscle endurance)(muscle endurance)(muscle endurance)肌肉持续地维持一定强度的等长收缩或作多次一定强度的肌肉持续地维持一定强度的等长收缩或作多次一定强度的肌肉持续地维持一定强度的等长收缩或作多次一定强度的肌肉持续地维持一定强度的等长收缩或作多次一定强度的等张等张等张等张(速速速速)收缩的能力。收缩的能力。收缩的能力。收缩的能力。第56页，讲稿共99张，创作于星期一基本概念基本概念 3 3 3 3助力训练助力训练助力训练助力训练(assisted exercise)(assisted exercise)(assisted exercise)(assisted exercise)在外力的辅助下，通过患者主动的肌肉收缩来完成的的在外力的辅助下，通过患者主动的肌肉收缩来完成的的在外力的辅助下，通过患者主动的肌肉收缩来完成的的在外力的辅助下，通过患者主动的肌肉收缩来完成的的训练。训练。训练。训练。主要适用于肌力主要适用于肌力主要适用于肌力主要适用于肌力1 1 1 13 3 3 3级。级。级。级。4 4 4 4悬吊训练悬吊训练悬吊训练悬吊训练(suspension exercise)(suspension exercise)(suspension exercise)(suspension exercise)利用绳索、挂钩、滑轮等简单装置，将运动的肢体悬吊利用绳索、挂钩、滑轮等简单装置，将运动的肢体悬吊利用绳索、挂钩、滑轮等简单装置，将运动的肢体悬吊利用绳索、挂钩、滑轮等简单装置，将运动的肢体悬吊起来，以减轻肢体的自身重量，然后在水平面上进行训练。起来，以减轻肢体的自身重量，然后在水平面上进行训练。起来，以减轻肢体的自身重量，然后在水平面上进行训练。起来，以减轻肢体的自身重量，然后在水平面上进行训练。为助力训练的一种，能节省治疗师的体力消耗。为助力训练的一种，能节省治疗师的体力消耗。为助力训练的一种，能节省治疗师的体力消耗。为助力训练的一种，能节省治疗师的体力消耗。57第57页，讲稿共99张，创作于星期一基本概念基本概念5 5 5 5主动训练主动训练主动训练主动训练(active exercise)(active exercise)(active exercise)(active exercise)通过患者主动的肌肉收缩来完成的运动（的训练）。通过患者主动的肌肉收缩来完成的运动（的训练）。通过患者主动的肌肉收缩来完成的运动（的训练）。通过患者主动的肌肉收缩来完成的运动（的训练）。6 6 6 6抗阻训练抗阻训练抗阻训练抗阻训练(resistance exercise)(resistance exercise)(resistance exercise)(resistance exercise)患者在肌肉收缩过程中，需要克服外来阻力才能完成的训患者在肌肉收缩过程中，需要克服外来阻力才能完成的训患者在肌肉收缩过程中，需要克服外来阻力才能完成的训患者在肌肉收缩过程中，需要克服外来阻力才能完成的训练。练。练。练。7 7 7 7渐进抗阻训练渐进抗阻训练渐进抗阻训练渐进抗阻训练(progressive resistance exercise)(progressive resistance exercise)(progressive resistance exercise)(progressive resistance exercise)是一种逐渐增加阻力的训练方法，肌肉的能力增强时负荷是一种逐渐增加阻力的训练方法，肌肉的能力增强时负荷是一种逐渐增加阻力的训练方法，肌肉的能力增强时负荷是一种逐渐增加阻力的训练方法，肌肉的能力增强时负荷量量量量也随之增加。也随之增加。也随之增加。也随之增加。58第58页，讲稿共99张，创作于星期一基本概念基本概念8 8 8 8等长训练等长训练等长训练等长训练(isometric exercise)(isometric exercise)(isometric exercise)(isometric exercise)肌肉收缩时，肌纤维的长度没有改变，也不产生关节活肌肉收缩时，肌纤维的长度没有改变，也不产生关节活肌肉收缩时，肌纤维的长度没有改变，也不产生关节活肌肉收缩时，肌纤维的长度没有改变，也不产生关节活动，但肌肉能产生相当大的张力，又称静力性训练。