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肥胖专业基础知识本讲稿第一页，共十六页五维钻石雕琢纤体专利技五维钻石雕琢纤体专利技术术肥胖基础知识肥胖基础知识本讲稿第二页，共十六页肥胖基础知识内容肥胖基础知识内容什么是脂肪肥胖对身体的危害肥胖的形成原因及过程什么是橙皮脂肪橙皮脂肪不同类型及体态淋巴与纤体的关系如何健康有效进行体重管理本讲稿第三页，共十六页構解脂肪細胞構解脂肪細胞脂肪是什麼脂肪是什麼?能量儲存，調節體溫，保護器官脂肪細胞在哪裡？脂肪細胞在哪裡？皮下組織本讲稿第四页，共十六页肥胖对身体的危害肥胖对身体的危害女性肥胖更多的是生理月经紊乱，或者引起不孕，这给自身和家庭带来了很多的问题，-上身性肥胖（以腹部肥胖为主）者患糖尿病和心血管病的比率增加，同时死亡率亦明显增加。-下身性肥胖（以臀部和大腿肥胖为主）患上述疾病的比率相对较低。糖尿病、心脏病、高血压、高血脂糖尿病、心脏病、高血压、高血脂本讲稿第五页，共十六页肥胖的形成原因肥胖的形成原因 遗传中年人士分娩后妇女进食量过多缺乏运动不良饮食及生活习惯其它：药物、患能量摄取能量摄取能量消耗能量消耗本讲稿第六页，共十六页正确认识肥胖正确认识肥胖所谓肥胖的定义是一个的人体脂过多，体重超过同年龄层最大标准体重的15%20%。当体重增加时，这些脂肪细胞首先会扩大体积，继而增加当体重增加时，这些脂肪细胞首先会扩大体积，继而增加数目，数目，在青春期及怀孕时，脂肪细胞的数目更急剧上升在青春期及怀孕时，脂肪细胞的数目更急剧上升；当；当体重下降时，脂肪细胞的体积会缩小，体重下降时，脂肪细胞的体积会缩小，已增加的数目却不会减已增加的数目却不会减少少，这就解释了为何增磅后难减轻的原因。，这就解释了为何增磅后难减轻的原因。本讲稿第七页，共十六页肥胖不同的形成原因分类：肥胖不同的形成原因分类：-单纯性肥胖（原发性肥胖）单纯性肥胖（原发性肥胖）（1）体质性肥胖：多与遗传有关多与遗传有关，脂肪细胞数目增加，脂肪细胞体积数目增加，脂肪细胞体积较肥大较肥大，出生后六个月即出现肥胖。（2）获得性肥胖（成年起病型肥胖成年起病型肥胖）：脂肪细胞数目不增加，数目不增加，脂肪细胞体积增大体积增大，一般2025岁后出现，由于碳水化（热量）摄入量与消耗量失衡而碳水化（热量）摄入量与消耗量失衡而致致，这类型占肥胖的90左右，可以通过一定的手段从而达到减肥效果。-继发性肥胖（病理性肥胖）继发性肥胖（病理性肥胖）继发于其它疾病。于中枢神经系统或内分泌系统疾病有关，常见病因有：如垂体瘤、甲状腺功能减退、柯兴氏综合症、糖尿病前期如垂体瘤、甲状腺功能减退、柯兴氏综合症、糖尿病前期、胰腺瘤、胰腺瘤、产后出血、维生素B族缺乏症、性腺功能减退等。-遗传性肥胖：遗传性肥胖：属遗传性，与家庭的饮食结构及生活习惯有关家庭的饮食结构及生活习惯有关，体形具有遗传性，肥胖部位也具有遗传性，父母肥胖比例越高，小孩的肥胖机率越高。父母肥胖比例越高，小孩的肥胖机率越高。本讲稿第八页，共十六页什么是橙皮脂肪什么是橙皮脂肪橙皮脂肪又称为蜂窝组织炎，可以说是一种特殊形式的脂肪，主要是人体系统失调，导致脂肪细胞、水份及毒素结合成半硬块的胶状结块，囤积在皮肤底下，结果令皮肤变得凸出、粗糙、并且呈现如橙皮的外观，患者会感到痛楚。本讲稿第九页，共十六页蜂窝组织不同类别与体态蜂窝组织不同类别与体态第一类型：结实蜂窝组织第一类型：结实蜂窝组织(Compact Cellulitis)特征：表层皮肤通常是透明状的，它一般表现呈淡紫色，并且接触时会产生痛楚的感觉。通常出现在中等身材，比较健康的人士身上，橙皮脂肪比较坚硬，活动性较差，当身体的姿态改变时，它的形状不会有太大改变。