青少年常见心理分析——自我设障 课件- 高中心理健康主题班会.pptx

谁是我成功路上的绊脚石？,自我设障,什么是自我设障？,自我设障指个体通过采取与目标无关甚至相悖的行动，没有困难创造困难，以便将失败归因外化。绝大多数人对失败有着强烈的恐惧，尤其害怕在重要的场合失败。自我设障是无意识行为。,自我设障的表现,行为上设障：,通过“做点什么什么破坏性的事”或是“什么都不做”来阻碍成功结果的出现最常见的有以下几种,拖延,现象：本应该在特定时间开始或者完成一项任务，却出现故意的耽误和推迟行为。结果：为自己找借口。我只是时间不够，我只是没有认真去做，如果我早一点开始，结果一定会很好。,放弃,行为：干脆放弃尝试或减少努力程度。结果：我只是没有努力而已，但凡我努力一下下，这些都是小case。,高目标,行为：故意选择困难的任务或者为自己设置过高的目标。结果：不是我不行，这么困难的目标，换谁都不行。,