动，但肌肉能产生相当大的张力，又称静力性训练。动，但肌肉能产生相当大的张力，又称静力性训练。动，但肌肉能产生相当大的张力，又称静力性训练。动作不复杂、易掌握，能在关节活动受限时进行。动作不复杂、易掌握，能在关节活动受限时进行。动作不复杂、易掌握，能在关节活动受限时进行。动作不复杂、易掌握，能在关节活动受限时进行。9 9 9 9等张训练等张训练等张训练等张训练(isotonic exercise)(isotonic exercise)(isotonic exercise)(isotonic exercise)肌肉收缩时，肌纤维的张力保持不变，而肌纤维的长度肌肉收缩时，肌纤维的张力保持不变，而肌纤维的长度肌肉收缩时，肌纤维的张力保持不变，而肌纤维的长度肌肉收缩时，肌纤维的张力保持不变，而肌纤维的长度发生改变，并产生关节活动的一种训练方法。发生改变，并产生关节活动的一种训练方法。发生改变，并产生关节活动的一种训练方法。发生改变，并产生关节活动的一种训练方法。分类：向心性收缩分类：向心性收缩分类：向心性收缩分类：向心性收缩 离心性收缩离心性收缩离心性收缩离心性收缩59第59页，讲稿共99张，创作于星期一基本概念基本概念10101010等速训练等速训练等速训练等速训练(isokinetic exercise)(isokinetic exercise)(isokinetic exercise)(isokinetic exercise)又称可调节抗阻运动或恒定速度运动。又称可调节抗阻运动或恒定速度运动。又称可调节抗阻运动或恒定速度运动。又称可调节抗阻运动或恒定速度运动。利用专门设备利用专门设备利用专门设备利用专门设备,根据运动过程的肌力大小变化调节外加阻根据运动过程的肌力大小变化调节外加阻根据运动过程的肌力大小变化调节外加阻根据运动过程的肌力大小变化调节外加阻力力力力,使整个关节运动依预先设定速度进行运动。使整个关节运动依预先设定速度进行运动。使整个关节运动依预先设定速度进行运动。使整个关节运动依预先设定速度进行运动。11111111肌肉长度肌肉长度肌肉长度肌肉长度-张力关系张力关系张力关系张力关系（muscle length-tension relationmuscle length-tension relationmuscle length-tension relationmuscle length-tension relation）肌肉收缩前的初长度能影响肌肉收缩时所产生的肌力。肌肉收缩前的初长度能影响肌肉收缩时所产生的肌力。肌肉收缩前的初长度能影响肌肉收缩时所产生的肌力。肌肉收缩前的初长度能影响肌肉收缩时所产生的肌力。当肌肉收缩时肌肉处于适宜的预先拉长状态，才能产生最当肌肉收缩时肌肉处于适宜的预先拉长状态，才能产生最当肌肉收缩时肌肉处于适宜的预先拉长状态，才能产生最当肌肉收缩时肌肉处于适宜的预先拉长状态，才能产生最大大大大 肌力。肌肉收缩时初长度已处于缩短状态或过分拉长状态，肌力。肌肉收缩时初长度已处于缩短状态或过分拉长状态，肌力。肌肉收缩时初长度已处于缩短状态或过分拉长状态，肌力。肌肉收缩时初长度已处于缩短状态或过分拉长状态，其收缩效果下降。其收缩效果下降。其收缩效果下降。其收缩效果下降。60第60页，讲稿共99张，创作于星期一影响肌力大小的主要因素影响肌力大小的主要因素 1 1 1 1肌肉的生理横断面肌肉的生理横断面肌肉的生理横断面肌肉的生理横断面 生理横断面越大，产生肌力也越大。生理横断面越大，产生肌力也越大。生理横断面越大，产生肌力也越大。生理横断面越大，产生肌力也越大。2 2 2 2肌肉的初长度肌肉的初长度肌肉的初长度肌肉的初长度 肌肉被牵拉长肌肉被牵拉长肌肉被牵拉长肌肉被牵拉长=1.2=1.2=1.2=1.2倍静息长度时，产生的肌力为最大倍静息长度时，产生的肌力为最大倍静息长度时，产生的肌力为最大倍静息长度时，产生的肌力为最大 。3 3 3 3肌肉的募集肌肉的募集肌肉的募集肌肉的募集 同时投入收缩的运动单位数量越大，肌力也越大。