本讲稿第十页，共十六页第二类型：水肿性蜂窝组织第二类型：水肿性蜂窝组织(Edematous Cellulitis)1）不同姿态会影响这种脂肪的形状2）能触摸到的坚硬橙皮脂肪3）呈现出的橙皮脂肪凹陷4）按下后出现的凹陷痕迹5）缺乏水份通常表现为肿胀状态，用手指按压几秒钟后立即感到凹陷下去，这是因为循环系统不良造成的。主要是该类型含有较多水份，尤其是在肢体部份。本讲稿第十一页，共十六页第三类型：柔软扁平性蜂窝组织第三类型：柔软扁平性蜂窝组织(Soft Cellulitis)特征：橙皮脂肪充满水份，没有明显的位置界线橙皮脂肪充满水份，没有明显的位置界线，当用力挤压时，可以感到有结块(凹凸)产生渗透反应，同时导致肌肉弹性变差，毛细管扩张和静脉曲张，它常导致衰弱和产生淋巴系统问题，并伴随肥胖现象，甚至有机会在身材瘦削身上出现，如果在青春期出现橙皮脂肪，它将会分散地分布在人体的不同部位。可能在同一人身体的不同部位出现不同类型的橙皮脂肪。出现位置：它可能扩散到整个皮肤表层，包括腹股沟、腹扩散到整个皮肤表层，包括腹股沟、腹部、大腿内侧及手臂内侧部、大腿内侧及手臂内侧。根据不同情况，可能引起皮肤形状和位置的或多或少的改变。本讲稿第十二页，共十六页第四类型：纤维脂质蜂窝组织第四类型：纤维脂质蜂窝组织(Cellulitis Fat)特征 ：它的特点逐渐变得明显第一阶段出现膨胀现象出现膨胀现象，并进入到连接组织内部 第二阶段时呈现出各自特征，并且在轻微的按压中，轻微的按压中，也会感到疼痛也会感到疼痛第三阶段是由于纤维组织撕裂而产生橙皮脂肪的形成纤维组织撕裂而产生橙皮脂肪的形成它一般是由其它的橙皮脂肪所组成的，对这一部分进行它一般是由其它的橙皮脂肪所组成的，对这一部分进行局部治疗，可促进纤维聚积的过程，局部治疗，可促进纤维聚积的过程，橙皮脂肪的密度可以通过用力按压来显示，在初始阶段，不同类型的橙皮脂肪看上去可能很相似。本讲稿第十三页，共十六页淋巴排毒与瘦身之间的关系淋巴排毒与瘦身之间的关系a 在体循环中，淋巴系统是排泄体内废物和毒素的主淋巴系统是排泄体内废物和毒素的主要通道要通道，如果淋巴集毒过多，所集的某些毒素会影响脂肪的正常分解，从而使瘦身课程无法正常进行，若淋巴若淋巴液流动良好，及时排除体内废物，甲状腺、肾上腺分泌液流动良好，及时排除体内废物，甲状腺、肾上腺分泌的激素会使脂肪分解和全体代谢能力大大提升。的激素会使脂肪分解和全体代谢能力大大提升。b通畅的淋巴管可以及时排出由于脂肪燃烧所产生通畅的淋巴管可以及时排出由于脂肪燃烧所产生的废物和二氧化碳，消除身体水肿现象。的废物和二氧化碳，消除身体水肿现象。所以，若淋巴管道畅通，身体就能将由食物摄入的脂肪转化为身体所需的能量，然后被高效消耗，将积聚的脂肪转化为能量，排出去脂肪燃烧后产生的废水和其他废弃物。本讲稿第十四页，共十六页如何正确有效的体重管理如何正确有效的体重管理1、戒吃东西速度快、戒吃东西速度快。肚饱的感觉并非来自胃病，而是脑部的食欲中极神经，当食物在胃消化了半小时，血液的葡萄糖便会发放出来，血液 醣值增加后大脑才接收到饱的感觉，所以当吃得太快太多，胃是饱了，但脑还未知，便会造成吃过头的现象。2、戒酒。、戒酒。酒精含卡路里，与白饭含醣分、蛋白质不同，酒会增进食欲，减肥人士应控制饮酒量。3、戒暴饮暴食、戒暴饮暴食。减肥一定要有恒心，一次放松对自己的要求，以为美食当前吃了明日再减吧，就可以令你的大计前功尽废！4、戒甜饮多喝茶、戒甜饮多喝茶。茶有吸收油分及利尿功效，多饮可抑制油的吸收和有效去除体内水份，不过茶不可减脂肪，这点要注意。5、吃面包涂牛油，是非常危险。、吃面包涂牛油，是非常危险。本讲稿第十五页，共十六页错误的减肥方法比肥胖更危险！本讲稿第十六页，共十六页