同时投入收缩的运动单位数量越大，肌力也越大。同时投入收缩的运动单位数量越大，肌力也越大。同时投入收缩的运动单位数量越大，肌力也越大。4 4 4 4肌纤维走向与肌腱长轴的关系肌纤维走向与肌腱长轴的关系肌纤维走向与肌腱长轴的关系肌纤维走向与肌腱长轴的关系 一定的成角可增强肌肉的收缩力。一定的成角可增强肌肉的收缩力。一定的成角可增强肌肉的收缩力。一定的成角可增强肌肉的收缩力。第61页，讲稿共99张，创作于星期一影响肌力大小的主要因素影响肌力大小的主要因素 5 5 5 5肌肉的收缩方式及收缩的速度肌肉的收缩方式及收缩的速度肌肉的收缩方式及收缩的速度肌肉的收缩方式及收缩的速度 向心性收缩、离心性收缩所产生的肌力不同。向心性收缩、离心性收缩所产生的肌力不同。向心性收缩、离心性收缩所产生的肌力不同。向心性收缩、离心性收缩所产生的肌力不同。6.6.6.6.杠杆效率杠杆效率杠杆效率杠杆效率 肌肉收缩力受运动阶段杠杆效率的影响。肌肉收缩力受运动阶段杠杆效率的影响。肌肉收缩力受运动阶段杠杆效率的影响。肌肉收缩力受运动阶段杠杆效率的影响。7 7 7 7年龄和性别年龄和性别年龄和性别年龄和性别 男性肌力比女性大，尤其以握力和垂直跳的力量最为明显。男性肌力比女性大，尤其以握力和垂直跳的力量最为明显。男性肌力比女性大，尤其以握力和垂直跳的力量最为明显。男性肌力比女性大，尤其以握力和垂直跳的力量最为明显。8 8 8 8心理因素心理因素心理因素心理因素 在暗示、大声命令及有积极的训练目的时，受检者所发挥在暗示、大声命令及有积极的训练目的时，受检者所发挥在暗示、大声命令及有积极的训练目的时，受检者所发挥在暗示、大声命令及有积极的训练目的时，受检者所发挥 的肌力比自主最大收缩力大的肌力比自主最大收缩力大的肌力比自主最大收缩力大的肌力比自主最大收缩力大2020202030303030。第62页，讲稿共99张，创作于星期一肌力减低的常见原因肌力减低的常见原因 1 1 1 1神经系统疾病神经系统疾病神经系统疾病神经系统疾病 中枢神经系统或周围神经损伤，都会影响到受损神经所支中枢神经系统或周围神经损伤，都会影响到受损神经所支中枢神经系统或周围神经损伤，都会影响到受损神经所支中枢神经系统或周围神经损伤，都会影响到受损神经所支配肌肉的运动募集，导致肌力下降。配肌肉的运动募集，导致肌力下降。配肌肉的运动募集，导致肌力下降。配肌肉的运动募集，导致肌力下降。2 2 2 2废用性肌肉萎缩废用性肌肉萎缩废用性肌肉萎缩废用性肌肉萎缩 制动及无功能状态所产生的肌原纤维的减少。制动及无功能状态所产生的肌原纤维的减少。制动及无功能状态所产生的肌原纤维的减少。制动及无功能状态所产生的肌原纤维的减少。第63页，讲稿共99张，创作于星期一肌力减低的常见原因肌力减低的常见原因肌力减低的常见原因肌力减低的常见原因 3 3 3 3肌源性疾病肌源性疾病肌源性疾病肌源性疾病 主要是因肌营养不良、多发性肌炎等疾病所致。主要是因肌营养不良、多发性肌炎等疾病所致。主要是因肌营养不良、多发性肌炎等疾病所致。主要是因肌营养不良、多发性肌炎等疾病所致。4 4 4 4年龄增加年龄增加年龄增加年龄增加 儿童少年时期肌力随年龄的增长而增强。儿童少年时期肌力随年龄的增长而增强。儿童少年时期肌力随年龄的增长而增强。儿童少年时期肌力随年龄的增长而增强。2020202025252525岁达最高水平。岁达最高水平。岁达最高水平。岁达最高水平。25252525岁后平均每年最大力量下降岁后平均每年最大力量下降岁后平均每年最大力量下降岁后平均每年最大力量下降1 1 1 1。第64页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练方法的分类肌力训练方法的分类肌力训练方法的分类肌力训练方法的分类 1 1 1 1按照不同训练目的按照不同训练目的按照不同训练目的按照不同训练目的 增强肌力训练增强肌力训练增强肌力训练增强肌力训练 增强肌肉耐力训练增强肌肉耐力训练增强肌肉耐力训练增强肌肉耐力训练 2 2 2 2按照不同肌力大小按照不同肌力大小按照不同肌力大小按照不同肌力大小 传递神经冲动训练传递神经冲动训练传递神经冲动训练传递神经冲动训练 助力训练助力训练助力训练助力训练 主动训练主动训练主动训练主动训练 抗阻力训练抗阻力训练抗阻力训练抗阻力训练 渐进抗阻训练渐进抗阻训练渐进抗阻训练渐进抗阻训练 3 3按照肌肉收缩的方式按照肌肉收缩的方式 等长训练等长训练 等张训练等张训练 等速训练等速训练第65页，讲稿共99张，创作于星期一第二节第二节 肌力训练的基本原则与临床应用肌力训练的基本原则与临床应用肌力训练的基本原则肌力训练的基本原则 肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法肌力训练的其他方法肌力训练的其他方法 临床应用临床应用临床应用临床应用第66页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练的基本原则肌力训练的基本原则 1 1抗阻训练原则抗阻训练原则2 2超量恢复原则超量恢复原则 疲劳度原则疲劳度原则 频度原则频度原则 第67页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法根据手法（徒手）肌力评定分级分类根据手法（徒手）肌力评定分级分类根据手法（徒手）肌力评定分级分类根据手法（徒手）肌力评定分级分类（一）传递神经冲动训练（一）传递神经冲动训练（一）传递神经冲动训练（一）传递神经冲动训练 1 1 1 1适应证适应证适应证适应证 肌力肌力肌力肌力0 0 0 01 1 1 1级级级级 2 2 2 2训练方法训练方法训练方法训练方法 引导患者作主观努力，以尽力引起瘫痪肌肉的主动收引导患者作主观努力，以尽力引起瘫痪肌肉的主动收引导患者作主观努力，以尽力引起瘫痪肌肉的主动收引导患者作主观努力，以尽力引起瘫痪肌肉的主动收缩。缩。缩。缩。第68页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法 （二）助力训练（二）助力训练（二）助力训练（二）助力训练 1 1 1 1适应证适应证适应证适应证肌力肌力肌力肌力1 1 1 13 3 3 3级时级时级时级时2 2 2 2训练方法训练方法训练方法训练方法（1 1 1 1）徒手辅助主动运动）徒手辅助主动运动）徒手辅助主动运动）徒手辅助主动运动（2 2 2 2）滑面上辅助主动运动）滑面上辅助主动运动）滑面上辅助主动运动）滑面上辅助主动运动（3 3 3 3）滑车重锤的主动运动）滑车重锤的主动运动）滑车重锤的主动运动）滑车重锤的主动运动（4 4 4 4）浮力辅助主动运动）浮力辅助主动运动）浮力辅助主动运动）浮力辅助主动运动第69页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法（三）悬吊训练（三）悬吊训练（三）悬吊训练（三）悬吊训练 1 1适应证适应证适应证适应证 肌力肌力肌力肌力1 1 1 13 3级级级级 2 2训练方法训练方法 将运动的肢体悬吊起来将运动的肢体悬吊起来将运动的肢体悬吊起来将运动的肢体悬吊起来 减轻肢体的自身重量减轻肢体的自身重量减轻肢体的自身重量减轻肢体的自身重量 在水平面上进行训练在水平面上进行训练第70页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法（四）主动训练（四）主动训练（四）主动训练（四）主动训练 1 1 1 1适应证适应证适应证适应证 肌力达肌力达肌力达肌力达3 3 3 3级以上级以上级以上级以上 2 2 2 2训练方法训练方法训练方法训练方法 取正确的体位和姿势取正确的体位和姿势取正确的体位和姿势取正确的体位和姿势 肢体置于抗重力位肢体置于抗重力位 防止代偿运动防止代偿运动防止代偿运动防止代偿运动第71页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练的基本方法肌力训练的基本方法（五）抗阻训练（五）抗阻训练（五）抗阻训练（五）抗阻训练 1 1 1 1适应证适应证适应证适应证 4 4 4 4级以上肌力级以上肌力级以上肌力级以上肌力 2 2 2 2训练方法训练方法训练方法训练方法 利用徒手、滑车、重锤、弹簧、重物、摩擦力、流体阻力利用徒手、滑车、重锤、弹簧、重物、摩擦力、流体阻力利用徒手、滑车、重锤、弹簧、重物、摩擦力、流体阻力利用徒手、滑车、重锤、弹簧、重物、摩擦力、流体阻力 阻力作用的方向与主动运动方向相反阻力作用的方向与主动运动方向相反阻力作用的方向与主动运动方向相反阻力作用的方向与主动运动方向相反第72页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练的其他方法肌力训练的其他方法 按照肌肉收缩的方式分类按照肌肉收缩的方式分类按照肌肉收缩的方式分类按照肌肉收缩的方式分类（一）等长训练（一）等长训练（一）等长训练（一）等长训练 1.1.1.1.适应证适应证适应证适应证 2 2 2 25 5 5 5级肌力级肌力级肌力级肌力 2.2.2.2.训练方法训练方法训练方法训练方法 徒手等长运动徒手等长运动徒手等长运动徒手等长运动 肌肉固定练习肌肉固定练习肌肉固定练习肌肉固定练习 利用器具利用器具利用器具利用器具第73页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练的其他方法肌力训练的其他方法（二）等张训练（二）等张训练（二）等张训练（二）等张训练 1 1 1 1适应证适应证适应证适应证 3 3 3 35 5 5 5级肌力级肌力级肌力级肌力 2 2 2 2训练方法训练方法训练方法训练方法 基本方法基本方法基本方法基本方法 渐进性抗阻练习法渐进性抗阻练习法渐进性抗阻练习法渐进性抗阻练习法 向心练习向心练习向心练习向心练习 离心练习离心练习离心练习离心练习第74页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练的其他方法肌力训练的其他方法（三）短暂最大负荷练习（三）短暂最大负荷练习 1.1.适应证适应证 同等张训练同等张训练 2.2.训练方法训练方法 等张收缩和等长收缩相结合等张收缩和等长收缩相结合第75页，讲稿共99张，创作于星期一肌力训练的其他方法肌力训练的其他方法 （四）等速运动（四）等速运动（四）等速运动（四）等速运动 1 1 1 1适应证适应证适应证适应证 根据肌力恢复的程度，选择不同的训练模式。根据肌力恢复的程度，选择不同的训练模式。根据肌力恢复的程度，选择不同的训练模式。根据肌力恢复的程度，选择不同的训练模式。2 2 2 2训练方法训练方法训练方法训练方法 等速向心肌力训练等速向心肌力训练等速向心肌力训练等速向心肌力训练 等速离心肌力训练等速离心肌力训练等速离心肌力训练等速离心肌力训练 向心收缩向心收缩向心收缩向心收缩/离心收缩离心收缩离心收缩离心收缩 离心收缩离心收缩离心收缩离心收缩/离心收缩离心收缩离心收缩离心收缩 短弧等速肌力训练短弧等速肌力训练短弧等速肌力训练短弧等速肌力训练第76页，讲稿共99张，创作于星期一等长、等张及等速运动比较等长、等张及等速运动比较 项目项目项目项目 等长运动等长运动等长运动等长运动 等张运动等张运动等张运动等张运动 等速运动等速运动等速运动等速运动 速度速度 固定不动固定不动 变化，不易控制变化，不易控制 任意选定，选定后速度恒定任意选定，选定后速度恒定阻力阻力 可变，顺应性阻力可变，顺应性阻力 受杠杆作用影响受杠杆作用影响 可变，为顺应性阻力可变，为顺应性阻力 运动幅度运动幅度 无无 全幅或半幅全幅或半幅 全幅或半幅全幅或半幅方便性方便性 不受环境限制不受环境限制 不需要贵重训练仪器不需要贵重训练仪器 须昂贵的仪器、大量时间须昂贵的仪器、大量时间 不需要特殊仪器不需要特殊仪器返回返回77第77页，讲稿共99张，创作于星期一临床应用临床应用适应证适应证适应证适应证1 1 1 1废用性肌肉萎缩废用性肌肉萎缩废用性肌肉萎缩废用性肌肉萎缩2 2 2 2关节源性肌肉萎缩关节源性肌肉萎缩关节源性肌肉萎缩关节源性肌肉萎缩3 3 3 3神经性肌肉萎缩神经性肌肉萎缩神经性肌肉萎缩神经性肌肉萎缩4 4 4 4肌源性疾病时肌肉收缩功能异常肌源性疾病时肌肉收缩功能异常肌源性疾病时